SUSANA ZURSCHMITTEN

La salud es el resultado de un estado de armonía: ¿qué necesita tu mente para pensar mejor?, ¿y qué necesita tu alma para ser feliz? Son otras dos preguntas que quizás este libro joven pueda ayudarte a responder, a tu modo, en tu camino. Tu cuerpo requiere de ciertos principios nutritivos para mantenerse sano, y esto es especialmente importante en la juventud, cuando tu organismo se está desarrollando y preparando para una vida plena. En este libro encontrarás dietas de bajas calorías que te permitirán estar delgada como quieres, y también bien alimentada, con todos los aportes requeridos de cada nutriente esencial. Además, te brindamos mucha información para mejorar la circulación y disminuir la celulitis, para hacer más tersa y luminosa tu piel, y más fuerte y brillante tu cabello.

Una buena alimentación es el pilar fundamental de la vida y de la salud. No solo ayuda al desarrollo físico, sino al crecimiento integral del ser humano. Nutre el alma, colabora con una mejor calidad de vida, da sostén espiritual y une a quienes la comparten. Sanarnos con la Alimentación es una propuesta naturista y, a la vez, una guía completa donde el lector encontrará, en forma detallada y claramente agrupados, los alimentos y las combinaciones que hacen de la nutrición una verdadera medicina preventiva. Qué son las fibras, qué aportan los cereales o por qué comer poca carne son algunos de los puntos desarrollados. Su finalidad es colaborar con la desintoxicación del organismo para hacer resurgir la energía vital y permitir a la persona alcanzar su plenitud. Además, analiza las relaciones entre los desequilibrios de la salud y la alimentación, y propone estrategias para mejorar, por ejemplo, problemas hepáticos y digestivos, lograr el control del colesterol y la diabetes, prevenir la anemia, la celulitis, el sobrepeso, la osteoporosis y el reuma, superar las alergias y muchos otros problemas relacionados con nuestros hábitos alimentarios.

El alimento es un vínculo cuya función primaria es permitirel desarrollo de cada personahasta su máxima expresión fisiológica.

Nos entusiasmamos con un plan alimentario, bajamos de peso, pero nos cansamos y abandonamos sin haber alcanzado el objetivo.La Dieta inteligente, es una solución a este problema, nos explica por que la mayoría de las dietas fracasan, cómo combinar los alimentos, qué debemos consumir...Porque la única manera de adelgazar pra siempre es aprender a comer.