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Asturias, una tierra donde aún podemos contemplar el paisaje tal y como lo vieron nuestros abuelos. Los ríos de cristalinas aguas verdes llenos de vida, inmensos bosques plenos de la más variada fauna, donde habita el oso, canta el ancestral urogallo y camina el incomprendido lobo. Sobre las altas cimas de sus montañas vuela majestuoso el águila real, y todo tipo de rapaces, sin olvidar los estuarios, lugar de reposo de una inmensa variedad de aves migratorias. Sin olvidar la cálida acogida de las gentes de esta tierra. Todo esto se puede disfrutar y compartir recorriendo los múltiples senderos que están descritos en este libro.

Te presentamos trazos básicos para empezar a practicar caligrafía, tres alfabetos con distinta tipografía y varios tipos de lettering. Practica, ¡y crea!

¿Qui va impedir que Alfredo di Stéfano jugués amb el Barcelona? ¿Per què ho va fer? ¿El Reial Madrid va actuar sempre dins la legalitat per fitxar la “saeta rubia”?Cinquanta anys després del fitxatge

La segunda parte del siglo XX estuvo dominada por el conflicto entre la URSS y los Estados Unidos, siendo el deporte y, obviamente, el baloncesto, uno de los frentes de batalla más intensos. Para la Union Sovietica, vencer a los americanos era una oportunidad propagandistica unica. El Gigante Rojo es un libro de historia, primero, y de baloncesto despues. Profusamente documentado, nos permite conocer de primera mano los entresijos del baloncesto sovietico. Los autores han dedicado mucho tiempo y esfuerzo en recabar los testimonios de los protagonistas. El resultado es un libro minucioso, concienzudo y didactico de gran valor historico en la linea de Sueños robados, de Juanan Hinojo, con el baloncesto yugoslavo.

p Cómo se forja un campeón? Qué hay que hacer para ser el mejor del mundo en un deporte como el tenis? /p p Con sencillez, franqueza e inteligencia, Rafael Nadal guía a los lectores por el dramático y triunfante viaje de su vida, sin perder nunca de

Moreno Pidal, GregorioEl libro Método de Doma de Campo y Rejoneo expone de una forma clara y detallada la manera de domar un caballo, desde que se encierra por primera vez en un corral, sin que lo haya tocado el hombre, hasta que rejonea en las primeras plazas taurinas. Se divide en cuatro apartados: 1, Cuidados del caballo: pata tenerlo siempre en un estado optimo de salud y belleza. 2. Doma basica: "Ejercicios elementales". Incluye un diario de doma. 3. Segundo nivel: "Ejercicios adelantados". Necesarios para afinar la doma e iniciar al caballo en las suertes del rejoneo. 4. Rejoneo: Correcta ejecucion de las distintas suertes. Esta escrito en un lenguaje sencillo y facil de entender e ilustrado con dibujos de Jacinto Atcon y fbtografias del autor con toros en puntas

Aquesta vegada ha anat més lluny que mai, l?Estel·la! Ja teníem ganes que ens l?expliqués, aquest viatge, i per fi la tenim de tornada! Intrèpida i amant de la història del país, un bon dia l?Estel·l

Este libro reúne 60 modelos de origami del gran maestro japones Akira Yoshizawa que no podrían clasificarse simplemente como "papel plegado". Se trata de verdaderas esculturas artísticas que poseen toda la filosofia, delicadeza y belleza de la esencia de un pais, Japon, que rinde culto al refinamiento y al cultivo de la paciencia. Este trabajo sutil y de apariencia minima es un pequeño mundo lleno de vida, de manera que, aprendiendo con el Maestro, nos invada su misma fascinacion.

Un análisis desde diferentes prismas de los Golden State Warriors, la dinastía que ha contribuido directamente a cambiar el aspecto del baloncesto moderno. Desde los Chicago Bulls de Michael Jordan en los noventa no habia un equipo tan dominante en la liga como los Warriors, que disputaron cinco Finales y ganaron tres.

* Llene su armario de prendas a medida con esta completa guía de confección. * Descubra todo lo que necesita para diseñar, crear y personalizar sus prendas de vestir. * Aprenda a interpretar patrones y a elegir las telas adecuadas para cada proyecto, y practique un amplio abanico de tecnicas de costura a maquina. Con instrucciones detalladas y patrones ajustables para confeccionar mas de treinta prendas (vestidos, faldas, camisas, blusas, pantalones y chaquetas), ademas de ideas para renovar y reinventar su ropa, este libro ofrece todo lo necesario para desterrar la moda rapida y crear prendas unicas adaptadas a cada estilo. Si precisa ayuda adicional, la encontrara en las secciones sobre tecnicas y utiles de costura, telas y modificacion de patrones. Por ultimo, las secciones sobre reparaciones y personalizacion enseñan como prolongar la vida de las prendas.

Únete al detective más famoso del mundo y emplea tu capacidad de deducción y observación para superar los retos. Sherlock Holmes ha desaparecido y su apartamento en Baker Street se ha convertido en u

Con esta guía de escalada del valle de Aragüés del Puerto y Jasa, en el Parque Natural de los Valles Occidentales, hemos querido poner en valor estos lugares y paisajes que te invitamos a conocer, di

No es necesario escalar montañas ni realizar largas caminatas. Desde el Atlántico hasta el Mediterráneo, los Pirineos esconden entre sus valles multitud de rincones y parajes a los que se puede acceder muy facilmente y que, sin embargo, son lugares absolutamente sorprendentes, impactantes. En este libro hemos seleccionado minuciosamente 101 de las joyas que esconde la cordillera pirenaica en su vertiente española, desde bosques legendarios como la Selva de Irati o la Selva de Oza, hasta los sensacionales paisajes del valle de Aguas Tuertas o del circo de Colomers, pasando por tesoros del patrimonio historico como la catedral de Roda o la plaza Mayor de Ainsa, por citar tan solo algunos ejemplos a vuelapluma. A traves de estas paginas proponemos un largo viaje para descubrir las singulares iglesias del Serrablo o el romanico del valle de Boi, catalogado por la Unesco como Patrimonio de la Humanidad, pero tambien lagos de alta montaña, circos glaciares, emocionantes itinerarios sobre profundas gargantas, dos parques nacionales, cascadas de impresion, algunos museos sorprendentes... Y cada uno de los 101 lugares que reune este periplo entre montañas podra conocerlos a traves de una cuidada seleccion de impactantes fotografias, paso previo a medir in situ su verdadera belleza. ¿Creia que ya conocia el Pirineo? Este libro le hara cambiar de opinion. El Pais Vasco, Navarra, Aragon y Cataluña le esperan.

Los sudokus que encontrarás en este libro están pensados para resolverse en intervalos de tiempo que oscilan entre los 3,5 y los 6 minutos. Todos ellos se resuelven mediante la lógica, favorecen la concentracion y son una autentica vacuna contra el aburrimiento y el estres. 273 sudokus faciles para agudizarla mente y relajarse, pero cuidado: ¡crean autentica adiccion!

La escalada es una actividad física que nos permite desarrollarnos a nivel corporal y mental, evolucionando a través de la práctica distintos aspectos más allá de la fuerza, entre otros, la confianza, la seguridad, la atencion o la flexibilidad. En la actualidad se esta demostrando que el conocimiento y la consciencia del cuerpo facilitan la practica, transformando la eficiencia y ampliando los recursos del deportista. El yoga aporta ese aspecto que transformara el movimiento en accion. Al sumar una buena base muscular acompañada de elasticidad y movimiento articular, junto a la coordinacion de la respiracion y una focalizacion adecuada, mejoraran la ejecucion y las capacidades en la persona. En este libro encontraras la base que sostiene el yoga y podras practicar secuencias pensadas en aspectos especificos y generales, adaptados a todos los niveles y para todas aquellas personas que quieran ampliar sus recursos para mejorar la actividad y facilitar el reto constante que hay entre la gravedad y el escalador. De la mano de Eileen Jubes, fisioterapeuta de profesion, profesora de yoga y practicante desde los 16 años, ademas de ser una escaladora de alto nivel -8c+ es su maximo grado- y gran competidora, te podras adentrar en el yoga para aprender a conocer tu cuerpo, mejorar dolencias y malos habitos y optimizar tu rendimiento.

La historia de superación y perseverancia de uno de los campeones olímpicos españoles más laureados. «La mayoría de la gente solo sabe de mí que gané dos oros y una plata en gimnasia y que me quitaro

Un plan de yoga de cuatro semanas que cambiará tu vida. El estilo de vida acelerado del siglo XXI ha puesto de manifiesto la necesidad de cuidarnos tanto física como mentalmente. Nos hemos dado cuenta de que nuestro bienestar emocional es fragil y debemos cuidarlo. Durante la pandemia, Xuan-Lan hizo de sus clases de yoga online un momento de encuentro con sus seguidores para reducir la ansiedad, ralentizar el ritmo de vida y conectarse con uno mismo. Fruto de todo este trabajo surge la actualizacion de este titulo donde, ademas de descubrir los beneficios del yoga con posturas dinamicas y secuencias de asanas que podras practicar con los videos, Xuan-Lan comparte sus consejos para llevar una vida saludable y positiva, en la que la meditacion y la atencion plena cobren mas relevancia que nunca. Tambien nos explica como trabajar en casa, haciendo especial hincapie en la importancia de la postura corporal, la gestion del estres y la necesidad de descansar. El libro incluye, ademas, recetas sanas y deliciosas que, junto con las playlists de las canciones favoritas de la autora, te ayudaran a alcanzar la armonia perfecta entre cuerpo, mente y espiritu. Otros libros de la autora: Mi diario de yoga

En la temporada de 1990-1991, el célebre periodista Sam Smith tuvo un acceso privilegiado al interior de la franquicia de los Chicago Bulls —algo impensable hoy en día— y lo aprovechó para escribir u

Mujeres en forma es el nuevo libro de referencia para toda aquella mujer interesada en comenzar a hacer deporte o que ya practique de manera habitual y que pretenda realizarlo con ciertas garantías en relacion con su salud y estado fisico, vistos desde una perspectiva intrinsecamente femenina, atendiendo a las caracteristicas especificas de su organismo, de sus ritmos vitales y hormonales. Es decir, teniendo en cuenta lo que es: una mujer. ? ¿Afecta mi menstruacion a mi rendimiento deportivo? ? ¿Tengo que preocuparme por mi suelo pelvico? ? ¿Debo tener especial precaucion si estoy embarazada? ? ¿Que deporte es mas adecuado para cada fase de mi embarazo? Este libro, eminentemente practico, te habla directamente y responde a todas estas preguntas con informacion precisa, especializada y detallada. Ropa, ejercicios, alimentacion, consejos?

¿Te consideras un buen detective? ¿Eres observador? ¿Adviertes detalles que otras personas pasan por alto? Estas 48 historias pondrán a prueba tu capacidad de observación y análisis. Sopesa cada palabra, busca pistas en los dibujos, examina cada elemento