Libros de deportes y juegos, página 36 de 1528

Guía completa de la técnica, el entrenamiento y la competición.Basado en los estudios e investigaciones más recientes sobre la Ciencia del ejercicio, y con su enfoque práctico del entrenamiento y la competicion en este deporte, este libro ofrece mas de 100 ejercicios para desarrollar los tres movimientos principales: sentadilla, press banca y peso muerto. Las rutinas de calentamiento dinamico y las tecnicas de recuperacion te ponen a punto para el entrenamiento, lo que convierte este libro en una guia unica hacia el exito en el powerlifting Esta edicion se dirige tambien a las levantadoras e incluye programas de entrenamiento especificos para los ejercicios y otros para utilizar fuera de temporada. Las listas de control previas a las competiciones te proporcionan guias rapidas con las tareas que debes completar y que elementos llevar contigo al certamen. Tambien te enseña a alimentarte para maximizar tus resultados, con ejemplos de las mejores fuentes de proteinas y carbohidratos, e informacion acerca de las bebidas preentrenamiento y suplementos dieteticos comunes. Tambien trata el lado psicologico del deporte, con consejos sobre salud mental y metodos de visualizacion para powerlifters

Esta autobiografía es una espectacular visión de la vida de un genio desde las entrañas de una gran estrella mundial. Temerario, ostentoso, desequilibrado, no importa cómo le llamen, Ibra es una de las grandes estrellas mundiales del futbol que ha jugado en la mayoria de los grandes equipos de elite internacional. Soy Zlatan Ibrahimovic es la historia del futbolista conocido en el mundo entero como Ibra. La historia desde dentro de su conflictiva infancia en los barrios peligrosos de Malmo, Suecia, y su lucha en contra de todas las probabilidades de exito que le rodearon. En esta autobiografia se explica su trayectoria, sus escandalos y su relacion con otras estrellas mundiales como Ronaldo, Ronaldinho, Vieira y Lionel Messi. Y por primera vez en la historia, lo que realmente sucedio entre Ibra y Pep Guardiola en el F.C. Barcelona.La critica ha dicho:La mejor biografia que jamas se ha publicado sobre la vida de un deportista.The Guardian Repleto de talento. Repleto de historias. Un bombazo.The New York Times Un entretenido recorrido por la vida de un niño engreido y genial con el balon en los pies.El PaisMucho mas que las tipicas memorias de un deportista. La historia de crecimiento personal de un hijo de inmigrantes en Suecia.Sports Illustrated Morbo, deporte y vida.La Voz de Galicia

Una vez aprendidos los movimientos básicos de las piezas, ¿hasta dónde puede progresar un jugador? En este gran clásico, Irving Chernev comenta 33 partidas completas en detalle, explicándole al lector la razon de cada jugada. Reproducir estas partidas con ayuda de las explicaciones aporta un verdadero conocimiento acerca de la fuerza de las piezas y de como situarlas de la manera mas efectiva.Ajedrez Logico, jugada a jugada, de Chernev. Por fin un clasico de clasicos editado en nuestro mercado por Paidotribo. Aunque habia una edicion mejicana traducida hace tiempo y agotada, esta edicion la supera con creces por su anotacion y cuidada traduccion. Chernev es un clasico de la Escuela Sovietica, muy didactico y asequible al gran publico, por lo que varios de sus libros han tenido un exito de ventas impresionante, empezando por este titulo. Sus magnificos comentarios de treinta y tres partidas criticas, amplios, comprensibles y adaptables a todos los niveles de juego, son un prodigio de buen hacer y de didactica estilistica, tanto en el fondo como en la forma. Sigue manteniendo esta gran obra con el paso de los años, esa frescura tan grata e intemporal de Chernev, sin haber perdido ni un apice de actualidad todos y cada uno de los comentarios que hace sobre partidas ya clasicas, pero que a la vez contienen una gran actualidad, que las hace modernas en suma.Comentario aparecido en Hechiceros.(Con contenido online)

Las expertas instructoras de yoga Sage Rountree y Alexandra DeSiato proporcionan a los profesores herramientas para encontrar su propia voz y acceder a su sabiduría. Las autoras ofrecen temas detallados para usar en clase, asi como plantillas flexibles que permiten desarrollar series tematicas. Enseñar yoga mas alla de las asanas aporta orientacion a los profesores, tanto principiantes como veteranos, tratando aspectos como la propia voz, la autenticidad, la imitacion, la expresion, la practica, la repeticion y la inspiracion. Tambien presenta cincuenta y cuatro temas completos para trabajar en clase, asi como plantillas destinadas a que los monitores creen sus propios temas y anoten sus observaciones personales. Con un enfoque unico y practico, este libro de ejercicios resultara de interes no solo para los profesores de yoga, sino tambien para aquellos practicantes que deseen subir un peldaño mas.

Esta guía recoge las mejores rutas para recorrer los parajes con mayor encanto de la sierra de Guadarrama, el parque natural de la Sierra Norte de Guadarrama y el Parque Nacional Sierra de Guadarrama. Cada ruta es descrita con todo detalle para no perder el camino en las empinadas laderas, las altas cumbres o los bosques mas frondosos. No faltan jornadas de pura montaña. Pero esta obra tambien muestra una sierra de tradiciones populares, historia, arte, literatura, leyendas, bandoleros, caprichos reales, guerras y muchas otras curiosidades envueltas de naturaleza.

EL ESPÍRITU GUERRERO DE SIAMROBERT RITE comenzó a practicar artes marciales (karate shotokan y taekwon-do) a los 15 años y a los 18 años se inició en el Muay-Thaï. Después de su primera estancia, en

Con este ameno libro, los niños disfrutarán de lo lindo aprendiendo a jugar al ajedrez. Se explican las reglas con toda claridad, paso a paso, sin presuponer conocimientos previos. Las lecciones se complementan con las divertidas situaciones protagonizadas por Jorge, un chico que esta aprendiendo a jugar al ajedrez, y Cristina, su mascota y maestra.El ajedrez esta reconocido en muchos paises como una herramienta util para desarrollar el pensamiento creativo en el niño. Aunque puede parecer un juego bastante complejo y misterioso, las reglas son sencillas. No lleva mucho tiempo aprender como se mueven las piezas, e incluso puede empezarse a edades tempranas (cinco años, por ejemplo).Murray Chandler fue campeon de Nueva Zelanda en 1975-1976 y obtuvo el titulo de gran maestro internacional en 1983. Actualmente reside en Inglaterra, pais al que ha representado en varias olimpiadas. Ha participado en mas de ciento cincuenta torneos internacionales en treinta y dos paises.La Dra. Helen Milligan, maestra de la FIDE, gano el Campeonato Femenino de Gran Bretaña en 1983. Ha representado a Escocia en diez olimpiadas.

Te presentamos una nueva entrega de la colección Pasión por la montaña, esta vez dedicada a recorrer los senderos, trochas y caminos del Pirineo aragonés occidental. Una guía senderista que con sus preciosas ilustraciones recupera la tradicion del dibujo de campo de aquellos naturalistas que plasmaban su entorno sin camaras ni moviles. Unos dibujos con alma donde, ademas de arte, se transmite amor por lo representado. Asi nace esta guia, con pasion por la montaña. Una seleccion de las 30 mejores excursiones que puedes realizar por los valles aragoneses de Echo, Aragon, Tena y Ordesa, y tambien con varias propuestas por su vecina vertiente francesa y su antesala, el Prepirineo. Rutas que discurren por bellos senderos del valle, pero tambien otras que alcanzan cimas miticas como Monte Perdido. Excursiones de alta montaña, pero tambien excursiones para realizar con los mas pequeños y para todos los niveles. En cada ruta encontraras toda la informacion practica para planificar tu jornada andarina, asi como los interesantes apuntes de su autor sobre la fauna, la flora, el arte y la cultura popular que encontraremos a nuestro paso. Es nuestro deseo que, tras ojear este libro, se produzca en ti una irrefrenable necesidad de planear y realizar excursiones, y vivir bonitos momentos en la montaña, como los que aqui te proponemos.

Segunda edición, actualizada, de este libro que describe una treintena de puertos de montaña de los Pirineos para ponerlos al alcance de la afición cicloturista. Cada alto cuenta con una primera parte dedicada a su historia ciclista, narrada de manera amena pero rigurosa. La segunda parte describe al detalle la ascension a cada puerto, calibra su dificultad, especifica las caracteristicas de cada tramo, da consejos Esta segunda edicion ha sustuido uno de los puertos que aparecen en la primera, Pla dAdet, por Col de Portet.Una aventura inimaginable aguarda a todo aquel que decida aventurarse a lomos de su bicicleta, como Lapice y Garrigou hace mas de un siglo, y conocer en persona la muestra mas bella de superacion humana que ha forjado hasta hoy la leyenda del deporte que aman, el mas epico sobre la Tierra.El autor realiza la radiografia de 33 puertos de los Pirineos, sin miramientos, entrando a saco con bisturi, tijeras, pinzas y forceps, realizando una autopsia detallada de cada uno de ellos. Con total profesionalidad, la que le da el haber subido sobre dos ruedas cada uno de ellos, nos describe la ascension con precision y aporta todos los datos practicos necesarios para poder superar rampas acusadas y coronar la cumbre. Altimetrias, porcentajes de desnivel, distancias, tiempos, coeficiente de esfuerzo... todo esta comprobado y detallado. Pero llevado por una pasion desbordante, producto del amor a un deporte duro y exigente, tambien nos relata las historias que atesoran estos pasos elevados al reino de las grandes montañas que se han hecho eco del siseo que dejan a su paso las grandes carreras ciclistas, como el Tour y la Vuelta. Eddy Merckx, Anquetil, Hinault, Pantani, Indurain, Contador... las hazañas de nombres legendarios que dan cuerpo a este libro que no es solo una guia, sino mucho mas.

Este libro es al mismo tiempo un homenaje y una invitación irrechazable para todo aficionado al ciclismo. Por una parte, revive las grandes gestas deportivas que los puertos de montaña más señalados de la Vuelta a España, Itzulia y Volta a Catalunya han dejado para la historia. Por otra, proporciona una descripcion minuciosa y precisa de cada ascension. El reto esta servido. El autor, Antonio Toral (Jumilla, Murcia, 1980), es un apasionado del ciclismo. Se dio a conocer con Grandes puertos de los Pirineos (Sua Edizioak, 2017).

Este libro que tienes en tus manos, cuya cubierta acaricias con delicadeza, como lo harías con una criatura que duerme y a la que temes despertar, es una de las obras más trascendentales de la Historia de la Humanidad. Probablemente, haya que remontarse a la aparicion de la Biblia o el Quijote para encontrar textos de tan capital importancia. El curso de la Humanidad seria dificil de interpretar sin figuras como Luis Aragones, Adelardo o Garate. Y si el Atleti no existiera, ¿seria posible la vida? Y si si lo fuera, ¿mereceria la pena vivir? Tal vez en estas paginas encuentres algo que no sabias, pero sera dificil que no hayas sentido todo lo que en ellas se dice. En Nietzsche, Marco Aurelio o San Agustin encontraras respuesta a muchas de tus inquietudes o dudas. Encontraras los manantiales que apagaron las llamas cuando ardias en el infierno y que hicieron de ti alguien especial. El objetivo de este libro no es ser el mas divulgado; eso es cuestion de tiempo, coraje y corazon. Nuestro empeño es que su lectura te sea grata y que su contenido te marque para siempre. Te mostrara un camino. Probablemente, conoceras personas que son de otros equipos y que, tal vez, si les regalas este libro se den cuenta de que, en el fondo, querrian ser atleticos. Con tu ayuda pueden ser redimidos. Si obsequias cien, o mejor mil libros, habras contribuido a que el mundo sea mejor. Habras llevado la luz donde solo habia tinieblas. Habras cumplido tu mision. ¡Nunca dejes de creer!

El artista Marcel Duchamp abandonó su afán creativo para dedicarse en cuerpo y alma a las sesenta y cuatro casillas. En Cadaqués, el francés jugó muchas tardes con la escritora Rosa Regàs. La magia d

TENER UN CUERPO JOVEN Y EN BUEN ESTADO A CIERTA EDAD NO ES IMPOSIBLE. Edición revisada y actualizada de uno de los libros más vendidos durante el confinamiento. Muchas personas han plantado cara al paso del tiempo, pero hace falta un plan para conseguirlo. En esta nueva edicion revisada y actualizada, Loles Vives te explica las diez claves para gozar de una vida sana y mantenerte siempre (bastante) joven y en plena forma. La eterna juventud es una utopia y llegar a viejo significa hacerlo mas torpe, menos fuerte y mas arrugado, pero esta en tu mano que el deterioro que todos sufrimos a partir de los treinta y cinco años sea mas lento, e incluso puedas revertirlo, en parte, gracias al ejercicio, la alimentacion, buenos habitos y una practica deportiva regular. Loles Vives te enseña como gestionar las cargas de entrenamiento, nutrirse segun el esfuerzo, cuidar las articulaciones, trabajar la fuerza y prevenir lesiones.Reseñas:Su vitalidad y el estado fisico de Loles Vives es la plasmacion de que el metodo funciona.Practico deporte, EFE Una base impecablemente documentada y de gran rigor cientifico.Todo Literatura

Cada día más personas en todo el mundo están descubriendo lo apasionante que es la escalada, tanto al aire libre como en rocódromos. -La Biblia de la escalada-, escrito por Martin Mobråten y Stian Ch

Guía de referencia de los elegantes diseños del encaje de bolillos. El encaje Bedfordshire alcanzó gran popularidad en la segunda mitad del siglo XIX por la belleza de sus motivos muy marcados y calados, que solian representar diseños de flores elaborados

Futbol en blanco y negro Madrid más allá de los colores se presenta como una suerte de viaje por el tiempo a través de los fondos fotográficos de fotoreporteros como Martín Santos Yubero, Gerardo Contreras, Cristobal Portillo y la coleccion Madrileños que

Esta nueva edición revisada contiene un nuevo capítulo dedicado a las parasitosis y las enfermedades del corzo ante la evidencia de que los excesos de densidad están haciendo aparecer nuevos problema

Jean-Pierre Menu tiene una insaciable pasión por la caza y la pesca deportiva. En este libro, revela las lecciones aprendidas de una experiencia «planetaria» inusual y muestra que el dominio del tiro

Si desea bajar de peso pero no sabe ni por dónde empezar, 7 minutos de ejercicios para perder peso contiene ejercicios especialmente diseñados para ayudarle a conseguir su objetivo y a sentirse más saludable sin tener que pasarse la vida en el gimnasio. Con docenas de ejercicios que abarcan desde hacer estiramientos hasta correr y levantar pesas, este libro es perfecto para todo el mundo que quiera perder unos kilos sea cual sea su condicion fisica.

Los ejercicios de cuerpo entero son una de las maneras más eficientes y eficaces de desarrollar la musculatura, quemar grasa y mejorar su salud física general. Como sugiere el nombre, utilizan todo el cuerpo a la vez, con lo cual se fortalecen multiples grupos musculares con un solo ejercicio. Tanto si quiere trabajar los musculos como fortalecer la zona central o tonificar ligeramente el cuerpo, 7 minutos de ejercicio para todo el cuerpo contiene todo lo que necesita para crear su rutina de ejercicios perfecta.