Libros de deportes y juegos, página 34 de 1506

Una colección de historias que da voz al África más auténtica: feroz, vibrante y siempre pegada a un balón. No importa cuán conflictivo, remoto o difícil sea el lugar que haya visitado Xavier Aldekoa en sus viajes por el continente: desde los barrios de Lagos en Nigeria hasta los campos de refugiados en el Sahara, siempre hay una pelota en juego. Africa redonda reune las mejores cronicas, reportajes y articulos que el periodista ha publicado a lo largo de su trayectoria profesional para mostrarnos la otra cara del deporte rey, aquella que esconde las historias y los protagonistas mas fascinantes, y que se juega entre dos porterias improvisadas en una remota aldea de Camerun, a orillas del rio Niger o en las comunidades pigmeas en el corazon de la selva congoleña.

La nueva tendencia de autocuidado que realza la belleza del rostro de forma totalmente natural y aumenta nuestro bienestar.La naturaleza de los músculos es la misma en el cuerpo que en el rostro: o se usan o se pierden. Y debemos aprender a usarlos bien para evitar arrugas indeseadas. Si practicamos ejercicio para fortalecer nuestro cuerpo, vernos bien y ganar salud, ¿por que no hacer lo mismo para la cara? El yoga facial es una tecnica que se practica desde hace decadas en Japon y que combina ejercicios y masajes en la piel del rostro que mejoran la circulacion sanguinea, alisan las arrugas de expresion, eliminan los signos de fatiga y contribuyen a su firmeza y luminosidad.Izumi Foraste Onuma, especialista en las ultimas tendencias de belleza y autocuidado provenientes de Japon, recopila en este libro 40 ejercicios de yoga facial que podras adaptar a tus necesidades para trabajar distintas zonas del rostro, asi como rutinas especificas para realzar tu belleza de forma totalmente natural. Dedica unos minutos cada dia a cuidarte con ejercicios para descongestionar bolsas y ojeras, levantar los parpados y abrir la mirada, suavizar arrugas del entrecejo o alrededor de los labios, realzar el ovalo del rostro, y descubre los increibles resultados del yoga facial a las pocas semanas de practica.

El bestseller japonés que redefine el ejercicio con movimientos mínimos: corrige tu postura y mejora tu salud de manera efectiva cada día con ejercicios de tan solo 30 segundos.Tras el éxito de El método Zero Training, con el que aprendimos a resetear el cuerpo con tan solo 5 minutos al dia, Tomomi Ishimura ha desarrollado un nuevo metodo ampliado que no requiere movimiento alguno. Tan solo deberemos hacer estiramientos durante 30 segundos en la posicion 0, ya sea tumbados o sentados, y combinarlos con ejercicios de respiracion para corregir nuestras dolencias y mejorar nuestro fisico.Con ejercicios de minimo movimiento y sin esfuerzo, este libro tambien incluye un ejercicio adicional con un movimiento de solo 1 cm para fortalecer el abdomen. Este enfoque esta diseñado para personas con movilidad reducida y para aquellos momentos en los que estas cansado y no tienes fuerzas para hacer ejercicio.Con este revolucionario metodo, podras:Corregir las malas posturas que se acentuan en tu dia a dia y aliviar el dolor.Fortalecer tu cuerpo sin esfuerzo y con movimientos minimos.Poner en pausa tu mente acelerada para conseguir una mente calmada y clara.Ganar energia con minimo esfuerzo y lograr una mejor calidad de vida.Tumbate y respira, sin moverte, y conseguiras un cuerpo mas fuerte y una mente serena para vivir hasta los 100 años.

¿Y si las mujeres empezamos a escuchar nuestro cuerpo?Recupera tu instinto femenino y aprende a cuidarte según tu ciclo menstrual.Ha llegado el momento de que las mujeres rescatemos nuestra parte más intuitiva y conectemos con nuestra verdadera naturaleza. Se acabaron los planes de entrenamiento lineales basados en el funcionamiento metabolico masculino. Por fin el entrenamiento se ajusta a las condiciones de rendimiento variables de la mujer: un plan de entrenamiento adaptado a cada una de las cinco caras de la mujer a lo largo de su mes.Somos ciclicas apuesta por el conocimiento mas profundo del cuerpo para aprovechar nuestras herramientas, mejorar nuestro funcionamiento y lograr la armonia del cuerpo y la mente. La actividad fisica se ha de convertir en una compañera de vida. Moverse ayuda y empodera.Somos ciclicas es mucho mas que un manual de entrenamiento, es una filosofia de vida.Sobre el libro han dicho:Este libro es una herramienta muy poderosa para aprender mas sobre nosotras mismas, guiarnos y, en definitiva, manejarnos mejor en el mundo actual, independientemente de cual sea nuestra profesion u ocupacion.Patricia CondeLo que se encuentra en estas paginas hubiera sido un buen manual para mi epoca como gimnasta profesional. Quiza por eso voy a seguir redescubriendome gracias a ella y a los profesionales que hicieron posible este trabajo.Almudena Cid

Disneyland® Paris te abre sus puertas para un viaje inolvidableDescubre en esta obra 90 ilustraciones inéditas que te sumergirán en el parque Disneyland® y en el parque Walt Disney Studios®. Desfiles

Practicar origami es acercarse al arte para alejarse del estrés. El proceso de convertir una hoja de papel en una pequeña escultura serena la mente y ayuda a ejercitar el mindfulness. En este libro encontraras 15 diseños, al alcance de todo el mundo, y una preciosa seleccion de papeles, lisos y estampados, inspirados en el hanami, la tradicion japonesa de disfrutar de la belleza de los cerezos en flor. ¡No esperes mas para dejarte cautivar por este arte efimero!

Carlitos Alcaraz surgió como un huracán en el tenis de élite a la edad más temprana de la historia: se convirtió en el jugador más joven en alcanzar el número uno de ese deporte. Este libro explora como se forjo esa leyenda. El entrenador de Alcaraz, entre sus cinco y sus doce años, una etapa fundamental del desarrollo humano y deportivo, nos cuenta como lo conocio, entreno y formo (en parte) como persona, acompañandole a numerosos torneos en España y varios paises europeos. Carlos Santos logro desarrollar un metodo propio que experimento con Alcaraz haciendo no solo que golpeara la bola una y otra vez, sino que trabajo la motivacion, la adaptacion de actividades segun el perfil, el respeto a los compañeros, la puntualidad y el esfuerzo total en cada entrenamiento. Santos vuelca sus experiencias de entrenador en esta obra y nos da pistas como formador de campeones. En palabras del autor: "Carlitos tenia algo distinto a los demas: aprendia muy rapido, sus golpes iban a gran velocidad para su edad, siempre pegaba limpio, la colocaba donde queria, era capaz de ejecutar todo lo que le pedias, sabia de donde iba a venir la bola del rival,y, encima, se lo pasaba bien compitiendo. Nunca he visto cosa igual".

En el ámbito de las Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, la valoración de la condición física se erige como un pilar fundamental para optimizar el rendimiento deportivo. Este libro, dirigido especificamente a los profesionales de las Ciencias de la Actividad Fisica y del Deporte, se caracteriza por su enfoque didactico y la combinacion de elementos teoricos con aplicaciones practicas. Este documento brinda al lector una base teorica solida, cimentada en evidencias cientificas, que favorece su desarrollo profesional en el ambito del entrenamiento y el rendimiento deportivo. Dado que las utilidades y las caracteristicas de los test de condicion fisica son muy diversas y requieren de diferentes condiciones para su aplicacion, este libro ofrece consideraciones teoricas importantes para la planificacion de la valoracion de la condicion fisica. Asimismo, se incluye una clasificacion de los test de valoracion de la condicion fisica que permite al lector seleccionar el mas adecuado para sus necesidades especificas. A nivel practico, la obra presenta una compilacion de test cuidadosamente seleccionados para su utilizacion en diversos contextos profesionales y ofrece una guia clara y concisa para su implementacion. La descripcion de los protocolos y las consignas de ejecucion, la concrecion de los recursos espaciales y materiales necesarios y la mencion de los principales indicadores obtenidos en cada test convierten este libro en una herramienta indispensable para la valoracion de la condicion fisica. Asimismo, se incluyen variadas propuestas aplicables a diferentes modalidades deportivas. En definitiva, este libro se presenta como un recurso fundamental para comprender los conceptos teoricos sobre la valoracion de la condicion fisica orientada al rendimiento deportivo y proporciona valiosas herramientas para su aplicacion practica. Diego Marques Jimenez es doctor en Ciencias de la Actividad Fisica y del Deporte y profesor en el Grado en Ciencias de la Actividad Fisica y del Deporte en la Facultad de Educacion de Soria, Universidad de Valladolid. Julio Calleja Gonzalez es catedratico, profesor en el Grado en Ciencias de la Actividad Fisica y del Deporte en la Facultad de Educacion y Deporte de Vitoria-Gasteiz, Universidad del Pais Vasco/Euskal Herriko Unibertsitatea.

La diferencia entre un mago y un matemático es que el mago nunca te revelará sus secretos, mientras que el matemático está deseando hacerlo. Esta diferencia fundamental se diluye en los libros de magia, en los que los ilusionistas explican algunos de sus trucos a colegas y aficionados. Un libro de magia es un lugar paradojico de secretos explicados; en eso se parece un poco a un libro de matematicas. La obra que tienes entre tus manos es un ejemplo destacado y particular de esa coincidencia entre magos y matematicos. Es un libro de matematicas, es verdad, pero tambien es un libro de magia, o tal vez mas lo segundo que lo primero, o viceversa. Ilusiones matematicas explica (y ejemplifica) muy bien el fascinante encuentro entre magos y matematicos. La naturaleza del asombro esta a veces disfrazada, escondida, en caminos de regularidad y exactitud. Las matematicas saben mucho de simetria, de combinaciones; los numeros esconden entre ellos secretos a la vista, solo perceptibles para el ojo experto. Y ahi, a veces, habita el asombro, tanto mas oculto cuanto inesperado es el lugar en el que se esconde. Un buen juego de magia matematica es un secreto a voces que nos sorprende desde el lugar en el que se supone que las sorpresas no existen, y por eso nos fascina. Asi que juguemos: di un numero cualquiera, escoge una carta, y preparate para la sorpresa. El espectaculo esta a punto de comenzar. Eduardo Saenz de Cabezon

Deléitate con la belleza de las flores mientras desarrollas tu creatividad y tus dotes artísticas. Completa las bellas láminas de este libro siguiendo el código de colores y relájate durante horas disfrutando del placer de colorear. Ademas, cuando termines tus obras, puedes desprender las paginas del libro y enmarcarlas o regalarselas a quien tu quieras.

DISFRUTA Y APRENDE SIN PANTALLASEl primer cuaderno de actividades para adultos llega a su decimo aniversario. Ejercicios y pasatiempos para desoxidar la mente y reforestar el cerebro. Para aprender disfrutando y disfrutar aprendiendo. Creado por el campeon de Saber y ganar Daniel Lopez Valle y el reputado ilustrador Cristobal Fortunez. ¡Mas de 250.000 ejemplares vendidos de sus anteriores ediciones! 150 EJERCICIOS. 120 HORAS DE DIVERSION. MUSICA, CINE, SERIES, LITERATURA, CIENCIA, SEXO, DEPORTE, ARTE...Este Cuaderno contiene: Pasatiempos Juegos de logica Sopas de letras Laberintos Test CrucigramasApaga tu movil, coge un lapiz, ¡y disfruta aprendiendo!

Els 100 millors mots encreuats de Pau Vidal publicats a El País durant més de 30 anys.Després de trenta-un anys de rebregar, constrènyer i estireganyar la llengua amb el seu enginy i humor caracterís

Maurice Herzog es conocido mundialmente, más allá de los círculos montañeros, como el primer hombre en alcanzar la cima del Annapurna, pero ¿cuánta gente conoce a Ang Tharkay, el sherpa que llegó a 7500 metros y cargo a Herzog, gravemente congelado, durante esa expedicion francesa de 1950? Aunque rara vez se mencionan en los relatos predominantes, los escaladores locales del Himalaya y Karakorum, como Tharkay, han sido durante mucho tiempo miembros imprescindibles en las expediciones y primeras ascensiones a las montañas mas altas y desafiantes del mundo. En Los verdaderos heroes del Himalaya, la galardonada escritora Bernadette McDonald deja las cosas claras al presentar un relato convincente de los logros de los alpinistas sherpa, balti, ladakhi, hunza, astori, magari, bhotia, rai y gurung. Desde los supervivientes de los primeros y desastrosos intentos en el Nanga Parbat, hasta la primera ascension al Everest por parte de Tenzing Norgay en 1953 y las hazañas de innumerables escaladores menos conocidos. Estas paginas son un reconocimiento a quien se lo merece, tanto historicamente como en la actualidad. En el siglo XXI, los escaladores locales estan ocupando un lugar protagonista. Un equipo de alpinistas nepalies se convirtieron recientemente en los primeros en alcanzar la cima del K2 en invierno y cantaron su himno nacional mientras daban juntos los ultimos pasos hacia la cumbre. Todo Pakistan se unio para llorar la muerte del querido escalador Little Karim, un alpinista consumado, muy conocido por sus rescates de escaladores extranjeros a gran altura y su generosidad hacia su comunidad. Sin embargo, el viaje no ha sido facil: decadas de tradicion han establecido una dinamica que favorece a los escaladores extranjeros sobre los locales, y salir de la sombra de este colonialismo sistemico requiere tiempo y un esfuerzo enorme. Con un acceso directo sin precedentes a los escaladores y sus familias, y con la ayuda de investigadores de Pakistan y Nepal, McDonald ha elaborado un libro innovador que cambiara fundamentalmente la forma en que los lectores entienden la historia y el legado del montañismo en las grandes cordilleras.

El emocionante testimonio de un campeón que ha hecho de la lucha contra las adversidades su seña de identidad.Esto es algo más que una simple biografía deportiva de Sergio Lozano. Se la merece seguro, pero ya habra tiempo para ello. Con la rodilla otra vez destrozada, podria haber tenido sabor a retirada. Con este libro, Sergio no pretendia regalarse un homenaje a sus meritos futbolisticos; lo que ansiaba era desvelar lo que esconde detras de cada cicatriz, las que se ven en su rodilla y las que no se ven en su corazon. Casi un año de recuperacion y, a la par, casi un año trabajando en este relato que trata de profundizar y no quedarse en una superficie conocida. Muchas charlas y buenos desayunos que han deparado horas y horas de conversacion, que no entrevistas, hablando de deporte, de victorias y de fracasos, de lagrimas de alegria y lagrimas de dolor. De la vida, en definitiva, que viene a ser todo lo mismo. No es habitual que un deportista de alto nivel se exponga de forma tan abierta, que suelte cascadas de aciertos y errores para liberar todos sus pensamientos y lo que oscuramente se oculta tras una trayectoria repleta de exitos. Sergio es mi idolo. No por sus golazos, ni por su talento, su fisico o su exito. Lo es porque responde a la definicion de idolo como sinonimo de ejemplo, algo tan escaso en nuestra sociedad. Un espejo en el que mirarse por su capacidad de luchar ante las adversidades que nos depara la vida, sea en el ambito que sea

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¿Qué es el gravel? Una bicicleta gravel es una evolución de las bicicletas de carretera y de ciclocrós, que hereda de estas su característico manillar curvo y ha evolucionado en geometrías y componentes. Una gravel se diferencia por sus ruedas, con pasos libres mas amplios y cubiertas mas anchas para ofrecer comodidad, polivalencia y mayor agarre. Es una modalidad que combina carreteras, caminos, pistas e incluso senderos, con mucha polivalencia y gran experiencia dinamica, por lo que son excelentes bicicletas en marchas de competicion, salidas de un dia o de varias jornadas, si lo que tenemos en mente es un viaje al estilo bikepacking con bolsas para ser autosuficientes. En este manual encontraras toda la informacion para convertirte en un autentico gravelero. Entre otros temas, encontraras cuestiones tecnicas como la geometria de una bici gravel o las caracteristicas de sus componentes, hasta consejos para organizar un viaje, una marcha o una competicion.

Lo primero que hizo la mejor plantilla de la historia del Real Sporting de Gijón fue descender. Sin embargo, los Quini, Castro, Maceda, Ferrero y Mesa volvieron a la división de honor del fútbol español en 1977 y lo hicieron para marcar una epoca. Un subcampeonato de Liga, dos de Copa y media docena de participaciones en competiciones europeas jalonaron la etapa en la que el Eurosporting era un temible rival, capaz de golear al FC Barcelona en el Camp Nou, de derrotar al AC Milan de Van Basten, Gullit y Ancelotti en El Molinon o de ser el equipo que mas jugadores aportaba a la Seleccion española. La formula de su exito se cimentaba en una cuidada seleccion de sus fichajes y una cantera prodigiosa que aportaba regularmente hornadas de jugadores excepcionales: primero, los hermanos Ablanedo, Joaquin, Cundi, Eloy Olaya Mas tarde, Abelardo, Luis Enrique, Manjarin, JuaneleEl periodista Rafa Quiros fue testigo privilegiado de ese tiempo, como seguidor y como cronista deportivo para Radio Nacional de España durante mas de treinta años. De lo vivido entonces deja constancia en esta formidable memoria sentimental del mejor Sporting que haya existido. Al menos, hasta la fecha

Je est un autre, que dijo Rimbaud. “Yo es el otro”, igual que los globeros, porque uno nunca es globero, globeros son siempre los demás. Tampoco es que seamos profesionales, pero anda cada tipo suelt

Compendio de trabajos de Oteiza. Poesía, prosa, cartas, escritos, todos ellos inéditos y sorprendentes como el propio autor. Elías Amézaga ha sido capaz de expresar su trayectoria en unas líneas: "Ot