Sean Fishpool

Correr puede ser una de las experiencias más satisfactorias de tu vida. Puede ayudarte a perder peso, reducir el estrés, aumentar tu confianza, mejorar tus niveles de forma física y tu sensación de bienestar.- Consejos expertos sobre como escoger las zapatillas y la vestimenta correctas, asi como otro equipamiento de utilidad para correr.- Seis niveles progresivos de entrenamiento faciles de poner en practica, para pasar de principiante a experto corredor de fondo e incluso de maraton.- Orientaciones esenciales sobre nutricion, ejercicios de calentamiento y recuperacion, prevencion y superacion de lesiones.

Una guía de entrenamiento única para corredores de larga distancia de todos los nivelesSeis programas de entrenamiento graduados para hacerte avanzar desde el nivel de principiante hasta el de corredor de larga distancia, e incluso el de maratones.Programas que puedes utilizar para incrementar tu estado de forma general, para ayudarte a perder peso y para mejorar tu bienestar.Consejos expertos sobre como encontrar las zapatillas mas adecuadas basandose en tu perfil personal como corredor.Directrices esenciales sobre dieta y nutricion, y para evitar las lesiones e incrementar el estado de forma fisica de manera segura y eficaz.