Libros de deportes y juegos, página 41 de 1506

El día 26 de noviembre, contra todo pronóstico, el mundo del ajedrez asistió al nacimiento de un nuevo referente. Alekhine había logrado la proeza de vencer seis partidas en match a la máquina Casabl

Nueva edición de la fuente definitiva de información relativa a la hipertrofia muscularEste libro es el recurso más completo del mundo sobre hipertrofia muscular y su aplicación al diseño de programas de entrenamiento. Escrito por Brad Schoenfeld, reconocido experto internacional de la materia, constituye la explicacion definitiva de todo lo relacionado con la hipertrofia muscular: los mecanismos de su desarrollo, la forma en que cambia el cuerpo estructural y hormonalmente cuando se expone a estres, las maneras de diseñar los programas de entrenamiento mas eficaces y las pautas nutricionales para obtener cambios hipertroficos.Esta nueva edicion ampliada y actualizada ofrece mas de 1.000 referencias bibliograficas y pautas aplicadas a lo largo de todo el libro. La inclusion de dos capitulos completamente nuevos proporciona directrices practicas para medir la hipertrofia muscular y estrategias de entrenamiento avanzadas para maximizar el potencial genetico. Varias caracteristicas ayudan a hacer los contenidos mas accesibles, incluyendo recuadros de texto que resaltan informacion actual acerca de la hipertrofia muscular para garantizar que las practicas empleadas en los entrenamientos esten al dia, y secciones de contenido especifico que describen como aplicar las conclusiones de las investigaciones para lograr una hipertrofia muscular maxima.Ciencia y desarrollo de la hipertrofia muscular es el recurso mas completo del mundo sobre hipertrofia muscular y su aplicacion al diseño de programas de entrenamiento. Escrito por Brad Schoenfeld, PhD, reconocido experto internacional de la materia, este libro constituye la explicacion definitiva de todo lo relacionado con la hipertrofia muscular: los mecanismos de su desarrollo, la forma en que cambia el cuerpo estructural y hormonalmente cuando se expone a estres, las maneras de diseñar los programas de entrenamiento mas eficaces y las pautas nutricionales para obtener cambios hipertroficos.Esta nueva edicion ampliada y actualizada ofrece mas de 1.000 referencias bibliograficas y pautas aplicadas a lo largo de todo el libro. La inclusion de dos capitulos completamente nuevos proporciona directrices practicas para medir la hipertrofia muscular y estrategias de entrenamiento avanzadas para maximizar el potencial genetico. Varias caracteristicas ayudan a hacer los contenidos mas accesibles:-Resultados de las investigaciones. Recuadros de texto que resaltan informacion actual acerca de la hipertrofia muscular para garantizar que las practicas empleadas en los entrenamientos esten al dia.-Aplicaciones practicas. Secciones de contenido especifico que describen como aplicar las conclusiones de las investigaciones para lograr una hipertrofia muscular maxima.-Indices exhaustivos: bibliografico, onomastico y tematico, para optimizar la utilizacion del libro como herramienta de referencia.-Tablas de texto esquematicas, imagenes, dibujos y fotografias como ayuda a la claridad de la informacion.Brad Schoenfeld, PhD, CSCS, *D, CSPS, *D, NSCA-CPT, *D, FNSCA esta reconocido internacionalmente como uno de los mayores expertos en hipertrofia muscular. Nombrado Entrenador personal del año 2011 por la National Strength and Conditioning Association (NSCA), es culturista y ha ganado numerosos titulos de culturismo natural. En 2016, Schoenfeld recibio el premio Dwight D. Eisenhower Fitness Award, qu...

Esta nueva edición de un clásico como ÓMontes de AraEba" nos invita a extender nuestros horizontes montañeros y nuestro conocimiento del patrimonio natural. Actualizada y ampliada, esta guía vuelve para poner al alcance de toda la aficion 320 rutas a 126 cumbres de la geografia alavesa. Todas ellas, salvo Arroyuelas, estan recogidas en el CaEtalogo de Cimas de la federacion vasca y, por tanto, son Ocentenarias". El experto montañero Josean Gil-Garcia nos guia con minuciosa precision en cada una de las rutas, con la ayuda de mapas, fotografias y datos practicos.Viñuales, naturalista de campo, nos propone 34 rutas para disfrutar en familia del entorno protegido. Hay muchas rutas sencillas para descubrir este macizo salvaje. Para ello nos lleva a los cuatro valles que dan entrada a los espectaculares escenarios con los que nos quedaremos con la boca abierta: los valles de Ordesa y Pineta, y los cañones de Añisclo y Escuain.

Johan Cruyff no solo fue uno de los mejores futbolistas de todos los tiempos, sino también una de las figuras más influyentes de la historia de este deporte. Como jugador y luego como entrenador, su apuesta por el futbol total aporto una dimension completamente nueva al futbol internacional. Aunque acostumbrado a ser el centro de atencion durante gran parte de su carrera, Cruyff, el hombre y el deportista, sigue siendo en gran medida un misterio. En muchos aspectos, su historia parece un cuento de hadas: el hijo de una humilde limpiadora del estadio del Ajax que acabo convirtiendose en una leyenda del club y en un fenomeno mundial. Esta biografia exhaustiva, fruto de años de investigacion, es la primera en describir todos los aspectos de la vida y obra de Johan Cruyff. Utilizando innumerables documentos ineditos y basandose en cientos de entrevistas con amigos de su infancia, entrenadores, compañeros, rivales, socios y familiares, Auke Kok escribe la biografia definitiva de aquel hijo, padre de familia, futbolista, entrenador, filosofo del futbol y pionero comercial que fue Johan Cruyff.

El primer cuaderno de actividades para adultos, tambien en invierno.Actividades que no sirven para pasar el tiempo, sino para aprovecharlo. En casa, al calor de la chimenea o de la batamanta. El invierno es la estacion del recogimiento. Abrigate y disfruta aprendiendo. Creado por el campeon de Saber y ganar Daniel Lopez Valle y el reputado ilustrador Cristobal Fortunez. Mas de 100 horas de insolito aprendizaje. ¡Mas de 170.000 ejemplares vendidos de sus ediciones veraniegas!Este Cuaderno de invierno contiene: Pasatiempos Juegos de logica Laberintos Test Diferencias Busca y encuentra Sopas de letras CrucigramasY muchos ejercicios mas...

Fútbol en el pa­s de los sóviets es un libro del autor Viñas, Carles editado por TXALAPARTA. Fútbol en el pa­s de los sóviets tiene un código de ISBN 84-18252-02-2.

Mejorar el rendimiento con base en la cienciaDesarrollado con la experiencia de la National Strength and Conditioning Association (NSCA), este libro muestra cómo diseñar programas de entrenamiento de fuerza, que desarrollaran el potencial de tus deportistas sobre la cancha, basandose en las exigencias fisicas de cada posicion: base, ala-pivot, pivot, escolta y alero. Tambien encontraras lo siguiente: 20 protocolos de pruebas para la fuerza, potencia, velocidad, agilidad y capacidad aerobica; 18 ejercicios para todo el cuerpo con 2 variantes; 19 ejercicios para la parte inferior del cuerpo con 3 variantes; 17 ejercicios para la parte superior del cuerpo; 11 ejercicios para la zona media (core) con 5 variantes; y 16 ejemplos de programas especificos en relacion con la temporada.Respaldado por la NSCA, y con el conocimiento y la experiencia de exitosos profesionales de la fuerza y el acondicionamiento fisico del baloncesto en diferentes niveles, hasta el profesional, este libro es un autorizado recurso para crear programas de entrenamiento de fuerza, especificos del baloncesto, que ayuden a tus deportistas a optimizar su fuerza y transferirla con exito a la cancha.La fuerza es un atributo indispensable que debe entrenarse durante toda la carrera deportiva del jugador, y Entrenamiento de fuerza para el baloncesto ofrece a los entrenadores una guia practica para iniciar la implementacion de programas que consiga que sus deportistas sean mas fuertes.Pat Garrity. Director General Asociado de los Detroit Pistons y antiguo jugador de la NBAEsta fuera de toda duda que los deportistas mas fuertes y en mejor forma rindena un mayor nivel, y sufren menos lesiones que los menos preparados. Entrenamiento de fuerza para el baloncesto proporciona una excelente guia, paso a paso y basada en la evidencia, con el fi n de ayudar al entrenador a crearprogramas optimos, que ademas de mejorar el rendimiento disminuyan el riesgo de lesiones. Considero este libro un recurso indispensable para todo jugador de baloncesto, independientemente de su edad y nivel de destreza.Chip Schaefer, DHSc, ATC, CSCS. Director de Rendimiento y Salud de los Chicago BullsEntrenamiento de fuerza para el baloncesto es un nuevo texto fundamental para preparar a los deportistas modernos para que puedan rendir al maximo de su capacidad.Daryl Morey. Director General de los Houston Rockets y 2018 NBA Executive of the YearDesarrollado con la experiencia de laNational Strength and Conditioning Association (NSCA),Entrenamiento de fuerza para el baloncesto muestra como diseñar programas de entrenamiento de fuerza, que desarrollaran el potencial de tus deportistas sobre la cancha, basandose en las exigencias fisicas de cada posicion: base, ala-pivot, pivot, escolta y alero. Tambien encontraras:20 protocolos de pruebas para la fuerza, potencia, velocidad, agilidad y capacidad aerobica.18 ejercicios para todo el cuerpo con 2 variantes.19 ejercicios para la parte inferior del cuerpo con 3 variantes.17 ejercicios para la parte superior del cuerpo.11 ejercicios para la zona media (core) con 5 variantes.16 ejemplos de programas especifi cos en relacion con la temporada.Respaldado por la NSCA, y con el conocimiento y la experiencia de exitosos profesionales de la fuerza y el acondicionamiento f....

p Cómo se forja un campeón? Qué hay que hacer para ser el mejor del mundo en un deporte como el tenis? /p p Con sencillez, franqueza e inteligencia, Rafael Nadal guía a los lectores por el dramático y triunfante viaje de su vida, sin perder nunca de

"Muchas de las enfermedades que padecen el hombre y la mujer occidentales; o son psicosomáticas o son fruto de unas condiciones de vida artificiales, de un ritmo vital frenético y antinatural. Por ello, es hoy mas valida que nunca la propuesta de Ramiro Calle de comprender el yoga como una ciencia de la salud integral, pues procura el bienestar real del cuerpo, la mente y el comportamiento que caracteriza a la verdadera salud.Obra eminentemente practica, El Gran Libro de Yoga ofrece al lector cerca de un centenar de posturas y tecnicas de respiracion y relajacion que le permitiran hacer frente al estres, a la ansiedad y al conjunto de enfermedades sociales (malos habitos alimentarios, dependencia de farmacos, sedentarismo, etc.) que asuelan al individuo en la competitiva sociedad occidental. "

¿Quieres desplegar las piezas, dominar el centro o enrocar rápidamente? Este curso de aperturas te mostrará de forma amena, clara y práctica cómo plantear la partida como un campeón.

En este libro descubrirás:* Prácticas y técnicas de yoga moderno para incrementar tu fl exibilidad y tu fortaleza, aliviar el estrés y calmar tu mente.* Una guía paso a paso para practicar secuencias fl uidas activas (vinyasa flow yoga), una reseña de posturas de suelo mas reposadas y restaurativas (yin yoga) e indicaciones para meditar.* Recomendaciones para principiantes asi como consejos avanzados para yoguis que deseen profundizar en su practica.* Combinaciones de posturas para crear tu propia practica completa y equilibrada de yoga en casa.* Pautas para modificar las posturas de acuerdo a tus necesidades y a tu experiencia individual.

Un nuevo concepto de libro en el que el lector, a modo de Sherlock Holmes o Hércules Poirot, desempeña un papel crucial.El hostal Casa Amián se ha convertido en el escenario de un misterioso crimen: una joven tan atractiva como repulsiva que responde al nombre de Mujer Pez, cabeza de cartel de un circo que va a actuar proximamente en el pueblo, ha sido hallada sin vida en la bañera de su cuarto.La investigacion ha recaido en manos del inspector Manuel Martin, aliasel Suave, pero la tarea asignada le queda muy grande y por ello busca un detective que le ayude a arrojar luz sobre el suceso: tu.Repasa los antecedentes, revisa los interrogatorios a los singulares personajes que se hospedan en el hostal y sus no menos singulares propietarios, presta atencion a las distintas pruebas y resuelve el caso.¿Quien ha cometido el asesinato?

Actualizado con las últimas innovaciones en productos y técnicas de costura, es la herramienta más valiosa para asegurar el éxito de sus proyectos. Consejos sobre como:Obtener el máximo rendimiento de su maquina de coser, tomar bien las medidas, adaptar patrones, conseguir resultados profesionales.

Después de quince temporadas en la élite del deporte, Jorge Lorenzo considera que ha llegado el momento en que puede compartir algunos aprendizajes extraídos de su experiencia y que resultarán inspiradores y utiles para afrontar tu dia a dia, para luchar por tus sueños y para mejorar como persona. Es decir, para alcanzar el exito en tu vida. Este es el unico objetivo de este libro.No se trata de un libro de memorias, aunque logicamente hablara de el y de sus vivencias, pues de ellas surgen estas claves que le han servido, entre otras cosas, para llegar a ser varias veces campeon del mundo de motociclismo.

Esta guía comprende una selección de 150 escaladas rocosas de nivel medio-alto escogidas como representativas de los diversos macizos, tanto principales como secundarios, que componen toda la dorsal alpina, desde los Alpes maritimos hasta las llanuras vienesas. Estas escaladas quedan enmarcadas dentro de un extenso abanico de estilos, desde vias equipadas con desniveles entre 150 a 300 metros, a completas rutas de alrededor de los 80 m en ambientes solitarios y sugestivos, pasando por las mas reputadas clasicas de 400 m dentro de este nivel medio. Ademas de presentarse con un minucioso mapa y ficha tecnica para su eficaz localizacion, estas escaladas vienen amenizadas con abundante informacion fotografica del autor, asi como de breves comentarios sobre aspectos geograficos, estetico o historicos relacionados con cada ruta o region. En definitiva, una vision incomparable de los Alpes mostrada por Jordi Lluch.

Maximizar la potencia aplicada al deporte Los deportistas y entrenadores de alto nivel utilizan el entrenamiento pliométrico para mejorar la potencia, la agilidad, la velocidad, la fuerza, el control corporal, el equilibrio y el rendimiento deportivo e

Este libro es una guía visual, técnica, cultural y climatológica de los mejores campos de golf del mundo, que puede ayudar a cualquier aficionado a programar su visita con todos los datos disponibles y convertirla en un exito. Las impresionantes fotografias muestran la grandeza natural y los entornos exclusivos de estos campos paradisiacos que ya no estan esperando.

Un libro y un divertido y colorido conjunto de fichas para aprender los fundamentos del yoga y armonizar el cuerpo, la mente y el corazón.Las actividades se agrupan en 9 tipos de prácticas:Respira: conecta contigo mismo y concentrate.Juego: juega con tus amigos y deja que brote tu creatividad.Equilibrio: equilibrate, serenate y alineate contigo mismo.De pie: adquiere estabilidad, fuerza y enraizamiento con la tierra.Flexion hacia delante: estirate, libera y flexiona.Flexion hacia atras: flexibilizate, abrete y confia.Gira y estira: haz torsiones, giros y extensiones.En pareja: disfruta trabajando con un compañero.Tiempo para ti: relajate, descansa y revitalizate.Juegos Yoga nos da una fantastica oportunidad de pasar un buen rato con nuestros niños. Lo recomiendo de todo corazon.KATHERINE ZETA-JONES

Este libro, dirigido a aficionaos de todos los niveles, presenta doscientos diseños de punto originales de Melissa Leapman, una de las más reconocidas creadoras de mundo del ganchillo, concebidos a lo largo de su amplia expeirencia como diseñadora para casas de moda y de punto.

"Karate-do, mi camino, fue el último libro de Funakoshi. Escrito un año antes de su muerte, contiene la esencia de su profundo conocimiento del Karate-do, destilada a través de una vida llena de interesantes acontecimientos. Llenan sus paginas enjundiosos relatos y anecdotas de sus ya legendarios maestros, su aprendizaje y experiencias en la practica del arte, como gustaba llamarlo el maestro, asi como la historia de los origenes del mismo, su difusion desde la isla de Okinawa hacia Japon y el comienzo de su expansion por el mundo, todo ello narrado con una humildad y un buen humor proverbiales. Pero, tal vez, la mas interesante aportacion de este libro sea el acercamiento al dia a dia del hombre, para comprender asi mejor, a traves del espiritu que le animaba, el arte que sistematizo y al que puso nombre. Completan su autobiografia sus prescripciones para la longevidad, asi como sus famosas seis reglas para los estudiantes de Karate-do. Este libro es recomendable no solo para los practicantes de artes marciales, sino tambien para todos aquellos sinceramente interesados en el pensamiento y la cultura de Oriente."