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Recuperar tu energía está sólo a cinco pasos de distanciaCafés y bebidas energéticas para funcionar, complementos alimenticios para suplir carencias, la pastilla para dormir y un sinfín de series y cotilleos para paliar una existencia cada dia mas vacia Todos ellos conforman el arsenal de herramientas que nos sostienen a duras penas mediante parches, pero que, a la larga, pasan factura. La verdadera energia, la que hace que te sientas bien, la que te permite disfrutar tanto de tu vida personal como profesional y, sobre todo, la que recarga tu vitalidad y prolonga tu longevidad, se encuentra a tan solo cinco pasos: entorno natural, actividad fisica, alimentacion, relaciones sociales de calidad y salud mental.La ciencia cada vez otorga un peso mayor a los habitos en nuestra calidad de vida y salud general. Sin embargo, la gran mayoria de las personas todavia no son conscientes de que las rutinas (alimentacion, ejercicio, sueño) afectan directamente a nuestra energia, salud y longevidad.Tal y como describe Jesus Herenas en este libro, tienes la capacidad de redirigir el rumbo de tu bienestar con cambios minimos pero esenciales: lo unico que necesitas es una guia que te revele las practicas mas eficaces y adecuadas para tus objetivos.Para ello, con un tono cercano y a veces crudo, Jesus Herenas derriba muchas de las creencias arraigadas que nos alejan de una vida mas sencilla y natural, y nos explica como gestionar los cinco ambitos que en mayor medida afectan a nuestro nivel de energia y a nuestra salud.

La crónica íntima de una generación que creyó, luchó… y terminó desencantada.La gran crisis de 2008 trajo un movimiento esperanzador en España, el 15M, que cristalizó en un partido político que supo

Concluye aquí una historia de odio y redención entre dos hombres, nunca antes contada, ambientada en el turbulento escenario de la Europa medieval.Para vengarse de Einar, el hombre de la melena blanca que asesino a su familia, Luke decide unirse al ejercito ingles. En mitad de la batalla, ¡Einar se encuentra cara a cara con Svend, el rey de los vikingos...!Luke y Einar: dos hombres arrastrados por una larga cadena de venganza. ¿Que destino los espera al final de su viaje...?

En algún rincón del universo, el excéntrico científico Jumba Jookiba crea al Experimento 626, una criatura azul y pequeñita pero extremadamente destructiva, diseñada para causar el caos allá donde vaya. Alarmada por su potencial peligro, la Federacion Galactica decide exiliarlo, pero 626 logra escapar y aterriza en la Tierra, concretamente en la isla de Hawai.Alli, Lilo, una niña de 6 años que vive con su hermana mayor Nani, encuentra a 626 en un refugio de animales y, creyendo que es un perro un tanto extraño, decide adoptarlo y llamarlo Stitch. Pero pronto, Lilo descubrira que ese perro tan raro no es una mascota comun: es travieso, desobediente y parece incapaz de adaptarse a una casa.Mientras tanto, Jumba y el agente Pleakley, enviados por la Federacion Galactica, llegan a la Tierra disfrazados de turistas con la mision de capturar a Stitch sin llamar la atencion de los humanos. Sus torpes intentos de pasar desapercibidos solo aumentan el caos en la vida de Lilo y Nani.A pesar de todos los problemas y malentendidos, Lilo enseña a Stitch el significado de ohana, una palabra hawaiana que representa la importancia de la familia, de no abandonar ni olvidar a nadie. Poco a poco, Stitch comienza a cambiar y a buscar su propio lugar en el mundo. Asi, cuando todo parece perdido y Lilo esta en peligro, Stitch demuestra su lealtad y valentia, arriesgando todo para salvar a su nueva familia.Gracias a la ayuda de sus amigos y a la intervencion de la Presidenta del Consejo Galactico, Stitch consigue quedarse en la Tierra, donde finalmente encuentra el calor de una familia junto a Lilo, Nani, Jumba y Pleakley. Juntos, descubren que, aunque sean diferentes, lo que realmente importa es el amor y el apoyo mutuo.La aclamadisima pelicula de Disney es una historia entrañable y divertida que nos recuerda que la verdadera familia se construye con cariño, aceptacion y aventuras compartidas.

Tres décadas de conocimiento sobre inversiones y visión empresarial hasta ahora oculto extraído de las juntas de accionistas de Berkshire HathawayDurante tres décadas, miles de inversores han acudido a Omaha para escuchar a Warren Buffett y Charlie Munger compartir su sabiduria sobre inversion, negocios y vida. La sabiduria de Buffett y Munger recoge, por primera vez, las mejores ideas extraidas de las reuniones anuales de Berkshire Hathaway entre 1994 y 2025. A partir de mas de 1.700 preguntas respondidas por ambos, Alex W. Morris organiza este valioso material en un manual practico y accesible que resume los principios que convirtieron a Buffett y Munger en los inversores mas admirados del mundo.

El impactante y conmovedor testimonio de Víctor Elías: todo lo que pasó mientras veías Los SerranoA Víctor Elías casi todo el mundo lo recuerda como el hermano mediano de Los Serrano. Pero también ha sido y es otras tantas cosas. Sobre todo, musico y un excelente director musical.En un ejercicio de sinceridad extrema, Yo sostenido recoge el relato de infancia y adolescencia de su protagonista, que crecio atrapado en la paradoja de vivir con unos padres con adicciones mientras su vida publica y profesional despegaba. De la mano de su amigo, el dramaturgo Pablo Diaz Morilla, Victor Elias muestra su condicion de juguete roto hoy recompuesto gracias a las terapias y a los vinculos autenticos y como vivir es ir arrastrando el peso de una existencia de dos caras. Porque hay vidas que tienen un orden logico y otras, como la suya, son mas desordenadas y caoticas.Unas paginas que atrapan por su honestidad y en las que no hay lugar para el rencor, sino para el perdon y el agradecimiento por las oportunidades.Una historia veloz, rotunda y cercana sobre una vida tan autentica como singular

Terapia: una conversación honesar en el aquí y el ahora. La nueva obra de uno de los psicoanalistas de mayor reconocimiento mundial y autor de los bestseller El día que Nietzche lloró y El don de la

LA FILOSOFÍA ESTOICA DE MARCO AURELIO PARA DOMINAR TUS EMOCIONES Y GOBERNAR TU VIDA.Si crees que el mundo actual es una locura, imagina las dificultades de liderar el imperio más importante y caótico de la historia. Marco Aurelio no solo supo hacerlo con temple y sabiduria, tambien nos dejo Meditaciones, uno de los textos mas valiosos y vigentes para cualquier persona que desee controlar sus emociones frente a las crisis de la vida moderna.Donald Robertson retoma las principales reflexiones de la obra del emperador romano y las entreteje con las tecnicas psicologicas mas actuales para ofrecer una guia que te permitira fortalecer el caracter, ser resiliente, encontrar la paz mental y desarrollar las virtudes que hicieron de Marco Aurelio uno de los gobernantes mas amados y respetados.Conquista la ansiedad, el dolor, la ira, la perdida y la tristeza: descubre la filosofia estoica, la herramienta mas poderosa para enfrentar la adversidad.

PENSAR QUE EL AMOR SE PUEDE PLANIFICAR ES UNA COSA. PONERLO EN PRÁCTICA OTRA COMPLETAMENTE DIFERENTE. OLIVIA Tras mi ruptura me prometí a misma que me dedicaría a sanar: nada de hombres, nada de dramas y, sobre todo, nada de otra relacion como venda. Un plan perfecto hasta que aparecio Nico. Jugador de hockey, sonrisa peligrosa y demasiadas posibilidades de poner mi mundo patas arriba. Tal vez no este pensando con claridad, pero tengo un trato brillante que podria arreglarnos la vida a los dos. Solo sera fingir un poco, guardar las apariencias y despues seguir cada uno a lo suyo. Facil, ¿no? NICO Mi vida siempre ha girado en torno al hockey. Hasta ahora. Estoy decidido a dejarlo todo para perseguir el sueño que siempre he llevado en silencio, aunque eso signifique enfrentarme a mi padre y el futuro perfecto que tenia delineado para mi. Entonces ha aparecido Olivia, en el momento indicado y con una propuesta: empezar una relacion falsa para que la prensa y mi familia dejen de asfixiarme. El acuerdo es sencillo, no es mas que un juego, claro aunque cada vez que me mira sospecho que tal vez las cosas no son tan sencillas como imaginabamos. Inesperado. Emocionante. Cargado de sensaciones. Asi es el debut en ficcion de Marina Cotanda, la nueva voz de la comedia romantica dispuesta a conquistar a los lectores y amantes del genero. Una relacion falsa con proximidad forzada, una chica buscando reconstruirse y un chico que solo piensa en huir: la formula perfecta para creer en los amores que empiezan como un error y acaban siendo todo lo contrario.

¡Acompaña y acaricia a los tiernos protagonistas en esta aventura sensorial!Conoce a León y acompáñalo en la búsqueda de su mejor amiga Tigresa en la selva. Un libro de cartón de gran calidad, con una textura nueva para descubrir en cada pagina. Los grandes elementos tactiles añaden una dimension extra a la divertida historia y captaran la atencion de los lectores mas pequeños. Ademas, cuenta con una suave carita de animal bordada en la cubierta que no podran parar de acariciar. Una experiencia sensorial ideal para leer en familia y relajarse antes de ir a la cama.A partir de 2 años. Titulos de la coleccion Cuentos para leer y acariciar: Cuentos para leer y acariciar. CocodriloCuentos para leer y acariciar. OsoCuentos para leer y acariciar. LeonCuentos para leer y acariciar. Dinosaurio

Más de cien futbolistas narran en primera persona y dibujan ellos mismos los goles más importantes de su carrera deportiva.CADA GOL TIENE UNA HISTORIA La felicidad absoluta existe, y se llama gol. Po

Cuando el encuentro con una civilización milenaria se convierte en un sendero de profundo autodescubrimiento.«Chantal Maillard es una escritora extraordinaria. Su obra poética y ensayística son deslu

De los creadores de Osito Tito, llega Gatita Rita, la nueva amiga de los más pequeños.A Gatita Rita le encanta jugar y tiene un baúl de disfraces lleno de sorpresas. ¡Hoy ha decidido que quiere ser pastelera! ¡Esta tarde celebra una gran fiesta con sus amigos, hay una tarta por hacer y no hay tiempo que perder! ¿Lograra Rita hornear la tarta a tiempo? ¡Acompañala en esta dulce aventura!Una historia rimada que potencia la imaginacion y anima a los mas pequeños a ser lo que quieran ser.Un libro de carton resistente con mecanismos para estirar, perfecto para manos pequeñas.Una historia sobre juego, empatia y resolucion de conflictos.Gatita Rita acompaña a los pequeños lectores en su desarrollo, fomentando la creatividad, la tolerancia a la frustracion y el valor de ayudar a los demas.Ilustrado por Grace Habib.Recomendado a partir de 1 año.Titulos de la coleccion:Gatita Rita. ¡Soy astronauta!Gatita Rita. ¡Soy granjera!Gatita Rita. ¡Soy bailarina!Gatita Rita. ¡Soy dinosauria!Gatita Rita. ¡Soy bombera!Gatita Rita. ¡Soy pastelera!

El esperado nuevo libro de Jordan B. Peterson. Una obra que desvela la psicología de la Biblia y sus grandes historias.EL PENSADOR Y POLEMISTA QUE HA MARCADO A TODA UNA GENERACIÓN «Jordan Peterson lu

El retrato definitivo sobre la vida y el legado del dramaturgo más influyente de la literatura universal. A lo largo de los siglos, William Shakespeare ha sido reconocido como uno de los autores más

Un hombre roto. Una verdad enterrada. Un secreto demasiado oscuro para salir a la luz.Elena fue la última en desaparecer. Trece años atrás, subió a un todoterreno blanco conducido por un hombre sin cejas. Nunca volvio.El caso se cerro con rapidez: Dalmau, el presunto culpable, se suicido; Verdugo, el agente del Seprona que estuvo a punto de descubrir la verdad, cayo abatido. Con el silencio, todo parecia haber terminado.Hasta esta noche.Una niña acaba de ser secuestrada en identicas circunstancias. Las camaras muestran el mismo coche. Al mismo hombre.La pesadilla ha regresado, y con ella el nombre de Verdugo el unico que estuvo cerca de detenerlo. Pero aquel hombre ya no es el mismo. Vive a duras penas, arrastrando un cuerpo roto... y una promesa incumplida.Cuando Balma Dalmau aparece, hija del presunto asesino, el pasado se abre como una grieta. Nada esta enterrado del todo. Ni la culpa. Ni la verdad.Y Verdugo debera volver a mirar al monstruo a los ojos.

¿Es posible preparar en freidora de aire rollitos de canela, muffins, pasteles de celebración, bizcochos, tartas, galletas, brownies, brioches o panes? Este libro te demuestra que sí. En él encontra

¿Es posible colaborar en busca de un propósito común sin la conexión que caracteriza a los verdaderos equipos? ¿Se puede hablar sobre liderazgo sin entender cómo tomamos decisiones, cómo nos condicionan los prejuicios o que papel juegan las emociones cuando nos relacionamos con los demas? En Sentir el liderazgo, Diego Peña propone un viaje fascinante que empieza en ti y en tu deseo de convertirte en un lider autentico. Seras un lider que mediante la conviccion y el buen ejemplo sera capaz de influir positivamente sobre el grupo humano que lidera. Continua con el vinculo que tendras que forjar para que la quimica del equipo se convierta en la energia que te permita alcanzar, junto con tu equipo, los objetivos comunes. Sigue con las claves que te permitiran utilizar el talento que atesoras para que el grupo al que lideras desarrolle su potencial y termina con el legado que, cuando tu aventura como lider finalice, te gustara dejar. En el trabajo, en el aula, en la cancha de juego o en la familia lo importante es descubrir quienes somos para mejorarnos con el fin de mejorar a los demas. Lo esencial es averiguar por que nos comportamos como lo hacemos con el proposito de fortalecer el vinculo que nos une al equipo. Y lo fundamental es saber que tenemos que hacer para volver a conectar con nuestra esencia como seres humanos y convertir el liderazgo y el trabajo en equipo en actividades que enriquezcan en lo personal y creen valor real en lo colectivo. En tus manos tienes las 30 lecciones que te guiaran por el camino del liderazgo autentico, ¿te atreves a recorrerlas?

De los creadores de Osito Tito, llega Gatita Rita, la nueva amiga de los más pequeños.A Gatita Rita le encanta jugar y tiene un baúl de disfraces lleno de sorpresas. ¡Hoy ha decidido que quiere ser bombera! Suena la alarma de la estacion, ¡hay un incendio en accion! ¿Lograra Rita apagar el fuego? ¡Acompañala en esta arriesgada aventura!Una historia rimada que potencia la imaginacion y anima a los mas pequeños a ser lo que quieran ser.Un libro de carton resistente con mecanismos para estirar, perfecto para manos pequeñas.Una historia sobre juego, empatia y resolucion de conflictos.Gatita Rita acompaña a los pequeños lectores en su desarrollo, fomentando la creatividad, la tolerancia a la frustracion y el valor de ayudar a los demas.Ilustrado por Grace Habib.Recomendado a partir de 1 año.Titulos de la coleccion:Gatita Rita. ¡Soy astronauta!Gatira Rita. ¡Soy doctora!Gatita Rita. ¡Soy granjera!Gatita Rita. ¡Soy bailarina!Gatita Rita. ¡Soy dinosauria!Gatita Rita. ¡Soy bombera!Gatita Rita. ¡Soy pastelera!

El nuevo thriller de uno de los integrantes de Carmen Mola.César y Rebeca son una joven pareja de buscavidas; él ofrece drogas y diversión a clientes VIP de un hotel de lujo en Madrid y ella localiza a familiares de personas que han fallecido sin testamento para quedarse con una parte de la herencia.Rebeca ha hecho un viaje para cerrar un caso que promete jugosas ganancias; sin embargo, tras su regreso, Cesar la encuentra paralizada en una postura imposible y con un rictus de terror en el rostro. El examen medico dictamina que sufre una crisis catatonica; tiene dos costillas rotas y rastros de una posible agresion sexual. ¿Que le ha pasado? ¿Quien ha podido hacerle daño?La busqueda de respuestas llevara a Cesar hasta una pequeña isla del canal de la Mancha que en su dia estuvo ocupada por la Alemania nazi. Alli sabra que Rebeca le mintio y se adentrara en un mundo que jamas imagino que podia existir: cuando nos libramos de la moral nos convertimos en monstruos.