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El desafío definitivo para los amantes del ajedrez. Por primera vez, Miguel Illescas recopila 500 problemas cuidadosamente seleccionados, tanto para amateurs como para profesionales. Todos los ejercicios van acompañados de amenos textos llenos de pistas y anecdotas, con diagramas nitidos y de gran tamaño y soluciones revisadas con motores de analisis actuales.El gran maestro internacional ha preparado desde problemas rapidos que se resuelven en minutos hasta retos que te haran pensar durante horas. Esta coleccion esta organizada por niveles de dificultad para que cada jugador encuentre su desafio ideal.

Este volumen combina ilustraciones anatómicas en color con textos redactados por expertos e instrucciones paso a paso a fin de proporcionarle una herramienta única para el aprendizaje del yoga. Es id

Se recogen en este volumen una cincuentena larga de propuestas, medio centenar de viajes sin prisa a los paraísos de la costa vasca, casi todos para todos los públicos, casi todos dignos de una coleccion de territorio amable y descubridora.Se caminara junto al mar, mirando al mar, pisando hierbas alimentadas con salitre y tambien arenales y rocas singulares en la escenografia perfecta de la costa vasca dejandose atrapar por la fascinacion de los horizontes infinitos que funden azules agitados por vientos y oleajes.Nos vamos a recorrer la costa, a encontrar sus mejores caminos, no los mas comodos sino los mas hermosos, aquellos que nos llenaran de energia las emociones y cargaran de imagenes bellas nuestra vista y nuestra memoria.

El presente libro no pretende ser un manual de entrenamiento al uso, sino una forma de entender la educación y la formación de la persona a través de la práctica deportiva. Su finalidad es facilitar la labor a aquellos que se dedican a acercar el aprendizaje del deporte a los demas, pero no encontraras en el una guia de ejercicios ni de respuestas, sino una invitacion a la reflexion y a la busqueda de tu propio camino como formador. Es un manual que deja de lado las satisfacciones inmediatas para centrarse en una formacion global a medio y largo plazo. Jose Arellano Galiano Maestro y entrenador de balonmano

Todas las técnicas de artes marciales y defensa personal tienen como objetivo encontrar los puntos débiles del adversario y usarlos, en última instancia, para controlarlo y someterlo. Comprender el

Una buena elección para cuidar de uno mismo.

¡Juega como un campeón!¡El ajedrez es un juego interesante, apasionante y fascinante! ¿Deseas aprender a jugar al ajedrez pero tienes la sospecha de que es un juego muy complicado?Esta guía aclara con lujo de detalles los misterios del juego, ayuda a elegir la jugada perfecta y presenta el arte de la estrategia y el ataque de manera muy sencilla y divertida.Recoge ademas la terminologia propia del juego e informacion sobre los mas destacados ajedrecistas del mundo y sus mejores jugadas.Agradable y facil de leerno te asustes, el estilo Dummies te ofrece la mejor informacion explicada de la forma mas facil.Peonesno subestimes la importancia de la infanteria; ama a tus peones y ellos te ayudaran.Aperturasdescubre los secretos para que tu primer movimiento ya prepare tu victoria.Mate y jaque mateimaginate saboreando el exito... En estas paginas te explicamos como aprovechar tu ventaja o reducir las posibilidades de tu adversario.Tactica y estrategiaconoce bien tu caja de herramientas basicas para cada momento de la partida.Etiquetaen la guerra del ajedrez no todo vale, no hay que perder nunca la compostura ni la educacion.

Este libro de Harvey Penick es una combinación única de prácticas y de pequeñas enseñanzas que revelan las grandes verdades que se esconden detrás del juego del golf, haciendo fácil lo más difícil. El libro nos muestra como el autor trabaja con los golfistas, sea cual sea su nivel, dandoles confianza y obteniendo de ellos el maximo dentro de sus posibilidades. Penick ha plasmado en papel todas sus vivencias, pensamientos y enseñanzas, para convertirlos en un libro con un caracter fundamentalmente didactico. El resultado de este proceso es una calida y entrañable recopilacion de casi 80 recetas, que no son otra cosa que las lecciones de un hombre que rebosa sentido comun, amor a la vida y pasion por el golf.

Una crónica del nacimiento, la muerte y la resurrección del Real Madrid y una fotografía del paisaje mental de sus seguidores. El Real Madrid tiene más de 150 millones de seguidores en las redes soci

Vivir con autenticidad, practicar la paciencia, dejar ir la negatividad. Estos son algunos de los principios básicos de un estilode vida yogui, dentro y fuera de la esterilla. El yoga es mucho más que hacer torsiones. El corazon de esta practica ancestrales un viaje interior, de reflexion, un despertar espiritual y, en ultima instancia, una mente calmada y clara. El proposito delyogui es una introduccion de 30 dias a estos principios de vida, afirmaciones simples pero revolucionarias. Liderado por lamaestra Kino Macgregor, este viaje desafiara y elevara tu cuerpo, mente y espiritu. La autora aporta cada dia una practicay meditacion que te ayudaran a confrontar tus limitaciones emocionales, fisicas y mentales e inspirar un cambio real en tuvida. MacGregor es una guia intensa y apasionada que te alientara a mirar profundamente hacia tu interior, para encontrartu manantial de fuerza interior y coraje.El corazon valiente de un yogui se define por las acciones que hacen del mundo unlugar mejor. Es el momento de que formes parte de este viaje y dejes tu aportacion bondadosa a este mundo.

En este libro presentamos las famosas lecciones radiofónicas que Capablanca, el genial maestro cubano, impartió desde Nueva York. Sus enseñanzas adquieren en esta obra su más agudo y significativo ápice, logrando transmitir al alumno las esencias del ajedrez a traves de estas amenas y sinteticas lecciones. Para Capablanca la vision del final hay que captarla desde el planteo de la apertura y lo demuestra con ejemplos claros y definitivos.

El sueño lúcido–despertarse y hacerse plenamente consciente en sueños– ha intrigado a miles de «buscadores» a lo largo de la historia. Sin embargo, para la mayoría de nosotros, alcanzar esa lucidez r

Dale un acabado profesional a tus prendas de ganchillo con esta guía indispensable de técnicas que te enseñará como resolver todo tipo de problemas. Las técnicas que te ofrecemos te ayudarán a realizar un proyecto, desde la eleccion de la aguja y el hilo adecuados al cuidado posterior de la prenda acabada. Incluye numerosos motivos para inspirarte.

El estretching, o estiramiento muscular, consiste en una serie de ejercicios que representan la base para el correcto desarrollo de cualquier otra actividad deportiva. El formato de este libro permite colocar comodamente las fichas de pie, de manera que se puede consultar mientras se estan realizando los ejercicios propuestos.

El yoga es una actividad muy recomendada para los niños, un juego que favorece su desarrollo en todos los sentidos y les ayuda a relajarse, concentrarse y llevar una vida más tranquila ahora y en el futuro, manteniendo siempre una actitud positiva.Es por esto que cada vez mas colegios lo estan incorporando, ya sea como extraescolar, ya sea en su propio curriculo educativo. Igualmente pueden encontrarse clases de yoga para niños o familias en cada vez mas centros. ¡Practicar yoga es tambien un juego de niños!Escrito por Violeta Arribas, autora de nuestro libro "Yoga y Ayurveda", con unas excelentes ventas.

El guía de montaña David Caballero ha puesto a nuestra disposición toda su experiencia cuando se trata de escoger el rumbo correcto. Este manual te enseñará las nociones básicas y avanzadas sobre orientación con mapa y brújula, acompañadas de ejercicios prácticos para que podamos fijar y poner a prueba todo lo aprendido. También dedica varios capítulos, que son un auténtico tutorial, sobre cómo manejarnos con el GPS, y con el software y las aplicaciones más populares, como BaseCamp, IGN Mapas de España (OruxMaps) y Wikiloc.

La obra más completa sobre Goshido Taikijutsu Ryu (GTR) Defensa personalEste libro recoge las técnicas, los protocolos y los conceptos fundamentales del Goshindo Taikijutsu Ryu en particular y de la defensa personal en general. El GTR, se concibe como un sistema integral de autodefensa perfectamente estructurado para resolver cualquier tipo de situacion potencialmente peligrosa en funcion del objetivo que necesitemos cumplir.Incluye los conceptos y caracteristicas fundamentales del GTR, asi como los protocolos y la etiqueta que deben mantenerse en el dojo. Detalla los aspectos fundamentales a tener en cuenta en un enfrentamiento o una agresion y tambien los aspectos tecnicos que componen el GTR: formas de posicionarse, de desplazarse, de caer, de realizar luxaciones, proyecciones, golpes, controles, levantamientos y conducciones, y defensas en el suelo. Un capitulo explica el manejo y utilizacion de las armas caracteristicas del GTR, y hay una seccion dedicada a armas improvisadas. El libro se completa con una serie de veinte secuencias fotograficas tecnicas ante diferentes tipos de agresion, con y sin armas.

Este no es un libro de ejercicios al uso. Su interes primordial es ayudar al lector a conseguir una buena condición física y a mantenerse en forma, pero no hay nada como disponer de unos conocimientos adecuados del propio cuerpo, especialmente su anatomia y fisiologia, para comprender mejor los ejercicios. Asi pues, todos ellos cuentan con las explicaciones e ilustraciones especificas de su realizacion paso a paso y de los mºsculos que intervienen.

El fútbol hunde sus raíces en el sentimiento de pertenencia a un lugar y a una comunidad, y en su momento fue parte importante de la cultura obrera: era un deporte de equipo, de asociación, donde el conjunto esta siempre por encima de las individualidades por importantes que estas puedan ser. Los jugadores vienen y van, mientras que los aficionados son el archivo, la memoria del equipo, quienes lo anclan en la historia. Son parte activa del futbol como experiencia y coleccion de momentos. Aunando pasion y rigor, analisis y devocion Critchley se acerca a este fenomeno planetario desde perspectivas de clase, de genero, tambien de estetica, y nos ofrece un libro que es tanto un inspirado e inspirador ensayo, como un sentido homenaje al futbol.