TIFFANY CRUIKSHANK

. Una obra que incorpora los beneficios de la meditación a un novedoso programa de pérdida de peso.. Nos invita a explorar y deshacernos de cargas físicas y emocionales y bloqueos mentales.. Un progr

. Una obra que incorpora los beneficios de la meditación a un novedoso programa de pérdida de peso. . Nos invita a explorar y deshacernos de cargas físicas y emocionales y bloqueos mentales. . Un programa en 21 dias que optimiza la salud y la imagen corporal utilizando el poder de la mente. Los estudios medicos lo demuestran: lo que sucede en la mente esta directamente relacionado con lo que pasa en el cuerpo. A partir de esta premisa, Tiffany Cruikshank, profesora de yoga y experta en medicina deportiva y medicina china, propone un novedoso programa basado en la meditacion para reducir el peso y tener un aspecto radiante: transformar el cuerpo usando la mente. Tras decadas ayudando a pacientes a optimizar su salud, Tiffany Cruikshank ha identificado las meditaciones, reflexiones y afirmaciones (mantras) mas eficaces para transformar efectivamente el metabolismo. Este libro los articula en un programa de 21 dias, un entrenamiento mental estructurado y progresivo, diseñado para conseguir un cuerpo mas esbelto, una vida mas activa y un estado de salud optimo sin pasar hambre ni correr un maraton. Minimizar los esfuerzos para multiplicar los resultados: eso nos promete la meditacion. Cinco minutos al dia son suficientes para experimentar una transformacion radical en terminos de salud, imagen y felicidad.