Scott Shaw

Sencillos ejercicios de respiración para combatir el estrés, centrarse y serenar la mente.El arte del control de la respiración, o pranayama, es una ciencia que comenzó a practicarse en la India hace miles de años y que forma parte esencial del yoga. Su objetivo es favorecer la calma y la relajacion, incrementar la energia y reconectar con el propio ser.El pequeño libro de la respiracion transmite la esencia del pranayama y propone una serie de ejercicios simples pero efectivos adaptados a la vida occidental actual. Su practica te permitira regular de manera consciente el flujo respiratorio, enfocar la atencion, revitalizarte y estar mas relajado y presente en cualquier momento y lugar.Respirar correctamente potencia nuestra vitalidad, nos ayuda a centrarnos y mejora nuestra calidad de vida, ya que nuestras celulas se alimentan de oxigeno. Los ejercicios respiratorios yoguicos, conocidos como pranayama, permiten que nuestro cuerpo absorba mas energia y oxigeno vivificante. Para que todos podamos beneficiarnos de estas sencillas practicas, Scott Shaw propone mas de quince tecnicas que armonizan el organismo y equilibran la mente, y que pueden realizarse rapida y facilmente en cualquier circunstancia y ocasion.

Imagina que fueras capaz de escapar de la influencia controladora del tiempo y descubrir un proceso que te proporcionara una perspectiva totalmente nueva del tiempo. En este útil librito encontrarás sagaces aforismos de "aroma" zen que te ayudaran a vivir mas tranquilamente el presente. En cada una de sus paginas, Scott Shaw te ayuda a desterrar frases como "tiempo perdido" y "exigencias de tiempo". ¡Imaginate ahora mismo que tienes todo el tiempo en tus manos!

Esta obra, práctica y asequible, te ofrece la esencia pura del pranayama con ejercicios de respiración simples y efectivos que te ayudarán a estar en calma, centrado y relajado.FÁCILES EJERCICIOS DE RESPIRACION PARA ENFOCARTE,REJUVENECERTE Y COMBATIR EL ESTRESNuestro cuerpo comienza a fallecer de inmediato ante la falta de oxigeno; sin embargo, respirar correctamente mejora la calidad de vida en general.El arte del control de la respiracion, o pranayama, es una ciencia que comenzo a practicarse en la India hace miles de años, siendo esencial para la practica del yoga, para el incremento de la energia y para conseguir calma y relajacion.El pranayama permite que el cuerpo absorba mas oxigeno vivificante. Sus ejercicios se apoyan en resultados probados durante tiempo inmemorial y se pueden llevar a cabo en cualquier parte. El autor en la presente obra nos brinda mas de quince tecnicas de respiracion pranayama con las que podras elevar tu nivel de energia y cambiar tu vida en poco tiempo.El pequeño libro de la respiracion ofrece la esencia pura del pranayama, aportando simples pero efectivos ejercicios adaptados a la vida actual, cuya practica te permitira controlar de manera consciente la respiracion para conseguir revitalizar todo tu ser en cualquier momento y lugar que lo necesites, y te ayudaran a mantener una vida menos estresada.

Sencillos ejercicios de respiración para combatir el estrés, centrarse y serenar la mente. El arte del control de la respiración, o pranayama, es una ciencia que comenzó a practicarse en la India hac