¿Quieres dejar de fumar (esta vez sí, de verdad)? Claves de psicología para dejar el tabaco para siempre. ¡Eficacia contrastada en 5.000 personas! Si eres fumador, seguro que has oído aquello de que dejar el tabaco es facil. Sin embargo, a menudo se olvida que existe algo aun mas facil: recaer. Porque no se trata solamente de fuerza de voluntad o de engañar la mente con algun truco milagroso. Para conseguir desenganchar al cerebro adicto, debemos cortar el problema de raiz. Y para ello es necesario abordarlo desde el rigor y la ciencia. En este libro de eficacia contrastada, el psicologo Pablo M. Alles nos brinda la herramienta definitiva para vencer el tabaco, adaptada a las necesidades del mundo actual. Asi, a traves de su metodo unico y de ejercicios practicos y entretenidos, nos enseñara a convertirnos en el artifice de nuestro propio cambio de una vez por todas.Miles de vidas cambiadas: "La mejor herramienta si quieres dejar el tabaco. Yo llevo 9 meses sin fumar despues de 40 años". "Despues de muchos años de fumadora, por fin he encontrado un libro realista que te explica, guia y apoya a superar una adiccion"."Llevo sin consumir tabaco 3 meses. Y sin consumir otras sustancias 6 meses. Fumabook me ha cambiado la vida".