Libros de Autoayuda, página 12 de 971

Una guía indispensable para alcanzar nuestras metas y vivir más y mejor.La fórmula del éxito es diferente para cada uno y no se encuentra en el resultado, sino en el proceso. Cuando logras aplicar esta idea, transformas tu realidad. ¿Y como puedes hacerlo? Enfocandote en una nueva version de los tres pilares mas importantes: salud, dinero y amor, que para Uri Sabat son salud fisica, habilidades sociales y mente. Este libro, inspirado en La formula del exito (uno de los podcast mas escuchados en el mundo hispanohablante), contiene los aprendizajes de grandes expertos en relaciones, nutricion, desarrollo personal o psicologia, para extraer las claves que nos ayudaran a triunfar en todas las areas de nuestra vida.

«Este libro me dio la confianza de cambiar mi camino. Es la obra más motivadora que he leído en mi vida».Matthew McConaughey El clásico moderno que se ha convertido en el libro de cabecera de 5 MILLO

¿Cuántas veces has pensado que si no duele no es amor? ¿Has confundido «le necesito» con «le quiero»?Durante mucho tiempo pensé que la posesividad era sinónimo de amor verdadero y que las mariposas e

El libro más especial de Elizabeth Clapés, autora del best seller Querida yo: tenemos que hablar, con más de 500.0000 lectores. Tienes la posibilidad de hacerte la vida más amable. Te lo prometo. Aprende a ordenar tu mente para sufrir menos y vivir mejor. Los problemas y el dolor forman parte de la experiencia de vivir. No podemos hacer mucho para evitarlos, pero si podemos cambiar nuestra forma de afrontarlos y nuestra mentalidad para sufrir menos y vivir mas plenamente. En esta preciosa guia para la vida, la psicologa Elizabeth Clapes presenta la teoria de los 6 problemas, un metodo transformador con el que aprenderas herramientas practicas para regular tus emociones, habitarte desde un lugar mas consciente, frenar la rumiacion y construir un "yo" mas seguro y feliz. Una nueva actitud ante la vida que te acompañara para siempre. La realidad es que todo lo bonito de la vida coexiste con lo mas feo de ella. No existe solo una cosa u otra, existen ambas. A la vez y de forma incluso ironica. Por eso, a veces, tenemos que refugiarnos en como una gota de lluvia resalta el color de una flor hasta que pase la tormenta.

El reconocido psicólogo Tomás Navarro nos proporciona las herramientas de autodefensa emocional necesarias para marcar esas líneas rojas que nadie debería cruzar.¿Cómo marcar límites? ¿Cómo atender a mis necesidades sin sentirme culpable? ¿Soy egoista si marco limites a otras personas? Saber que actitudes o comportamientos podemos aceptar de los demas y como priorizar nuestras propias necesidades es un aprendizaje imprescindible para definir quienes somos y como queremos vivir.En este libro, Tomas Navarro nos guia en un paso a paso esencial para desaprender todo lo que nos impide establecer prioridades claras y explora los pilares imprescindibles para poner limites: como funcionan la autoestima y el autorrespeto, la importancia del autocuidado, por que tenemos que autoprotegernos y defendernos emocionalmente y, lo mas importante, en que consiste realmente la asertividad.Con explicaciones sencillas basadas en la psicologia, asi como ejemplos de casos y ejercicios, este libro nos presenta ademas un metodo de tres pasos para trazar nuestras lineas rojas que se puede aplicar en el amor, el trabajo y la familia, asi como estrategias para sortear los mecanismos que utilizan los perfiles toxicos y manipuladores para anularnos.Aqui encontraras todas las herramientas de autodefensa emocional necesarias para marcar tus propias lineas rojas.

El libro en el que encontrarás las claves para entender qué pasa por tu cabeza y llevarte mejor contigo mismo.Querido cerebro, ¿qué coño quieres de mí? pretende perforar tus creencias con humor para que te des cuenta de que, aunque en ocasiones te sucedan cosas que no son culpa tuya, en otras puedes ser parte activa de la solucion. A veces la unica manera de espabilar y cambiar es enfrentarte a lo que menos te gusta de ti mismo.Con este libro, Lorena Gascon, mas conocida como @lapsicologajaputa, te ayuda a comprender el porque de lo que te pasa y a llevarte mejor con lo que sientes.Deja de culpar a los demas, cariño. Si quieres dejar de ver mierda, saca la cabeza de tu culo.

Un método paso a paso para mejorar tu autoestima de forma duradera.Si analizamos la mayoría de los problemas psicológicos que nos causan inseguridad, estrés e incluso depresión, comprobaremos que tienen su base en la falta de autoestima. Tener una buena autoestima no es pensar que somos mejores que los demas o mostrarnos mas seguros al defender nuestras posiciones o intereses, sino que significa, principalmente, creer en que tenemos las habilidades y los recursos necesarios para poder abordar con exito los retos y desafios que la vida nos plantea.Silvia Congost nos propone un metodo sencillo y eficaz para lograr mejorar nuestra autoestima, aprender a ser asertivos y poder desarrollar todo nuestro potencial. Con explicaciones claras, multiples consejos e innumerables testimonios, la autora nos abre el camino para vivir una vida mas plena y realizada.

Si Luz de Tungsteno te hace pensar, misión cumplida. Acompañamos este libro con una libreta para que puedas anotar todo lo que te inspire. Luz de tungsteno fue concebido como un experimento. ¿Cuántos pensamientos de cierto calado recibe a diario la mente humana? Juanjo Benitez se propuso averiguarlo. Para ello, escribio 10.101 reflexiones, y lo hizo en 400 dias. Segun el, a su mente llegaron 25,2 pensamientos por dia (de media).Luz de tungsteno fue un ejercicio mental de pantalon largo

UNA BELLA FÁBULA QUE NOS ENSEÑA A RECONECTAR CON NUESTROS DONES INTERIORES PARA VIVIR UNA VIDA MÁS FELIZ, SANA Y BELLA.El inesperado regalo de un moribundo lleva al protagonista de esta historia a emprender una aventura que cambiara su vida: viajara a Roma, Hawai y Nueva York en busca de la sabiduria de tres maestros que le guiaran a traves de una transformacion espiritual.Cada tanto aparece un libro cuyo poder y sabiduria apelan a lo mejor de nosotros mismos e impulsan a nuestro ser mas elevado a crear la vida con la que siempre hemos soñado. Para Cal Valentine, el personaje que brinda al protagonista la oportunidad de emprender una especie de viaje iniciatico, las unicas tres preguntas necesarias para encontrar la armonia en nuestra vida exterior son: ¿He vivido sabiamente?, ¿He amado bien? y ¿He sido de gran utilidad?.Con brillante sencillez y profundidad, Sharma describe un proceso que revolucionara nuestras relaciones y llenara de amor nuestra vida.

«Un libro que nos ayudará a aplacar nuestro ego insaciable para poder alcanzar el verdadero éxito».Robert Greene, autor de Las 48 leyes del poder Una profunda reflexión sobre la naturaleza del ego y

Del autor del best seller No te creas todo lo que piensas, con más de 2 millones de ejemplares vendidos. Una guía que transforma el ciclo paralizante de pensar demasiado en decisiones claras e intuitivas. Tu mente esta programada para darle mil vueltas a cada decision, y no es que haya ningun fallo en ti, sino que te importa profundamente tomar la decision correcta. Si alguna vez te has visto atrapado en bucles interminables de ¿Y si...?, analizando cada opcion hasta el agotamiento y pidiendo consejo a todos sin dejar de sentirte perdido, este libro es tu salida. No se trata de tomar decisiones perfectas. Se trata de tomar decisiones alineadas contigo desde la claridad, no desde el caos. Esta guia te enseñara, paso a paso, a: * Identificar la raiz neurologica del pensamiento excesivo y detener las espirales mentales antes de que secuestren tu mente.* Silenciar las opiniones externas y reconectar con tu sabiduria interior para escuchar tu propia voz mas fuerte que ninguna otra.* Transformar el miedo paralizante en libertad psicologica, lo que dejara espacio a decisiones antes inimaginables.* Poner fin a la repeticion agotadora de decisiones pasadas, liberarte del arrepentimiento y sentir una paz autentica tras tus elecciones.* Desarrollar una resiliencia emocional inquebrantable que te permita tomar decisiones valientes.* Reconocer aquellas elecciones transformadoras que generan paz, crecimiento y armonia. No necesitas mas consejos. Necesitas volver a confiar en ti. Este libro no te dira que debes hacer. Te enseñara a escuchar la unica voz que siempre lo ha sabido. La tuya.

¿Y SI TUS PÉRDIDAS OCULTARAN LA CLAVE DE TU EVOLUCIÓN? En este libro aprenderás a interpretar tu historia desde una perspectiva liberadora y consciente: aquello que duele, aquello que te quiebra por

La biología de la creencia es un libro revolucionario en el campo de la biología moderna. Su autor, un prestigioso biólogo celular, describe con precisión las rutas moleculares a través de las que n

Descubre el fenómeno shadow work, un viaje al lado oculto de tu mente que te cambiará la vida.¿Has oído hablar del trabajo de sombras, también conocido como shadow work? Con este diario de trabajo aprenderas a aceptar tus sombras, curar viejas heridas y liberar los pensamientos que te frenan.La mente en las sombras es la parte de nuestro inconsciente donde viven el miedo, la verguenza y el trauma. Todos tenemos un lado oscuro y, por mas que intentemos ocultarlo, en algun momento sale a la luz. Reprimir nuestros pensamientos negativos no nos favorece en absoluto. En Libera tus sombras aprenderas a acceder a tu yo en las sombras de manera sana, y a aceptarlo y transformarlo mediante sencillos ejercicios guiados. Tanto si buscas reforzar tu confianza como si lo que quieres es alcanzar una nueva perspectiva sobre quien eres o sanar heridas, estas actividades terapeuticas te ayudaran a reflexionar y priorizar tu bienestar para liberar un potencial que desconoces. Si te interesa acceder a tus sombras, este libro es el punto de partida ideal, el inicio de un camino de autodescubrimiento que te llevara a dejar atras aquello que te impide ser quien eres.¿Que encontraras?Una guia para conocer tu yo en las sombras: El libro empieza con una sencilla introduccion sobre el funcionamiento del trabajo de sombras, pensada para aquellos que nunca antes lo han intentado.Un viaje intimo hacia el autodescubrimiento: Abre tu mente al poner en practica los consejos y la gran variedad de ejercicios que te guiaran en el camino. Identifica emociones, define metas y reflexiona sobre tu progreso en este mismo diario.Orientacion experta: Aprende de una voz experimentada en tratar el trauma, una especialista en cicatrizar heridas emocionales y liberarnos de creencias limitantes mediante la aceptacion de nuestro lado oscuro.

El Dr. Mario Alonso Puig nos ofrece un mapa con el que conocernos mejor a nosotros mismos. Poco a poco irá desvelando el secreto de cómo las personas creamos los ojos a través de los cuales observamos y percibimos el mundo. Son estos ojos los que tantas veces hacen que nos enfoquemos en las culpas del pasado y no en las posibilidades del futuro, que este libro nos permitira afrontar con una nueva mirada.

Inicie ahora su camino hacia el éxito en los negocios y en su vida familiar y social... Los poderes de la mente son infinitos. ¿Los ha comprendido usted realmente alguna vez y ha vislumbrado lo que pueden llegar a suponer en su vida? Gracias a esta obra descubrira un sorprendente plan basado en una idea genial: Aquello que la mente puede concebir y creer puede alcanzarlo. Este metodo le indicara como deshacerse de sus telarañas mentales, pensar con claridad y explorar a fondo el subconsciente; como fijarse un objetivo y como alcanzarlo mediante la reflexion persistente y una accion positiva. Inicie ahora su camino hacia el exito en los negocios y en su vida familiar y social. Lea lo que los otros han conseguido y recuerde que ¡tambien usted puede hacerlo!

En el momento de tu muerte, ¿te lamentarás amargamente por lo que pudo haber sido y nunca fue o celebrarás haber llevado una vida plena y satisfactoria? Bronnie Ware ha conocido muchos trabajos, pero solo uno de ellos le cambio la vida de verdad. Tras dedicarse a ofrecer cuidados paliativos a pacientes terminales sintio que, por primera vez, habia recibido mucho mas de lo que jamas podria dar. Recopilando cuidadosamente las lecciones de sabiduria y sentido comun que las personas a las que cuidaba le contaban en sus ultimos momentos, inicio un blog que recibio mas de tres millones de visitas en su primer año. De la creciente demanda de un libro que plasmara su historia personal surgio esta obra, en la que la autora nos transmite la experiencia de los que echan la vista atras al final de su vida y nos explica como evitar esos remordimientos universales de los que parece que solo somos conscientes cuando es demasiado tarde para evitarlos.Reseña:Estremecedor y emocionante.The Sunday Times

En esta obra Jorge Bucay, psicólogo argentino, afronta una de las situaciones más complejas y delicadas de la experiencia humana: la pérdida de un ser querido. Un clásico del camino de la autosuperacion. El camino hacia la realizacion personal es dificil y continuo, nos dice Jorge Bucay en sus libros. En esta serie de caminos, el autor nos ofrece unos mapas de territorio para que cada uno de nosotros recorra el suyo propio, a su ritmo y eligiendo el trayecto. Ser feliz -afirma- no es un derecho solamente; tambien es, de muchas maneras, una obligacion contraida con la vida. El camino de las lagrimas es, para Jorge Bucay, el mas duro de los caminos. El sendero del dolor, del duelo y de las perdidas. Aun asi, es un camino imprescindible. Porque no se puede seguir el rumbo si no podemos dejar atras lo que ya no esta con nosotros. Este libro, que ahora se presenta profundamente revisado, es un clasico del camino de la autosuperacion y una referencia forzosa para todos los que han pasado por una perdida o transitan un duelo; una verdadera hoja de ruta que nos acompaña mientras nos consuela en el doloroso transito del desapego.

Ikigai es la innovadora filosofía que está revolucionando el mundo. ¿Sabes ya cuál es tu ikigai, cuál es tu «razón de ser»? Tras descubrir las claves de la motivación y la longevidad con Ikigai: los

Somos el resultado de nuestras vivencias. Todo lo que hacemos, ya sea bueno o malo, se basa en nuestros recuerdos; o más exactamente, en las conclusiones que extraemos de esos recuerdos. Pero ¿qué pasaria si pudieras volver atras y reescribir las lecciones del pasado? ¿Y si pudieras convertir el obstaculo que te impide avanzar en un trampolin para impulsarte?EnEl codigo de la memoria, el prestigioso doctor Alexander Loyd te revela el metodo que lleva mas de dieciseis años desarrollando, y te demuestra que el pasado no tiene que dictar el futuro. Lo que el llama la ingenieria de la memoria es una caja de herramientas llena de tecnicas que desconectan las emociones dolorosas de los recuerdos y las reemplazan por sentimientos mas felices y saludables.Un metodo sencillo y brillante que va directamente a la fuente de los problemas que te han estado frenando en la vida, ya sean fisicos, emocionales o practicos, y te permite superarlos."Practicamente, se podria decir que, para cambiar las creencias erroneas que nos impiden gozar de la vida y la salud que deseamos, tendriamos que pasar por un proceso como el que nos presenta Alex Loyd.-Dr. Bruce Lipton""El codigo de la memoria contiene una gran cantidad de informacion valiosa que ofrece una nueva perspectiva y un enfoque holistico para transformar la salud liberando y reorganizando los recuerdos que guardamos en la memoria. El Dr. Alex Loyd, renombrado autor, sanador y pionero de la sanacion energetica, revela como los recuerdos pueden estar afectando a nuestra salud, nuestra vida, nuestras relaciones y nuestro exito. Es un codigo de facil aplicacion que nos enseña paso a paso a modificar tanto nuestros recuerdos negativos nocivos, como los heredados de los antepasados, a la vez que nos proporciona una comprension mas profunda de como estos recuerdos afectan a nuestra salud emocional y fisica. Altamente recomendable".-Dr. Bradley Nelson, autor deEl codigo de la emocion: Como liberar tus emociones atrapadas para una abundante salud, amor y felicidad.