ROBERTO DURAN

Entrenamiento de fuerza para recuperación de lesiones es válido tanto para la recuperación de deportistas de elite y deportistas aficionados como para personas sedentarias. De forma sencilla se explican los ejercicios de fuerza para que se puedan realizar solo siguiendo las pautas y fases que se especifican, asi como las sesiones tipo que se especifican para recuperar o prevenir las quince lesiones mas importantes del eje de cadera-rodilla-tobillo. Con esta obra el lector aprendera los beneficios, caracteristicas y metodologia de los diferentes sistemas de entrenamiento de fuerza mas efectivos para la prevencion y recuperacion de lesiones. Tambien conoceran las lesiones mas frecuentes de cadera y tren inferior, su diagnostico diferencial, mecanismos de produccion y el tratamiento adecuado desde la fase inicial a la final. Por ultimo, el lector podra desarrollar estrategias, metodos de entrenamiento y progresiones de ejercicios especificos para la prevencion y recuperacion de cada tipo de lesion y planificar adecuadamente la recuperacion funcional despues de una lesion.

Con este libro, los autores ayudan a descubrir toda la dimensión de esta importante faceta, con unos estudios que no se limitan a los aspectos reglamentarios, técnicos, tácticos o de preparación, sino que profundiza ademas en el particular contexto psicologico en el que los porteros deben desempeñar sus funciones. Es, en definitiva, un libro didactico que no olvida lo practico, que resultara interesante incluso para los mas experimentados.