YURI VERKHOSHANSKY

Dividido en cuatro partes: Características biomecánicas del sistema locomotor del deportista, Organización de la acción motora compleja, Capacidad de trabajo especial del deportista y Capacidades motoras del hombre, el libro proporciona una explicacion detallada de los principales problemas de la actual teoria y metodologia cientifica del entrenamiento deportivo. Solo, a partir del conocimiento de la teoria y de la practica, el entrenador podra construir una solida base de informacion y ampliar su abanico de posibilidades de seleccion y optar por la mejor solucion en cada caso.

El método pliométrico es una forma particular y específica de trabajar el sistema locomotor del hombre, que el conocido fisiólogo I.M. Secenov definió, hace 100 años, como "la función de muelle del musculo". Este metodo posee dos claras ventajas: aumenta el rendimiento mecanico de cualquier accion motora deportiva que exija un elevado impulso de fuerza en un tiempo minimo, y aumenta la fuerza maxima, la fuerza explosiva y la fuerza inicial.Este libro se presenta dividido en dos partes. En la primera de ellas presenta las caracteristicas generales del metodo pliometrico, definiendo en que consiste el metodo pliometrico de trabajo muscular, y la tecnica y la dosificacion del metodo pliometrico.La segunda parte presenta programas de entrenamiento con el metodo pliometrico, diferenciando entre programas para deportes de fuerza rapida, deportes ciclicos y deportes colectivos. Por ultimo, incluye un capitulo dedicado al papel y a la posicion del metodo pliometrico en el sistema de los medios de entrenamiento especial de la fuerza.

Superentrenamiento es una obra de referencia internacional en el ámbito de la teoría y metodología del entrenamiento deportivo y el desarrollo de la fuerza. Elaborado a partir de los trabajos de Yuri Verkhoshansky y Mel C. Siff, el libro integra conocimientos de fisiologia, biomecanica y adaptacion neuromuscular para analizar los principios que rigen la preparacion fisica y el rendimiento deportivo.La obra aborda la fuerza como una cualidad compleja que depende de la interaccion entre el sistema nervioso, el sistema muscular y la especificidad del movimiento, desarrollando conceptos como la fuerza maxima, la fuerza explosiva, la fuerza rapida y la fuerza-resistencia.Asimismo, presenta metodos de entrenamiento especial, incluyendo el entrenamiento pliometrico y el metodo de choque, asi como principios de programacion, periodizacion y organizacion del entrenamiento orientados al deporte de alto rendimiento.Dirigido a entrenadores, preparadores fisicos, profesionales de las ciencias del deporte, fisioterapeutas y estudiantes, el libro proporciona una base metodologica rigurosa para el diseño y la aplicacion del entrenamiento de fuerza en diferentes contextos deportivos.

Dividido en cuatro partes: Características biomecánicas del sistema locomotor del deportista, Organización de la acción motora compleja, Capacidad de trabajo especial del deportista y Capacidades motoras del hombre, el libro proporciona una explicacion detallada de los principales problemas de la actual teoria y metodologia cientifica del entrenamiento deportivo. Solo, a partir del conocimiento de la teoria y de la practica, el entrenador podra construir una solida base de informacion y ampliar su abanico de posibilidades de seleccion y optar por la mejor solucion en cada caso.