Libros de Autoayuda, página 10 de 948

Aprenderemos a mejorar la autoestima.

«Los libros de Robin Sharma están ayudando a personas de todo el mundo a llevar vidas mejores.»Paulo Coelho Robin Sharma es uno de los mayores expertos mundiales en liderazgo y desempeño. Desarrolló

El metodo con 20 años de experiencia gracias al que miles de personas han conseguido vencer el miedo a volar.De la mano de un experimentado ex piloto de avión y una psicóloga especialista en terapias de autocontrol y relajacion, este libro nos descubre el metodo para superar el miedo a volar, un metodo avalado por un 95% de efi cacia. La primera parte del libro esta dedicada a la aeronautica (comprension de unas minimas leyes fisicas, dispositivos de seguridad, entrenamiento y capacitacion de la tripulacion, controles y mantenimiento del avion, etc.) y la segunda a tecnicas psicologicas y de relajacion.El libro incluye asimismo un apartado con las preguntas mas frecuentes que puede plantearse cualquier temeroso de los altos vuelos.

Todos visualizamos tanto si somos conscientes de ello como si no. Visualizar es el gran secreto para el éxito» Aunque las leyes del universo no pueden modificarse, puede hacerse que funcionen bajo co

Inicie ahora su camino hacia el éxito en los negocios y en su vida familiar y social... Los poderes de la mente son infinitos. ¿Los ha comprendido usted realmente alguna vez y ha vislumbrado lo que pueden llegar a suponer en su vida? Gracias a esta obra descubrira un sorprendente plan basado en una idea genial: Aquello que la mente puede concebir y creer puede alcanzarlo. Este metodo le indicara como deshacerse de sus telarañas mentales, pensar con claridad y explorar a fondo el subconsciente; como fijarse un objetivo y como alcanzarlo mediante la reflexion persistente y una accion positiva. Inicie ahora su camino hacia el exito en los negocios y en su vida familiar y social. Lea lo que los otros han conseguido y recuerde que ¡tambien usted puede hacerlo!

Nos han hecho creer que el miedo es una emoción negativa contra la que hay que luchar. Pero ¿y si el miedo fuese tu mejor aliado? María Esclapez, la psicóloga que ha revolucionado el panorama de la no ficcion, regresa con un nuevo libro donde da un vuelco a todo aquello que creiamos saber sobre el miedo. Preocupaciones constantes, pensar que no eres suficiente, el temor al rechazo, a fracasar, a no llegar a todo, a no gustar, al abandono, evitar los conflictos, no exteriorizar los sentimientos...Todas ellas son situaciones a la que nos enfrentamos muy a menudo y que tiene de fondo algo comun: EL MIEDO. ¿Y si te dijera que el miedo es util? El miedo nos protege del peligro, nos activa ante una posible amenaza, nos incita a actuar... y tambien nos habla de nosotros mismos: de como respondemos a heridas del pasado que muchas veces no vemos, pero que sufrimos en las preocupaciones del dia a dia. Vivir una vida plena no pasa por dejar de sentir miedo, sino por comprender su origen y transformar el malestar que nos produce en seguridad. Seguridad para afrontar cualquier imprevisto sabiendo que disponemos de las herramientas para gestionarlo. En este libro, compartire contigo todo lo necesario para que aprendas a entender tu miedo, descubras de donde proviene y puedas controlarlo y usarlo a tu favor. El miedo no es tu enemigo y no te pide que retrocedas, sino que te adaptes para alzar el vuelo. Tu miedo no es tu debilidad. TU MIEDO ES TU PODER. Maria Esclapez, autora de los exitos Me quiero, te quiero y Tu eres tu lugar seguro, que ya ha ayudado a mas de 250.000 lectores con sus libros, te invita a descubrir que tu mente es poderosa, no solo para crear fantasmas y los peores escenarios posibles. Con las herramientas adecuadas, el miedo puede convertirse en una fortaleza. ¿Que encontraras en este libro? - Teoria sobre el miedo, para entender como funciona nuestro cerebro y por que actuamos como lo hacemos. - Ejemplos de la autora extraidos de consulta, con los que te podras identificar. - Ejercicios guiados para que puedas poner en practica lo todo lo aprendido y empezar a gestionar tus miedos. - Infografias y otro tipo de recursos practicos para trabajar tus miedos en diferentes ambitos de tu vida: personal, laboral, de pareja, amistad, familia... Despues de leer estas paginas, no volveras a mirar al miedo de la misma manera.

La guía definitiva para construir una relación de pareja fuerte, sana y duradera más allá de la adversidad y los cambios. ¿Qué quiero en una relación? ¿Cómo puedo estar segura de que es la persona correcta? ¿Como se lidia con la monotonia del sexo? ¿Hay que perdonar una infidelidad? ¿Hasta donde deberia cargar con la mochila del otro? ¿Podemos discutir sin desgastarnos tanto? Tenemos relaciones cada vez mas cortas e inestables, nos rendimos ante el primer conflicto, la comunicacion se nos hace bola y la vulnerabilidad nos aterra. Pero tener una relacion profunda, sana y duradera es una experiencia preciosa que todos merecemos y en la que vale la pena trabajar. Y es posible conseguirla cuando ambos miembros estan dispuestos a mirarse al espejo y reconocer a la persona que tienen delante. Alicia Gonzalez, psicologa experta en relaciones de pareja, recoge en esta completa guia las herramientas practicas mas eficaces para convertir tu relacion en una fuente inagotable de crecimiento y alcanzar la estabilidad emocional que siempre has anhelado. Con este libro aprenderas a:- Descubrir lo que realmente quieres y necesitas en una relacion.- Identificar los patrones en tu manera de relacionarte.- Enfrentar la etapa posterior al enamoramiento.- Manejar la carga emocional de tu pareja.- Comunicarte con asertividad.- Gestionar el conflicto y discutir sin dolor.- Perdonar y pedir perdon de manera efectiva.- Establecer limites a las demandas de la otra persona.- Gestionar los retos de la infidelidad.- Superar las diferencias con tu pareja.- Romper la monotonia sexual y recuperar el deseo.- Superar juntos los momentos de duelo.- Responder cuando tu apoyo no es bien recibido.- Lidiar con los desafios de la familia politica.- Mejorar la gestion del dinero dentro de la pareja.- Tomar decisiones consensuadas sobre la crianza. Las relaciones que perduran, cuando son verdaderas y saludables, son una fuente de aprendizaje profundo, de crecimiento y de estabilidad emocional. A traves de este libro, quiero mostrarte que trabajar en una relacion no es sinonimo de sacrificio ni de esfuerzos sobrehumanos. Se trata de aprender a navegar juntos por los altibajos, de encontrar el equilibrio entre el "yo" y el "nosotros", de reconocer cuando vale la pena seguir luchando y cuando es mejor soltar.

¿Cómo puedes desplegar y hacer florecer tu potencial dormido?Todos nos enfrentamos a desafíos ante los que es preciso actuar con calma, entusiasmo y confianza si queremos convertirlos en extraordinarias oportunidades de aprendizaje y crecimiento personal.En Resetea tu mente, el doctor Mario Alonso Puig nos muestra aspectos sorprendentes, muchas veces desconocidos, de la fascinante relacion que existe entre el cerebro, la mente y aquello que nos sucede. Si deseamos aumentar la autoestima y potenciar capacidades como la inteligencia, la memoria, la intuicion, la creatividad, el liderazgo o el espiritu emprendedor, necesitamos saber como despertar nuestro gran potencial dormido.El prestigioso autor nos explica en estas paginas los caminos que siguen el cerebro y la mente para crear esa realidad en la que vivimos. Si anhelamos disfrutar de un mayor nivel de bienestar, prosperidad y felicidad, es preciso que sepamos influir en aquellos procesos que impactan de manera decisiva en nuestra forma de percibir, de pensar, de sentir y de actuar.

El monólogo con el que Ángel Martín ha girado por Europa para reivindicar, en clave de humor, la importancia de la salud mental, ahora en una edición especial, en tapa dura, que incluye prólogo, dedicatoria y material ineditoCon la intencion de que descubramos que lo unico que nos diferencia no es si estamos o no estamos locos, sino a que volumen suenan en nuestras cabezas las voces del miedo, los agobios, la verguenza o la impaciencia, Angel Martin creo el monologo Punto para los locos. Tras una intensa gira que le ha llevado a actuar por diversos puntos de España y Europa y haber llenado el WiZink Center en 2023, el autor volvera al emblematico recinto el 30 de diciembre de 2024, para poner punto y final ante 12.000 personas. Un cierre de oro estupendo para lanzar una edicion especial, en tapa dura, que incluye, ademas del monologo, un prologo, una dedicatoria manuscrita y material inedito.El titulo del monologo, Punto para los locos, esta inspirado en una de las frases que mas se han tatuado los lectores de Por si las voces vuelven, uno de los mayores fenomenos editoriales de los ultimos años, con mas de 700.000 lectores, 21 ediciones, un audiolibro narrado por el propio autor que ha batido todos los records de descargas y un podcast homonimo de exito. El regalo perfecto para los seguidores de Angel Martin y para todo aquel que este interesado en la comedia y la salud mental.

La Ordenatriz, con una comunidad de más de 1.4 millones de seguidores, reúne todo su conocimiento es este estuche con sus dos exitosas obrasLa manera de comunicar de Begoña Pérez, su forma de contar los fallos y los aciertos, la llevo a enganchar con una enorme comunidad que rapidamente se sintio identificada con ella. Con todo, y despues del exito y gran acogida de sus dos libros, gracias a Bego los pequeños desastres cotidianos ahora encuentran una solucion a traves de formulas caseras y, sobre todo, muy sencillas. Ademas, Bego, La Ordenatriz, nos ha demostrado que poner orden en nuestras vidas nos ayudara igualmente a limpiar y a ordenar nuestras emociones casi cada dia. Porque las tareas del hogar son infinitas, pero con La Ordenatriz podremos hacernos la vida mas sencilla.

Correr para vivir no es solo una historia sobre África ni siquiera un relato sobre atletismo o sobre las Olimpiadas... Es la biografía de un joven que aun teniéndolo todo en contra es capaz de perseguir un sueño a todas luces inalcanzable.Correr para vivir no es solo una historia sobre África ni siquiera un relato sobre atletismo o sobre las Olimpiadas... Es la biografía de un joven que aun teniéndolo todo en contra es capaz de perseguir un sueño a todas luces inalcanzable.En este libro, Lopez Lomong nos cuenta como paso de ser un pobre niño soldado en la guerra civil de Sudan a convertirse en atleta olimpico norteamericano esponsorizado por Nike; de como sobrevivio sin familia al terrible campo de refugiados de Kakuma y de como logro salir de alli evitando asi un futuro abocado a la desesperanza.La vida de Lomong es una prueba de que, en la mayor oscuridad, Dios puede hacer brillar la luz y ofrecer esperanza a los que la han perdido. Un ejemplo de valor, trabajo duro y tenacidad para alcanzar los propios ideales.Lopez Lomong nacio en Kimotong, un pequeño pueblo del sur de Sudan en 1985; a los 6 años fue secuestrado por unos soldados rebeldes de los que pudo escapar y llegar a un campo de refugiados en Kenia. Diez años despues, se le presento la oportunidad de su vida y fue adoptado por una familia de Estados Unidos. Alli siguio corriendo como habia hecho en Africa y en 2007 llego a ser atleta profesional. Ha participado en las Olimpiadas de Beijing 2008 como abanderado, y tambien en las de Londres 2012. Dirige una fundacion para llevar esperanza a su tierra natal.www.lopezlomong.com

El camino de la autodependencia es un primer trayecto que nos permitirá alcanzar la autorrealización, el éxito y la felicidad. La autodependencia, el amor, el dolor y la felicidad son los cuatro caminos que, segun Jorge Bucay, conducen a la plenitud del ser humano, cuatro trayectos que cada uno ha de recorrer desde su experiencia personal y a su propio ritmo. El camino de la autodependencia es el primer camino por conquistar, un punto de partida necesario para alcanzar la autorrealizacion, la formula personal del exito, o comoquiera que cada uno decida llamar a aquello que constituye nuestro unico y mas grande desafio. Quiza estos textos puedan servir a algunos de los que, como yo, suelen perder el rumbo y quiza tambien a aquellos que sean capaces de encontrar atajos. De todas maneras el mapa nunca es el territorio y habra que ir corrigiendo el recorrido cada vez que nuestra propia experiencia encuentre un error del cartografo. Solo asi llegaremos a la cima.Jorge Bucay

NUEVA EDICIÓN CON MATERIAL INÉDITO El gran clásico sobre los hábitos con más de 3 millones de lectores en todo el mundo. En El poder de los hábitos, el premio Pulitzer Charles Duhigg nos lleva al límite de los descubrimientos cientificos que explican por que existen los habitos, como nos condicionan y como cambiarlos. Combinando informacion exhaustiva con descripciones fascinantes, Duhigg presenta una manera completamente nueva de entender la naturaleza humana y su potencial. Su mensaje es estimulante: la clave para hacer ejercicio con regularidad, perder peso, ser mas productivo y conseguir el exito consiste en entender el modo en que funcionan los habitos. Como demuestra Duhigg, si somos capaces de sacar partido a este nuevo metodo, conseguiremos transformar nuestra vida laboral, social y personal. Esta nueva edicion contiene cuatro apendices ineditos con los que pondras en practica las ideas de este best seller mundial que permanecio tres años seguidos en la lista de los mas vendidos del New York Times.La critica ha dicho: Hay pocos libros que se conviertan en manuales esenciales de vida. Este es uno de ellos.Financial TimesUn libro de primer nivel. Ofrece perfecto equilibrio entre seriedad intelectual y consejo practico para romper con nuestros malos habitos.The Economist

Las relaciones de pareja tienen la habilidad de infundir en la vida la magia de la intimidad y la conexión. Pero, para muchos, esa magia suele ser efímera. Una y otra vez, las relaciones no duran, o si lo hacen, quiza tampoco nos hacen felices. Y asi, nos encontramos repitiendo ciclos, persiguiendo amores inalcanzables, pasando por alto nuestras necesidades para centrarnos en las de los demas o tratando de convertirnos en los salvadores de nuestra pareja? todo ello, mientras abandonamos a la persona que mas nos necesita en este mundo: nosotras mismas. Si te cuesta pasar pagina cuando una relacion se termina, si sigues tropezando con la misma piedra una y otra vez, enganchandote a menudo a personas que no estan emocionalmente disponibles, no creas que es porque hay algo malo en ti. Estos patrones suelen ser la señal de que, en algun momento de tu vida, aprendiste que debias sacrificarte a ti misma para conseguir que te amaran. En Tu alma gemela eres tu, la maestra espiritual y visionaria fundadora de la comunidad Rising Woman, Sheleana Aiyana, nos ofrece un mapa detallado para transformar nuestros patrones de relacion y acabar de una vez por todas con el ciclo de autoabandono al que nos sometemos y en su lugar, avanzar hacia un camino de autodescubrimiento y luz. En las paginas de este libro aprenderas a construir una relacion amorosa y segura contigo misma, a conectar con tu niña interior, a poner en duda tus creencias acerca del amor, a establecer limites saludables, a descubrir y celebrar tus deseos autenticos y a reconocer tus banderas rojas y tus banderas verdes en las relaciones. Las lecciones revolucionarias de Sheleana, basadas en la sabiduria acumulada tras la sanacion de sus propios traumas, asi como de sus años de experiencia guiando a miles de mujeres de todo el mundo con su aclamado programa espiritual y terapeutico Becoming the One, te enseña a encarnar las cualidades que siempre estas buscando en una pareja para que puedas convertirte en tu autentica alma gemela. La necesidad de ser amados es propia de todos los seres humanos y se entreteje en lo mas profundo con todas las fibras de nuestro ser, pero antes de que puedas crear vinculos satisfactorios con nadie, primero, debes aprender a aceptarte a ti misma, por completo, de forma incondicional. Tu alma gemela eres tu es una invitacion a encontrar el camino de regreso a tu propio hogar interior.

Desde hace demasiados años se nos ha transmitido la idea de que la receta mágica para ser feliz consiste, sencillamente, en ver el lado bueno de las cosas. Pero, ¿centrarse en lo agradable conseguirá que los problemas desaparezcan y se esfume el dolor emocional que desatan? Ventura del Charco ofrece una critica inteligente y mordaz contra los mensajes azucarados de los libros de autoayuda que, bajo el colorido paraguas del pensamiento positivo, venden formulas de superacion y crecimiento personal que no aguantan un asalto en el mundo real. Una obra honesta, valiente y directa que, frente a estas recetas ineficaces y vacias de contenido, se centra en la forma de afrontar los problemas y entender las propias emociones para aceptarlos y superarlos, en lugar de ignorarlos como si no existieran, cubriendolos con purpurina, unicornios y confeti de colores.

El libro en el que encontrarás las claves para entender qué pasa por tu cabeza y llevarte mejor contigo mismo.Querido cerebro, ¿qué coño quieres de mí? pretende perforar tus creencias con humor para que te des cuenta de que, aunque en ocasiones te sucedan cosas que no son culpa tuya, en otras puedes ser parte activa de la solucion. A veces la unica manera de espabilar y cambiar es enfrentarte a lo que menos te gusta de ti mismo.Con este libro, Lorena Gascon, mas conocida como @lapsicologajaputa, te ayuda a comprender el porque de lo que te pasa y a llevarte mejor con lo que sientes.Deja de culpar a los demas, cariño.Si quieres dejar de ver mierda, saca la cabeza de tu culo.

Alguna vez te has preguntado: «¿Por qué hice eso?» o, simplemente, «¿Por qué no me puedo controlar?». La presentadora y periodista Oprah Winfrey y el renombrado experto en trauma y cerebro, el Dr. Br

Nuestra alma tiene un plan perfecto para que crezcamos en el amor.Sin embargo, cuando se nos olvida nuestro propósito en la vida, surgen enfermedades o dolores físicos que no son otra cosa que llamadas de atencion que nos envia nuestro cuerpo.Segun explica Manuel Requena, todo en el Universo ha sido creado primero por la mente la mente arquetipica, profunda, cosmica y ha sido manifestado despues. Eso significa que aquello que experimentamos lo ha generado en primer lugar nuestra mente, ya sea a nivel subconsciente (el mas importante) o a nivel consciente. Puesto que la mente profunda nuestro verdadero Ser se manifiesta en el mundo a traves de nuestra parte fisica, el cuerpo en si mismo es un simbolo, una representacion tangible de nuestros procesos mentales. Este manual te presenta la tecnica ATS (Accion Transformadora desde el Sintoma), con la que podras interpretar los mensajes que te envian tus enfermedades y tus dolencias mas comunes para que consigas resolverlas definitivamente. Cada uno de tus sintomas esta causado por una forma de pensar que no esta alineada con tu Verdadero Ser, de modo que descubrir el mensaje que cada uno de ellos encierra te permitira recuperar la salud y el bienestar, y alinearte con la esencia de la Vida.

Cada vez son más los productos de limpieza que podemos encontrar en el supermercado y que no nos resistimos a comprar pensando que, tal vez, sean realmente mágicos como promete la publicidad y solo con comprarlos nuestra casa quede como los chorros del oro... La realidad es otra: la limpieza sigues teniendo que hacerla tu. En Todolimpio vas a encontrar un monton de recetas de productos de limpieza que puedes hacer en casa sin demasiadas complicaciones y que, como minimo, van a ayudar a tu bolsillo.La estrella de estas paginas, es su super producto Todolimpio, pero por fortuna no es demasiado egocentrico y da espacio para muchas otras recetas pensadas, probadas y mejoradas por la propia autora, que haran algo mas ligera la tarea de mantener tu casa limpia. Ademas, este libro incluye una serie de consejos y trucos que hacen que la carga de la limpieza del hogar sea menos pesada.Asi que saca a la alquimista que llevas años encerrando por miedo a liarla parda y preparate para optimizar gasto, tiempo y energia. ¡Porque hay que limpiar para vivir, no vivir para limpiar!

Aprende a establecer límites saludables y a reconciliarte contigo mismo para vivir de forma más plena y libre con este pack que reúne las dos obras imprescindibles de Alba Cardalda: Cómo mandar a la mierda de forma educada y Como dejar de ser tu peor enemigo. MAS DE 300.000 LECTORES YA LOS RECOMIENDAN. Se tu mejor aliado y aprende a decir basta para transformar tu vida personal y profesional. A traves de consejos practicos, basados en la psicologia y la neurociencia, la autora te guiara en dos grandes desafios: como poner limites con asertividad y como mejorar el dialogo interno para dejar de sabotearte. En Como mandar a la mierda de forma educada, Alba Cardalda te enseña a decir no con empatia y sin culpa, permitiendote crear relaciones mas honestas y respetuosas. Aprenderas a defender tu espacio personal y emocional sin dañar a los demas ni a ti mismo. En Como dejar de ser tu peor enemigo, la autora se enfoca en la importancia de cuidar tu voz interna. A traves de herramientas de mindfulness y asertividad, te ayudara a mejorar tu autoestima y bienestar emocional, transformando los pensamientos destructivos en aliados de tu felicidad. Este pack es ideal para quienes desean liberarse de la ansiedad, la culpa y el miedo, y tomar el control de su vida, tanto a nivel personal como profesional. Un viaje hacia la libertad emocional y la autenticidad que ya ha conquistado a mas de 200.000 lectores.