XAVIER TORRES MATA

El estrés es una respuesta normal del organismo frente a las demandasdel entorno, pero cuando estas se convierten en amenazas constantes,podemos poner en peligro nuestra salud. De hecho, el estrés está entre las causas de enfermedades tan habituales en nuestra sociedad comolos trastornos cardiovasculares, los accidentes vasculares cerebrales, los ataques de ansiedad o las enfermedades pulmonares crónicas.Este libro, escrito por dos prestigiosos doctores, nos enseña adetectar el estrés y a manejarlo con las estrategias de control máseficaces, lo que nos ayudará a mejorar nuestra calidad de vida yprevenir trastornos como la depresión o la ansiedad. Entre sus páginas también encontraremos una nueva visión del estrés que ha permitido el diseño de tratamientos más sencillos y eficaces.