Zaira Leal

Este libro es para todos aquellos que intuyen que la vida consiste en algo más que acumular experiencias. Para todos aquellos que desean armonizar los distintos aspectos de su existencia y experimentar paz y alegria sin limites. Para todos aquellos que buscan conocer su parte mas trascendente sin someterse a dolorosos procesos. Planteada como una guia practica, Una fiesta para el alma propone una pequeña contemplacion o ejercicio para cada dia, basados en el yoga y el Ayurveda (la medicina tradicional de la India), que ayudaran al lector a conectar con su alma. Dia a dia, el lector avanzara por un camino de sorpresas, descubrimientos y verdades universales, pequeños tesoros que aportaran luz y sentido a su vida. Y, si se mantiene fiel a estos descubrimientos, en seis semanas habra experimentado un autentico despertar espiritual. Pura, sencilla, rebosante de alegria y totalmente adaptada a nuestro tiempo, esta obra es una autentica fiesta para el alma desde la primera pagina.

Dormir es una necesidad biológica, esencial para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo. Sin embargo, casi un cuarenta por ciento de la población mundial tiene dificultades para mantener un ritmo de sueño saludable: los ojos se niegan a cerrarse cuando nos metemos en la cama, despertamos en mitad de la noche sin poder volver a dormir o tenemos sueños extraños que no nos permiten descansar Y un dia mas nos arrastramos a base de cafe mientras una vocecilla en la cabeza nos repite sin cesar: ¡quiero dormir!En este libro, que integra las ultimas investigaciones cientificas sobre los principios del sueño y la biologia de la noche con la sabiduria milenaria del yoga y el ayurveda, la maestra Zaira Leal nos ofrece las claves para un descanso profundo y reparador. Ademas de teoria del sueño antigua y moderna, en estas paginas encontraremos numerosas practicas fisicas, mentales y espirituales, asi como ayurtips, recomendaciones ayurvedicas y yoguicas muy sencillas para distintos momentos del dia que nos ayudaran no solo a dormir en paz sino tambien a mejorar nuestros niveles de energia y vitalidad.

. Una obra educativa, amena, práctica y transformadora, impregnada de la sabiduría del tantra-yoga y el ayurveda. . Incluye recetas, secuencias de yoga e interesantes consejos de nutrición.. Contiene

Este libro es para todos aquellos que intuyen que la vida consiste en algo más que acumular experiencias. Para todos aquellos que desean armonizar los distintos aspectos de su existencia y experimentar paz y alegria sin limites. Para todos aquellos que buscan conocer su parte mas trascendente sin someterse a dolorosos procesos. Planteada como una guia practica, Una fiesta para el alma propone una pequeña contemplacion o ejercicio para cada dia, basados en el yoga y el Ayurveda (la medicina tradicional de la India), que ayudaran al lector a conectar con su alma. Dia a dia, el lector avanzara por un camino de sorpresas, descubrimientos y verdades universales, pequeños tesoros que aportaran luz y sentido a su vida. Y, si se mantiene fiel a estos descubrimientos, en seis semanas habra experimentado un autentico despertar espiritual. Pura, sencilla, rebosante de alegria y totalmente adaptada a nuestro tiempo, esta obra es una autentica fiesta para el alma desde la primera pagina.

Dormir es una necesidad biológica, esencial para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo. Sin embargo, casi un cuarenta por ciento de la población mundial tiene dificultades para mantener un ritmo de sueño saludable: los ojos se niegan a cerrarse cuando nos metemos en la cama, despertamos en mitad de la noche sin poder volver a dormir o tenemos sueños extraños que no nos permiten descansar? Y un dia mas nos arrastramos a base de cafe mientras una vocecilla en la cabeza nos repite sin cesar: ¡quiero dormir! En este libro, que integra las ultimas investigaciones cientificas sobre los principios del sueño y la biologia de la noche con la sabiduria milenaria del yoga y el ayurveda, la maestra Zaira Leal nos ofrece las claves para un descanso profundo y reparador. Ademas de teoria del sueño antigua y moderna, en estas paginas encontraremos numerosas practicas fisicas, mentales y espirituales, asi como ayurtips, recomendaciones ayurvedicas y yoguicas muy sencillas para distintos momentos del dia que nos ayudaran no solo a dormir en paz sino tambien a mejorar nuestros niveles de energia y vitalidad.