Libros de deportes y juegos, página 12 de 1409

¡La banda de muñecos de crochet más famosa del mundo ataca de nuevo! Disfruta de los nuevos integrantes creados por la diseñadora Yan Schenkel y de sus sencillas y maravillosas historias. Son Satsuki Gata, que regenta una papeleria, Newton Lechuza, cartografo de vocacion, Mario Mapache, chofer de autobus y escritor en ciernes, y un monton de personajes mas que podras invitar a tu propia casa usando simplemente aguja, hilo y mucho amor. Materiales y tecnicas: incluye una introduccion a las agujas, hilados y puntos fundamentales, ademas de consejos sobre la tension de las prendas, el proceso de tejeduria y las claves para leer los patrones. Seas crochetista principiante o experimentado, encontraras respuesta a todo. 20 nuevos personajes: una granjera, un titiritero, una directora de orquesta, un estudiante de Ingenieria Ambiental? Yan Schenkel nos regala una fantastica nueva hornada de imaginacion y originalidad. Patrones detallados: cada personaje incluye instrucciones textuales de los puntos y fotografias paso a paso, ademas de explicaciones y consejos practicos sobre las tecnicas utilizadas. Los personajes estan ordenados por grados de dificultad para que progreses poco a poco y de acuerdo con tu nivel de crochet. ¡Disfruta de los...

La cantidad de información a la que podemos acceder actualmente es desbordante. La proliferación de la cultura deportiva, los cada vez más y mejores rocódromos, el fácil acceso al material de escalada, internet... Todo esto ha facilitado enormemente la practica de un deporte tan increible como la escalada. Sin embargo, no siempre sabemos filtrar y seleccionar cual es la correcta. La mayoria de la gente que entrena -y no solo en el ambito de la escalada- basa sus ejercicios en lo que ha oido, lo que hace su amigo (que a el le funciona), lo que propone aquel -influencer-, el -no pain no gain-, lo que se ha hecho siempre, la -bro science-... El proposito de este manual es aportar informacion de calidad al lector, desde el escalador que quiere dar un paso mas en su entrenamiento -este comenzando a escalar sexto grado o trabajando el octavo- hasta el tecnico deportivo que quiere mejorar los entrenamientos de sus alumnos. Este libro no proporciona ningun metodo de entrenamiento magico ni revolucionario, sino que trata de analizar las necesidades deportivas desde el punto de vista de las ciencias del ejercicio para enseñar al lector a desarrollar un entrenamiento basado en la evidencia, y no en la videncia. La primera parte de este libro busca conseguir que el lector entienda que

Más de 100 puntos explicados paso a pasoGuía de consulta imprescindible para todos los aficionados a las labores, y en concreto a las de bordado, pensada tanto para principiantes que quieran aprender facilmente esta labor, como para expertos que deseen profundizar en sus conocimientos. Este libro presenta mas de 100 puntos de bordado (punto de cruz, Stumpwork, Hardanger, vainicas, bordado en relieve), cada uno de ellos muy facil de aprender, ya que su explicacion se presenta con gran precision y abundante informacion sobre su origen, los materiales mas adecuados, como comenzarlo y terminarlo, trucos para obtener un buen acabado y un mantenimiento duradero.Las tecnicas se muestran con minuciosidad gracias a las detalladas fotografias y a las explicaciones paso a paso de cada etapa del bordado. El libro termina con un muestrario de flores y un abecedario, con diseños muy cuidados en las formas y en la seleccion de los colores.

Desde hace décadas, el yoga está experimentando una inusitada popularidad (con la confusión que ello genera) y se está mostrando muy dinámico y creativo. El Hatha yoga, en particular, está evolucionando hacia formas en las que ciertas restricciones tradicionales estan siendo revisadas. Al respecto, un factor clave, ha sido su apertura a las mujeres. En Yoga en evolucion Mayte Criado vuelca su amplia experiencia en las formas mas tradicionales de hatha yoga junto a sus conocimientos de la moderna anatomia. A lo largo de sus paginas, la autora da voz a una vocacion renovadora e inclusivapero respetuosa con la tradicionque se abre a nuevas ideas, practicas o tiempos de ejecucion de las tecnicas. El textodesarrollado con el rigor que una formacion seria en yoga exigeconstituye una sintesis de los contenidos que Mayte Criado ofrece en sus programas de formacion. El resultado es un yoga fresco y dinamico, adaptado a las necesidades del siglo XXI, extremadamente util para desarrollar la inteligencia del cuerpo y el cultivo de la espiritualidad.1. Un manual de yoga completo para profesores y practicantes.2. La autora dirige una de las escuelas de yoga mas importantes de España, por la que han pasado miles de instructores.3. Combina los metodos clasicos de Iyengar y Ashtanga con la ciencia moderna.4. El texto viene profusamente ilustrado.

Libro único que analiza en profundidad la ciencia de las olas desde el punto de vista de un surfista; llena el vacío existente entre los libros de surf y los tratados científicos sobre olas, y ayudar

¡Tienes en tus manos el libro para recrear a los personajes de la banda de crochet más famosa y divertida! Sus protagonistas son Pedro Von Dito Cerdito, Audrey Gacela, Hugo Murciélago, Gertrudis Dragona y los demas integrantes de Pica Pau inventados por Yan Schenkel, la diseñadora de personajes mas ingeniosa y ocurrente del mundo craft.Tecnicas basicas: incluye lo fundamental para iniciarte en el crochet, desde los puntos habituales hasta las tecnicas mas imprescindibles para tejer miniaturas. ¡Un libro ideal tanto para crochetistas principiantes como experimentados!20 personajes: un explorador, una escritora gastronomica, un urbanita neorural, una marinera. Empapate del universo Pica Pau y crea veinte animales de crochet cada uno con su original historia. ¡Abriras las puertas a tu propia imaginacion!Patrones originales: Schenkel comparte con todos nosotros sus conocimientos, secretos e informacion detallada, punto a punto y foto a foto, de cada patron. ¡Imposible perderse!Y cuando hayas tejido algun Pica Pau con los patrones de este libro ¡comparte tus creaciones en Facebook o Instagram con la etiqueta #animalfriendsofpicapau!

Una de las principales fuentes de error al planificar y llevar a la práctica el entrenamiento de cualquier cualidad es la falta de un conocimiento suficiente sobre los efectos del entrenamiento y sobre su evaluación. Estos problemas se acentúan cuando se trata de obtener un efecto de entrenamiento acumulado, por la aplicación de diferentes estímulos orientados a un objetivo común, pero con cada uno de estos estímulos actuando de forma relativamente opuesta a la de los demás. Otra de las consecuencias derivadas de esta situación es el temor en algunos casos a utilizar sobrecargas en los entrenamientos porque pueden influir negativamente en todo: la velocidad, la resistencia, la habilidad., agarrotan, dan peso, "te ponen lento"., mientras que otros lo quieren solucionar todo a través del empleo de cargas cuanto más intensas y voluminosas mejor. En este texto se aborda toda esta problemática tratando de establecer una línea de conexión entre los conocimientos generados en el laboratorio, los estudios experimentales realizados con deportistas de competición y la práctica del entrenamiento diario. Y todo esto se orienta hacia el objetivo prioritario de que la fuerza y su entrenamiento se ubiquen en el lugar exacto y se le dé la importancia justa que tienen en la mejora de los resultados deportivos. En este sentido, se aporta una información actualizada y útil que abarca, fundamentalmente, los siguientes aspectos: concepto de fuerza -erróneamente entendido en muchos casos-, fundamentos biológicos en los que se basa el desarrollo y manifestación de la fuerza, una metodología de entrenamiento útil para adaptarla a las necesidades del alto rendimiento deportivo, la relación entre la fuerza y la velocidad y la resistencia, la evaluación de los efectos de los entrenamientos y sus consecuencias, así como algunos principios básicos de planificación.

Las técnicas y usos del ceremonial y el protocolo son imprescindibles para todos los profesionales que se dedican a la organización, planificación, dirección, gestión, creación y realización de los diversos actos y eventos deportivos.Esta guia expone de forma clara y practica los criterios de su aplicacion tanto en el ambito privado como en el publico. La organizacion y planificacion, los pasos que seguir en todas las etapas de los eventos, los diferentes actos que los componen, las ceremonias especificas, etc., tanto para actos locales, regionales o nacionales como europeos, mundiales u olimpicos.Jorge J. Fernandez y Vazquez es profesor universitario, Decano y Director Academico de Relaciones Institucionales y Protocolo de la Faculdade Inspirar Internacional de Brasil y Director de Protocolo y Relaciones Internacionales de la FMDI (Federacion Madrileña de Deportes de Invierno).

Este libro, dirigido a aficionaos de todos los niveles, presenta doscientos diseños de punto originales de Melissa Leapman, una de las más reconocidas creadoras de mundo del ganchillo, concebidos a lo largo de su amplia expeirencia como diseñadora para casas de moda y de punto.

Este libro es una valiosa guía paso a paso sobre todos los aspectos del cuidado de la bicicleta. Esta nueva edición se ha revisado completamente y se ha actualizado para incluir las últimas novedades. Con mas de 1000 fotografias a todo color, este manual es el lider indiscutible del mercado en el mantenimiento de las bicicletas y una herramienta esencial para los ciclistas. Con este libro y con un poco de habilidad, los ciclistas pueden sentirse seguros a la hora de realizar el mantenimiento periodico de su bicicleta, hacer reparaciones sobre la marcha y hasta llevar a cabo revisiones importantes. Incluye las bicicletas de montaña, de carretera y de ciudad. Mas de 1000 fotos a todo color. Un gran numero de secuencias paso a paso. Clasificacion de trabajos por su dificultad, por el tiempo empleado y por las herramientas que necesita. Novedades de la septima edicion Mayores posibilidades en la eleccion de la bicicleta que mas le puede convenir, desde las bicicletas de carretera de resistencia hasta las bicicletas de montaña de descenso e incluso las bicicletas de triatlon. Orientacion esencial sobre como desmontar y sustituir los neumaticos sin camara de aire. Como reemplazar el popular pedalier PF30. Bicicletas electricas, groupsets electronicos y horquillas de suspension neumatica. Asegurese de que su bicicleta funciona de forma optima con nuestra seccion de comprobaciones mensuales y previas a la conduccion. Como enrutar los cables internos de freno y de marchas. Un capitulo detallado sobre la ropa y accesorios para bicicletas que hacen mas satisfactoria la conduccion. Que se debe buscar en un portabicicletas de coche. Especificaciones actualizadas (tamaños de neumaticos, fuerzas de par, estandares de pedalieres y juegos de direccion).

El reconocido entrenador Eric J. Hörst nos presenta en este manual un completo programa de entrenamiento para mejorar el rendimiento en escalada. Con la perspectiva única de un escalador veterano que

Tigran Petrosian es un titán de la historia del ajedrez. Todos están de acuerdo en que era un genio de la estrategia, de la defensa y del sacrificio. Cuando Petrosian seleccionó y analizó sus mejores partidas, se pudo captar la brillantez de su juego y una profunda comprension del ajedrez. Incluye las mejores partidas del noveno campeon mundial, comentadas con un estilo genuino. La edicion española es fiel a la traduccion rusa, y es la favorita de muchos grandes maestros, como Aronian y Marin.

¡Aprende más de 200 puntos de bordado con esta práctica guía! Si estás buscando perfeccionar tu técnica o aprender a bordar, este libro será tu mejor aliado. Reúne toda la información que necesitas para convertirte en todo un experto de este arte milenario: materiales, tecnicas, telas, explicaciones paso a paso y fotografias a todo color de los diferentes puntos de bordado. -Cada punto viene clasificado por nivel de dificultad y con una lista de sugerencias para guiar a los lectores. -Incluye un capitulo con los recursos esenciales para llevar a cabo tu proyecto: materiales, herramientas, tecnicas y mucho mas. -Con un muestrario de puntadas en el que podras ver a simple vista todas las tecnicas que encontraras en el interior del libro. Una increible enciclopedia visual en la que los aficionados al bordado de todas las edades encontraran inspiracion e ideas creativas para sus proyectos. ¡Descubre interesantes consejos y herramientas, halla tu tecnica e inicia tu proximo proyecto! Otros titulos de DK: -Punto paso a paso -El gran libro del punto -Ganchillo nueva edicion

Aprende a moverte con control, fluidez y precisión y lleva tu entrenamiento de pilates a otro nivel Conoce la fisiología del entrenamiento de pilates y personaliza tu práctica con más de 100 ejercicios esenciales. Las detalladas ilustraciones muestran las acciones musculares, los angulos y las alineaciones necesarias para realizar cada ejercicio de forma segura y correcta. Los estudios mas recientes demuestran que el pilates tonifica y fortalece los musculos, entrena el core, mejora la flexibilidad, el equilibrio y la movilidad, reduce el estres y favorece la practica del mindfulness. ¿A que esperas? Perfecciona tu tecnica, diseña tus propios entrenamientos y optimiza los beneficios del pilates tanto para el cuerpo como para la mente. Otros titulos DK: -Anatomia del yoga -Entrenamiento de fuerza -Running -Hitt. Entrenamiento de intervalos de alta intensidad

Con motivo del 40 aniversario de la ACB, Sergio Vegas, re- ferente periodístico del Basket, ha charlado con 40 mitos de la historia de esta competición: Pau Gasol, Sergio Llull, Juan Carlos Navarro, Rudy Fernandez, Aito Garcia Reneses, Pablo Laso, Jose Manuel Calderon, Epi, Jose Antonio Que- rejeta, Audie Norris, Felipe Reyes, Eduardo Portela,Esas charlas se recogen en este libro unico. La historia reciente del baloncesto nacional contado por sus grandes protagonistas, que recuerdan sus comienzos en la Liga, a sus mayores rivales, sus momentos inolvidables, esa canasta que les cambio la vida,Junto a ellos regresaremos a la plata de la Olimpiada de Los Çngeles, a la gran rivalidad entre Real Madrid y Barce- lona de los años ochenta, al debut de Fernando Martin en la NBA, a Barcelona 92, a la inolvidable historia del Manresa con su Copa del Rey y la Liga ACB, a la irrupcion del Joven- tut de Badalona, el Estudiantes y el Baskonia como alterna- tiva a los grandes y al dominio de la competicion de estrellas que acabarian en la liga norteamericana. Sergio Vegas, pe- riodista deportivo especializado en baloncesto.

Un fenómeno editorial que no para de crecer en todo el mundo. Ir al baño nunca ha sido tan divertido. ¿Serás capaz de resolver el desafío antes de tirar de la cadena?¡Enfréntate a una de las mentes mas brillantes del mundo en un desafio de acertijos! Obra del presidente de la Sociedad Internacional de Alto Cociente Intelectual, este libro contiene 201 rompecabezas para desentrañar sin lapiz ni papel y pensados para ser resueltos en menos de dos minutos. Una coleccion de pequeños grandes enigmas para los que solo te hara falta una mente aguda y la tranquilidad de tu baño.Pon a prueba tu ingenio con problemas como estos:- Un vendedor de coches gasta 20.000 euros en comprar coches usados. Los vende por 27.500 euros, lo cual supone una media de 1.500 euros por coche. ¿Cuantos ha vendido?- 100 jugadores toman parte en una competicion de grupos eliminatorios. ¿Cuantas partidas se han de jugar para poder designar un ganador?- Si cada uno de los hijos de Peter tiene el doble de hermanas que hermanos tiene y cada una de sus hijas tiene tantas hermanas como hermanos, ¿cuantos hijos e hijas tiene Peter?- Si Beth tiene la misma edad que Bill tendra cuando Trish tenga la misma edad que Beth ahora, ¿quien es mayor?

Aprende técnicas para controlar tu respiración y superar tus límitesUn descenso a las profundidades del ser humano Tomamos aire unas doce veces por minuto, alrededor de setecientas respiraciones por

Aprende ajedrez de la mano de Levy Rozman (aka GothamChess), el Maestro Internacional por la FIDE y el profesor de ajedrez más seguido de YouTube. Cómo ganar al ajedrez te enseña todo lo que necesitas saber sobre el juego, incluidos los movimientos y estrategias mas importantes para empezar con fuerza y seguir pensando varios pasos por delante. Con el humor y el estilo caracteristicos de Rozman ?que le han hecho famoso entre millones de aficionados?, la primera parte de esta guia unica introduce a los jugadores principiantes (0-800 ELO) en las cuatro areas clave a tener en cuenta al jugar al ajedrez: aperturas, finales, tactica y estrategia; y la segunda parte desarrolla estas habilidades basicas para los jugadores mas experimentados (800-1300 ELO). Repleto de consejos practicos y faciles de seguir para mejorar tu juego, Como ganar al ajedrez incluye mas de 500 ilustraciones instructivas del juego para ayudarle a visualizar mejor el tablero, asi como codigos QR especificos de cada capitulo para acceder a contenidos adicionales exclusivos en Chessly, la plataforma de enseñanza de Rozman. Tanto si quieres convertirte en un jugador amateur como si te estas entrenando para ser Gran Maestro Internacional, ¡este libro es la introduccion interactiva perfecta al mundo del ajedrez!

Con diecinueve años, Zuhaitz Gurrutxaga cumplió el sueño de su vida: debutar con la Real Sociedad en Primera División. La perla de la cantera guipuzcoana cautivó a los aficionados y a la prensa, pero empezo a sentir cada vez mas presion: Tenia mucho miedo a fallar en el campo. Llegue a odiar el futbol por todo lo que me hacia sufrir. Una noche de verano se le volo la cabeza y creyo que se habia vuelto loco para siempre. No tenia palabras para nombrar lo que le pasaba, no se atrevia a contarselo a nadie, y en los terrenos de juego trataba de disimularlo como podia. El mismo dia en que Gurrutxaga se proclamo subcampeon de Liga con la Real, su madre se asusto tanto con su comportamiento que busco una psicologa al azar y lo llevo a su consulta. Gurrutxaga fue cayendo por equipos de Primera, Segunda, Segunda B y Tercera, mientras luchaba contra la ansiedad, la depresion y un grave trastorno obsesivo-compulsivo. Lo curioso es que nunca perdio el humor. Cuando colgo las botas, se subio a los escenarios de los teatros para contar las tripas del futbol profesional, sus propias batallitas, sus desastres deportivos y sexuales, sus variados y rocambolescos fracasos, en monologos muy divertidos. Gracias a su radical y tierno sentido del humor, se reconcilio con el futbol y consigo mismo.