Libros de deportes y juegos, página 24 de 1513

Moriré en la montaña, decía Wanda Rutkiewicz. Y mantuvo su palabra. El 12 de mayo de 1992 moría en el Kangchenjunga, en el Himalaya. Tenía que ser su noveno ochomil. Nadie presenció su muerte, nadie

Prólogo de Perico Delgado y epílogo de Pedro HorrilloLa relación de España con el ciclismo de élite es larga y exitosa. No por casualidad cuenta con algunos de los más excepcionales ciclistas de todos los tiempos como Bahamontes, Ocaña, Escartin, Perico, Indurain u Olano.Laura Meseguer, una de las periodistas mas respetadas y conocidas en el peloton internacional, repasa de manera dinamica y profunda a traves de decenas de entrevistas personales realizadas a los protagonistas, y sin evitar los temas polemicos, los ultimos veinte años del ciclismo español, la epoca mas dorada de este deporte, donde los Contador, Freire, Valverde y Purito, entre otros muchos, han logrado victorias epicas en los puertos mas duros y en las carreras mas exigentes.Un relato humano imprescindible de esfuerzo, sacrificio y gloria de la denominada gran generacion del ciclismo español.

Una esplendida colección de interesantes rompecabezas que pondrán a a prueba su capacidad de observación y su razonamiento lógico. Inspirada en la novela clásica de Julio Verne La vuelta al mundo e

Corazón Perico es un acto de justicia con todos los jugadores que han defendido la camiseta del RCD Espanyol en el Campeonato Nacional de Liga, tanto en Primera como en Segunda División. Son 756 futbolistas hasta la salida del libro. Con una pincelada de cada uno y cerca de un millar de imagenes. Desde la primera Liga de la historia (1928-1929) hasta la actual. 90 años con las paradas de Zamora, la elegancia de Parra, los remates de Arcas, la clase de Solsona, los goles de Marañon, los regates de Lardin y la astucia de Tamudo..

Con este manual práctico no necesitarás nada más para realizar todo tipo de arreglos de prendas de vestir

Este libro contiene toda la información necesaria para convertirte en un gran culturista o profesional, desde tu primer entreno hasta la más alta competición o nivel profesional. En el encontrarás las bases de la hipertrofia, como el volumen de entrenamiento segun nivel, frecuencia, repeticiones, descansos entre series, cadencia, rutinas de entreno, sistemas, periodizacion, etapas de una preparacion, puesta a punto para una competicion, asi como la correcta alimentacion y suplementacion basica para ello. El libro nace desde la experiencia propia, atletas a los que he entrenado y preparado, cursos y libros estudiados, asi como de preparadores con los que he tenido la suerte de prepararme y entrenar. No tratare un sistema unico ni personal porque pienso que todos los sistemas de entreno bien planificados pueden funcionar, lo que pasa que todo funciona por un tiempo limitado, ya que el cuerpo se adapta y acomoda pronto a los estimulos, dejando de producir beneficios, por lo tanto, considero los cambios de sistemas y rutinas como la primera herramienta para el crecimiento muscular, al menos en el atleta avanzado. Ademas, el libro trata tanto a atletas naturales, como con ayudas quimicas, cosa que la mayoria de libros de culturismo solo hablan de atletas naturales y por lo tanto los considero incompletos, ya que el entrenamiento y la nutricion varian considerablemente. Tambien incluyo una parte para las chicas que a veces las olvidamos.Espero que este libro os guste y os ayude en vuestros propositos, ojala cuando empece en este deporte me hubiera encontrado un libro asi.

El éxito de Escape book en Sant Jordi demuestra que el fenómeno escapista debía tener su sitio en el sector editorial y que se trata de un magnífico libro de regalo. Por ello, volvemos en Navidades con un nuevo volumen.El director del periodico donde trabaja Candela Fuertes esta ingresado en el hospital a causa de un accidente de coche. Sin embargo, tras ese accidente se esconde en realidad un intento de asesinato. El motivo: una investigacion en marcha. Candela retomara el caso donde su jefe lo dejo y viajara por las principales capitales europeas para llegar hasta el fondo de la cuestion. Candela no tiene tiempo que perder.

"Todo lo que necesitas para entrenar, competir y triunfar en ciclismo está en este libro. Tanto si eres un ciclista amateur que se inicia en este deporte como si eres un veterano en la competición en carretera, el enfoque de Joe Friel para planificar paso a paso la temporada y la preparación para las carreras te ayudará a lograr los mejores resultados en competición. El libro presenta los últimos avances en tecnología y métodos de entrenamiento y pone en tus manos las ventajas demostradas de un plan de entrenamiento científico para autoentrenarte, entre otros: • Usar un medidor de la potencia de forma efectiva • Adaptar tu plan de entrenamiento a lo largo de una temporada • Maximizar tu forma física controlando el cansancio y acelerando la recuperación tras días seguidos entrenando y compitiendo • Mejorar la composición de tu cuerpo con una alimentación inteligente • Complementar el entrenamiento de la fuerza para mejorar tu eficiencia y potencia en esprines, puertos, contrarrelojes y resistencia en general. "Considero la obra de Friel un tesoro de información para ciclistas de todos los niveles." -ANDY HAMPSTEN, ganador del Giro de Italia en 1988 y de la etapa de Alpe d'Huez del Tour de Francia en 1992 "Este libro te hará entrenar sistemáticamente, como lo hacen los mejores ciclistas a nivel mundial. Si sigues meticulosamente sus indicaciones, estoy seguro de que tu rendimiento en competición mejorará radicalmente." -DR. TUDOR BOMPA, autor del Prefacio Joe Friel ha entrenado a atletas de resistencia de todos los rincones del mundo, deportistas que han participado en campeonatos del mundo y un atleta olímpico. Es licenciado en Ciencias del deporte y ostenta los títulos de entrenador de triatlón y de ciclismo de EE.UU. en su nivel más alto. "

Patucos tejidos a ganchillo. Este libro presenta una encantadora serie de patucos con forma de zapatitos, sandalias o botitas, y ofrece multitud de posibilidades para adornarlos con botones, perlas, cuentas, trabillas y lazos, para hacerlos unicos. - Originales patucos tejidos con divertidas formas - Para que cada bebe tenga el patuco adecuado a su pie - 13 sorprendentes proyectos explicados paso a paso

En este libro encontrarás algunas de mis vivencias y experiencias relacionadas con el mundo del futbol y grupos ultras en diferentes países. Ser ultra para mi se ha convertido en una forma de vida. Animar al Sevilla FC juegue donde juegue, viajar por Europa y el resto del mundo para conocer otros estilos y otros ambientes. Me siento un privilegiado por tener la vida que tengo, de tener a mis amigos, de vivir en la ciudad donde vivo y de ser del equipo que soy.

Actualmente es habitual ver a personas resolviendo sudokus en cualquier parte: en transportes públicos, en bares, en playas, en parques. Se trata de un entretenimiento barato, divertido y muy recomendado, tanto para ejercitar las neuronas como para potenciar la capacidad de concentracion y de deduccion. Jugar a sudoku no requiere nada mas que disponer de un lapiz y de grandes dosis de paciencia y, ademas, es apto para personas de cualquier edad. Al contar con diferentes niveles de dificultad y con distintas versiones (todas ellas basadas en una reglas basicas muy sencillas), cualquiera que se inicie en este divertido crucigrama numerico encontrara seguro motivos para seguir jugando y superar nuevos retos mentales. Con este libro: Conocera la historia del sudoku. Aprendera las reglas del juego. Podra decidir que tecnicas le resultan mas utiles en cada momento. Jugara con diferentes niveles de dificultad. Descubrira multiples variantes del sudoku tradicional.

El manual imprescindible para entrenar a jugadores de fútbol de infantiles. Diseñado especialmente para jugadores con edades comprendidas entre los 7 y 11 años, este manual contiene 101 ejercicios progresivos para entrenar a los jugadores infantiles y ayudarles a desarrollarse en la practica del futbol. Cada ejercicio cuenta con ilustraciones ?especialmente realizadas para esta nueva edicion? e instrucciones faciles de seguir, indicacion del equipamiento y espacio necesario para su practica, como organizar a los jugadores y una alternativa mas avanzada para progresar desde el ejercicio basico.

El barbo es una especie tremendamente deportiva, que quienes se han acercado a su pesca, han comprobado la potencia y bravura de este pez. Los mosqueros llegarán hasta él, por sus conocimientos técnicos. Los pescadores de barbos, por su conocimiento del pez. Todos gracias a este libro de Carlos Gonzalez del Rey.Barbos en la Pesca a Mosca es una obra pionera, se trata del primer trabajo dedicado exclusivamente a la pesca del barbo con mosca, un libro necesario en la biblioteca de cualquier mosquero moderno y con inquietudes hacia una pesca abierta y sin barreras. La lectura de este novedoso texto te ayudara a conocer en profundidad las tecnicas y la especie del barbo, para obtener grandes exitos en tus jornadas de pesca. Hoy en dia esta modalidad se encuentra en pleno auge. El barbo se abre hueco por meritos propios: gran potencia, tamaño y abundancia, siendo una especie evidentemente mosquera que se muestra tambien muy activa en superficie. Es por lo tanto una modalidad que se perfila como la alternativa del futuro para muchos aficionados al sedal pesado. Estamos seguros, que si esta especie existiera en algun pais lejano, se convertiria al instante en nuestro viaje de pesca soñado,pero afortunadamente se encuentra en nuestras aguas, ¡disfrutemos de su pesca!

Es probable que el Reformer sea la máquina más conocida dentro del equipamiento de Pilates. Además de ser divertido de usar, su repertorio de ejercicios es el más amplio y el más versátil.En este libro, tanto los entrenadores y profesionales del mundo del fitness como los aficionados que quieran obtener mayor comprension de los ejercicios que practican, tienen en sus manos una guia completa que presenta el repertorio clasico de Pilates sobre Reformer, junto con algunas variantes originales desarrolladas por Ellie Herman y su equipo de instructores a lo largo de los ultimos 15 años. En este manual, encontrara, entre otros:- plantillas con las series de ejercicios por niveles- introduccion a los conceptos mas importantes de Pilates- descripciones detalladas de mas de 100 ejercicios para Reformer- indicaciones sobre patron respiratorio y alineacion en cada ejercicio- beneficios y contraindicaciones- fotografias ilustrativas paso a paso- aplicaciones para la rehabilitacionEllie Herman, instructora de Pilates durante mas de 15 años, sigue esforzandose en profundizar en los medios para devolver al cuerpo el equilibrio perdido. Ex bailarina y coreografa, dirige multitud de studios de Pilates, ademas de estar titulada como acupuntora y fit

El yoga es el arte de aprender a volver a uno mismo. Permite encontrar nuestros propios límites, ampliar nuestras fronteras y ser capaces de relajarnos en nuestro propio ser. Aporta flexibilidad al cuerpo y tambien un intenso bienestar espiritual y fisico a quienes lo practican.Con mas de ciento setenta posturas, La biblia del yoga, por medio de sus detalladas descripciones, se convierte en una guia excepcional para la practica de esta disciplina. Ademas, anima tanto a principiantes como a expertos a dar con la secuencia de yoga que mejor se adapte a sus caracteristicas, habilidades personales y necesidades fisicas.

Tom Dumoulin (1990) está considerado como uno de los mejores ciclistas de su generación. A lo largo de su carrera, el neerlandés conquistó dos medallas olímpicas, dos títulos mundiales y etapas en las tres grandes vueltas, pero su mayor gesta fue la victoria final en el Giro de Italia de 2017.Un año despues de poner fin a su carrera, en 2022, con solo treinta y un años, Dumoulin emprende un viaje junto al escritor y periodista Nando Boers a los lugares que marcaron su trayectoria deportiva: Bergen (Noruega), Monza, Oropa, Bormio, Stelvio (Italia) y Arcalis (Andorra). Una travesia en busca de respuestas, de sentido, de entender que lugar ha ocupado realmente el ciclismo en su vida.A lo largo del camino surgen los recuerdos de sus mayores logros y victorias, pero tambien afloran las sombras: los escenarios de derrotas, caidas y rivalidades que alimentaron sus dudas, frustraciones e inseguridades.Por sensaciones es el relato de ese viaje purificador: un autorretrato sincero y sin adornos de un deportista de elite que echa la vista atras con lucidez y emocion. Tambien, y sobre todo, una declaracion de amor al ciclismo profesional.

Sunbonnet Sue y Billy en escenas creadas por Reiko Kato La muñeca que cubre su cara con un sombrero de tela, Sunbonnet Sue, es uno de los motivos que más gusta a las quilters. En este libro, Reiko Kato ha querido mostrar nuevas escenas en las que Sue y su amigo Billy cobran vida en momentos cotidianos del dia a dia. Cada labor destaca por la belleza y la creatividad en los diseños de las aplicaciones y los bordados. El libro incluye 31 proyectos con sus patrones a tamaño natural e instrucciones paso a paso faciles de seguir. Se indican ademas los materiales necesarios y las tecnicas basicas para poder confeccionarlos. Sue y Billy, junto a otros amigos, se muestran en accesorios y adornos para la casa que gustaran por sus detalles y sus formas, abarcando ...

¡Modele su cuerpo como nunca había pensado hacerlo! Con detalladas ilustraciones anatómicas a todo color de los músculos en acción en cada ejercicio, e instrucciones paso a paso sobre cómo realizarlos, Anatomia de la Musculacion es el recurso ideal para ganar masa muscular y definir los musculos. Centrandose en los grupos musculares principales de los hombros pecho, espalda, brazos, piernas y abdominales, y dirigiendose a las zonas y areas musculares mas dificiles de trabajar, Anatomia de la Musculacion puede marcar la diferencia entre desarrollar musculatura y modelar un fisico atletico. Usted tambien aprendera como modificar la tecnica de los ejercicios para imfluir en los resultados y personalizar los programas de entrenamiento de acuerdo con sus necesidades especificas. Anatomia de la Musculacion es la guia definitiva para los culturistas y para todas las personas interesadas y dedicadas al entrenamiento de la fuerza.

Segunda edición corregida y actualizada de un manual muy didáctico que recopila numerosas maniobras, tanto "las de toda la vida" como las más modernas, que ayudan a resolver los incidentes que pueden darse escalando o caminando por montaña, asi como a salir delante de forma autonoma en caso de sufrir un accidente, si no hay posibilidad de avisar a los equipos de rescate. Imprescindible para todo escalador y montañero, escrito con un lenguaje sencillo y directo, e ilustrando cada elemento y cada maniobra con detalladas fotografias a todo color.

Con la ayuda de más de 1.000 fotografías, el autor Rob van Nassau, herrador de renombre internacional, revisa cada uno de los aspectos del cuidado del casco y describe con detalle más de cincuenta problemas comunes del pie del caballo. La primera parte del libro estudia el pie desde dentro hacia fuera. Describe como reconocer una herrado correcto y uno defectuoso, explica la mecanica del pie en movimiento, habla sobre el equilibrio del pie, ilustra la anatomia del mismo y el alineamiento del miembro y ofrece algunos consejos sobre como mantener la salud de los cascos. En la segunda parte, repasa en profundidad las enfermedades y trastornos mas habituales que afectan al cuidado y herrado del casco. Cada problema esta claramente ilustrado y va acompañado de una descripcion sencilla del mismo, de su causa y de su tratamiento.