Swami Sivananda

700 versos de la Bhagavad Guita revelando mediante el diálogo de Krishna con Arjuna, las lecciones sobre cómo vivir y actuar correctamente y cuál es la verdadera naturaleza del hombre y su relación con Dios, como escenario el simbolismo entre hombre-ego y su naturaleza superior verdadera, mostrándosnos el camino hacia la mayor de las realidades por medio de la acción desinteresada, la entrega de lo divino y el camino del conocimiento. Un texto considerado como la esencia de la sabiduría védica hindú, una de las obras clásicas más importantes de la literatura religiosa mundial, reconocida y apreciada por personas de diferentes creencias como auténtica fuente de la Verdad Eterna.

"Un pensamiento es algo tan sólido como una piedra. Todo pensamiento emitido es una vibración que no perece jamás, continúa vibrando en cada partícula del universo. Nosotros podemos dejar de existir, pero nuestros pensamientos perduran. Del mismo modo que se practican ejercicios físicos y deportes para mantener un buen estado de salud física, debe mantenerse también la salud mental.

Caminando por el sendero hacia la gran Meta, a través de la oscuridad de Samsara, se necesita Luz para superar los obstáculos del Camino; se necesita Poder para avanzar vigorosamente y para mantener la vigilancia continua y se necesita Sabiduria para realizar la propia naturaleza esencial. Si te encuentras con un problema que desafia tu ser; dirigete a cualquier pagina de este libro y seguro que encontraras una manera no solo para resolverlo, sino mejor aun, para disolverlo. Si tal vez te asalta la duda o la desesperacion amenaza con envolverte en la oscuridad de la noche; es entonces cuando te daras cuenta del mayor beneficio que puedes obtener de este libro; acude a cualquier pagina y la luz que emana de el, disipara la oscuridad de la desesperacion.

El Pranayama es una ciencia exacta que te acerca a la comprensión de cómo se transmite la energía. Respirar conscientemente te permite vivir el presente llenándolo de plenitud. El Pranayama, según Swami Sivananda, ocupa un lugar muy importante en la práctica del Yoga y de la meditación. El Prana está relacionado con la mente; a través de ésta con la voluntad; a través de la voluntad con el alma individual y a través de ésta, con el Alma Suprema. Si sabes cómo controlar las pequeñas olas de Prana que actúan a través de la mente, conocerás entonces el secreto de cómo controlar el Prana universal. El Prana es el principio universal de la energía. Es la fuerza vital que lo impregna todo. Es suministrado por medio del alimento, del agua, del aire, de la energía solar, etc. Absorbemos Prana al respirar. Su excedente se almacena en el cerebro y en los centros nerviosos. Cuando la energía del cuerpo se sublima o transforma, suministra Prana en abundancia al organismo, que es almacenado en el cerebro en forma de energía espiritual. "La Ciencia del Pranayama" despeja dudas y aporta a cualquier estudiante disciplinado un cuerpo ligero, alegría, gran fortaleza, coraje, entusiasmo, un elevado nivel de salud, vigor y vitalidad y una buena concentración mental. Por fin un libro que deja claro que el Pranayama es una práctica que todos los estudiantes de Yoga pueden disfrutar.

Table Of ContentsPUBLISHERS NOTEINTRODUCTIONCHAPTER ONEPrana and PranayamaSub-Pranas and Their FunctionsThe Colour of PranasThe Length of the Air-CurrentsThe Centering of the PranaThe LungsSushumnaKundaliniShat-ChakrasNadisPurification of NadisShat-Karmas (The Six Purificatory Processes)DhautiBastiNetiNauliKapalabhatiCHAPTER TWOThe Meditation RoomThe Five EssentialsThe PlaceThe TimeThe AdhikariDietetic DisciplineYogic DietMitaharaPurity in FoodCharuMilk DietFruit DietArticles AllowedArticles ForbiddenA Kutir For SadhanaMatraPadmasana (Lotus Pose)TechniqueSiddhasana (The Perfect Pose)TechniqueSvastikasana (Prosperous Pose)Samasana (Equal Pose)Three BandhasArambha AvasthaGhata AvasthaParichaya AvasthaNishpatti AvasthaCHAPTER THREEWhat is PranayamaPranayama (According to the Gita)Pranayama (According To Sri Sankaracharya)Pranayama (According to Yogi Bhusunda)Control of BreathVarieties of PranayamaThree Types of PranayamaThe Vedantic KumbhakaPranayama for Nadi-SuddhiMantra During PranayamaExercise No. 1Exercise No. 2Exercise No. 3Exercise No. 4Deep Breathing ExerciseKapalabhatiThe External Kumbhaka (Bahya)Easy Comfortable Pranayama (Sukha Purvaka)Pranayama for Awakening KundaliniPranayama During MeditationPranayama While WalkingPranayama in SavasanaSitkariSitaliBhastrikaBhramariMurchhaKevala KumbhakaPranic HealingDistant HealingRelaxationRelaxation of MindImportance and Benefits of PranayamaSpecial InstructionsAPPENDIXConcentration on Solar PlexusPancha Dharana Prithvi DharanaAmbhasi DharanaAgneyi DharanaVayavya DharanaAkasa DharanaStory of Yogi BhusundaThe Inner FactoryYogic DietSivanandas PranayamaKundalini PranayamaQuestions and AnswersGLOSSARY

El amplísimo espectro de temas vitales que abarca este libro permite considerarlo como obra de consulta cotidiana. Aunque los orientadores títulos facilitan una búsqueda precisa, también es posible abrirlo al azar, en procura del consejo oportuno. Ese que Swami Sivananda, con su esclarecedora guía espiritual nos proporcionará para ayudarnos en la realización del YO, en la concreción de una vida sencilla, en la eficacia de invocar el nombre del Señor o en cómo generar y establecer buenos hábitos.

La colección de breves manuales prácticos de pequeño formato que ofrece los conocimientos indispensables sobre las temáticas más variadas.101 consejos de fácil comprensión que proporcionan las claves para conocer y practicar las tecnicas del y

La meditación es el mejor medio para lograr la paz mental y espiritual. Muy buscado y precticado hoy en día, pocos libros lo abordan y explican tan claramente como el presente manual.

Quien tenga corazón puro y mente libre de pasiones se beneficiará enormemente con el despertar de kundalini. En caso contrario, sólo provocará su propia ruina. La pureza es condición indispensable para poder ascender por el sendero del Yoga, el cual no admite errores. Además es necesario conocer muy bien las prácticas y estar en contacto con un guía apropiado que haga posible un ejercciio gradual e intenso. Sri Swami Sivananda es ese guía, ese cabal Maestro: con él, el discípulo será capaz de reistir múltiples tentaciones y consumar su máxima Realización.'

1. Ejercicio adecuadoMuestra las 12 posturas básicas del Yoga, junto con otros ejercicios avanzados que, requieren mayor destreza, por medio de secuencias fotográficas que las explican paso a paso.2.

El análisis de los sueños y sus causas, realizado por los psicoanalistas, es defectuoso. Ellos sostienen que la causa que crea los sueños radica en los deseos reprimidos del sujeto que sueña, pero los deseos sólo proporcionan el impulso y la mente crea el sueño a partir de los materiales suministrados por las experiencias producidas durante el estado de vigilia

Swami Sivananda nos muestra en Iluminación, mediante instrucciones sencillas y consejos directos, como un hombre se convierte en lo que piensa: "Lo que piensas constantemetne te penetra en ti, se vuelve una parte de ti".En un mundo en el que el tiempo es oro, sus frases breves y concisas, pero a la vez profundas y sinceras, facilitan su lectura mientras vamos o volvemos de nuestras tareas cotidianas. Pesando para el tren, el metro y el autobús, para el descanso del mediodía, o para el reposo del final de la jornada, Iluminación sintetiza magistralmente el conocimiento y la experiencia de Swami Sivananda

"La esencia del Yoga" sintetiza el pensamiento y la experiencia del Yoga de Swami Sivananda. "Un libro único, la guía de cualquier buscador en el camino del Yoga", en palabras de la Divine Life Society, una de las organizaciones que Swami Sivananda creó para compartir silencio y meditación. La palabra esencia procede del latín y significa lo que constituye la naturaleza de las cosas, lo permanente e invariable de ellas. Pero la utilización de la palabra "Esencia" en el libro, está más cerca de la quinta esencia: lo más puro, fino y acendrado, en este caso del Yoga. Esta obra es un néctar para el lector y nos sumerge en el mundo del Yoga, del puro Yoga sin calificativos. ¿Qué más podemos pedir? Toda la obra está dirigida a los buscadores, a los que quieren convertirse en jivanmuktas, seres realizados en vida: un precioso empeño. Cientos de consejos directos, sencillos y llenos de fuerza para la práctica de lo esencial del Yoga. "Sirve. Ama. Da. Sé amable. Haz el bien. Practica Japa, repetición del mantra y meditación y alcanza la conciencia de Dios o la autorrealización en este mismo nacimiento". Siempre ayudándonos a ver relación directa entre nuestro comportamiento diario y la obtención de los beneficios profundos de la práctica. Con un cariñoso: "Despiértate querido lector" se despide el Maestro en "La esencia del Yoga". ¿Qué mejor mensaje para recordarnos las infinitas posibilidades de la práctica del Yoga, del Yoga sin calificativos?

"Así piensa Sivananda" nos acerca ciento ocho pensamientos y un poema. Ciento ocho es el número de las cuentas del mala, el instrumento que los meditadores utilizamos para repetir el mantra. Ciento ocho pensamientos clasificados en diez decálogos, conjunto de consejos básicos para nuestra vida, síntesis de su reflexión. Diez temas, diez decálogos y ocho ideas sobre la salud, que van desde la esencia de lo que es el Yoga y de cómo iniciar su práctica hasta el silencio, pasando por el prana, el pensamiento, la concentración, el servicio desinteresado, la sadhana o práctica espiritual, la no violencia y el amor. Este mundo ha surgido del amor, existe en el amor y se disuelve finalmente en él, nos recuerda Sivananda. El amor es la fuerza motivadora del universo. El amor es la vida, la felicidad y el calor. Es un cordón de oro que ata un corazón a otro y un alma a otra. Pero el mala tiene ciento ocho cuentas y una cuenta diferenciada que simboliza el monte Meru o el Maestro. Por eso añadimos un poema que sintetiza su forma de pensar. Porque la vida es poesía, no prosa, según Sivananda. "El Ritmo es la Armonía, la Armonía es Paz la Armonía es el Supremo" Swami Sivananda

Swami Sivananda no era amigo de la "gimnasia intelectual", como solía llamarla y por ello, en sus libros explica las complejas conexiones espirituales de una manera sencilla. Su Yoga Integral, síntesis de los diversos caminos del Yoga, inspiró a miles de discípulos y sigue siendo practicado y aprendido en Asrahms de todo el mundo. Este libro, en su edición inglesa "Bliss Divine", es una de sus obras más populares y consiste en una recopilación de extractos de sus numerosos libros, ordenados alfabéticamente. No sólo los principiantes, sino también los versados encontrarán en él inspiración y valiosas directrices. Es posible utilizarlo com Enciclopedia para adquirir beneficiosos consejos e información sobre todos los aspectos importantes de la vida espiritual y también como muchas personas loo emplean, como una fuente de inspiración diaria, para obtener una idea directriz para cada día. Y no sólo eso, sino que ofrece consuelo y alivio, iluminación y aclaración, de un modo que apela directamente a la mente de nuestro tiempo. No encierra frases vagas, ni explicaciones ocultas. El optimismo es la nota más sobresaliente de este libro. En sus páginas abundan las sugerencias constructivas para una vida más plena y feliz, aquí y ahora, en esta misma tierra. Cada ensayo tiene valor por sí solo y puede leerse aparte del resto del libro. Al actuar inconsciente se le llama evolución natural y a la evolución consciente se le llama Yoga o práctica de la religión. La religión no consiste en pertenecer a ninguna Iglesia, ni en profesar ningún credo en particular, es cuestión de desarrollar una visión interna y una comprensión más profunda y expresarla a través de la vida. Es esta visión interna y esta comprensión, lo que el gran Maestro Sivananda trata de impartir a lo largo de las páginas de SENDA DIVINA.

SIVANANDA, SWAMIVersión íntegra, sólo en castellano,con la traducción de Swami Sivananda y sin sus comentarios, para los que apenas tienen tiempo para libros grandes...

En este libro se plantea que éxito personal y profesional van de la mano, describiéndose las virtudes que se deben poseer y nos describe como conseguirlas a través de ejercicios mentales, físicos e intelectuales, como cultivar voluntad y memoria para el desarrollo de la personalidad, como tener presencia de ánimo y otros tantos componentes para llegar a conseguir éxito en la vida. También se nos describen las características negativas que nos alejan del éxito en todos los ámbitos de la vida y como erradicarlas, como superar vergüenza, timidez, pesimismo, desconfianza, complejo de inferioridad, depresión, indecisión, inseguridad, odio e ira, ansiedad, miedo y hábitos negativos. Un libro útil y definitivamente práctico.