Libros de Disciplinas deportivas

Escrito por Marcos Vázquez autor del popular blog Fitness Revolucionario.Olvida las dietas, escapa del gimnasio, únete a la revolución.Un libro absolutamente salvaje, que te impulsa a vivir de forma beneficiosa e invita a mejorar tu salud.La civilizacion tiene una relacion paradojica con la salud. Por un lado, vivimos ahora mas que nunca y tenemos acceso a comodidades impensables hace unas pocas decadas. Por otro lado, las nuevas tecnologias crean nuevos problemas, dando lugar a las enfermedades del progreso, como obesidad, diabetes, cancer, aterosclerosis y depresion. Vivimos mas pero pasamos mas tiempo enfermos.Este libro detalla como evitar este triste destino. Entenderas por que los genes tienen el secreto para deshacerse facilmente del sobrepeso y conoceras los aspectos del mundo moderno que contribuyen a los trastornos del progreso. Te familiarizaras con las tradiciones de las poblaciones mas saludables del planeta y aprenderas a aplicar la sabiduria del pasado para mejorar tu cuerpo en el presente.En un mundo plagado de mitos y falsas promesas, Fitness Revolucionario ofrece una vision cientifica y global para eliminar esos kilos de mas, pero tambien para descansar mejor y vivir con mas energia.Miles de personas han logrado su objetivo siguiendo los principios que encontraras en este libro. Es el momento de experimentar una salud salvaje.

Una guía gráfica, una obra de consulta y una herramienta única para todas las mujeres interesadas en conocer cómo funciona su cuerpo, cuándo hacer ejercicio y cómo confeccionar su propio programa de entrenamiento.E Mas de 90 ejercicios, desde los ejercicios con mancuernas y pesos fijos hasta las rutinas con maquinas y actividad aerobico, para que puedas esculpir todo tu cuerpoE Todos los ejercicio se acompañan de ilustraciones anatomicas detalladas que muestran exactamente que musculos se usan y comoE Secciones separadas para trabajar de forma especifica los abdominales, el torax, la espalda, los hombros, los brazos, las piernas y las caderasE Pruebas exclusivas de evaluacion fisica que te permitiran preparar tu propio programa personal de ejercicios, sea cual sea tu nivel de entrenamiento, condicion fisica o edad.

Todos hemos oído que el ser humano es capaz de sobrevivir sin comer durante varias semanas, y sin agua durante varios días. Pero... ¿sabías que si la temperatura del tronco de tu cuerpo cayera por debajo de 37ºC, o se disparase por encima de este limite, podrias morir en cuestion de horas? Saber exactamente que hacer para mantener una temperatura corporal que nos garantice la supervivencia durante nuestras escapadas a la naturaleza podria un dia ahorrarte serios disgustos.En -37 grados. Como salvar tu culo-, Cody Lundin, fundador y director de la Escuela Aborigen de Supervivencia, desarrolla esta y otras ideas relacionadas con la cuestion de como salvar la vida en un entorno hostil. El autor comparte con el lector su extensa experiencia campestre -que incluye dos años vividos en un refugio en el bosque- y un sinfin de consejos practicos, a la vez que nos entretiene con su ingenio y su humor rebelde y politicamente incorrecto. E como se genera una situacion de supervivencia E por que el miedo apesta E como reducir el riesgo ante una situacion de supervivenciaE como tu cuerpo gana y pierde calorE como crear un kit de supervivencia sencillo, moderno y eficazE nuevos usos del preservativoE como ayudar a tus rescatadores a salvar tu vida

En este libro, el autor, junto con la colaboración de los más prestigiosos especialistas en cada uno de los temas tratados, presenta una metodología del atletismo que pone particular enfasis en la enseñanza de la tecnica y las estrategias de promocion para captar y mantener nuevos adeptos.A traves de los trece capitulos que conforman la obra el lector obtendra una vision completa de la practica y enseñanza del atletismo. Se comienza con la historia y evolucion de este deporte junto con las caracteristicas de cada una de las especialidades atleticas y su tecnica; a continuacion se estudia la actividad fisica y el funcionamiento del cuerpo humano para introducir los principios del entrenamiento; luego, se presentan los fundamentos de biomecanica que se aplican en atletismo para poder asi analizar los sistemas de entrenamiento y su adaptacion en la infancia y pubertad. Se desarrollan las actividades basicas para el primer nivel de aprendizaje y seguidamente la iniciacion especifica en las especialidades atleticas. Se expone como evaluar el proceso de aprendizaje y la programacion de la temporada. Por ultimo, completan el contenido del libro un capitulo de medicina deportiva y otro dedicado a la psicologia del deporte.Las explicaciones y ejemplos se acompañan de numeros

Quince deportes, quince creaciones de deportes alternativos que quieren ayudar a transformar la sociedad desde la educación: PINFUVOTE. Juan Lorenzo Roca Brines LA ROSQUILLA. C. Manuel Rodríguez Barr

Este libro trata sobre los fundamentos teóricos de la Educación Física y la íntima relación de ésta con los valores y el deporte. Está escrito de manera pedagógica, clara y facil de entender.Un excelente libro para cualquier persona interesada en lo deportivo, una magnifica obra para aquellos que quieren sab er y entender los porques de la actividad fisica.

¡Ponte en forma con solo 3 minutos de ejercicio al día! Mucha gente tiene la impresión errónea de que entrenar es difícil y requiere mucho tiempo, pero con las sentadillas especiales diseñadas por S

Sport-Mind es un sencillo método de meditación quete llevará a aprovechar al máximo la capacidad de lamente mientras practicas tu deporte favorito.¿No te ha sucedido que sales a entrenar, estás tomando un cafe o simplemente te encuentras tranquilamente en tu casa y de repente surgen en tu cabeza pensamientos que no deseas, muchos de ellos repetitivos, y que no puedes controlar?¿Sabias que un humano medio tiene en torno a 6000 pensamientos diarios y que de ellos unicamente el 10% son intencionados?¿Eres consciente de que los pensamientos incontrolados son uno de los mayores causantes de estres?El deporte, a traves de las hormonas, neurotransmisores y demas sustancias quimicas que se segregan al practicarlo, es la via mas potente, directa y sencilla para el control de tu mente.A traves de Sport-Mind (meditacion deportiva) conseguiras un mayor equilibrio interior y un control automatico de tus pensamientos.

Miyamoto Musashi es la historia de un guerrero excepcional pero tambien la de las artes marciales, en una sociedad japonesa que estaba viviendo una nueva página de su historia.La vida aventurera de Miyamoto Musashi ha hecho de este inevitablemente una figura mitica de la cultura japonesa. Famoso por sus combates, maestro en el arte del sable, este guerrero fue tambien caligrafo, pintor, escultor y autor de una obra escrita importante por su influencia.A partir de la nueva traduccion comentada de la obra de Miyamoto Musashi, y a traves de su experiencia personal en este arte marcial, Kenji Tokitsu hace un retrato original de este personaje legendario, cuya vida nos situa en una epoca en que Japon vive el final de las guerras feudales.

GOROSTIDI BERRONDO, JUANHan pasado 30 años desde que Peter Sloterdijk preguntara: "¿No es el tao, en boca de autores occidentales, una especie de comodín que se juega cuando se trata de prometer más de lo que uno va a poder cumplir?". Los mismos que ha necesitado el tai chi chuan para convertirse en la forma de ejercicio importada de Asia mas popular en Occidente. Sin eludir que "Oriente representa una de las formas mas elevadas e inaccesibles del romanticismo europeo" (E. Said), y partiendo de que "saber es preguntar", esta obra explora en las cuestiones fundamentales que rodean las propuestas del tai chi chuan (cuerpo, salud y marcialidad) con un tono y una perspectiva no ensayadas hasta el momento. Levantar la mirada aborda un acercamiento desde el exterior a estos grandes asuntos para encontrarse con las paradojas que los atraviesan, atreviendose a buscar pistas, criterios y elementos de traduccion desde el interior de sus propuestas practicas.

"Manual del arte del Tai Chi Chuan, cuyos dibujos e ilustraciones, realizados por el propio autor Fu Zhongwen, constituyen parte de la mejor documentación de que se dispone sobre la forma tradicional del estilo Yang, tal y como la enseñaba el eminente maestro Yang Chengfu."

The 20th anniversary edition of the international bestseller perfectly timed for everyone needing extra help to be adequately prepared for dire situations in today s world Danger It lurks at every corner Quicksand Sharks Cyberbullies Super Flu From wrestling an alligator to evading drones to landing an airplane if the pilot passes out The Worst Case Scenario Survival Handbook is here to help with expert illustrated step by step instructions for the best ways to tackle life s sudden turns for the worse Needed now more than ever this revised and expanded edition of the international bestseller delivers frightening and funny real advice readers need to know fast including crucial information added from across the Worst Case series and 20 all new scenarios for 21st century threats from extreme weather and fake news to dropping a cell phone in the bathroom toilet EMERGENCY INSTRUCTION FOR ANXIOUS TIMES This ultimate survival book is packed with expert and humorous advice for extreme situations including tips on great escapes and entrances how to escape from a sinking car hacks for technical trouble how to survive an out of control autonomous car skills for adventure survival how to survive an avalanche and more INFORMATION ANYONE CAN USE From

Los Marines Reales son un cuerpo militar de infantería de elite del Reino Unido. El entrenamiento físico que deben pasar todos los reclutas de este cuerpo es realmente desafiante y exigente, y no obstante estructurado y factible. En este libro tenemos, por primera vez, un manual de caracter oficial que muestra al lector, con todo detalle, como ellos han tenido exito y como usted puede tomar los aspectos mas relevantes para su propio entrenamiento fisico.Repleto de datos y de instrucciones paso a paso, ademas de cientos de fotografias, Royal marines fitness contiene una guia muy valiosa para cualquier persona que desee mejorar su condicion fisica, ya sea con el objetivo de prepararse para un maraton, perder peso o ganar masa muscular. Este manual proporciona al lector todas las herramientas y la informacion que necesita para diseñar un programa de entrenamiento especifico para sus objetivos a corto y largo plazo, y para adaptarlo a medida que supere sus propias expectativas.

PARTE I: Guía de formación 1 1. Introducción 2. Reglas de oro en el trabajo recuperador 3. Tratamiento médico de las lesiones 4. Influencia de los campos de entrenamiento sobre las lesiones PARTE II

Recopilación de trabajos de investigación realizados con la ayuda económica del Consejo Superior de Deportes sobre los aspectos analíticos de los esteroides anabolizantes en el control del dopaje.

La Guía de bolsillo del Deporte es un manual útil y práctico que contiene toda la Información necesaria para desempeñarse de manera competente ante cualquier situación. Entre sus características destacadas se encuentran: - Diseño moderno que permite la rapida identificacion de los contenidos y facilita el abordaje diagnostico y el enfoque terapeutico adecuados.- Contenido dividido en ocho secciones: Evaluacion previa al ejercicio: Equipo y accesorios: Situaciones de emergencia: Trastornos de la piel: Evaluacion musculoesqueletica: Trastornos frecuentes: Modalidades terapeuticas, y Vendas y vendajes.- Mas de 200 figuras y distintos cuadros a todo color.- Practico formato de bolsillo.Con un lenguaje claro y conciso, esta obra se convertira en una herramienta cotidiana indispensable para profesores de educacion fisica, kinesiologos y todos los profesionales de las ciencias del deporte.