Libros de deportes y juegos, página 33 de 1506

Vivimos al límite y, para las mujeres, además, la consecución de la maternidad suele desestabilizar el ya de por sí frágil equilibrio entre obligaciones y autocuidado. Se corre el riesgo de sumirnos en las exigencias de la nueva etapa y en las atenciones al bebe, aparcando por completo las tuyas propias. En Mamas guerreras, Esther y Gemma Pineda, las Gemelas Pin, proponen revertir esa inercia con un completo plan de entrenamiento de 4 semanas para que en el posparto te recuperes progresivamente y, al acabar ese periodo, hayas integrado la actividad fisica como un habito saludable.Su plan (complementado con propuestas de nutricion y ejercicios de autoestima o afirmacion personal) esta basado en la trayectoria de las autoras, que comprende su paso por el deporte de elite (como nadadoras), la formacion reglada (licenciadas en Magisterio) y las clases y cursos de fitness, amen de haber pasado tambien por la vivencia de la maternidad. Su propuesta, por tanto, esta avalada por la experiencia, y tiene como eje la constancia.Pero de poco servirian el brillante curriculum de Gemma y Esther o su apelacion al esfuerzo si la propuesta no fuera acompañada de una sabia capacidad para empatizar. No todas somos iguales a la hora de acercarnos a una actividad, a la adquisicion de un habito, y en Mamas guerreras esta constatacion es un mantra repetido para que nadie se sienta excluida y todas podamos disfrutar de los beneficios del ejercicio fisico. Ni te dejes ni te agobies. Lo importante no es el resultado, sino emprender el camino. Y las Gemelas Pin nos lo recuerdan con cada pequeño logro.Este libro, practico e inspirador, es una invitacion para dar ese paso hacia la integracion del entrenamiento en nuestra forma de vida, no en busca de la perfeccion, sino como expresion de cuidado y plenitud; un paso acertado en el camino para recuperar tu cuerpo, para recuperar tu poder.

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El yoga facial nace como alternativa natural al bótox y a otras técnicas estéticas invasivas que ponen en peligro nuestra salud. A través de un conjunto de técnicas de rejuvenecimiento natural se revitalizan y armonizan los musculos faciales y aprendemos que cuidar de nuestra cara nos lleva al bienestar integral.Gracias al metodo de @thefaceyogalab entendemos que cada imperfeccion de nuestro rostro muestra un desequilibrio interno y que todo esta conectado. El espejo deja de ser nuestro enemigo para convertirse en nuestro mejor amigo: al observar nuestra cara somos capaces de ver lo que ocurre en el interior.Este libro es para las mujeres que intuyen que su belleza esta profundamente conectada con sus emociones, con su energia vital y con la manera en la que se relacionan consigo mismas y con el mundo. Junto a Alice haras un viaje en cinco etapas que integran saberes antiguos y practicas modernas de autocuidado, belleza holistica y desarrollo interior:1. Belleza desde el interior. Los principios basicos del autocuidado consciente, recetas caseras de cosmetica natural y nutricion antiinflamatoria.2. Yoga facial y otras tecnicas de belleza oriental. Que es el yoga facial, como funciona y cual es la manera correcta y consciente de practicarlo, asi como sus tecnicas: la gua sha, la reflexologia facial y las ventosas...3. Face Reading: el rostro como mapa. El diagnostico facial desde la Medicina China: como el rostro revela tu estado de salud,y los bloqueos energeticos y emocionales. 4. ¡A practicar! Un recorrido zona por zona de tu rostro: como se forman las arrugas, como mejorar la consciencia en tu expresion y como eliminar gestos automaticos, malos habitos y tensiones. 5. La belleza integral. La conexion profunda con tu diosa interior, con la sabiduria de los astros, y el autocuidado como brujula emocional y espiritual.

Nueva edición de la auténtica guía de referencia para los navegantes que visiten el largo litorial de la Costa Cantábrica, desde la frontera francesa hasta La Coruña. Minuciosa y ampliamente ilustrada, se hallan hasta 113 puertos y fondeaderos con la descripcion de los servicios y suministros, detallando ademas los derroteros, waypoints, aproximacion, luces, etc., informacion general sobre suministros y servicios en tierra.

El deporte está lejos de ser apolítico. Ganar una medalla de oro puede tener más impacto positivo para un país que muchas otras acciones diplomáticas o económicas. El deporte se ha convertido en una pieza clave del poder internacional, y los Estados lo saben. Basta con mirar a los paises arabes, que lo utilizan como herramienta para blanquear sus controvertidas politicas.Ninguna organizacion supranacional cuenta con tantos miembros como el Comite Olimpico Internacional. Esto le otorga una influencia mundial sin precedentes, pero tambien lo convierte en blanco de presiones constantes. Lograr consensos entre todos sus miembros es un desafio monumental. Aunque hoy el Olimpismo goza de buena salud, no siempre fue asi. En este libro tambien exploramos sus momentos mas oscuros.Este libro es una coleccion de historias y datos. Una cronica meticulosa de momentos deportivos y politicos que no siempre tuvieron el espacio que merecian en los medios. Desde Atenas 1896 hasta Paris 2024.

Aprende a transformar los desafíos del deporte en oportunidades que impacten y conecten en un entorno en constante evolución. Este libro refleja el compromiso de su autor, Manel Valcarce, con el desarrollo del deporte como motor economico y social, ofreciendo herramientas esenciales para profesionales y estudiantes. Contiene ademas numerosas referencias tecnicas y cientificas de ambito internacional, asi como ejemplos practicos que ilustran los conceptos explicados. Entre los temas tratados estan: los fundamentos del marketing deportivo, el comportamiento del consumidor deportivo, las estrategias de producto y de precio en el deporte, las estrategias de comunicacion en las organizaciones deportivas, el marketing digital y el deporte, y las tendencias de f ...

És possible esbossar la història del món a través de la lent d'una sèrie de partits de futbol? Stefano Bizzotto, analitza dotze partits llegendaris entre els anys 1914 i 2012, i explora els vincles

Casi nadie sabe que la cena que dio origen a la Generación del 27 la pagó Sánchez Mejías, presidente del Betis, amigo de Lorca, torero y escritor. Casi nadie sabe que fuimos campeones de Liga poco antes de que estallara la Guerra Civil y de que la contienda disolviera aquella colosal plantilla. Casi nadie sabe que el fusilamiento de Lorca guarda relacion con la ciudad de Sevilla, con el Betis, con Luis Cernuda y con Queipo de Llano. Rafael Gordillo y la Copa de 2005. La fundacion del club. Y, entre tanto, una historia de amor ambientada entre Sevilla y Granada. Porque mientras el mundo se desmorona los seres humanos tenemos la estupida costumbre de enamorarnos. Por esos esta es una novela sobre futbol y literatura, que mezcla los polos opuestos de la vida, sensaciones tan dispares como la menta y la nata. La primera novela historica sobre futbol. Y sobre el Betis.

SACA al SHERLOCK que llevas dentro y descubre quién es el culpable de cada uno de los COZY CRIMES de este enrevesado libro de enigmas.Los crímenes se suceden uno tras otro y necesitamos tu colaboracion para cortarlos de raiz. Aguza tu ingenio para enfrentarte a viles malhechores y resolver un buen numero de misterios en distintos escenarios. Calate la gorra de detective y averigua si eres capaz de atrapar a los maleantes para que no sigan haciendo de las suyas.En este libro hallaras todo tipo de enigmas con los que poner a prueba tu perspicacia: desde sudokus y monogramas hasta palabras ocultas y mensajes en clave. Acurrucate en tu sillon favorito con un lapiz y una taza de te y ¡disfruta del suspense!

¿Fueron George Mallory y Andrew Irvine los primeros seres humanos en alcanzar la cima más alta del planeta? Esta pregunta ronda en el inconsciente colectivo desde que desaparecieron en 1924 en su intento por ser los primeros en escalar el Everest, y todavia hoy sigue siendo uno de los grandes misterios del alpinismo. En estas paginas, Sebastian Alvaro va mucho mas alla en su intento de encontrar una respuesta. Desde una mirada periodistica, personal y muy humana, nos invita a sacar nuestras propias conclusiones sobre unos hechos y unos personajes que lleva persiguiendo durante años y que se desarrollaron en un escenario que conoce de primera mano. Esa mezcla entre su exhaustivo trabajo de investigacion y su vivencia personal es lo que hace especialmente rico este relato. Sebastian Alvaro nos sumerge en el universo geografico, mental y fisico de aquellos jovenes exploradores britanicos que, tras sufrir en sus carnes el colapso del mundo durante la Primera Guerra Mundial, cambiaron los fusiles por el piolet y se plantearon la escalada de la montaña mas alta de la Tierra como su mejor medicina para aliviar su alma del dolor de la Gran Guerra. Un recorrido historico por los inicios del alpinismo desde una vision romantica que marco el fin de la Gran Era de las exploraciones. No hay mas certezas en esta historia que la grandeza de sus protagonistas que, en aquellos remotos lugares extrañamente misteriosos y desconocidos, se aventuraron con la firme voluntad de pisar el techo del mundo.

This is a large size bible of 600 different weaves of loom It is organised by type from basic 4 shaft structures to block drafts and double weaves providing a wide range of herringbone twill z

Hazte con un nuevo título de la superxitosa serie Dibujos para colorear, ¡qué misterio! Esta vez, ¡duelo entre héroes y villanos Disney! Nuevo libro de coloring para los amantes de la arteterapia y de Disney que se suma a la lista de titulos de la exitosa serie Dibujos para colorear, ¡que misterio! Sus cuidadas ilustraciones la han convertido en una coleccion que agota ejemplares a los pocos meses de su puesta en venta. Su cariño por los personajes que retrata y su deseo de satisfacer a los usuarios mas exigentes son la clave de su popularidad. Disfruta dando vida y color a los heroes ¡y a los villanos! mas iconicos e inolvidables y desarrolla tu creatividad y tu imaginacion. Relajate con esta actividad tan artistica y pasa un rato genial con tus lapices ¡y contigo mismo!

Los garabatos terapéuticos son una nueva, divertida y efectiva forma de encontrar calma con unos lápices y papel. Los ejercicioscombinandiversas técnicas de relajación y meditación para ayudarnos a calmar la mente y el cuerpo, conectar con el momento presente y entrar en contacto con ese lado creativo que permite la expresion libre de nuestras emociones sin necesidad de usar palabras.Los garabatos meditativos se basan en arteterapia, yoga, mindfulness, grafologia y otras practicas que, combinadas y llevadas al papel, proporcionan maravillosos beneficios para nuestro sistema nervioso. La ansiedad y el estres se reducen al practicar unos minutos al dia, con ejercicios para:- Conectar la respiracion con los trazos para conseguir un estado de calma- Despertar la creatividad y ayudar a conectar con nuestro niño interior- Serenar la mente y aliviar el estres- Mejorar la concentracion y la memoria y lograr una relajacion eficaz- Crear nuevas redes neuronales para fomentar el pensamiento creativo- Liberar la expresion para hacer salir emociones reprimidas Estos ejercicios los puede practicar cualquier persona que busque nuevas formas de disfrutar de momentos de relajacion, reducir el nerviosismo, los pensamientos negativos y aprender a autorregularse a traves del arte y la creacion.Los garabatos terapéuticos son una nueva, divertida y efectiva forma de encontrar calma con unos lápices y papel. Los ejercicioscombinandiversas técnicas de relajación y meditación para ayudarnos a calmar la mente y el cuerpo, conectar con el momento presente y entrar en contacto con ese lado creativo que permite la expresion libre de nuestras emociones sin necesidad de usar palabras.Los garabatos meditativos se basan en arteterapia, yoga, mindfulness, grafologia y otras practicas que, combinadas y llevadas al papel, proporcionan maravillosos beneficios para nuestro sistema nervioso. La ansiedad y el estres se reducen al practicar unos minutos al dia, con ejercicios para:- Conectar la respiracion con los trazos para conseguir un estado de calma- Despertar la creatividad y ayudar a conectar con nuestro niño interior- Serenar la mente y aliviar el estres- Mejorar la concentracion y la memoria y lograr una relajacion eficaz- Crear nuevas redes neuronales para fomentar el pensamiento creativo- Liberar la expresion para hacer salir emociones reprimidas Estos ejercicios los puede practicar cualquier persona que busque nuevas formas de disfrutar de momentos de relajacion, reducir el nerviosismo, los pensamientos negativos y aprender a autorregularse a traves del arte y la creacion.

¿Por qué nos obsesiona alcanzar la cima? El periodista y guía de alta montaña Oscar Gogorza reflexiona sobre el afán del ser humano por conquistar cimas y paredes. Premio Collsacabra de la Feria del Libro de Montaña de Vic 2025. Un divertido y apasionante recorrido por la historia, los motivos y contradicciones del alpinismo. Una oportunidad unica de sentir la luz y la oscuridad del Everest o del Nanga Parbat sin salir del cobijo de la manta en el sofa de casa. Pedro Zuazua, El Pais Montaña viaja en el tiempo, a traves de varias historias universales y alguna aventura inedita del autor, para explicar la misteriosa relacion del ser humano con las cimas, y sobre todo consigo mismo y con los demas: de los pioneros en el Mont Blanc a la vanguardia del estilo alpino en el Himalaya; de la curiosidad cientifica de Saussure a la busqueda de la perfeccion etica y estetica de Steve House Existen tantas motivaciones y justificaciones para lanzarse a subir montañas como personas hay en el mundo. Tambien esboza lo que parece ser un sueño que nunca termina de cumplirse: la pretendida locura de Paul Preuss, que a principios del siglo XX defendia que el uso de la cuerda molestaba al escalador, entronca con la costumbre de Alex Honnold de moverse por la pared como si estuviese desnudo; los ochomiles, antes sinonimo de epica y dificultad, son ahora un destino para turistas; y mujeres como Lynn Hill o Wanda Rutkiewicz siguen ejemplificando el accidentado camino de la igualdad en un mundo vertical plagado de contradicciones e incluso de tramposos dopados a base de mentiras. Cada generacion mejora a la anterior a base de velocidad, tecnica y nuevas herramientas; pero la muerte, y el juego para escapar de ella, sigue siendo el hilo conductor que acompaña al legitimo deseo de exponerse al limite para conquistar ¿lo inutil?Un divertido y apasionante recorrido por la historia, los motivos y contradicciones del alpinismo. Una oportunidad unica de sentir la luz y la oscuridad del Everest o del Nanga Parbat sin salir del cobijo de la manta en el sofa de casa. Pedro Zuazua, El Pais Oscar Gogorza es el mas brillante relator de asuntos relacionados con la montaña, la alta montaña, la escalada y, en definitiva, el mundo de los montes de todos cuantos escriben en este pais. Jorge Nagore, Noticias de Guipuzcoa

Primer tratado completo de cetrería escrito para los más jóvenes y los adultos curiosos que estén interesados en conocer el mundo de la caza con aves rapaces. Un excelente modo de descubrir este deporte a traves de la lectura de cada uno de los capitulos

¡Con la magia de las sentadillas vas a conseguir un cuerpo ideal!Las sentadillas son uno de esos ejercicios poco populares pero con numerosos beneficios: fortalecen los músculos, mejoran el estado físico, disminuyen el riesgo de lesiones y favorecen la perdida de peso. En este libro te presentamos la mejor manera de hacer sentadillas, para que puedas sacarles partido sin sufrir en el intento.Shinji Sakazume, entrenador acreditado por la NSCA, ha desarrollado la tecnica perfecta para las sentadillas. Estas sentadillas son faciles de ejecutar, rapidas y altamente efectivas, y te ayudaran a mejorar tu estado fisico, aliviar el dolor de espalda y tonificar tu cuerpo.¡Dejate enamorar hoy por la magia de las sentadillas y vive una vida mas plena!

Cada edición de la Champions es parte fundamental de la historia del fútbol. En esa copa se guardan recuerdos imborrables de jugadores excepcionales, de goles extraordinarios, de partidos epicos y remontadas imposibles, pero tambien polemicas y escandalos que perturbaron la competicion.Esta obra es un repaso minucioso a las 32 ediciones del torneo, desde que la Liga de Campeones sustituyo a la vieja Copa de Europa en 1992 hasta la final de 2024. Memorias de la Champions reune todos los resultados, datos, anecdotas y las cronicas de lo mas destacado, con especial atencion a los clubes españoles participantes.Su autor, el periodista y comunicador Jose Manuel Martin, uno de los mayores expertos en la historia de este deporte, lleva años acumulando investigaciones y relatos en su canal de YouTube "Memorias del Futbol", con el que ha conquistado a mas de millon y medio de suscriptores. Gracias a esa labor, ha convertido estas paginas en la mas completa obra de consulta para los aficionados. La biblia de "la Orejona".Si eres un romantico del futboly sientes la piel de gallina cuando suena el himnode la Champions, este es tu libro

24 proyectos de muñecos de ganchillo para las 4 estaciones La colección de Amigurumi de este libro tiene mucho colorido y sorprenderá con sus 24 entrañables gnomos, que se pueden hacer para un regalo especial o para decorar la casa. Son tiernos y muy originales, y al mirarlos transmiten mucha simpatia. Este libro nos sumerge en un entorno de fantasia donde conviven gnomos de diferentes tamaños y formas. Los adornos y los complementos de los muñecos estan diseñados de manera muy minuciosa. Todos los modelos se acompañan de instrucciones paso a paso faciles de seguir y explicaciones de los puntos utilizados. Cada proyecto tiene un diseño sorprendente, muy creativos y con mucho colorido. Los adornos que les acompañan son muy variados: flores, animales, bolsos, guirnaldas, libros, lapices y muchos mas.

Futbol, experiències i reflexions d'una de les figures més destacades, irreverents i seguides del panorama comunicatiu català.La passada a l’espai uneix la passió pel futbol amb una extraordinària in

Los recuerdos y anécdotas en el fútbol modesto del exfutbolista y popularísimo reportero en Canal+ y Movistar. Raúl Ruiz echa la vista atrás y rememora sus andanzas deportivas desde su Logroño natal en los 70 hasta sus etapas con equipos modestos como el Logroñes, Palencia, Girona o Numancia. En este libro nos habla de la cara B del futbol, compartiendo anecdotas, a cada cual mas divertida y disparatada, que nos hablan de la realidad del futbol modesto. Desde las vivencias con directivos berlanguianos hasta la dura realidad de futbolistas de Segunda Division y Segunda Division B, donde se combina la pasion por un deporte y la realidad de muchos de ellos de llegar a fin de mes. Un libro escrito con el singular sentido del humor del exfutbolista que salto a la fama de la mano de Michael Robinson en El dia despues, el mitico programa de Canal+.