CORRER PARA ESTAR EN FORMA

Name: CORRER PARA ESTAR EN FORMA
Rating: 10 (1 reviews)
Author: Sean Fishpool

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Sean Fishpool

Editorial Hispano Europea, S.A. - 9788425515408

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Deportes Atletismo

Sinopsis de CORRER PARA ESTAR EN FORMA

Correr puede ser una de las experiencias más satisfactorias de tu vida. Puede ayudarte a perder peso, reducir el estrés, aumentar tu confianza, mejorar tus niveles de forma física y tu sensación de bienestar.- Consejos expertos sobre cómo escoger las zapatillas y la vestimenta correctas, así como otro equipamiento de utilidad para correr.- Seis niveles progresivos de entrenamiento fáciles de poner en práctica, para pasar de principiante a experto corredor de fondo e incluso de maratón.- Orientaciones esenciales sobre nutrición, ejercicios de calentamiento y recuperación, prevención y superación de lesiones.

Ficha técnica

Traductor: Fernando Ruiz Gabás

Editorial: Editorial Hispano Europea, S.A.

ISBN: 9788425515408

Idioma: Castellano

Número de páginas: 96

Encuadernación: Tapa blanda

Fecha de lanzamiento: 05/10/2004

Año de edición: 2012

Plaza de edición: Es

Colección:
En forma

Alto: 23.0 cm

Ancho: 17.0 cm

Peso: 300.0 gr

Especificaciones del producto

Escrito por Sean Fishpool

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Opiniones sobre CORRER PARA ESTAR EN FORMA

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1 opiniones de usuarios

CAMUGNAS Garcia Camuñas

23/09/2007

Tapa blanda

No s&#243;lo se corre con las piernas, para hacerlo bien y que te guste lo que haces, es necesario correr tambi&#233;n con la cabeza y este libro te va a servir m&#225;s para lo segundo. Desde qu&#233; zapatillas elegir hasta c&#243;mo correr un marat&#243;n, pasando por programas para principiantes, expertos, dieta, calentamiento, frecuencia card&#237;aca, consejos, lesiones, etc, etc. Un libro muy ameno que te ayudar&#225; a despejar muchas dudas (por no decir todas), tanto si te pasas el d&#237;a sentado y no sabes si correr ser&#225; bueno para ti, como si crees que ning&#250;n libro te va a ense&#241;ar lo que llevas haciendo toda tu vida.

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