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La nutricionista Blanca García-Orea nos descubre una forma revolucionaria de alcanzar el bienestar emocional y físico: cuidar la microbiota intestinal. Muchas veces sufrimos cansancio, mal humor, ansiedad, estres e incluso molestias digestivas que tratamos solo con medicamentos. Blanca Garcia-Orea, una de las nutricionistas mas influyentes en nuestro pais, comparte las claves para entender como influyen las bacterias intestinales en tus pensamientos, en tus patrones de conducta y su papel en las enfermedades y en la calidad de vida. La buena noticia es que la microbiota intestinal es modificable y, aunque siempre hemos oido que nacemos con unos genes determinados que marcaran nuestro destino, ahora sabemos que, aunque tu codigo genetico sea desfavorable, si haces las cosas bien y sigues unos buenos habitos de vida (buena alimentacion, ejercicio fisico, descansar adecuadamente, no alcohol ni tabaco, etc.), no tienes por que sufrir determinadas enfermedades, aun teniendo predisposicion genetica a sufrirlas. En Dime que comes y te dire que bacterias tienes encontraras pautas para mejorar tu microbiota intestinal en poco tiempo y consejos para leer etiquetas de algunos alimentos y saber cuales elegir. Tambien descubriras mas de 50 recetas sencillas y saludables para desayunos, meriendas, comidas, cenas, postres y panes, que te inspiraran y te ayudaran a ser el protagonista de tu salud fisica y mental. Ahora que empezamos a entender el leguaje que habla nuestro intestino, solo tenemos que seguirlo.

EL LIBRO DE CULTO MÁS ACLAMADO Y AMBICIOSO DEL SIGLO XXIUN EXTRAORDINARIO FENÓMENO LITERARIO MUNDIAL«Un desafío literario. Una reflexión sobre la forma en que leemos.» The Observer«Tremendamente viva

Un homenaje a todas aquellas mujeres que siempre lucharon por seguir adelante. Tan real como la vida misma, tan inolvidable como ellas. Por la autora del best seller Las herederas de la Singer. Gijon, verano de 1929. Con apenas diecisiete años, Manuela entra a trabajar como criada en la mansion de los marqueses de Armayor. Rodeada de un lujo que contrasta con la pobreza de su aldea natal, la joven conocera la arrogancia y el desamor, pero tambien el arte de la costura, al tiempo que entablara una amistad inquebrantable con la unica heredera de la familia, Alexandra. Años despues, y pese a pertenecer a mundos muy distintos, su amiga sera su mayor apoyo cuando la Guerra Civil obligue a Manuela a separarse de su hija Telva, enviada a Rusia junto con otros niños de la zona republicana, y tambien cuando intente recuperarla decadas mas tarde, aunque para ello deba arriesgarlo todo. La añoranza de Telva, un destino en ocasiones desalmado y una gran historia de amor marcaran la vida de Manuela. Una vida que se extendera a lo largo de un siglo convulso y lleno de contrastes, magistralmente reflejado por Ana Lena Rivera en las paginas de esta novela que se lee con la emocion a flor de piel.

Un método revolucionario para influir y persuadir. La persuasión es una habilidad imprescindible en cualquier actividad profesional a todos los niveles en organizaciones y empresas. Pero, ¿cuáles son las mejores tecnicas de persuasion?, ¿que elementos de la comunicacion permiten conquistar al publico?, ¿cuales son los momentos fundamentales en una argumentacion? y ¿que diferencia a un comunicador eficaz de un autentico persuasor? Con el rigor cientifico y la capacidad de divulgacion que le caracterizan, Robert Cialdini explica en este libro como capitalizar el tiempo previo a la transmision de un mensaje importante. Ese instante puede hacer que el publico se muestre mas receptivo y, de este modo, la persuasion optima solo se obtiene con una optima pre-suasion. Para persuadir, lo unico que necesita el comunicador es redirigir la atencion del publico antes de una accion relevante para que este le diga ¡Si!. Con solidez cientifica, Cialdini muestra como escoger no solo lo que vamos a decir, sino cuando lo vamos a hacer y como atraer esa atencion de una forma etica. Con Pre-suasion los lectores aprenderan a aprovechar el momento oportuno para ganar influencia y a conservarla.Reseñas:Pre-suasion esta destinado a convertirse inmediatamente en un clasico.Forbes.com Mi impresion sobre este libro se resume en una palabra: persuasor.The Wall Street Journal Un libro que recomendare durante años.Amy Cuddy, profesora asociada de Administracion de empresas de la Harvard Business School y autora de El poder de la presenciaUna lectura fascinante sobre como el motor mas importante de la persuasion no son las palabras que elegimos sino como las presentamos antes.Adam Grant, profesor de Management y Psicologia en The Wharton School y autor de Dar y recibir

A ella le gusta el caos. Él prefiere la rutina. ¿Lo único que tienen en común? Lo mucho que se odian.Teddy Andersen no tiene un plan. Nunca lo ha necesitado. Siempre ha sido más de dejarse llevar por la corriente. Pero, por alguna razon, esta vez la corriente no parece ir a su favor.Su chaqueta de ante vintage favorita tiene un agujero, se le ha estropeado la maquina de coser y su mejor amiga acaba de prometerse. De repente, todo esta empezando a cambiar. Teddy esta acostumbrada a ser una lider, pero ahora siente que se esta quedando atras, y se pregunta si la vida en el pequeño pueblo que ama es suficiente para ella.Gus Ryder esta desbordado. No sabe que es mas dificil: cuidar del rancho familiar de tres mil hectareas o criar a su intrepida hija de seis años, quien va a pasar el verano con el. Gus siempre ha podido con todo, pero cuando la carga de trabajo empieza a abrumarle, tiene que admitir que necesita ayuda.La mejor amiga de su hermana pequeña, a la cual no soporta, no es precisamente la ayuda que esperaba. Pero cuando nadie mas esta disponible, Teddy parece ser su unica opcion. Este podria ser un verano decisivo para ambos. Teddy lo aprovechara para pensar que quiere realmente en la vida. Mientras Gus empieza a ver a Teddy de otra forma.A medida que los animos se caldean y la tension aumenta, los dos deberan decidir si rendirse a sus sentimientos o dejar que pasen como el verano. ¿Seran capaces de echarse el lazo? ¿O cabalgaran libres hacia rumbos distintos?

«Un extraordinario libro sobre arquitectura y catástrofe».Juan José Millás«Absolutamente colosal. No puedo recomendarlo más. He pataleado, he llorado, he chillado, me he fascinado de puro horror».Sab

Love is love.El destino de los sentimientos. Himari descubre el triste pasado que rodea la formación de Laureley y lo que Shiho escondía encarecidamente: le gusta Aki. Los sentimientos de las chicas se enredan y, sin llegar a encontrarse, se levanta el telon del festival cultural.

La nueva novela de Concepción Revuelta es una apasionada historia ambientada en Santoña, el escenario de la conservera de anchoa más famosa del mundo: La Siciliana. Década de 1950. En la pintoresca villa de Santoña, Teresa, una joven trabajadora de la conservera La Siciliana, se enfrenta a los desafios de su entorno mientras busca su lugar en el mundo. Su vida da un giro inesperado cuando conoce a Robert, el enigmatico hijo del dueño de la conservera, quien llega de incognito para aprender el negocio familiar desde sus cimientos. A medida que su relacion florece, ambos deben navegar por un mar de secretos familiares y rivalidades, y sortear las sombras de los negocios turbios que amenazan con destruir todo lo que aman. En un entorno donde las tradiciones chocan con las aspiraciones personales, Teresa y Robert luchan por su amor y por un futuro que parece siempre al borde del abismo. La Siciliana es una historia de amor, traicion y redencion donde cada personaje debe enfrentar sus propios demonios en un mundo que cambia rapidamente.

Nueva edición del clásico del Dr. Mario Alonso Puig con más de 300.000 lectores. Un libro que nos invita a reflexionar sobre aspectos capitales de nuestra existencia y nos ayuda a trazar el itinerario que nos conducira a una nueva tierra: el terreno de las multiples oportunidades. Cuando el corazon se desboca, el cuerpo se tensa y el cerebro no funciona bien. Si nos sentimos en peligro, reaccionamos atacando, aislandonos o simplemente huyendo. Estas formas de actuar impiden que comprendamos a los demas y hacen imposible que estos nos vean como realmente somos. Vivir es un asunto urgente es una de las obras de referencia en el campo del desarrollo personal, con mas de 300.000 ejemplares vendidos en España. Su intencion es abordar y entender la morfologia del estres para aprender a convivir con el desde el entendimiento, para que no nos usurpe lo que mas queremos, para que no invada nuestra existencia ni condicione nuestra felicidad. En esta nueva edicion, ademas de hablar de temas como la importancia del sueño o los beneficios del ejercicio fisico, el doctor ahonda en la relevancia de cultivar el pensamiento y las habilidades humanas y en la era de la Inteligencia Artificial. Una obra imperecedera, una conversacion tu a tu, un viaje al interior de nosotros mismos. Un clasico.La critica ha dicho: Vivir es un asunto urgente es un apoyo contra el estres. Leer este libro es una forma de descubrirse uno mismo. Las Provincias Mario Alonso Puig, prestigioso cirujano, investigador y formador, aborda desde una perspectiva cientifica y pragmatica los beneficiosde enfrentarse a la incertidumbre y los retos desplegando esos recursos que no sabemos que tenemos. Abc Empresa ¿Exceso de trabajo? Mario Alonso Puig aportasu vision cientifica a determinados cuadros de ansiedad provocados por el estres en Vivir es un asunto urgente. Glamour En Vivir es un asunto urgente el doctor Mario Alonso Puig aboga por ver oportunidades donde hay muros. Su formula del exito reside en conocer el tema y apasionarse por el con una mente abierta. Noticias de Gipuzkoa En Vivir es un asunto urgente Mario Alonso Puig nos enseña a controlar el estres y a recuperar las riendas de nuestras vidas. Revista AR Entre las paginas de este libro siempre se pueden extraer pequeñas enseñanzas, frases milagrosas o verdades ocultas que al descubrirlas son capaces de cambiar en algo nuestras vidas. El Faro de Cartagena

¡No te pierdas la tercera novela gráfica de Five Nights at Freddy's! La adaptación a cómic del tercer volumen de la trilogía best seller del New York Times EL CUARTO ARMARIO. ¿Qué le pasó realmente a Charlie? Esa es la pregunta que John no consigue sacarse de la cabeza, ademas de las pesadillas de la supuesta muerte y la milagrosa reaparicion de su amiga. John solo quiere olvidar todo lo ocurrido en Freddy Fazbear's Pizza, pero no es tan facil enterrar el pasado. Mientras tanto, en Hurricane acaban de abrir otra pizzeria con nuevos animatronicos y vuelven a tener lugar secuestros demasiado familiares. John se suma a regañadientes a Jessica, Marla y Carlton para resolver el caso y encontrar a los niños desaparecidos. De paso, desvelaran el oscuro misterio de lo que le sucedio a Charlie y el inquietante legado de las creaciones de su padre. Llega el brutal desenlace de la trilogia Five Nights at Freddy's y su final no te dejara dormir tranquilo.

Los problemas relacionados con el dinero tan solo son el resultado de una cosa increíblemente sencilla: nuestros pensamientos.De hecho, lo que es más importante, ¡la abundancia y la riqueza también dependen de nuestros pensamientos!Cuenta atras para hacerte rico enfoca tu mente y centra tus pensamientos en la riqueza, la abundancia y el dinero a traves de 21 habitos sencillos pero verdaderamente transformadores que puedes incluir en tu dia a dia sin esfuerzo.¡Rhonda Byrne te enseña lo facil y placentero que es pensar tu camino para alcanzar la riqueza!

Ella es la esposa que él nunca quiso… y la debilidad que no vio venir.IMPLACABLE. METICULOSO. ARROGANTE. Nada escapa al control del multimillonario Dante Russo, ya sea en su trabajo o en su vida. Nun

La novela con la que Pedro Mairal se consolidó como una figura clave de la narrativa actual y retrató la crisis de la mediana edad.PREMIO TIGRE JUAN 2017 Lucas Pereyra viaja desde Buenos Aires hast

El gran maestro del misterio honkaku, por primera vez en español. Ganadora del Premio de Misterio Honkaku y del Premio de la Asociación de Escritores de Misterio de Japón. «Magistral. Un rompecabezas

Una nova edició de les tres primeres preqüeles oficials de l'obra mestra de George R. Martin, «Cançó de Gel i Foc». Amb més de 160 il·lustracions de Gary Gianni, un dels millors artistes de fantasia

Una novela divertida y ácida que nos lleva de los sinsabores de la vida acelerada de una periodista descentrada al encuentro más mágico que existe en la vida: el que tenemos con nosotros mismos.La mente es traicionera y, a veces, una habitacion oscura. Pero se supone que el amor puede mas ¿O no? Soy pelirroja y me llamo Ginevra. Si, como el licor (solo que me escribo diferente). Tambien soy la periodista de moda con mas de un millon de seguidores en Instagram. Pero, si lo prefieres, puedo ser la treintañera del piso de las persianas bajadas, que vive escondida entre sus sabanas de algodon egipcio. Las mismas que no lavo desde tiempos inmemoriales. O, dicho de otra manera, soy esa chica que esta en plena catarsis emocional. Puede que estes a punto de conocerme como la prota de una historia de amor. Y no, no me refiero al amor romantico (que tambien); estoy hablando de amor fraterno, amor conyugal, amor propio y amor de amigas. El peso de mi tormenta interna esta a punto de doblegarme. Y cuando te sientes muerta en vida, solo te queda una opcion. Con un estilo agil y una voz incisiva, Patricia Sañes retrata, sin complacencia pero con humor, el viaje de una treintañera perdida que intenta descifrar el enigma de la felicidad.

La nueva entrega de la mítica saga que cautivó a varias generaciones y que te sumerge en un mundo de lucha, valentía y conexión con la naturalezaAYLA y Jondalar conviven con la familia de los zelandoniiTras un largo viaje, Ayla y su compañero llegan finalmente al hogar de Jondalar. Los zelandonii sienten fascinacion por las nuevas ideas que aporta la joven pareja, como sus metodos de caza o su forma eficaz de hacer fuego. Pero tambien se muestran recelosos por sus animales domesticados y el extraño acento de Ayla.Ella se esfuerza por encajar, pero sin perder nunca su fortaleza, su independencia y sus convicciones. La joven destaca gracias a sus habilidades curativas, su inteligencia y valentia y comienza a sentirse aceptada en su hogar definitivo.¿POR QUE LEER LOS REFUGIOS DE PIEDRA?La quinta novela de LOS HIJOS DE LA TIERRA de Jean M. Auel.Ayla, fuerte e independiente, se adapta a la vida con los zelandonii sin dejar de ser ella misma.Conexion con la naturaleza, aventuras, amor y feminismo se cruzan con la busqueda de aceptacion.

OFFICIALLY AMAZING Explora los récords más sorprendentes: desde los maravillas naturales de nuestro planeta y los avances en ciencia y tecnología, hasta los logros humanos más extraordinarios, hazaña

El mayor fenómeno editorial de la novela histórica en España. Tras La catedral del mar y Los herederos de la tierra, el 27 de febrero llega la novela más esperada de Ildefonso Falcones, En el amor y en la guerra, la tercera entrega de la saga historica mas leida de nuestro tiempo. Ildefonso Falcones es el rey de la novela historica. La Vanguardia Una catedral construida por el pueblo y para el pueblo en la Barcelona medieval es el escenario de una apasionante historia de intriga, violencia y pasion. Siglo XIV. La ciudad de Barcelona se encuentra en su momento de mayor prosperidad; ha crecido hacia la Ribera, el humilde barrio de los pescadores, cuyos habitantes deciden construir, con el dinero de unos y el esfuerzo de otros, el mayor templo mariano jamas conocido: Santa Maria de la Mar. Una construccion que es paralela a la azarosa historia de Arnau, un siervo de la tierra que huye de los abusos de su señor feudal y se refugia en Barcelona, donde se convierte en ciudadano y, con ello, en hombre libre. El joven Arnau trabaja como palafrenero, estibador, soldado y cambista. Una vida extenuante, siempre al amparo de la catedral de la mar, que le iba a llevar de la miseria del fugitivo a la nobleza y la riqueza. Pero con esta posicion privilegiada tambien le llega la envidia de sus pares, que urden una sordida conjura que pone su vida en manos de la Inquisicion... La catedral del mar es una trama en la que se entrecruzan lealtad y venganza, traicion y amor, guerra y peste, en un mundo marcado por la intolerancia religiosa, la ambicion material y la segregacion social. Todo ello convierte esta obra no solo en una novela absorbente, sino tambien en la mas fascinante y ambiciosa recreacion de las luces y sombras de la epoca feudal.La critica ha dicho: Un relato que se lee con la misma avidez con que se ha escrito y que uno quisiera prolongar aun sabiendo que ha terminado. Un retablo de maravillas.Jose Enrique Ruiz-Domenec, La Vanguardia La catedral del mar va a despertar pasiones entre lectores de todo tipo, y con justicia. Ojala todos los bestsellers fueran como este.Care Santos, El Mundo Una trama generosa en secretos y traiciones... Una notable historia de autosuperacion.Ricard Ruiz Garzon, El Periodico Barcelona ya tiene su Los pilares de la Tierra.Que Leer