TIMOTHY GALLWEY

El estrés es una amenaza continua a nuestro bienestar. Timothy Gallwey explica cómo el diálogo interior negativo nos va quemando haciéndonos creer que la tensión es inevitable y que debemos cumplir las expectativas que los demas tienen de nosotros, de lo contrario nos sentimos infelices y desamparados. Pero no tiene por que ser asi. Todos tenemos los medios para construir un escudo contra el estres, disfrutando con placer el aprendizaje de nuevas habilidades, descansando y relajandonos, siempre confiando en nuestro buen juicio. Con numerosos ejercicos y ejemplos practicos el autor nos ayuda a acceder a nuestras fortalezas internas.