Novedades del último mes en libros de Autoayuda

Una lección vital por la leyenda del surf español.«No vas a volver al mar». «No vas a surfear nunca más». «No podrás tener una vida normal». Eso fue lo que le dijeron a Aitor Francesena el día en que

El nuevo libro de Marcos Vázquez: una brújula para cultivar la sabiduría práctica en la vida diaria. Nos ahogamos en información, pero seguimos sedientos de sabiduría. Los datos sin criterio solo gen

No puedes elegir tus mierdas, pero sí aprender a surfearlas.Seguro que te has dado cuenta de que, en la vida, no todo son unicornios y arcoíris, también ocurren verdaderas putadas. Muchas veces no son culpa tuya ni esta en tu mano cambiarlas. Pero lo que siempre puedes hacer es responsabilizarte de tus mierdas y reconciliarte con lo que sientes.Lorena Gascon, @lapsicologajaputa, ha escrito este libro con la intencion de ayudarte a llevar mejor las situaciones jodidas, mas concretamente, las perdidas materiales, relacionales, de expectativas, de seres queridos o de salud, para que puedas verlas con otros ojos. En Como sobrevivir a las putadas de la vida encontraras las herramientas necesarias ejercicios y practicas de mindfulness con las que aprenderas a ser mas amable contigo mismo y sobrellevar las dificultades.El tiempo no cura una mierda, te curas tu cuando puedes hacerte cargo de tus heridas.

¿Te imaginas que te dieran el teléfono de Dios? ¿Qué le preguntarías? Este es el punto de partida de un libro revelador. Su protagonista es un hombre común que pasa por un momento de tristeza y desconexion. Tras invitar a cenar a una desconocida en un restaurante solitario, obtiene el telefono de Dios. Al principio le cuesta creer que algo asi pueda existir, pero cuando empieza a recibir llamadas en las que la voz al otro lado demuestra conocer todos los detalles de su vida, decide confiar y aprovechar esta oportunidad unica para esclarecer todo lo que no entiende de la existencia.¿Por que no tengo suerte en la vida, mientras otras personas prosperan con facilidad?¿Cual es el motivo por el que no encuentro el amor?¿Hay un significado o proposito en la vida?¿Que deberia hacer para sentirme mas feliz y conectado conmigo mismo?¿Donde pedir ayuda cuando estas desesperado? ¿Sirve de algo rezar?¿Nos pueden ayudar los seres que no estan aqui? ¿Existe la magia en el mundo? ¿Como puedo desatarla?Esta novela inspiradora, que parte de una vivencia real, nos pone en hilo con las grandes cuestiones de la existencia. Este libro esta llamado a iluminar y transformar la vida de millones de personas. Con la colaboracion de Adriana Hernandez, a partir de una idea original de Marc Vives.

Un testimonio epistolar basado en una historia real que consuela y nos recuerda que filosofar, a veces, es otra forma de amar.Nuria tiene toda la vida por delante. Al cumplir treinta y tres años recibe un terrible diagnostico: cancer de colon. Desorientada y en busca de sentido, decide escribir a su antiguo profesor de Etica. Lo que comienza como una carta de desahogo, timida y dolorosa, se convierte en un relato estremecedor real y al mismo tiempo literario sobre la vida, el sufrimiento y la muerte.Enrique Bonete, catedratico de la Universidad de Salamanca, acompaña a su alumna Nuria en un recorrido filosofico y humano. Como mentor, la guia del desconcierto al sosiego, de la angustia al asombro, en una travesia que, pese a todo, resulta luminosa gracias a las voces de Platon, Seneca, Montaigne, Descartes, Spinoza, Schopenhauer y Unamuno.¿Ha sido Nuria devorada por la Nada o se ha reunido con Dios? Nadie lo sabe. Pero sus palabras quedan, y en ellas se ejercita el verdadero filosofar: aprender a morir.Disculpe mi pesimismo, profesor: a veces ahoga. Especialmente durante las noches, cuando me siento sola, desprotegida, rodeada de un silencio inquietante. Pero tambien por el dia. En realidad, se podria decir que la oscuridad mental es algo asi como mi estado mas duradero, una constante compañera. Profe, me invaden las tinieblas Y tengo miedo Por eso busco la luz y la fortaleza moral de los sabios que usted tanto estudia. Sin sus correos, profesor, estaria perdida, muy deprimida, tristisima, sin iluminacion respecto de lo que esta pasando.

Los problemas relacionados con el dinero tan solo son el resultado de una cosa increíblemente sencilla: nuestros pensamientos.De hecho, lo que es más importante, ¡la abundancia y la riqueza también dependen de nuestros pensamientos!Cuenta atras para hacerte rico enfoca tu mente y centra tus pensamientos en la riqueza, la abundancia y el dinero a traves de 21 habitos sencillos pero verdaderamente transformadores que puedes incluir en tu dia a dia sin esfuerzo.¡Rhonda Byrne te enseña lo facil y placentero que es pensar tu camino para alcanzar la riqueza!

Pack exclusivo Recupera tu mente, reconquista tu vida + cuaderno de regalo Cómo rescatar la atención perdida en un mundo distraído e hiperconectado.Cada vez somos más impacientes y estamos más irritables. ¿Notas que te cuesta mas prestar atencion? ¿Has sentido ansiedad ultimamente? ¿Toleras peor el aburrimiento y el dolor? Vivimos en la era de la gratificacion instantanea, en la cultura de la inmediatez y las recompensas y buscamos la felicidad a golpe de clic. Llevamos una vida agitada e intensa, y con el modo fast activado. Sin darnos cuenta nos hemos convertido en drogodependientes emocionales inundados de multiples distracciones. Todo esto tiene un impacto en nuestra capacidad de prestar atencion a lo importante, de profundizar y de concentrarnos. La buena noticia es que podemos rescatar la atencion perdida, volver a reconectar con nosotros mismos y con todo lo maravilloso que nos rodea para encontrar ese equilibrio emocional que tanto ansiamos. En este libro, la doctora Marian Rojas Estape, con su estilo divulgativo y cientifico, ahonda en estas y en otras cuestiones. Te presenta a la dopamina, la hormona del placer, y como afecta en la busqueda de las recompensas inmediatas que estan a la orden del dia, en la percepcion del dolor, del aburrimiento y del malestar. Recupera tu mente, reconquista tu vida te ayuda a pensar que conductas muestras cuando te ves envuelto en emociones que no sabes gestionar y te proporciona herramientas para que te comprendas mejor, y asi recuperar el control de tu vida.

Nueva edición de Cómo hacer que te pasen cosas buenas en tapa dura y cantos pintados, el regalo ideal para estas Navidades.Un bestseller internacional que ya ha ayudado a más de 3.000.000 de personas en todo el mundo, en este libro entenderas la importancia de aprender a enfocar tu atencion y descubriras pautas para combatir los miedos, las angustias y como canalizar las emociones negativas que te llegan a bloquear fisica y mentalmente.

Una guía para sacarse al ex de la cabeza y del corazónEn ella reúne una serie de estrategias muy eficientes para hacer la separación más llevadera, ayudándonos a superar el dolor en cada una de las etapas de lo que Riso define como el duelo afectivo: la negacion, la ira, la depresion, la negociacion y la aceptacion. Para conseguirlo, nos guia a traves de todo el proceso haciendo hincapie en no perder nunca el respeto hacia uno mismo y en encontrar un proyecto de vida personal.Si logras desvincularte de tu ex (o de cualquier amor imposible que ronda tu vida) de manera adecuada, podras reinventarte como te de la gana. El tiempo ayuda, es cierto, pero hay que ayudar al tiempo.

¿Te cuesta levantarte de la cama, de la silla… o de la vida? ¡Pues este libro viene a darte el empujón que necesitas! (Sin hacerte daño, tranqui).Wilbur, el ser más motivao del universo conocido (y d

Descubre cómo recargar y optimizar tu energía en el día a día con este método pionero.«En el mundo hay dos tipos de personas: las que quieres que te toquen en tu mesa en una boda y las que no». El e

Una guía imprescindible para quienes desean recuperar esa conexión profunda y auténtica que da sentido a nuestras relaciones. En un mundo cada vez más ruidoso, acelerado y polarizado, la capacidad de empatizar se ha convertido en una necesidad urgente y un desafio constante. A medio camino entre la ciencia y la experiencia vivida, el neurocientifico Jose Sanchez nos guia en un viaje fascinante por los origenes, paradojas y desafios de la empatia en el mundo actual. Con una mirada rigurosa y a la vez humana, este libro desmonta mitos y ofrece una vision profunda y practica de una de nuestras capacidades mas complejas y necesarias. Aqui no encontraras formulas simplistas ni frases hechas, sino que descubriras: - Como funciona realmente la empatia en nuestra mente -y por que puede ser tanto un superpoder como una trampa.-Un modelo innovador para ser empatico sin quedarte emocionalmente agotado.-Estrategias para cultivar relaciones genuinas, incluso en entornos hostiles o digitalizados.-Las luces y sombras de la empatia en la politica, la educacion y las empresas.-Una invitacion a desarrollar una empatia trascendente, mas alla del ego y del grupo. Empatia en un mundo que duele es mucho mas que un libro: es una llamada urgente a recuperar la conexion con los demas en un mundo herido. Un recurso valioso para profesionales de la salud, la educacion y el liderazgo... y para cualquier persona que quiera comprender mejor sus emociones, las de los demas y contribuir a un cambio real.

Aprende a establecer límites saludables y a reconciliarte contigo mismo para vivir de forma más plena y libre con este pack que reúne las dos obras imprescindibles de Alba Cardalda: Cómo mandar a la mierda de forma educada y Como dejar de ser tu peor enemigo. MAS DE 300.000 LECTORES YA LOS RECOMIENDAN. Se tu mejor aliado y aprende a decir basta para transformar tu vida personal y profesional. A traves de consejos practicos, basados en la psicologia y la neurociencia, la autora te guiara en dos grandes desafios: como poner limites con asertividad y como mejorar el dialogo interno para dejar de sabotearte. En Como mandar a la mierda de forma educada, Alba Cardalda te enseña a decir no con empatia y sin culpa, permitiendote crear relaciones mas honestas y respetuosas. Aprenderas a defender tu espacio personal y emocional sin dañar a los demas ni a ti mismo. En Como dejar de ser tu peor enemigo, la autora se enfoca en la importancia de cuidar tu voz interna. A traves de herramientas de mindfulness y asertividad, te ayudara a mejorar tu autoestima y bienestar emocional, transformando los pensamientos destructivos en aliados de tu felicidad. Este pack es ideal para quienes desean liberarse de la ansiedad, la culpa y el miedo, y tomar el control de su vida, tanto a nivel personal como profesional. Un viaje hacia la libertad emocional y la autenticidad que ya ha conquistado a mas de 200.000 lectores.

Una guía transformadora para devolverte el respeto y la compasión que nunca deberías haberte negado.En un mundo que nos exige estar siempre disponibles, productivas y perfectas, hemos olvidado algo esencial: el cuidado hacia una misma. Este libro es una invitacion calida, empatica y profundamente transformadora a revisar como te hablas, como te sientes y como te cuidas.La psicologa Marta Panizo te acompaña en un viaje hacia el autoconocimiento, el autocuidado y la autoestima real, esa que no depende de la validacion externa ni de tenerlo todo bajo control. Aqui no encontraras formulas magicas ni teorias inalcanzables, sino herramientas practicas, ejemplos reales y ejercicios que te ayudaran a identificar lo que te duele, a sostener lo que sientes y, sobre todo, a empezar a tratarte con la amabilidad que mereces. Estas paginas son tu espacio seguro: un lugar donde entender que no tienes que poder con todo, que cuidarte no es egoista y que sanar empieza por darte permiso para ser quien eres, con tus luces y tus sombras.

¿Y SI DEJAS DE SER «TAN BUENA»? UN LIBRO ESCRITO ESPECIALMENTE PARA TI. Edición especial en tapa dura con un nuevo capítulo y un prólogo de la autora.El fenómeno internacional publicado en más de 15

Durante años hemos creído que el amor es algo que debemos conquistar o merecer. Pero la reconocida coach de relaciones Jillian Turecki —seguida por millones de personas en todo el mundo y presentador

A Belén, cuando era adolescente, su familia la llevó al médico porque tenía ansiedad con facilidad, porque era diferente, porque tenía una manera distinta de afrontar la realidad, porque se hacía preguntas que no parecian normales para su edad, porque tal vez se agobiaba demasiado. Les recetaron benzodiacepinas. Una droga legal.Fue asi como, por prescripcion medica, con el beneplacito familiar, con el convencimiento de que estaban ayudandola y la confianza ciega en los medicos, se convirtio en adicta y como transito toda su adolescencia marcada por el consumo hasta que, ella misma, comprendio un dia, despues de un intento de suicidio, que todo aquello no era normal. Que quiza no era la solucion, que posiblemente esas pastillas eran el problema.Este libro, narrado en primera persona con una prosa limpisima, y abierta como Belen, que mantiene intacta su inocencia, su mirada clara, y sobrecoge y sorprende por lo descarnado de sus vivencias, por como se puede normalizar una adiccion que se mantiene oculta, dentro de los llamados cauces legales, y por lo sobrecogedor que resulta darse cuenta en primera persona del problema y el largo camino que entraña salir de ese vacio interior que la mantenia adormecida, ajena a la vida, a traves de un rosario de internamientos y duras experiencias en centros de rehabilitacion en los que lo mas dificil, quiza, sea la convivencia y el reconocer los propios errores antes que el desengancharse de las sustancias.Pero lo mas maravilloso de este libro, lo mas sorprendente, lo mas esperanzador e ilusionante, lo que hace de esta lectura una experiencia inolvidable es la serenidad, incluso la dulzura con la que Belen lo narra todo, desde el momento presente, libre de su adiccion y con una madurez que sorprende en alguien de su edad.'Adicta', es un ejemplo de resiliencia, es un libro inolvidable.

Comprende los cambios que se están produciendo en el mundo, desde una perspectiva novedosa y alentadora. Escrita por Annie Marquier y su hija Véronique Dumont, esta obra te ayudará a comprender mejor las transiciones que se estan produciendo en la actualidad.Ofreciendo diferentes puntos de vista, este libro aspira a infundirte fuerza y confianza, permitiendote entender y renovar la vision de tu propia vida, y, en consecuencia, tomar decisiones beneficiosas y justas para ti mismo y para los demas.Las autoras te ofrecen herramientas practicas para gestionar tu vida cotidiana con mayor eficacia, de modo que puedas vivirla de forma mas consciente, serena y creativa.En las elecciones que tomamos cada dia pueden soplar los vientos del cambio en la direccion correcta, hacia la construccion de un mundo basado en los valores de la colaboracion, la apertura y la fraternidad.

Esta es la historia real de Daniel, un joven futbolista que nunca dejó de perseguir su sueño. Una historia de esfuerzo, de perseverancia y de superación.A pesar de las derrotas, de los banquillos interminables y de las frustraciones, Daniel aprendio a no rendirse cuando todo le invitaba a hacerlo. Porque amaba el futbol, aunque a veces el futbol no le amara a el.Una lectura motivadora para jovenes, padres y educadores, que enseña el valor del esfuerzo y que conecta con cualquiera que haya luchado por alcanzar sus sueños.

El libro que tienes en tus manos, es una creación solo para ti, regalate el mejor de los regalos. En ocasiones dejas escapar herramientas necesarias que te ayudarán a mejorar tu vida, Todo ello porq