Libros de Autoayuda, página 3 de 975

QUERERSE ES FÁCIL, SI SABES CÓMO. Por la autora del best seller Cómo mandar a la mierda de forma educada. MÁS DE 300.000 PERSONAS YA LO RECOMIENDAN. Hay una persona con la que dialogas, debates, discutes, te enfadas y te reconcilias varias veces al dia. Y no, no es tu pareja, ni tu jefe, ni tu padre ni tu madre. Eres tu. Tu eres la persona con quien mas hablas e, irremediablemente, a quien mas escuchas. Pero no siempre te hablas bien, ni siquiera con el respeto que pedirias a los demas. Y esto repercute en la relacion que tienes contigo mismo y afecta directamente tu autoestima y tu salud mental. Tanto que a menudo te boicoteas y te acabas convirtiendo, sin saberlo, en tu peor enemigo. La neuropsicologa Alba Cardalda nos muestra en este libro como operan nuestros dialogos internos y nos enseña la importancia de cuidarlos. Y, por supuesto, nos da las herramientas y las claves para mejorarlos y empezar a tratarnos con el cariño y el amor que merecemos.Han dicho sobre Como dejar de ser tu peor enemigo: Enseña la importancia de cuidar el dialogo interno para que no nos amarguen la vida.El Mundo Un libro sobre como repercute la manera en la que nos hablamos en nuestro bienestar.Vogue Aporta claves de asertividad y seguridad en uno mismo y herramientas de mindfulness para silenciar el dialogo interior destructivo.BBVA Aprendemos Juntos

El nuevo libro de James Clear con el que podrás aplicar, con resultados, el sistema que ha transformado la vida de 25 millones de lectores en todo el mundo.Tras convertirse en el fenómeno editorial del momento y traducirse a mas de 60 lenguas, James Clear nos presenta el libro que sus lectores estaban esperando: Habitos atomicos en accion. Una obra practica e interactiva que te ayudara a transformar la inspiracion en resultados. Con ejercicios claros, plantillas guiadas y reflexiones profundas para aplicar en tu dia a dia las cuatro leyes del cambio de conducta: hacer los habitos obvios, atractivos, faciles y satisfactorios.A traves de estrategias sencillas, brillantes consejos y herramientas para superar los obstaculos mas comunes, Clear te acompaña paso a paso para:- Diseñar rutinas que te funcionen.- Deshacerte de los habitos que ya no deseas.- Consolidar cambios duraderos.Este libro es una hoja de ruta para pasar de comprender la psicologia del cambio y los habitos a vivirlos, y demuestra que los pequeños cambios, aplicados con constancia, producen resultados extraordinarios.El libro incluye:- Nuevas conclusiones e ideas de James Clear acerca de los habitos. Por ejemplo, ¿que papel juega el placer y la diversion? ¿Que sucede con los habitos cuando atravesamos un gran cambio vital?- Soluciones rapidas para los obstaculos mas frecuentes a la hora de crear un nuevo habito.- Estrategias cientificamente comprobadas para acabar con los malos habitos a traves de las cuatro leyes de la conducta.- Plantillas practicas para un seguimiento sencillo de los habitos y para la tecnica de acumulacion de habitos.- Consejos para evaluar tu entorno fisico y social, identificar las fuerzas en juego y diseñar estrategias de exito en tus habitos.- Recursos para superar la meseta de los habitos y mantenerte firme incluso en los momentos dificiles.- Planes de adaptacion para que tus habitos evolucionen contigo en una vida en constante cambio.Repleto de consejos, trucos y actividades, este libro es el complemento perfecto de Habitos atomicos, pero tambien cautivara a quienes se aproximan al autor por primera vez. Una obra revolucionaria que te ayudara a realizar ese 1 % de cambio cada dia que te dara resultados extraordinarios.

Comunicación no violenta expresa una clara y sistemática presentación de un programa educativo desarrollado por Marshall Rosenberg, a partir de su experiencia como educador mediador y terapeuta.Rosenberg nos invita a ser testigos de intervenciones que ha tenido con matrimonios en crisis, reclusos en carceles, directores y estudiantes de escuelas secundarias, habitantes de campos de refugiados y con sus propios hijos en situaciones cotidianas.

Libérate de los patrones heredados que ya no te representan y empieza a vivir la vida que de verdad deseas. Por la autora del éxito El síndrome de la chica buena.Las familias perfectas no existen, po

Entrega aquest diari a la teva mare perquè te'l torni ple de records. Un regal per a la teva mare, un tresor per a tu. L'únic regal que t'agradarà que et tornin. Amb aquest llibre li fas un regal m

Todos, en algún momento de nuestra vida, nos hemos rebelado ante el sufrimiento, pensando que carecía de sentido. ¿Y si ahora resultase que las experiencias más dolorosas y difíciles de la vida las hemos planeado cuidadosamente nosotros mismos antes de nacer? ¿Es posible que antes de venir a este mundo hayamos elegido las circunstancias, las relaciones y los sucesos mas significativos de esta existencia? El autor nos muestra en este libro los casos de diez personas que -al igual que tu y que yo- planearon antes de nacer los sucesos importantes de su vida. Trabajando con los cuatro mediums mas dotados del pais, Robert Schwartz nos descubre que es lo que estas personas eligieron y por que. La lectura de estas paginas te permitira:- Descubrir por que cada uno de nosotros planeamos antes de nacer circunstancias tan dificiles como enfermedades graves, relaciones tormentosas, muerte de seres queridos, accidentes terribles, etc.- Entender el motivo de esta programacion.- Utilizar conscientemente las situaciones amargas de esta vida para acelerar nuestro crecimiento.Tras una experiencia personal en el año 2003, Robert Schwartz dedico tres años a estudiar los planes prenatales de docenas de personas. Los extraordinarios descubrimientos que surgieron de esta investigacion hablan directamente a nuestros corazones, satisfaciendo el universal deseo de saber... por que.

Muchos de los grandes artistas y pensadores de la historia de todos los tiempos fueron personas altamente sensibles (PAS). En la actualidad una de cada cinco personas nace con una elevada sensibilidad. Este es el primer libro que le ayudara a descubrir y comprender este don de la personalidad en usted mismo y que le mostrara como obtener el maximo partido de el. Combinando una solida investigacion con la experiencia clinica acumulada durante muchos años, la doctora Aron ofrece tests de autoevaluacion, estudios de casos reales, testimonios, consejos practicos y reflexiones sobre el universo de las personas altamente sensibles y su contribucion al desarrollo humano y tecnologico de la humanidad. "Este excepcional libro se dirige claramente a las personas de elevada sensibilidad. Ofrece una perspectiva fresca, un panorama confortante y una propuesta interesante para redescubrir nuestro lugar en la sociedad." JOHN GRAY, autor de Los hombres son de Marte, las mujeres de Venus. "Todos, hasta los mas rudos, deberian conocer el analisis perceptivo que hace Elaine Aron de esta dimension fundamental de la naturaleza humana. Con un atractivo estilo, la autora nos descubre las muchas facetas de la sensibilidad. Su equilibrada presentacion nos muestra los desafios y las tribulaciones a

El secreto de Rhonda Byrne es uno de los libros más deseados de los últimos tiempos ya que trata sobre cómo construir una vida plena, abundante y feliz.Altamente codiciado, oculto, perdido, robado y comprado por grandes sumas de dinero, se ha transmitido en todas las eras. Este secreto milenario lo han conocido algunos de los personajes mas destacados de la historia: Platon, Galileo, Beethoven, Edison, Carnegie, Einstein..., asi como muchos otros inventores, teologos, cientificos y grandes pensadores. Ahora El Secreto se revela al mundo."Conforme vayas leyendo y aprendas El Secreto, descubriras como puedes tener, ser o hacer todo lo que quieras. Sabras quien eres realmente. Conoceras el verdadero esplendor que te espera." del prologo.El Gran Secreto siempre ha estado presente de forma fragmentada en las tradiciones orales, en las religiones y en las distintas filosofias de todos los tiempos. Por primera vez, todos esos componentes se han reunido en una increible revelacion que transformara la vida de todo aquel que la experimente.En este libro aprenderas a utilizar El Secreto en todos los aspectos de tu vida: dinero, salud, relaciones, felicidad y en todas tus interacciones con el mundo. Empezaras a entender el poder oculto y sin explotar que hay en tu interior. Esta revelacion te aportara felicidad en todas las areas de tu vida.

El libro que ha ayudado a más de un millón de lectores a liberarse de la ansiedad.1 MILLÓN DE EJEMPLARES VENDIDOS NUEVA EDICIÓN AMPLIADA Y ACTUALIZADA ¿Te sientes solo, aburrido, inseguro o insatisfecho, y, a pesar de todo, pones cara de felicidad, ?ngiendo que todo va bien? Si tu respuesta es a?rmativa, tranquilo, ¡no eres el unico! Los ultimos estudios cienti?cos sugieren que vivimos prisioneros en una trampa invisible: un circulo vicioso en el que cuanto mas luchamos por alcanzar la felicidad, mas sufrimos a largo plazo. Por fortuna, escapar de la trampa de la felicidad es posible gracias a una innovadora psicoterapia conocida como Terapia de Compromiso y Aceptacion (ACT), que permite lidiar con el dolor, vencer los temores y construir una vida rica y llena de sentido. Este libro ayudara a cualquier persona que se enfrente a una enfermedad, una perdida, la ansiedad, o la depresion, a liberarse y construir una vida verdaderamente feliz. Una serie de tecnicas ingeniosas y creativas que todos podemos aplicar para superar la ansiedad, la frustracion y la inseguridad. Harris analiza como caemos en la "trampa de la felicidad" para luego mostrarnos el camino hacia la libertad. Steven Hayes, autor de Sal de tu mente, entra en tu vida

BESTSELLER #1 DEL THE NEW YORK TIMESMillones de lectores han dominado LAS 48 LEYES DEL PODER PERO EL PODER SUPREMO ES LA MAESTRÍAEsta obra fundamental destila la sabiduría acumulada a lo largo de los siglos para revelar que el secreto de la maestria ya esta dentro de ti.Robert Greene sintetiza aqui sus años de investigacion y expone las claves que te ayudaran a despertar la pasion que llevas dentro y alcanzar la maestria.Descubre tu vocacion.Sometete a la realidad.Asimila el poder del maestro.Mira a las personas tal y como son.Despierta la mente dimensional.Fusiona lo intuitivo con lo racional

El camino para convertirte en la protagonista de tu vida, de la mano de Paula Orell, la psicóloga y divulgadora que triunfa en redes. Aprender a conocerse es un proceso, y conseguir quererse bonito es la recompensa. Con una comunicacion sencilla y cercana, Paula te acompañara por un camino de comprension, autocuidado, confianza y autoestima; porque solo entendiendo como eres, podras tomar decisiones que te ayuden a priorizarte y a colocarte en el lugar que mereces. Porque no somos responsables de nuestras heridas, pero si somos responsables de sanarlas.

LOS CINCO PILARES PARA VIVIR Y TRABAJAR MEJOR DE LA ESPAÑOLA GANADORA DE UN PULITZER Imagina llegar a lo más alto de tu carrera y que, en la cima, en lugar de ser feliz, sientas inseguridad, agotamie

Más de 5 millones de copias vendidasPARA DAVID GOGGINS, LA INFANCIA FUE UNA PESADILLA.La pobreza, los prejuicios y los malos tratos físicos colorearon sus días y atormentaron sus noches. Pero gracias a su autodisciplina, su fortaleza mental y trabajo duro, Goggins paso de ser un joven con sobrepeso, deprimido y sin futuro, a convertirse en un icono de las Fuerzas Armadas estadounidenses y en uno de los mejores atletas de resistencia del mundo. Es el unico hombre de la historia que ha completado un entrenamiento de elite como SEAL de la Marina, Ranger del Ejercito y Controlador Aereo Tactico de las Fuerzas Aereas, y llego a batir records en numerosas pruebas de resistencia, lo que inspiro a la revista Outside a nombrarlo "El Hombre (Real) en Mejor Forma de Estados Unidos".En No Me Puedes Lastimar, comparte la asombrosa historia de su vida y revela que la mayoria de nosotros aprovechamos solo el 40% de nuestras capacidades. Goggins llama a esto La Regla del 40%, y su historia ilumina un camino que cualquiera puede seguir para superar el dolor, vencer al miedo y alcanzar su maximo potencial.

Si nos queremos y respetamos, seremos capaces de querer y respetar al otro. Y la única forma de hacerlo es desarrollando una sana autoestima que nos permita estar seguros de nuestra valía única y personal y nos ayude a hacer valer nuestros derechos sin pisar los del otro. ¿Como hacerlo? Por medio de ejemplos y ejercicios, este libro pretende dar respuesta a la cuestion anterior y asi convertirse en un manual para desarrollar una sana asertividad dentro del marco de la autoestima.

«Los libros de Robin Sharma están ayudando a personas de todo el mundo a llevar vidas mejores.»Paulo Coelho Robin Sharma es uno de los mayores expertos mundiales en liderazgo y desempeño. Desarrolló

Alejandra G. Remón vuelve a las reflexiones íntimas en un libro inspirador para afrontar nuevos desafíos. Este es un cuaderno íntimo sobre lo pequeño, lo cotidiano y lo que permanece. La autora escri

Una mañana tras años de estar sumida en una profunda depresión y de pensar obsesivamente en el suicidio, Byron Katie se sintió invadida por un estado de dicha absoluta. Lo que se despertó en Katie fue un proceso silencioso de interrogacion personal que la condujo a acabar con su sufrimiento. La libertad que le proporciono ese conocimiento nunca la ha abandonado y, ahora, en Amar lo que es, tambien tu puedes descubrirla mediante El Trabajo, el metodo creado por la autora que consta sencillamente de cuatro preguntas que, aplicadas a un problema especifico, te permiten ver lo que te perturba desde una optica nueva. Una vez que hemos hecho El Trabajo alcanzamos el punto en el que somos capaces de amar verdaderamente lo que es, tal como es, y nos convertimos en "amantes de la realidad".Como dice Katie: "Lo que provoca nuestro sufrimiento no es el problema, sino lo que pensamos sobre el mismo". Paso a paso, y mediante ejemplos claros, Amar lo que es te enseñara a poner en practica este proceso revolucionario.

La presente edición reúne tres libros fundamentales de la psicóloga y autora Elizabeth Clapés, pensados para ayudarte a sanar, conocerte y tomar el control de tu vida emocional. Un pack esencial para tu bienestar emocional. En Querida yo: tenemos que hablar, aprenderas a conectar contigo misma, a entender y gestionar tus emociones, y a cultivar una relacion sana contigo. Tu no eres el problema te ofrece las herramientas para identificar y alejarte de las manipulaciones de personas narcisistas, enseñandote a recuperar tu poder personal. Finalmente, Hasta que te caigas bien te guiara en el proceso de conocer tu pasado para entender como eres en el presente y trabajar en ti mismo/a para conseguir estar orgulloso/a de quien eres. Tres guias imprescindibles que te ayudaran a superar obstaculos emocionales, fortalecer tu bienestar mental y, sobre todo, enamorarte de ti misma. ¡Es el momento de poner tu salud emocional en primer lugar y dar el paso hacia una vida mas plena!

Recuperamos Sé amable contigo mismo, el longseller de Paidós en el que la reconocida psicóloga Kristin Neff presenta una guía detallada para aprender a ser más compasivos con nosotros mismos y lograr nuestros sueños.La incansable busqueda de una autoestima sana se ha convertido en una religion tiranica. Nuestra cultura ultracompetitiva nos enseña que tenemos que estar por encima de la media para sentirnos bien con nosotros mismos, pero siempre encontraremos a alguna persona mas atractiva, mas brillante o mas inteligente. Asi, consideramos nuestra propia valia en funcion de nuestros exitos o fracasos y no somos capaces de mantener una buena autoestima a largo plazo.Por suerte existe una alternativa a la autoestima que muchos expertos consideran como una via mas eficaz hacia la felicidad: la autocompasion. En Se amable contigo mismo, la doctora Kristin Neff, experta mundial en compasion hacia uno mismo, nos muestra como dejar de lado la autocritica negativa y aprender por fin a ser amables con nosotros mismos. Basandose en una solida investigacion empirica, historias personales, ejercicios practicos y un gran sentido del humor, aprenderemos como curar nuestros patrones emocionales destructivos para que podamos estar mas sanos y ser mas capaces y felices.Atractiva, facil de leer y eminentemente accesible, con esta innovadora obra podremos dejar de juzgarnos por nuestros fracasos e imperfecciones y disfrutar de un mayor bienestar.

«Un libro de cabecera para los líderes del mundo, actuales y futuros».Robert Greene, autor de Las 48 leyes del poder Edición especial, ampliada y actualizada, del best seller de Ryan Holiday, autor r