SOPHIE CHEVALLON

* Un deportista se hunde en el momento de realizar el esfuerzo final. El estrés o la ansiedad le han superado, y ha perdido todas sus posibilidades...* ...Pero esta debilidad puede remediarse, y por ello los entrenadores de alto nivel utilizan métodos de preparación psicológica * La actuación deportiva es también una actuación psicológica: todo sucede en la cabeza...* Vencer el estrés y la ansiedad, motivarse, recuperar la confianza, mantener la serenidad, adquirir eficacia y rapidez, dar lo mejor de uno mismo: todo son ventajas que se pueden obtener, en cualquier disciplina deportiva, por las técnicas de preparación psicológica * Al conocer los factores más frecuentes que perturban el rendimiento de los deportistas, la autora ofrece un análisis de los principales métodos utilizados para combatirlos y detalla para cada uno las principales ventajas e inconvenientes * La relajación progresiva, la sofrología, los métodos del comportamiento y cognitivos, la programación neurolingüística, la repetición mental, etc.* La psicología es uno más y no el único componente del éxito, pero proporciona a los deportistas las claves para acceder al éxito superando el estrés y la ansiedad