Roger W. Earle

Más de 240 fotografías a todo color que muestran y explican con precisión la técnica correcta de los estiramientos , el entrenamiento anaeróbico, el entrenamiento aeróbico y los ejercicios pliométricos.Una herramienta insustituible para la preparación del examen de NSCA-Certified Personal Trainer.

El objetivo de este libro es ayudar a los deportistas a alcanzar el máximo de su potencial deportivo sin verse afectados por las lesiones. Para alcanzarlo se presentan contenidos actualizados que servirán de ayuda en el desarrollo de los programas de entrenamiento adecuados. Este texto es de utilidad no sólo para estudiantes de ciencias del deporte, sino que también supone una excelente fuente de información para todos los profesionales que desarrollan su actividad, directa o indirectamente, con deportistas. Este título representa el texto básico para aquellos profesionales que estén preparando el examen de certificación de la NSCA Certified Strength and Conditioning Specialist (CSCS) además de ser un texto de ayuda muy útil para la preparación del examen para obtener el certificado de entrenador personal (Certified Personal Trainer) de la NSCA. La NSCA es la organización líder en el desarrollo de recursos de formación relacionados con el entrenamiento de fuerza y la preparación física, y este texto no es sino ejemplo de ello. Con más de 18.000 miembros en más de 80 países, incluyendo una organización hermana en Japón con más de 1.200 miembros, la NSCA se ha establecido como la agencia internacional de referencia en los ámbitos de la investigación, las directrices y la práctica relacionada con el entrenamiento de fuerza y la preparación física. Algunos de los autores y revisores más respetados a nivel mundial han participado en este texto. Es el único libro sobre entrenamiento de fuerza y preparación física en reunir la aportación de tal conjunto de expertos. Ya sea para conocer los principios del entrenamiento de fuerza y la preparación física, como texto base para la preparación del examen de certificación, o como libro de referencia para los profesionales, Fundamentos del Entrenamiento de Fuerza y de la Preparación Física ayudará a los profesionales y a la comunidad científica a obtener un mejor conocimiento sobre cómo desarrollar y administrar programas de entrena