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Seguramente tienes déficit de magnesio y no lo sabesVivimos en una sociedad en la que la fatiga constante, el estrés crónico y el insomnio han dejado de ser excepciones para convertirse en la norma. Este libro revela por que el deficit de magnesio, tan frecuente como infradiagnosticado, es el hilo invisible que conecta gran parte de los problemas de salud contemporaneos, desde la resistencia a la insulina hasta la ansiedad, pasando por el envejecimiento precoz.Basandose en evidencia cientifica pero con un lenguaje accesible, Phil Hugo explica con precision como este mineral regula la produccion de energia, la estabilidad del sistema nervioso, la respuesta al estres y la capacidad del cuerpo para reparar y regenerarse.Cada capitulo ofrece una combinacion de fisiologia avanzada y estrategias aplicables: como densificar tu dieta en magnesio a traves de alimentos, aguas y suplementos, como elegir la mejor forma de magnesio, como potenciar su absorcion y que señales clinicas alertan de que el deficit esta afectando al organismo.Un libro imprescindible para quienes buscan entender que hay detras de su cansancio y desean recuperar un estado de vitalidad que hoy parece lejano.

Edició especial creada durant el 30 aniversari de la sèrie Bola de Drac.Edició especial creada durant el 30 aniversari de la sèrie Bola de Drac, rellançant el manga de Bola de Drac de la mateixa mane

Gabriel Rolón, el renombrado psicoanalista argentino, nos presenta su nuevo ensayo en el que aborda uno de los temas más difíciles y complejos de nuestro tiempo: la soledad.«Tal vez lo más complejo d

¡Vivir es un viaje extraordinario si es María Martínez quien lo cuenta! ¡Léete la vida! Ahora en una edición ampliada con capítulos extra desde el punto de vista de Lucas.¿Cómo se ignora lo que late en tu interior?¿Como se recupera el rumbo de una vida trazada por una mentira?Desde muy pequeña, Maya se ha sacrificado en cuerpo y alma por el ballet. Trabaja como solista en la Compañia Nacional de Danza y los ballets mas prestigiosos han puesto sus ojos en ella. Sin embargo, un grave accidente acaba con su futuro prometedor. El unico mundo que Maya conoce se ha derrumbado y su abuela, que ha guiado cada uno de sus pasos, la culpa por lo sucedido. La ausencia de su madre pesa mas que nunca. Y un hallazgo fortuito abrira una profunda herida.Un viaje inesperado, una chica rota y una verdad escondida en una caja de musica. A veces, dejar que suceda es todo lo que necesitas.

La exitosa colección de zombis creada por Robert Kirkman¿Cuántas horas al cabo del día pasas viendo la televisión? ¿Cuándo fue la última vez que cualquiera de nosotros de verdad hizo algo para conseg

El primer libro que recoge los diarios, poemas, canciones y el universo ilustrado de las artistas más arrebatadoras de los últimos años en España. Este libro es una confesión, un refugio y un espejo.

LA HISTORIA DE AMOR QUE DESAFIÓ LAS NORMAS DE LA INGLATERRA VICTORIANAUna de las obras maestras de la literatura universal en una edición de lujo para coleccionarLa imponente y atormentada figura de Heathcliff domina esta novela apasionada y tempestuosa, cuya sensibilidad se adelanto a su epoca. Los brumosos y sombrios paramos de Yorkshire sirven de escenario unico para el desarrollo de una historia marcada por la venganza y el odio, por pasiones desbordadas y amores desesperados que trascienden la muerte. La intensa y tormentosa relacion entre Heathcliff y Catherine impulsa toda la narracion: ambos personajes se ven arrastrados por una pasion que los lleva al limite, marcada por la busqueda de venganza y una profunda infelicidad que sella su destino. Esta mezcla de amor, obsesion y sufrimiento da a la historia un caracter completamente original dentro de la literatura inglesa. Cumbres Borrascosas en una de las obras mas singulares y fascinantes de todos los tiempos.

En pleno siglo XVI, cuando el mundo conocido se ensancha y los sueños de libertad navegan en las velas de los galeones, María, una mujer marcada por el dolor, toma la valiente decisión de abandonar su Sevilla natal y cruzar el oceano rumbo a la recien fundada Ciudad de Mexico, una tierra que ofrece nuevos comienzos y esperanzas. Sin embargo, las promesas del Nuevo Mundo no tardan en desvanecerse entre el polvo, la ambicion y las sombras de un pasado que se resiste a morir. En una sociedad dominada por hombres, Maria debera luchar por sobrevivir, por amar y por decidir su propio rumbo, desafiando las normas que encadenan a las mujeres de su epoca. Inspirada en hechos reales, esta apasionante novela historica entrelaza aventura, emocion y drama humano, sumergiendonos en una historia de valentia, redencion y esperanza. Una obra que nos recuerda que, a veces, huir no basta para ser libre, y que el verdadero viaje comienza en lo mas profundo del alma.Emocionante, didactica, rigurosa y actual. Nada es lo que parece. Impresionante final.... Maria Jose Rubio (Historiadora y escritora)Fascinante novela historica basada en años de rigurosa investigacion sobre el papel de las mujeres en America. Gracias a la deliciosa pluma del historiador Lucas Montojo, los lectores nos convertimos en testigos del traslado de Sevilla a la Ciudad de Mexico, en 1531, de Maria Perez Coronel y de su vida en el Nuevo Mundo. A traves de su diario, conocemos las complejidades y entresijos de una nueva sociedad, resultado del dificil encuentro de dos culturas: la española y la indigena. Con gran fluidez, Montojo revela el verdadero secreto de ultramar: la libertad que garantizo la ley española a los subditos de la Corona, al margen de su origen. Del humanismo iberico surgio el mestizaje, orgullo de la cultura hispanica en ambas orillas del Atlantico. Roberta Lajous (Embajadora de Mexico)Una novela apasionante sobre amor, traicion y lucha en la que recorremos las vibrantes calles de Sevilla y nos sumergimos en el esplendor y los desafios de la Ciudad de Mexico. Nos transporta con rigor y emocion al corazon de una epoca fascinante. Rafael Laveaga Rendon (Consul General de Mexico en Atlanta)Una historia apasionante y emocionante que, aunque narra hechos sucedidos a comienzos del siglo XVI, aborda temas universales que nos interpelan a todos. Es una obra recomendable por conjugar a la perfeccion el rigor historico con una narrativa deliciosa. Rafael Tovar y Lopez-Portillo (Rector de la Universidad del Claustro de Sor Juana)Lucas Montojo Sanchez. Doctor y licenciado en Historia, profesor en diversas universidades españolas y extranjeras, conferenciante y escritor. Ha impartido conferencias en prestigiosas instituciones como el Instituto Cervantes y la Universidad Complutense de Madrid, ademas de colaborar regularmente en medios de comunicacion. Desde la publicacion de su primer libro en 2017, ha desarrollado una solida trayectoria como autor, combinando rigor historico con una narrativa accesible y envolvente. Es autor de varias obras de caracter cientifico, en 2022 incursiono en la narrativa historica con XIII. La otra familia del Rey (Renacimiento), libro que recibio amplio reconocimiento y elogios de la critica. Su primera novela historica, El secreto de ultramar, supone un nuevo hito en su carrera literaria.

Yashiro y D´meki se reencuentran después de 4 años sin verse. A pesar de que Yashiro estaba convencido de que su antiguo guardaespaldas había dejado la yakuza, descubre que D´meki sigue en la mafia y

VUELVE LA EXPERIENCIA MÁS BRUTAL DE LA NOVELA NEGRA: LA NUEVA ENTREGA DE LA SERIE JOTADÉ, UN POLICÍA AL LÍMITE. Por «uno de los reyes de la novela negra en España» (Cadena SER) y autor del fenómeno I

Crees que conoces a tu pareja. Crees que tu matrimonio es perfecto. Pero todos tenemos secretos. Y la verdad siempre emerge, aunque la ahogues. La verdad nunca muere, aunque la mates. Frank y Grace forman el matrimonio perfecto. Pero cuando emprenden junto a sus dos hijos un viaje en autocaravana a traves de los Estados Unidos, no pueden imaginar que se dirigen a un encuentro inesperado, capaz de destruir a la familia y poner sus vidas en peligro mortal. Traducido en Alemania, Italia, Rusia, Reino Unido y Estados Unidos, y con mas de 150.000 ejemplares vendidos, Paul Pen regresa con una sorprendente novela que se lee sin freno. Un vertiginoso descenso al lado oscuro de lo cotidiano, a los terribles secretos que todos escondemos tras nuestras fachadas de aparente perfeccion.La critica ha dicho: Paul Pen tiene ese algo que hace que una historia aparentemente sencilla, un viaje en caravana, se convierta en una pesadilla perturbadora.Javier Castillo No puedo parar de leer. Paul Pen es el culpable de mis ojeras.Carme Chaparro

AVISO PARA EL PERSONAL: Recientemente se ha producido un inquietante aumento de la felicidad, los comportamientos alegres y el optimismo en general. Se ruega reanuden sus quehaceres oscuros y ominosos lo antes posible. -El equipo directivo.Evie Sage esta mas contenta que nunca de ser la asistente de El Villano. ¿Quien iba a pensar que trabajar para un señor del mal tan sumamente guapo (shhh, eso perjudica su reputacion) seria tan gratificante? Aun asi, lo de hacer el mal es una tarea muy exigente, ya que las fuerzas del bien no se cansan de insistir, y cierto jefe intimidante esta un poco..., eh..., fuera de la oficina y fuera de juego.Sin embargo, Rennedawn tiene graves problemas -como bien indican los cartelitos de Reymundo- y todos los indicios apuntan a una catastrofe. Algo peculiar esta ocurriendo con la magia del reino, y este hecho ha provocado que la mansion de El Villano se vuelva vulnerable ante sus enemigos, incluido su nemesis: el rey.Ahora es el momento de que Evie se enfrente a su mayor desafio: proteger la guarida de El Villano, todas sus actividades perversas y tal vez (siempre y cuando nadie se de cuenta) el reino entero. Sin presiones, Evie.Es hora de salir de su zona de confort y aprender nuevas habilidades. Como a traicionar. A usar una daga. A conspirar con el enemigo. Todo es tan..., tan... ¡extremadamente divertido!Pero ¿que ocurre cuando la asistente de El Villano esta lista para convertirse en su aprendiz?

De la autora de La hipótesis del amor, una romcom en la que los caminos de dos rivales del ajedrez se cruzan en una competición donde acabarán jugándose el corazónPara Mallory Greenleaf, el ajedrez ha pasado a mejor vida. Ahora sopesa con cuidado cada decision que toma: despues de que dicho deporte hiciese estragos en su familia hace cuatro años, Mallory se dedica en exclusiva a su madre, a sus hermanas y a un trabajo basura con el que paga las facturas. Al menos, hasta que accede de mala gana a participar en un ultimo torneo benefico y, sin pretenderlo, machaca al famoso Matarreyes, Nolan Sawyer: el campeon mundial y el tio mas malote del ajedrez.La derrota de Nolan frente a una donnadie de cam-peon-ato deja de piedra a todo el mundo. Pero lo mas desconcertante es que el chico quiere enfrentarse de nuevo a ella. ¿Que clase de gambito esta poniendo Nolan en practica? Lo mas inteligente seria dar media vuelta y marcharse. Abandonar. Dar por finiquitada la partida. Sin embargo, la victoria le brinda la posibilidad de embolsarse unos cuantos premios en metalico, algo que buena falta le hace, y, pese a todo, no puede evitar sentirse atraida por el enigmatico estratega...

Un viaje radical hacia la verdadera salud, tu energía vital y la sabiduría que siempre ha vivido en ti. Sano, salvaje y sabio es mucho más que un libro de salud: es una travesía transformadora, que combina ciencia de vanguardia, sabiduria ancestral y experiencia personal, para recordarte que sanar no es un lujo ni un misterio, sino un regreso a tu naturaleza instintiva, ciclica y profundamente sabia. Tu cuerpo no fue diseñado para la comodidad constante, sino para adaptarse, sentir, desafiarse y evolucionar. La salud real nace de abrazar formas inteligentes de incomodidad, que despiertan tu capacidad ancestral de regeneracion. Nathaly Marcus - nutriologa clinica, pionera en medicina funcional e indudable referente del bienestar integrativo en el mundo hispano - nos comparte su obra mas intima y poderosa, nacida del conocimiento cientifico, pero tambien del dolor fisico, la busqueda espiritual y la transformacion radical. ESte libro ofrece estrategias practicas de biohacking, protocolos para activar tu sanacion desde la incomodidad inteligente y lograr una longevidad saludable, rituales para restablecer el equilibrio hormonal y claves para reconectar con tu fuerza interior. Este no es un manual de formulas rigidas ni de soluciones magicas, es una invitacion valiente a reencontrarte con el poder que siempre has albergado: el de sanar desde tu naturaleza mas autentica.

Una isla helada.Un monasterio convertido en prisión política.Un mensaje codificado marcado con sangre.Cuando la joven poeta anarquista Katya Efremova es trasladada a la colonia penitenciaria de la isla Solovetski, en el Mar Blanco, recibe entre sus pertenencias un libro manchado de sangre y un mensaje dejado por su madre el dia de su asesinato. Siguiendo las pistas, Katya descubre que su llegada a la isla no es casualidad: el jefe de la red de espionaje del Gobierno la vigila de cerca, decidido a apoderarse del legendario poder oculto bajo la nieve, capaz de cambiar el destino de Rusia y derrocar al regimen bolchevique.En Solovetski, Katya une fuerzas con Dima Danilov, un aristocrata condenado que encuentra un manuscrito ancestral sobre la rebelion de Stenka Razin, y Natasha Bobrinskaya, una bruja marcada por los experimentos del Gobierno y obligada a espiarles, aunque tiene sus propios motivos para descubrir la verdad. Juntos, deberan descifrar un misterio centenario entretejido en la historia de la isla, enfrentarse a traiciones y descubrir si la magia y la poesia pueden encender la chispa de la resistencia.

«Escalofriante». STEPHEN KING NO LA DEJES ENTRAR. Para Bela, de ocho años, su familia es todo su mundo. Están sus padres y la abuela Ruth. Pero también está la Otra Mamá, un ser que vive en su habi

Si algún día un periodista deportivo se atreviera a escribir la verdadera historia reciente de la Real Federación Española de Fútbol tendría que incluir un nombre y tres fechas que cambiaron la percepcion sobre el futbol femenino en particular y sobre el futbol en general. La primera es el 17 de mayo de 2018 cuando, contra todo pronostico, un joven ex futbolista andaluz, Luis Rubiales, gana las elecciones a la presidencia de la RFEF. La segunda fecha es la del 20 de agosto de 2023 en un estadio de Sidney, en el que la seleccion de futbol femenina se proclama campeona del Mundo, y Rubiales, en medio de la logica euforia del momento, abraza a las jugadoras y da un fugaz besito en los labios a la jugadora de la seleccion Jennifer Hermoso.Entre esta fecha y la siguiente, el 10 de septiembre de 2023, solo transcurren tres semanas. Ese dia, el presidente de la RFEF renuncia a su cargo.La estrategia contra Luis ha sido crear rumores, materializar denuncias y promover causas judiciales, algunas de las cuales todavia se estan dilucidando en los juzgados.

El cerebro es lo que te hace ser tú mismo, y es mucho más moldeable de lo que piensas: lo esculpes con cada una de tus acciones. Además, investigaciones recientes afirman que no solo tiene la capacidad de cambiar, sino que lo hace constantemente. Cada experiencia vital moldea detalles microscopicos de tu esencia neuronal. Lo que haces altera lo que eres. El objetivo de este libro es ayudarte a entender mejor su funcionamiento, pero sobre todo, enseñarte a mejorarlo. Cuidar de tu cerebro no solo te ayudara a prevenir trastornos como la demencia, el alzeimer o el parkinson, sino tambien a rendir mejor en tu dia a dia. La salud del cerebro depende de la del resto del cuerpo, y no podemos optimizar su funcionamiento sin entender antes como influyen en el la dieta, la actividad fisica o el estres ni considerar la estrecha relacion entre nuestra microbiota y nuestro estado de animo asi como el impacto del contacto social en nuestra salud mental. Las recomendaciones de Marcos Vazquez te ayudaran a mejorar tu capacidad de aprender y recordar, a aumentar tu resistencia ante la enfermedad mental, a entender como potenciar la plasticidad cerebral y a mejorar tu reserva cognitiva. Posees en tu cabeza el objeto mas fascinante que jamas se ha descubierto. Es el momento de desvelar sus misterios y potenciarlo al maximo.

El nuevo libro de James Clear con el que podrás aplicar, con resultados, el sistema que ha transformado la vida de 25 millones de lectores en todo el mundo.Tras convertirse en el fenómeno editorial del momento y traducirse a mas de 60 lenguas, James Clear nos presenta el libro que sus lectores estaban esperando: Habitos atomicos en accion. Una obra practica e interactiva que te ayudara a transformar la inspiracion en resultados. Con ejercicios claros, plantillas guiadas y reflexiones profundas para aplicar en tu dia a dia las cuatro leyes del cambio de conducta: hacer los habitos obvios, atractivos, faciles y satisfactorios.A traves de estrategias sencillas, brillantes consejos y herramientas para superar los obstaculos mas comunes, Clear te acompaña paso a paso para:- Diseñar rutinas que te funcionen.- Deshacerte de los habitos que ya no deseas.- Consolidar cambios duraderos.Este libro es una hoja de ruta para pasar de comprender la psicologia del cambio y los habitos a vivirlos, y demuestra que los pequeños cambios, aplicados con constancia, producen resultados extraordinarios.El libro incluye:- Nuevas conclusiones e ideas de James Clear acerca de los habitos. Por ejemplo, ¿que papel juega el placer y la diversion? ¿Que sucede con los habitos cuando atravesamos un gran cambio vital?- Soluciones rapidas para los obstaculos mas frecuentes a la hora de crear un nuevo habito.- Estrategias cientificamente comprobadas para acabar con los malos habitos a traves de las cuatro leyes de la conducta.- Plantillas practicas para un seguimiento sencillo de los habitos y para la tecnica de acumulacion de habitos.- Consejos para evaluar tu entorno fisico y social, identificar las fuerzas en juego y diseñar estrategias de exito en tus habitos.- Recursos para superar la meseta de los habitos y mantenerte firme incluso en los momentos dificiles.- Planes de adaptacion para que tus habitos evolucionen contigo en una vida en constante cambio.Repleto de consejos, trucos y actividades, este libro es el complemento perfecto de Habitos atomicos, pero tambien cautivara a quienes se aproximan al autor por primera vez. Una obra revolucionaria que te ayudara a realizar ese 1 % de cambio cada dia que te dara resultados extraordinarios.

Mistborn. Trilogía Original - Libro 1 Mistborn es la saga que ha convertido a Brandon Sanderson en el gran autor de fantasía del siglo XXI. Más de diez millones de ejemplares vendidos en todo el mundo. Una de las mejores obras de fantasia jamas escrita. Forbes Las brumas gobiernan la noche. El lord Legislador domina el mundo. En otros tiempos, un heroe se alzo para salvar la humanidad. Fracaso. Desde entonces, el mundo es un erial de ceniza y niebla gobernado por un emperador inmortal conocido como el lord Legislador. Pero la esperanza perdura. Una nueva revuelta cobra forma cimentandose en la treta definitiva: la astucia de un brillante genio del crimen y la determinacion de una heroina insolita, una joven ladrona callejera que debera aprender a controlar el poder de los nacidos de la bruma.La critica ha dicho: Brandon Sanderson es una leyenda.Alexelcapo, EvilAFM Sanderson es un escritor brillante.Patrick Rothfuss Sanderson es una bomba a punto de explotar.Ernest Alos, El Periodico de CatalunyaSi te gusta la literatura fantastica, lee a Brandon Sanderson.Chicote Hace tiempo que George R.R. Martin tiene heredero.Javier Blanquez, El Mundo