Libros de deportes y juegos, página 18 de 1523

Colofón a esta colección de tres volúmenes, en este tercer volumen se muestran 103 técnicas de Grappling y Submission correspondientes al nivel avanzado que el autor ha seleccionado para mostrar la efectividad y eficiencia de esta disciplina de lucha.

Pocos maestros son capaces de presentar las técnicas yóguicas de la respiración (pranayama) de forma inteligible, clara y rigurosa. El presente libro del aclamado maestro Iyengar es de lectura obligada para cualquier practicante de yoga o para toda persona que este interesada en la meditacion y el misticismo.

Da vida y color a los personajes de la película " Coco " con una actividad artísticaque te permitirá desarrollar tu creatividad: rasca con un pequeño estilete de madera y descubre lo que está escondido detras de cada lamina. ¡Revive esta emocionante pelicula con una actividad tan original y creativa como esta!Las 12 ilustraciones de este libro estan relacionadas con la pelicula " Coco " y te proponen una manera diferente de colorear: no tendras que coger lapices de colores o rotuladores, ¡sino un estilete de madera! Encuentralo al final de este libro y rasca con cuidado las zonas grises de cada dibujo. Debajo apareceran los colores que daran vida a los personajes y motivos de la pelicula: Miguel, guitarras preciosas, calaveras decoradas con detalles florales...Como toda la superficie de la ilustracion esta coloreada, puedes dibujarcon el estilete elementos decorativos en las zonas que no son grises:estrellas, corazones, ¡lo que te apetezca!Cuando termines ¡puedes enmarcar tu lamina y regalarla!Da rienda suelta a tu creatividad y, estilete en mano, dejate llevar por tu inspiracion.

Como es habitual en esta colección, el mapa, realizado por Miguel Angulo, incluye todos los senderos balizados existentes, así como los recorridos propuestos por Gorka López, desarrollados en el librillo adjunto. Los tracks de todas las excursiones pueden descargarse desde la página web www.sua.eus

A peu pel Matarranya és el descobriment d'una realitat que, tot i els lligams històrics i lingüístics amb Catalunya, ens és massa desconeguda. Espinàs ha anat a conèixer el Matarranya, allà on l'Arag

Equilibrio, posición y concentración del jinete para una óptima equitación

Mapa i guia per descobrir a fons i aprendre a identificar tots els hàbitats i els bolets més freqüents del Ripollès. La guia inclou 12 zones detallades, descripcions amb fotografies tant del paisatge

Desde las primeras nevadas a final del otoño hasta junio, los Pirineos ofrecen un terreno de juego inigualable y mucho más próximo a nuestros domicilios que los renombrados Alpes o los lejanos Andes. Cuatrocientos kilómetros de cordillera repletos de interesantes itinerarios sobre nieve, roca y hielo, para todos los niveles. Esta guía incluye las 158 rutas de mayor belleza, tanto las clásicas asequibles como las últimas rutas extremas, trazadas sobre excepcionales fotografías, y aderezadas con toda la información necesaria para escalarlas. Contiene fotografías, croquis de las escaladas y cartografía. Además de una introducción con todo lo necesario sobre material, graduaciones, dificultad... Nos muestra escaladas de hielo en: Pico del Aspe, Pico Anayet, Pico Midi d'Ossau, Peña Telera, Balaitous, Picos del Infierno, Tendeñera, Vignemale... y muchos más.

El autor organiza y analiza los cometidos del entrenamiento, plantea las necesidades psicológicas de cada uno de ellos, y comenta las estrategias que el entrenador puede utilizar.

Partiendo de una afirmación común es las ciencias (humanas y biológicas), el individuo tiene una estructura que pone en juego y moviliza la energía. Esta estructura está constituida por las palancas, las articulaciones y los musculos; pero solo los musculos son los elementos sobre los cuales puede actuar directamente el entrenamiento. Cuando el musculo funciona produce la fuerza, que depende de su estiramiento.El libro, Los metodos modernos de musculacion, se presenta divido en dos partes. La primera, que incluye las bases teoricas, trata: Los mecanismos de la fuerza -factores estructurales y nerviosos-; Los metodos de desarrollo de la fuerza -metodos de fuerza maxima, metodo por repeticiones, metodo dinamico, metodo de la piramide-; Los regimenes de contraccion -regimenes isometricos, anisometricos, excentrico y pliometrico-.La segunda parte, que incluye los datos practicos, trata: Los metodos de desarrollo de la masa muscular -los metodos post-fatiga, la planificacion de los metodos-; Los metodos concentricos -la logica de Zatsiorski, el metodo Bulgaro, el principio de carga ascendente y descendente-; Los metodos isometricos -las particularidades de metodo isometrico, planificacion del metodo isometrico-; Los metodos excentricos -principio de contraste, la prefatiga-; Los metodos pliometricos -particularidades y planificacion-; La electroestimulacion -el trabajo por electroestimulacion, efecto inmediato, efecto retardado-; Los metodos combinados; Ejemplos concretos aplicados a diferentes deportes. Todo el libro esta claramente ilustrado por medio de numerosas tablas, diagramas y graficos.

El yoga suave y meditativo para relajarse en el momento presente y restaurar el cuerpo, la mente y las emocionesEl Yin yoga recurre a diversas posturas restaurativas y a la respiración para, a nivel fisico, desarrollar la salud de las articulaciones y la fl exibilidad y, a nivel mental y emocional, proporcionar tecnicas que fomentan el mindfulness, eliminan el estres y armonizan el sistema nervioso.La presente obra te ofrece toda la informacion necesaria para practicar este tipo de yoga en casa. En sus paginas encontraras:- Mas de 50 posturas detalladas que trabajan zonas corporales especificas.- 20 secuencias diseñadas para mejorar la digestion y el sueño, aumentar los niveles de energia, abrir el corazon y mucho mas.- Informacion practica sobre las tecnicas y la fi losofia que sustentan esta modalidad de yoga, incluyendo ejercicios de respiracion e informacion sobre chakras y meridianos.Ahora puedes desarrollar el mindfulness y el equilibrio psicofisico a traves de la relajacion profunda del Yin yoga.

Las reglas del ajedrez moderno nacieron en el siglo XV, momento en el que se dota de una mayor movilidad al alfil y se incorpora una pieza poderosa, la dama, presumiblemente en honor a doña Isabel I de Castilla, la Reina Catolica. Las reglas las describio por vez primera un joven estudiante de la Universidad de Salamanca, Lucena, en su libro Arte de ajedrez con ciento y cincuenta juegos de partido, que se publico en Salamanca, en torno a 1497. Se cumplen ocho siglos de magisterio de la Universidad de Salamanca, y es el momento de visibilizar El camino del ajedrez, un libro en el que se vincula la ciudad salmantina y su Universidad como el espacio en el que se compilaron las primeras reglas del ajedrez moderno.El camino del ajedrez, escrito por el maestro y entrenador de la Federacion Internacional, Amador Gonzalez de la Nava, e ilustrado por una brillante estudiante de Bellas Artes de la Universidad de Salamanca, Paula Alvarez Rodriguez, se divide en tres partes. En la primera parte se realiza un recorrido por los origenes del juego, que arranca en la India, hasta nuestros dias. En la segunda parte, se presentan los principios estrategicos y tacticos en los que se fundamenta el arte del ajedrez. En la tercera parte se realiza, a traves de un analisis de partidas selectas, un estudio de las aperturas que Lucena presenta en sus reglas.El camino del ajedrez es un libro pensado para todos los publicos, grandes y pequeños, que sientan curiosidad, quieran aprender a jugar o conocer mejor la historia y tecnica ajedrecisticas.

Juanito Oiarzábal, destacado alpinista vasco, inicia sus expediciones al Himalaya en 1982. No colecciona cumbres, ni pretende cubrirse de gloria, sólo escala para él mismo. En un principio, sus éxitos al realizar vias dificiles no se ven recompensados por la conquista de las cumbres, y sus escaladas, a pesar de la alta calidad tecnica, tardan en adquirir una mayor difusion. En mayo de 1999, con la conquista del Annapurna, Juanito logra su decimocuarto ochomil, convirtiendose en el sexto hombre, y el primer español, que realiza esta increible hazaña. No obstante, los gigantes del Himalaya y del Karakorum no solo representan un reto para la tecnologia, el dominio tecnico de la escalada, la fuerza y la capacidad de adaptacion fisica del organismo humano. Tras la expedicion francesa en 1950 de Maurice Herzog, y la ultima ascension a un ochomil, el Shisha Pagma, surge un nuevo reto: ¿Quien sera el primero en alcanzar las cumbres de los catorce ochomiles? En esta obra se nos relatan las expediciones de Oiarzabal, con magnificas fotografias y una cuidada narracion.

¿Bus­cas nue­vos desa­fíos? ¿Quie­res en­tre­nar tu mente? La evo­lu­ción de los jue­gos de in­ge­nio llega con los no­no­gra­mas, un puzz­le ja­po­nés con re­glas sim­ples y so­lu­cio­nes desa­fia

Manual práctico para embellecer con scrapbooking es un libro de consulta imprescindible para todos los aficionados al scrapbooking, el arte de personalizar recuerdos en álbumes, tarjetas, cuadros y postales, que cosiste en mostrar y conservar para el recuerdo momentos importantes en nuestras vidas.

72 ejercicios con instrucciones expertas e ilustraciones a todo color, para mejorar el juego del golfista. El libro muestra, además, cómo aumentar la fuerza, la potencia y la amplitud de movimiento p

La cartomagia moderna condensada en cinco tomos. Juegos (de uno a tres con cada técnica) de los mejores profesionales, pensadores y ejecutantes de los años 90. Glosario español-inglés/Inglés-español. Glosario de terminos tecnicos. 1500 ilustraciones, explicaciones claras y precisas. Encuadernacion comoda, que facilita el estudio y la practica (el libro queda abierto mientras tu, baraja en mano, lo lees). Tomo 2: (318 paginas) Mezcla en las manos, forzajes, controles, empalmes, el salto, el enfile, cortes falsos (en la mesa), cuentas falsas (Elmsley, Jordan, Hamman, Daryl), doble lift, control por debajo de la extension (spread cull), la esquina doblada (crimp), vistazo (glimpse), volteo secreto, florituras (8)... Capitulos sobre presentacion, control de la atencion, timing, charla, construccion de un programa, ensayo, salidas para fallos e interferencias, cartas y barajas especiales.

El Naranjo de Bulnes o Picu es legendario porque hay muy pocas montañas con sus particularidades. Por un lado, tiene entidad suficiente para ser considerada como una montaña y no una aguja, y además, para subirla por cualquiera de sus caras es necesario escalar. Es muy difícil encontrar, no ya en España sino en Europa, una montaña que por algún lado no ofrezca una debilidad, una pendiente más moderada, una trepada más asequible. A primera vista, el Naranjo se nos presenta inexpugnable, ahí radica parte de su grandeza. Otra singularidad del Picu es que, a pesar de esta apariencia infranqueable, ofrece posibilidades a quien quiera llegar a su cima sin ser un consumado escalador. De una parte, la bondad de su caliza, una caliza adherente de la mejor calidad, en la que parece que te quedas pegado, incluso en los tramos más verticales y con menos agarres; de otra, pequeñas debilidades que la montaña va ofreciendo al escalador: un canalizo, una terraza escondida o un magnífico puente de roca. Esta guía encierra las cinco mejores vías para alcanzar la cima del Picu: la Pidal-Cainejo de la cara Norte; la Sur Directa, en la Sur; la Cepeda y la Amistad con el diablo de la cara Este, y la Murciana de la Oeste. Cinco vías clásicas y asequibles, de trazado sólido y elegante, para distintos grados de experiencia descritas con minucioso detalle para que los escaladores disfruten, como mínimo, tanto como lo ha hecho su autor, ascendiéndolas varias veces y plasmándolas en esta guía.

Un fascinante viaje alrededor del mundo en busca de los vínculos secretos entre el fútbol, el poder y la cultura El fútbol no es solo el deporte más popular del mundo. Como dijo Bill Shankly, el míti