Libros de Autoayuda, página 20 de 972

Un libro para entender por qué hacemos tonterías, cometemos imprudencias e incluso, a veces, nos comportamos como seres aparentemente racionales. Todos tomamos decisiones de las que no nos sentimos

¿Obtienes lo que deseas de tus relaciones más cercanas? ¿Que pasos específicos puedes dar para desarrollar vínculos más felices y sanos? Si eres como la mayoría, las respuestas a esas preguntas podrían no ser evidentes. Este cuaderno de ejercicios, basado en un area de la psicologia llamada teoria del apego, esta diseñado para ayudarte a responder a esas preguntas y trabajar para crear relaciones mas plenas y seguras con las personas que mas te importan. Con la ayuda de herramientas y estrategias eficaces, descubriras tu estilo de apego personal y el papel que tiene en la forma de relacionarte con tu pareja, padres, hermanos y amistades mas cercanas. En sus paginas encontraras sabios consejos para enfrentarte a los retos y explorar las posibilidades para lograr un cambio real en aquello que te esta generando sufrimiento y tension y esta impidiendo que tus relaciones sean sanas y duraderas.

To heal addiction you have to go back to the start Featured on Russell Brand s podcast Under the Skin Dr Gabor Maté is one of the world s most revered thinkers on the psychology of addiction

Durante décadas Joan Halifax ha colaborado con neurocientíficos, médicos y psicólogos para comprender cómo la práctica contemplativa puede ser un vehículo para la transformación social. Halifax ha identificado cinco experiencias psicologicas que denomina estados limite (altruismo, empatia, integridad, respeto y compromiso), que personifican la fuerza de nuestro caracter y en las que reside nuestro verdadero potencial. Solo cuando nos encontramos en estos limites nos abrimos a todas las posibilidades de la experiencia humana y descubrimos quienes somos realmente. Sin embargo, cada uno de estos estados tambien puede ser la causa del sufrimiento personal y social: el altruismo puede llegar a ser patologico, la empatia puede convertirse en angustia, la integridad en sufrimiento moral, el respeto en irreverencia y el compromiso puede resultar en exceso de trabajo y agotamiento. ¿Como podemos evitar caer en estas trampas y encontrar el equilibro entre estas fuerzas opuestas? La autora ofrece una guia practica para transitar el umbral del cambio y superar el miedo.Multiples experiencias de cuidadores, activistas humanitarios, politicos y maestros, combinadas con la sabiduria de las tradiciones del Zen, el mindfulness y la innovadora investigacion de Halifax sobre la compasion, hacen de Al borde del abismo un libro d...

Libro sobre la muerte y la esperanza a una nueva vida mejor.El trabajo de la doctora Elisabeth Kubler-Ross nos confirma que la muerte es un pasaje hacia otra forma de vida, y nos hace comprender que la experiencia de la muerte es casi identica a la del nacimiento, puesto que se trata del inicio de otra existencia, el paso a un nuevo estado de conciencia en el que tambien se experimenta, se ve y se oye, se comprende y se rie, y en el que existe la posibilidad de continuar el crecimiento espiritual. Gracias a ella sabemos que una luz brilla al final del camino, y que a medida que nos aproximamos a esa luz blanca, de una claridad absoluta, nos sentimos llenos del amor mas grande, indescriptible e incondicional que podamos imaginar.

Presentamos en un nuevo formato y diseño uno de los libros más vendidos de Walter Riso, un texto imprescindible sobre la dependencia emocional en la pareja. Entregarse afectivamente no implica desaparecer en el otro, sino integrarse de manera respetuosa. El amor sano es una suma de dos, en la cual nadie pierde. La dependencia afectiva a la pareja tarde o temprano genera sufrimiento y depresion. Millones de personas en todo el mundo son victimas de relaciones amorosas inadecuadas y no saben que hacer al respecto, ya que el miedo a la perdida, a la soledad o al abandono contamina el vinculo amoroso y lo vuelve altamente vulnerable. Un amor inseguro es una bomba de tiempo que puede estallar en cualquier momento y lastimarnos profundamente. Sin embargo, y al contrario de lo que parece establecer nuestra cultura, si es posible amar con independencia y aun asi seguir amando. Es posible eliminar las ataduras psicologicas y, pese a todo, mantener vivo el fuego del amor.La adiccion afectiva es una enfermedad que tiene cura y, lo mas importante, puede prevenirse. Este libro pretende ayudar a aquellas personas que son o han sido victimas de un amor malsano y guiar a las parejas aun no contaminadas para que sigan trabajando en la sana costumbre de amar intensamente y sin apegos

Las mierdas de la vida no se sanan: se apañan. Una vuelta de tuerca punk a las Meditaciones de Marco Aurelio. Controla tus pensamientos. El dolor es temporal. La felicidad depende de ti. ¿Te suenan? En los ultimos años, la gente se ha tirado en plancha sobre las enseñanzas de los grandes pensadores del estoicismo. Pero ¿seguro que Marco Aurelio es oro puro para el arte de vivir? Decidido a arrojar una perspectiva mas rebelde, sin paños calientes, Victor Amat reinventa las Meditaciones en clave punk con su propio libro de aforismos al estilo de los antiguos. Y lo hace a traves de un compendio de pensamientos y reflexiones para aprender a apañar nuestras mierdas en el dia a dia, lejos de la moda del estoicismo y el pensamiento positivo. El psicologo punk le tenia ganas a Marco Aurelio, y aqui se supera.

Bestseller del New York TimesBestseller del Wall Street JournalTodas las filosofías del mundo antiguo, desde los estoicos a los budistas, pasando por los confucianos y los cristianos, hablaban de la quietud como la fuerza mas poderosa de la tierra.La quietud es la capacidad de ralentizar los acontecimientos para aclarar el pensamiento, enfocar tu mente o dirigir tus esfuerzos. Para mantenerte firme mientras el mundo gira. Es... la clave de todo lo que realmente importa. La pregunta es: ¿Como puedes encontrarla? ¿Y que podrias lograr si lo hicieras?Recurriendo a algunos de los mejores pensadores de la historia, desde Confucio a Seneca, Marco Aurelio a Thich Nhat Hanh, John Stuart Mill a Nietzsche, Ryan Holiday nos describe en su libro el camino para llegar a ella.La quietud es el secreto del exito y de la excelencia del liderazgo y la creatividad. Es la paz que da lugar a la felicidad.Reseñas:"Una lectura inteligente e imprescindible"MANU GINOBILI, cuatro veces de la NBA y medallista olimpico de oro."Ya seas atleta, un inversor, un escritor, o un empresario, este pequeño pero conmovedor libro te abrira la puerta a una vida y una carrera mas saludables, menos angustiosas y mas productivas".ARIANNA HUFFINGTON"Algunos autores se limitan a dar consejos. Ryan Holiday destila sabiduria. Este libro es de lectura obligada".CAL NEWPORT, autor del superventas "Minimalismo digital, del New York Times"No te dejes engañar. En las paginas de este pequeño y sencillo libro se encuentra una idea que te puede cambiar la vida: para avanzar, debemos aprender a estar quietos. Ryan Holiday lo ha logrado de nuevo".SHOPIA ALMORUSO, cofundadora y Ceo de Girlboss"Ryan Holiday es uno de los mejores escritores y una de las mentes mas preclaras de nuestro tiempo. En La quietud es la clave nos muestra el camino para limpiar nuestra mente, recargar nuestra alma y recuperar nuestro poder".JON GORDON, Autor de superventas "El Bus de la energia""Mi vida no esta regida por muchas normas, pero una que nunca rompo es: si Ryan Holiday escribe un libro, lo leo tan pronto como pueda tenerlo en mis manos".BRIAN KOPPELMAN, guionista y director de Rounders, Oceans Thirteen y Billions."Ryan es un sabio de la autoayuda. En la actualidad es un guru muy solicitado por los entrenadores de la NFL, los atletas olimpicos, las estrellas del hip-hop o los empresarios de Silicon Valley. Traduce el estoicismo, que en la Antiguedad tenia entre sus adeptos a emperadores y estadistas, en frases precisas y anecdotas digeribles para el publico del siglo XXI".ALEXANDRA ALTER, New York Times

. Un retrato valiente y revelador de lo que significa ser humano y del poder que tenemos para transformar nuestras vidas.. Con sabiduría y humor, Lori Gottlieb nos ofrece su particular visión tanto de psicoterapeuta como de paciente, examinando las verdades y mentiras que nos decimos a nosotros mismos y a los demas.. Una obra sorprendente, divertida y revolucionaria por su franqueza, que ofrece un viaje profundo por el corazon y la mente.Cuando el hombre con el que iba a casarse la abandona de la noche a la mañana, el mundo de Lori Gottlieb, psicoterapeuta en Los Angeles, se desmorona. ¿Como superar una crisis existencial cuando tu trabajo consiste en ayudar a los demas a lidiar con sus propios demonios y, si todo va bien, redimirlos?Con sabiduria, valentia y una profunda honestidad, Lori Gottlieb abre la puerta de su consulta -y de su propia psicoterapia- para mostrarnos entre bastidores los procesos de personas reales que transitan entre el amor y el deseo, el pasado y el futuro, la vida y la muerte, la esperanza y el cambio.Rebosante de humor y de suspense, a caballo entre el testimonio personal y la novela, esta obra es un viaje tan intimo como universal por los secretos mejor guardados del corazon y la mente humanos. Un libro deslumbrante, que ha cosechado criticas excelentes, imprescindible para psicologos, pacientes de psicoterapia, parejas, antiguas parejas, personas que se hacen preguntas, buscan y se emocionan; en resumen, para todos nosotros.DESCARGATE LA GUIA DE LECTURA

La ciencia nos enseña cómo la gentileza ayuda a nuestro ADN a regenerarse para vivir más y en mejores condiciones.¿Tiene la amabilidad un impacto directo sobre nuestros genes? ¿Viven más tiempo y con

Vuelve La Ordenatriz, más popular que nunca, con un diccionario indispensable para la limpieza y el orden de nuestro hogar en el día a día. «En este libro he recopilado más de 130 recetas sobre las principales preguntas que me planteáis a diario. Más de 130 manchas, ordenadas alfabéticamente de manera clara y práctica, para que usarlo sea un poco como tenerme al otro lado de Instagram: lista para resolver todas tus dudas.» Manchas de bolígrafo, de chocolate, de maquillaje, de cera o de sangre. Atascos, roturas, quemaduras o desteñidos. Este libro es una guía infalible para tener siempre a mano porque te resolverá los mil y un problemas domésticos que se te puedan presentar en el día a día. Con ingredientes básicos como bicarbonato, vinagre, jabón en escamas, amoníaco o laca (sí, laca como ingrediente quitamanchas, y también insecticida, ¡insecticida!), Bego, La Ordenatriz, te guiará con nuevas, creativas y originales soluciones tan sencillas como infalibles. Soluciones de la A a la Z para que encuentres rápidamente la respuesta que necesitas, con un lenguaje sencillo y toda la sabiduría de esta gran experta a la que ya siguen más de un millón y medio de personas.

En la primera mitad de la vida, los luchadores ambiciosos adoptan una fórmula simple para el éxito en el trabajo y en la vida: concentrarse con determinación, trabajar incansablemente, sacrificarse personalmente y ascender sin descanso. Funciona, hasta que deja de hacerlo. Resulta que la segunda mitad de la vida se rige por reglas diferentes. En la mediana edad, muchos luchadores comienzan a encontrar que el exito es cada vez mas dificil, las recompensas menos satisfactorias y las relaciones familiares se debilitan. En respuesta, hacen lo que los luchadores siempre hacen: duplican el trabajo en un intento de superar el declive y la debilidad, y niegan los cambios que se estan volviendo cada vez mas obvios. El resultado a menudo es ira, miedo y decepcion en un momento de la vida que imaginaron que estaria lleno de alegria, satisfaccion y orgullo. No tiene que ser asi. En La madurez inteligente, el experto en felicidad y autor superventas Arthur C. Brooks revela un camino para vencer la maldicion del luchador. Basandose en la ciencia, la filosofia clasica, la teologia y la historia, comparte estrategias sorprendentes para dejar viejos habitos y formar nuevas practicas para la vida cotidiana, mostrandole como: ? Abandonar los habitos de adiccion al trabajo, adiccion al exito y auto objetivacion. ? Meditar sobre la muerte, para vencer el miedo y vivir bien. ? Iniciar una aventura espiritual ? Aceptar la debilidad de una manera que la convierta en fortaleza. El cambio en su vida es inevitable, pero el sufrimiento no. La madurez inteligente le muestra como aceptar las aptitudes de la segunda mitad de la vida con gracia, alegria y un proposito cada vez mas profundo.

Si alguna vez has sentido que no eras suficiente, este libro es para ti. Aprende a quererte con la psicóloga que está sanando a toda una generación. Más de 80.000 lectores ya conocen a Marta Segrellles, autora del exito Abraza a la niña que fuiste Descubre una nueva manera de convivir contigo, mas amable y compasiva. Cuando vives desde tus heridas, solo existe una explicacion posible: el problema esta en ti. Creer que todo lo malo que te ocurre es culpa tuya es como andar con una losa que te hunde y, a la vez, sentir que solo depende de ti mejorar. Sin las herramientas necesarias, hacer las paces con una misma puede ser muy dificil. Marta Segrelles, la psicologa que esta sanando a toda una generacion, nos acompaña, desde la terapia IFS y la practica compasiva, por la relacion mas importante de todas: la que tenemos con nosotras. Este libro es una invitacion a mirarte con honestidad y ternura para entender que necesitas y que aprender a quererte no es convertirte en tu mejor version, sino reencontrarte con quien eras antes de pensar que debias cambiar. ¿Que encontraras en este libro? -Relatos personales basados en casos reales de consulta y experiencias de la autora.-Materiales graficos, esquemas e ilustraciones y un discurso amable y cercano para facilitar la comprension de los conceptos.-Ejercicios practicos y sencillos para reflexionar sobre todas las partes que forman tu yo (incluso aquellas que menos te gustan), reconectar con ellas y abrazarte como mereces.

En su 250 aniversario, Jane Austen se ha convertido en un icono. Déjate inspirar por una de las autoras que más lectores ha enamorado a lo largo de los siglos a través de este ameno y revelador viaje que te permitira descubrir tu fuerza interior y tus prioridades. Dos siglos y medio despues de su nacimiento, podemos ver con claridad como Jane Austen es una figura genuina de la historia de la literatura. Y no solo por ser la autora de clasicos tan vigentes comoOrgullo y prejuicio o Sentido y sensibilidad, sino porque su propia vida fue tan unica que es una inspiracion para el mundo de hoy, en el que tratamos de encontrar nuestro propio camino en medio del caos. De la mano de Carla Gracia, doctora en escritura creativa por la Universidad de Bath, ciudad donde residio Jane Austen, este delicioso y apasionante texto desgrana diecisiete temas fijandose en su andadura y su obra, para extraer valores y enseñanzas que te haran reflexionar sobre tu dia a dia. Entre otras cosas, aprenderas como * Ser tu y liberarte de las expectativas de los demas * Atreverte a vivir tu propia vida * Hallar la serenidad en medio del ruido cotidiano * Pilotar los cambios de fortuna a tu favor * Sostener tu propio corazon * Amar la vida sin rendirte Nadie quiere permanecer en aguas tranquilas durante toda su vida.JANE AUSTEN

Todo lo que necesitamos saber sobre las experiencias traumáticas, por la psicóloga referente del trauma psíquico en España. El trauma psíquico no es algo que les ocurre solo a los demás. Es una realidad silenciada que habita mas cerca de lo que imaginamos: en la tristeza inexplicable, en la ansiedad que desborda, en el cuerpo que duele sin causa aparente, en las reacciones que no comprendemos Las heridas psiquicas son invisibles, pero profundas. Y entenderlas -y atenderlas- puede cambiarlo todo. En este libro imprescindible, Begoña Aznarez -psicologa, psicoterapeuta y referente en el abordaje del trauma psiquico en España- recoge lo aprendido en mas de treinta años de trabajo clinico, docente y de investigacion, y nos ofrece una guia clara y cercana, pero tambien rigurosa y profundamente profesional, para entender como funciona el trauma, como se manifiesta y, sobre todo, como empezar a sanar. Es su experiencia la que habla; una voz forjada en el contacto continuo con pacientes y alumnos, que ahora comparte claves esenciales, relatos humanos y herramientas terapeuticas para mirar nuestras heridas con compasion y sin culpa. Porque sanar es posible. Y porque, al comprender lo que nos ocurrio, podemos empezar a escribir una historia distinta.

Vivimos en un mundo de contradicciones fascinantes. Nunca antes la humanidad había disfrutado de tantos avances: una esperanza de vida creciente, enfermedades antes mortales ahora curables, y acceso casi universal a la cultura, educacion y sanidad. Hemos alcanzado, en muchos aspectos, el anhelado sueño de la sociedad del bienestar.Pero, ¿por que entonces esta era de abundancia no se traduce en mayor felicidad? Paradojicamente, el ritmo acelerado de nuestras vidas genera una angustia y ansiedad que nos impiden disfrutar plenamente. La intolerancia al dolor, la fragilidad de las relaciones, el aumento de adicciones y el malestar psicologico son las sombras de nuestro tiempo.¿Como es posible esta paradoja? ¿Donde radica el problema?Tienes en tus manos la 10ª edicion con prologo del Mago Morede este libro conciso que busca explorar la raiz de este fenomeno y ofrecer posibles soluciones. Mi intencion es simple: invitarte a la reflexion y confrontarte con tus propias contradicciones. Seras tu, querido lector, quien decida si mis planteamientos te resuenan.Si te lees estas paginas, es muy probable que te rias, te remuevas y, quizas, te reconcilies contigo mismo. Porque este libro te hablara de la serenidad que surge al aceptar, soltar y entender que no eres perfecto, pero tampoco estas tan mal.

Prólogo de Francesc Miralles. Pablo procede de una familia acomodada, pero una serie de catástrofes vitales y decisiones erróneas le han llevado a vivir en la calle, con ninguna esperanza de futuro.Una mañana que esta sentado en un banco frente a una casa en demolicion, la jefa de obras le hace una propuesta inesperada. Si quiere trabajar con ella como peon, le enseñara los secretos del oficio ademas de ganarse un sueldo.Pablo acepta el empleo, que implicara derribar la vieja casa e iniciar la construccion de una nueva. Lo que el joven no sospecha es que, con cada fase de los trabajos, aprendera algo fundamental para dejar atras su pasado y construir su nuevo yo.Una estatua de Buda que aparece misteriosamente en la obra cuando empiezan a poner los cimientos contempla la transformacion del joven albañil, que esta aprendiendo lecciones fundamentales para el arte de vivir y reinventarse. Una fabula sorprendente, optimista e iluminadora en la linea de El monje que vendio su Ferrari y La Buena Suerte.

Obra de origen latinoamericano, posiblemente narrativa breve o poesía, que gira en torno al amor, el deseo o la nostalgia. “Xodó” es una palabra portuguesa que expresa cariño profundo, lo que sugiere

Este no es un libro de autoayuda. Esta es mi historia. Y ojalá sea el principio de la tuya. Durante muchos años hice todo lo que nos han contado que hay que hacer para tener éxito y ser feliz: sobresalientes, la carrera que prometia un futuro maravilloso, un trabajo en una multinacional, un buen sueldo desde los veintidos. El camino al pie de la letra. Mi mision era ser perfecta. Pero, sin darme cuenta, mi trayectoria iba en direccion contraria. De hecho, me llevo al punto en el que mas alejada de la felicidad he estado.¿Donde estaba lo que nos habian prometido?¿Cuando llega el bienestar permanente?¿En serio el exito era ir a la oficina, recalentar el taper y ver Netflix?En ese mismo punto me encontre yo. Y si estas ahi, te entiendo. Por eso, este es un libro que esta a tu servicio, no al mio. Narrado desde la humildad de alguien que nunca quiso ser escritora y desde la vulnerabilidad de ofrecerte mi historia, por si en alguna parte de ella encuentras un reflejo de la tuya. Asi pues, en estas paginas encontraras todo lo que he hecho para cambiar mi vida.Yo tambien pense que no podia esta escrito para ti, que alguna vez pensaste que no podias. Que te acostumbraste a ir en piloto automatico. Que intuyes que hay algo mas esperandote, pero no sabes por donde empezar.Yo tambien pense que no podia hasta que lo hice. Y ojala mi relato te ayude a ti a hacer lo mismo.

La verdad pura y dura: toda tu vida te han mentido. Desde tu infancia has sido adoctrinado para creer que el dinero es el único tipo de riqueza. Sin embargo, la realidad es otra: la prosperidad en tu vida puede incluir dinero, pero al final sera definida por todo lo demas. Crecer con privilegios y alcanzar muy joven la riqueza le ayudo a Sahil Bloom a darse cuenta de que el dinero no compra la felicidad, y en este libro que ya ha sido vendido a mas de doce paises alrededor del mundo nos propone una forma distinta de pensar la vida. Argumenta a favor de una nueva definicion de exito que se centra en lograr cinco diferentes tipos de riqueza: financiera, social, fisica, mental y temporal. Estos pilares nos permiten medir lo que realmente importa, tomar decisiones mas acertadas y diseñar nuestra vida en torno a aspectos que generan alegria y plenitud duradera: Control sobre como pasas tu tiempo. Conexiones profundas con quienes te rodean. Claridad de proposito y toma de decisiones. Mejora de la salud y la vitalidad. Rutas sencillas hacia la independencia financiera.