Libros de Deportes acuáticos

Perfecciona tu brazada, nada más rápido y resiste más Conoce los grupos musculares y los sistemas corporales que intervienen en la natación, aprende cómo interactúan con la resistencia hidrodinámica y descubre como puedes aplicar este conocimiento para optimizar tu tecnica y alcanzar tus objetivos de entrenamiento. Con ilustraciones anatomicas para que puedas analizar las brazadas y nadar con mayor inteligencia. Programas de entrenamiento de espectro completo, para todos los niveles y objetivos, que combinan ejercicios, trabajo de velocidad y resistencia, con rutinas de acondicionamiento en tierra que se centran en la fuerza muscular, la flexibilidad y la intensidad aerobica. Conoce los ultimos conocimientos cientificos, incluidas las tecnicas para la resiliencia mental, la nutricion optima y la importancia de la higiene del sueño. Ademas, aprende todo sobre los trajes de neopreno y la natacion en aguas abiertas. Tanto si nadas simplemente para relajarte, como si compites en un club, si entrenas para una medalla de distancia o para un triatlon, ese imprescindible libro te ayudara tanto dentro como fuera del agua.

Aprende técnicas para controlar tu respiración y superar tus límitesUn descenso a las profundidades del ser humano Tomamos aire unas doce veces por minuto, alrededor de setecientas respiraciones por

BALLESTRINQUE PER es un libro del autor GRAU VILAR,ALEJANDRO editado por ALEJANDRO GRAU. BALLESTRINQUE PER tiene un c�digo EAN 9788409594160 y consta de 223 p�ginas.

La periodista Bonnie Tsui, hija de una belleza en bikini y un bronceado socorrista que se conocieron en una piscina de Hong Kong, ha escrito un libro entusiasta y reflexivo que combina la historia, el periodismo y la memoria. Por que nadamos explora los motivos del deseo de sumergirse que ha acompañado al ser humano desde el principio de los tiempos. Y tambien bucea en nuestra memoria acuatica, el bienestar que proporciona el agua y el estado de armonia que tantas personas encuentran cuando se abandonan al ritmo de la natacion.

Navegando en solitario o a dos es esencial contar con una preparación adecuada, una planificación cuidadosa y una buena capacidad de anticipación. Este libro, con sus originales técnicas para hacer frente a cualquier situacion, te sera de gran ayuda. Las parejas que navegan solas se ven obligadas a encargarse de todo: salir del amarre, izar las velas, gobernar el barco, navegar, trimar, fondear o amarrarse a una boya, entrar a puerto y atracar... y todo sin tripulacion que les ayude. Por eso necesitan realizar estas maniobras con eficiencia y eficacia, y reduciendo al maximo el esfuerzo fisico. Navegar sin estres es la respuesta a los ruegos de las tripulaciones reducidas: un manual practico que describe las situaciones de navegacion mas habituales a las que el crucerista medio suele verse enfrentado. Aqui encontraras soluciones ingeniosas, muy efectivas y probadas con exito en solitario o a dos, que te permitiran hacer frente a cualquier eventualidad, desde abandonar el amarre y regresar a el en cualquier condicion de viento y corriente hasta ajustar las velas y tomar rizos, atracar y fondear o navegar con mal tiempo, ademas de nuevas tecnicas de rescate en caso de caida al agua; todo ello profusamente ilustrado con diagramas sencillos y practicas secuencias fotograficas. Ademas, a lo largo del libro encontraras 21 codigos QR que te permitiran acceder a otros tantos videos con demostraciones de las tecnicas descritas.

Libro único que analiza en profundidad la ciencia de las olas desde el punto de vista de un surfista; llena el vacío existente entre los libros de surf y los tratados científicos sobre olas, y ayudar

Totalmente adaptado a la nueva normativa. 4 temas, distribuidos en 152 páginas, repletas de fotografías e ilustraciones que ayudan a una mejor comprensión de los contenidos. Su principal característica es la didactica. Imprescindible para prepararte por libre el titulo Patron de Yate y muy recomendable si te estas preparando en un centro de estudios.

Rutas de navegación del mundo es una guía práctica para planificar más de mil rutas a través de todos los océanos del mundo, desde los tropicales Mares del Sur hasta las altas latitudes de los polos. Orientado a las necesidades especificas de los navegantes de altura, contiene toda la informacion indispensable sobre el tiempo regional y estacional, los vientos dominantes, las corrientes, las estaciones favorables para realizar cada ruta, desde la mas popular hasta la menos transitada.Muchos de los libros de Jimmy Cornell han sido traducidos a varios idiomas. Sus rutas de navegacion del mundo ha vendido mas de 100.000 copias y es uno de mayores Best Sellers nauticos del mundo. El lector podra encontrar las actualizaciones de este libro en el sitio web www.noonsite.com.

Meteorología práctica para navegantes de recreo El tiempo afecta a todos en la mar, tanto si se está haciendo una navegación costera, una de puerto en puerto o una travesía a otro continente. Este libro explica los principios basicos que rigen la meteorologia. Muestra modelos meteorologicos globales, regionales y locales desde un punto de vista practico para llegar a comprender que esta sucediendo, como esto podria cambiar y por que. Armado con este conocimiento y comprension, el navegante tendra mas confi anza para tomar decisiones sobre cuando aventurarse en la mar y cuando no, y que cabe esperar si las cosas cambian mientras se esta navegando. El autor, Simon Rowell, es un profesional de la nautica de larga trayectoria y estudio meteorologia en la University of Reading.

Un viaje a las mejores zonas de buceo del mundo, descrito y fotografiado por expertos de primer orden. Esta guía ofrece una amplia gama de inmersiones donde elegir, desde lugares clásicos hasta otros que acaban de ser descubiertos. Tanto si prefiere inmersiones tranquilas para fotografiar animales pequeños, como si su aficion son los pecios, agujeros azules o las inmersiones vertiginosas, en esta obra encontrara descripciones muy bien escritas y acompañadas de detallados mapas para disfrutar de ellas.

Desde 1961 El curso de navegación de Glénans es la Biblia del navegante de recreo. Esta septima edición, completamente revisada y actualizada, no es un simple carenado, sino que es otro barco que se hace a la mar: diferente en su diseño y estractado para

Normalmente un lactante no efectúa una locomoción autónoma hasta el sexto mes de vida; la natación para bebés abre esta posibilidad antes: ya a partir de la sexta o séptima semana de vida, se puede empezar a nadar con el lactante. Mediante el entrenamiento precoz se fortalecen los musculos y el tejido conjuntivo, se inculca el sentido del equilibrio y se previenen los daños causados por las malas posturas.Este libro esta pensado para estimular el movimiento del bebe a traves de ejercicios ludicos en el agua y para que los padres tengan unos momentos en los que mantener un estrecho contacto corporal con sus hijos.Dividido en dos partes, la primera se centra en los bebes a partir de la sexta semana de vida y la segunda en los niños pequeños, a partir de 1 año.La autora, Barbara Ahr, es especialista medica en baños, masajista y fisioterapeuta deportiva. Estudio pedagogia medica en la Universidad de Humbold, Berlin.

La técnica del manejo de las velas consiste en la habilidad de gobernar con rapidez y seguridad un barco propulsado únicamente por la fuerza del viento. Joachim Schult muestra en este libro que el flujo de aire es una fuerza viva y que toda vela puede ser

Este libro náutico, es un complemento ideal del Libro del Patrón de Yate, ya que te plantea 175 problemas de navegación organizados por tipos de ejercicios, desarrollados paso a paso y con recordatorios de las cuestiones fundamentales a la hora de resolver esos ejercicios de carta. Incluye tres cartas nauticas del Estrecho de Gibraltar totalmente necesarias y acceso a una base de datos de ejercicios de carta organizada por tipo de ejercicio y autocorreccion. Para clientes que ya hanobtenido el PER y estan familiarizados con la carta nautica, la suma de El Libro de Patron de Yate con El libro de ejercicios de carta de Patron de Yate les va a permitir obtener el titulo de Patronde Yate sin demasiado esfuerzo.

Disfrutar aprendiendo a conocer el cielo Este es un libro escrito para disfrutar aprendiendo a conocer el cielo y a utilizar esos conocimientos para obtener la posición del barco mediante la observacion de los astros. Esta 8ª edicion actualizada, incluye mas de 160 figuras, en su mayoria en color, lo que simplifica la visualizacion y el estudio de los planos, circulos y lineas; y en ella se utiliza una renovada definicion del triangulo de posicion que simplifica el manejo de este concepto en la practica, reduciendo las fuentes tipicas de error, haciendo innecesario recordar formulas y el uso de criterios de signos que pronto se olvidan. Ademas de ejercicios y ejemplos resueltos, esta edicion contiene algo muy apreciado por muchos lectores: ejercicios tipo test como los que actualmente se proponen en los distintos examenes para la obtencion del titulo de Capitan de Yate. Tanto si eres estudiante de alguna titulacion nautica, como si simplemente quieres meterte el cielo en la cabeza, encontraras este libro sumamente interesante y facil de leer.

Convertido desde su publicación en un clásico inmediato, el nadador y buceador Charles Sprawson (1941-2020) explora en esta original y seductora obra de historia cultural el significado que las distintas sociedades han otorgado al arte de nadar: en la Grecia clasica y la Roma imperial, en la Inglaterra y la Alemania del siglo XIX o en los Estados Unidos y el Japon de los ultimos cincuenta años. Sprawson nos ofrece ademas fascinantes destellos de la vida de los grandes heroes nadadores: Byron saltando dramaticamente entre las olas durante el funeral de Shelley; Edgar Allan Poe y sus solitarios y misteriosos baños; Rupert Brooke nadando desnudo junto a Virginia Woolf; Hart Crane zambullendose hasta morir en la bahia de MexicoCelebracion literaria de una pasion, brillante obra de culto repleta de sugerentes referencias a Goethe y Coleridge, a Scott Fitzgerald y Yukio Mishima, al cine de Riefenstahl y los musicales acuaticos de Hollywood, a Johnny Weissmuller y la competicion olimpica, El nadador como heroe (1992) no es solo el mejor libro sobre natacion que existe, sino quiza el mejor libro jamas escrito sobre cualquier deporte.Este libro esplendido y totalmente original es tan estimulante como una zambullida en champan.Iris MurdochEl nadador como heroe es el gran, maravilloso libro de culto sobre la natacion literaria.Jacinto Anton, El PaisEste libro fascinara tanto a los aficionados a la natacion como a quienes nunca sintieron necesidad de perfeccionar su estilo de crol.Juan Claudio de Ramon, La Lectura, El Mundo

La vela latina tiene una antigüedad estimada en 2.000 años. Con ella navegaron los romanos, bizantinos y árabes, de los que nosotros hemos adquirido sus conocimientos. De su evolución, nacieron las v

Hay pocos libros técnicos que sean una referencia en vela. Menos aún los que apoyándose en treinta años de experiencia, hayan sabido transmitir los conocimientos fundamentales haciéndolos comprensibles para todos los que practican este deporte, sean debutantes o expertos navegantes, apasionados por la regata o simplemente amantes del crucero. La velas: un lenguaje sencillo, asi como numerosas ilustraciones para: Comprender la mecanica de fluidos, el diseño y fabricacion de una vela, los criterios de seleccion y utilizacion. Trimar de la mejor manera posible las velas, mejorar el rendimiento del barco, asi como asegurar la seguridad a bordo y prolongar la vida util de la jarcia. Optimizar el conjunto de parametros que influyen en el juego sutil del viento y las velas, desarrollar el sentido de observacion y analisis, adaptar de forma idonea la jarcia y el velamen, y asociar saber e intuicion, necesarios por igual a bordo de un velero.

Este libro reúne fotografías asombrosas de los cien mejores destinos del planeta en los que surfear, así como información básica acerca de cada lugar. Desde los clásicos que conoces y adoras (México, Fiji, Tailandia) hasta los lugares mas secretos (Islandia, Lakshadweep, Gales) e incluso algunas direcciones imprescindibles en España. Aqui encontraras el mejor surf que el mundo puede ofrecerte. Un libro que es a la vez una celebracion visual y un viaje por todo el mundo en busca de las olas favoritas de los surfistas.

La historia de la mejor y más famosa ola de Europa, va estrechamente unida a la llegada de surfistas extranjeros a Mundaka, algunos de los cuales se quedaron a vivir para siempre. Es el caso de Craig Sage, surfista australiano afincado en la localidad pesquera desde comienzos de la decada de los ochenta.Desde su propia perspectiva, Craig nos ofrece un repaso historico de lo que significa el surfing en Mundaka, su tradicion marinera, la influencia de los extranjeros desde la Edad Media, los personajes claves de su pasado y presente, y todo lo que envuelve la preservacion de la barra de arena y su entorno dentro de la reserva de Urdaibai.