Libros de Disciplinas deportivas

Escrito por Marcos Vázquez autor del popular blog Fitness Revolucionario.Olvida las dietas, escapa del gimnasio, únete a la revolución.Un libro absolutamente salvaje, que te impulsa a vivir de forma beneficiosa e invita a mejorar tu salud.La civilizacion tiene una relacion paradojica con la salud. Por un lado, vivimos ahora mas que nunca y tenemos acceso a comodidades impensables hace unas pocas decadas. Por otro lado, las nuevas tecnologias crean nuevos problemas, dando lugar a las enfermedades del progreso, como obesidad, diabetes, cancer, aterosclerosis y depresion. Vivimos mas pero pasamos mas tiempo enfermos.Este libro detalla como evitar este triste destino. Entenderas por que los genes tienen el secreto para deshacerse facilmente del sobrepeso y conoceras los aspectos del mundo moderno que contribuyen a los trastornos del progreso. Te familiarizaras con las tradiciones de las poblaciones mas saludables del planeta y aprenderas a aplicar la sabiduria del pasado para mejorar tu cuerpo en el presente.En un mundo plagado de mitos y falsas promesas, Fitness Revolucionario ofrece una vision cientifica y global para eliminar esos kilos de mas, pero tambien para descansar mejor y vivir con mas energia.Miles de personas han logrado su objetivo siguiendo los principios que encontraras en este libro. Es el momento de experimentar una salud salvaje.

Unes memòries lúcides i honestes que retraten 50 anys de periodisme esportiu català. Edició de Víctor Lavagnini.Lluís Canut ens obre les portes del seu arxiu vital amb les pàgines de La vida en direc

Todos hemos oído que el ser humano es capaz de sobrevivir sin comer durante varias semanas, y sin agua durante varios días. Pero... ¿sabías que si la temperatura del tronco de tu cuerpo cayera por debajo de 37ºC, o se disparase por encima de este limite, podrias morir en cuestion de horas? Saber exactamente que hacer para mantener una temperatura corporal que nos garantice la supervivencia durante nuestras escapadas a la naturaleza podria un dia ahorrarte serios disgustos.En -37 grados. Como salvar tu culo-, Cody Lundin, fundador y director de la Escuela Aborigen de Supervivencia, desarrolla esta y otras ideas relacionadas con la cuestion de como salvar la vida en un entorno hostil. El autor comparte con el lector su extensa experiencia campestre -que incluye dos años vividos en un refugio en el bosque- y un sinfin de consejos practicos, a la vez que nos entretiene con su ingenio y su humor rebelde y politicamente incorrecto. E como se genera una situacion de supervivencia E por que el miedo apesta E como reducir el riesgo ante una situacion de supervivenciaE como tu cuerpo gana y pierde calorE como crear un kit de supervivencia sencillo, moderno y eficazE nuevos usos del preservativoE como ayudar a tus rescatadores a salvar tu vida

"Manual del arte del Tai Chi Chuan, cuyos dibujos e ilustraciones, realizados por el propio autor Fu Zhongwen, constituyen parte de la mejor documentación de que se dispone sobre la forma tradicional del estilo Yang, tal y como la enseñaba el eminente maestro Yang Chengfu."

Para ser el mejor, tienes que entrenar como el mejor. El coach personal de LeBron James nos cuenta los secretos de su éxito. Durante las últimas dos décadas, Mike Mancias ha trabajado para incontables profesionales del deporte norteamericano, asi como para el programa olimpico de EE.UU. A lo largo de estos años ha perfeccionado un metodo ganador unico en el mundo. Su filosofia de trabajo, de hecho, es en buena medida responsable de la longevidad de LeBron James, el atleta mejor entrenado del mundo y uno de los mas importantes jugadores de baloncesto de todos los tiempos. Game Plan nos revela por primera vez las claves de su metodo para que podamos aplicarlas en nuestro dia a dia y nos ofrece un enfoque total para la perfeccion fisica y mental. Nos enseña tecnicas para reducir el estres, nos demuestra que quiza las siestas no sean solo para bebes y nos ayuda a orientar la mente hacia nuestros objetivos. Y de este modo nos prepara para empezar a rendir al mas alto nivel en todos los ambitos de nuestra vida.LEBRON JAMES ha dicho:No importa si eres deportista de elite o aspiras a serlo, si eres una madre, un padre, un hermano o una hermana que busca ser su mejor yo. Los movimientos, el ejercicio y la experiencia que aporta Mike realmente benefician a todo el mundo, porque no es solo cuestion de empoderamiento deportivo: es cuestion de empoderamiento humano.

Los entrenamientos de la legión extranjera es un ejercicio de preparación militar que le ayuda a alcanzar sus objetivos para tener éxito. La Legión Extranjera es uno de los cuerpos de élite más importantes del mundo. Son unidades altamente entrenadas, disciplinadas y bien equipadas que han servido con distincion desde 1831. La preparacion fisica y mental de la legion extranjera ofrece una gran variedad de programas de entrenamiento para todo tipo de personas. El objetivo es claro: ayudarle a tener exito en su desarrollo personal proporcionandole un plan personalizado basado en sus necesidades individuales a traves de una amplia seleccion.

Entrenamiento de fuerza para recuperación de lesiones II recoge la práctica y evolución en la recuperación de las lesiones corporales más frecuentes, con la aplicación de ejercicios de fuerza adecuados a cada tipo de lesion. Con este libro se consigue: - Aprender los beneficios, caracteristicas y metodologia de los diferentes sistemas de entrenamiento de fuerza mas efectivos para la prevencion y recuperacion de lesiones. - Conocer las lesiones de cadera y tren inferior mas frecuentes, su diagnostico diferencial, mecanismos de produccion y el tratamiento adecuado desde la fase inicial a la final. - Desarrollar estrategias, metodos de entrenamiento y progresiones de ejercicios especificos para la prevencion y recuperacion de cada tipo de daño. - Planificar adecuadamente la recuperacion funcional despues de una lesion. La importancia de este manual radica en que es valido para la mejoria de deportistas de elite o amateurs, asi como para personas no habituadas al deporte o sedentarias. Los ejercicios de fuerza, y las sesiones tipo que se brindan para recuperar o prevenir lesiones, estan descritos e ilustrados de forma sencilla y accesible para que el usuario solo tenga que realizarlos siguiendo las pautas y fases que se especifican.

The ultimate guide to survival, this edition now includes the most essential urban survival tips for today, supplementing the fully updated original, bestselling handbook.The original and best survival guide for any situation in every climate is back. Now with added techniques for handling Urban dangers, the SAS Survival Handbook is the complete companion for adventurers everywhere. From making camp and finding food in the wild to security and self-defence in the streets, be prepared in any city, land or sea. SAS legend John Lofty Wisemans unrivalled multi-million copy bestseller will teach you:Preparation Understanding and assembling latest, most resilient, kit.Navigation Skills, technologies and techniques to get you through unfamiliar terrain.Food and Health Finding resources in your environment, feeding yourself, healing yourself and avoiding disease.Urban Safety and Security Recognising dangerous situations, defending yourself and saving others.Disaster Survival Dealing with unstable environmental conditions: what to do in the face of flash flooding or fast-spreading fire.

Entrenamiento de fuerza para recuperación de lesiones I recoge un sistema de trabajo para la prevención de problemas musculares y une la metodología y progresión de ejercicios de fuerza adecuados para recuperar lesiones corporales que se producen en las zonas de la cadera, la rodilla y el tobillo, mostrando la importancia que supone el entrenamiento de fuerza para la reparacion de diferentes daños fisicos. Con este libro conseguiras:- Aprender los beneficios, caracteristicas y metodologia de los diferentes sistemas de entrenamiento de fuerza mas efectivos para la prevencion y recuperacion de lesiones. - Conocer las lesiones de cadera y tren inferior mas frecuentes, su diagnostico diferencial, mecanismos de produccion y el tratamiento adecuado desde la fase inicial a la final. - Desarrollar estrategias, metodos de entrenamiento y progresiones de ejercicios especificos para la prevencion y recuperacion de cada tipo de daño. - Planificar adecuadamente la recuperacion funcional despues de una lesion. La importancia de este manual radica en que es valido para la mejoria de deportistas de elite o amateurs, asi como para personas no habituadas al deporte o sedentarias. Los ejercicios de fuerza, y las sesiones tipo que se brindan para recuperar o prevenir lesiones, estan descritos e ilustrados de forma sencilla y accesible para que el usuario solo tenga que realizarlos siguiendo las pautas y fases que se especifican.

PARTE I: Guía de formación 1 1. Introducción 2. Reglas de oro en el trabajo recuperador 3. Tratamiento médico de las lesiones 4. Influencia de los campos de entrenamiento sobre las lesiones PARTE II

Recopilación de trabajos de investigación realizados con la ayuda económica del Consejo Superior de Deportes sobre los aspectos analíticos de los esteroides anabolizantes en el control del dopaje.

Carreras i Villanova, DavidEl llibre està pensat i dissenyat com a fil conductor teòric dels continguts que es desenvolupen en l´assignatura "Tècniques de musculació amb peses lliures", i al mateix t

Los escritos del Maestro Kim tienen esa insólita virtud de hacerlo tan afín al lector, que parece como si le conocieras de toda la vida. Nadie como él para embestir en un simple y corto relato, los asuntos más profundos y peliagudos de la práctica de las Artes Marciales. Él, como ninguno, sabía acechar el misterio y el poder inherentes a estas prácticas con elegancia y contención. Erudito, bien informado y reflexivo, sintetizaba lo esencial de un asunto en cuatro trazos, con una maestría soberbia. En consecuencia, cada capítulo de este libro es un Koan en forma de relato corto, una reflexión en torno a la filosofía que subyace tras las prácticas marciales, una invitación a profundizar en sus misterios, una puerta abierta a eso que en el fondo, todos los que comenzamos en este camino estamos persiguiendo. La universalidad de este libro procede de su naturalidad. No importa si eres practicante o no de Artes Marciales o Zen, las anécdotas y cuentos que presenta son una sugerente invitación a penetrar los misterios de la vida y del hombre. La vía del guerrero adquiere aquí su completa dimensión de vía de conocimiento, sin la cual estas prácticas serían sólo una actividad física o folclórica más. «Si pudieras cambiar tu forma de mirar al mundo, el mundo sería diferente y esto desde luego es mucho más fácil que tratar de cambiar el mundo». Esta frase del Maestro Kim resume su enfoque de las cosas y demuestra una sabiduría y humor fantásticos. El camino es interior o no es camino de verdad. Las Artes Marciales adquieren así un sentido real y profundo, ese que dimana de todos sus escritos. Intervenir fuera sin tener la casa arregladita, es una tentación constante de muchos, que demuestra una presunción y arrogancia descomunales. El Maestro Kim señala certero el camino hacia el interior como la verdadero vía de transformación y crecimiento, y lo hace con un deje simpático de socarronería, una característica que según muchos de los que le conocieron adornaba su peculiar y "colorido" estilo.

The author behind 1000awesomethings.com celebrates the good things in life- by the sheer power of their awesomeness. Based on the award-winning blog 1000awesomethings.com, The Book of Awesomeis a high five for humanity and a big celebration of life's little moments and the underappreciated, simple things that make us happy, from popping bubble wrap to hitting a bunch of green lights in a row, to waking up thinking it's Monday and realizing it's Saturday. With wise, witty observations from writer Neil Pasricha, this treasure trove is filled with smile-inducing musings that make readers feel like kids looking at the world for the first time: AWESOME!

El presente trabajo pretende acercar al lector a la creatividad motriz a través del juego, elemento consustancial de la vida inteligente. El juego constituye un fin en sí mismo, el mundo aparte donde el individuo es capaz de representar magistralmente su rol, interaccionarse eficazmente consigo mismo y conlo que le rodea, sentir placer y expresar sus mas profundos sentimientos y emociones que le permiten realizarse en el estadio inteligente mas cualitativo: crear. Los niños son grandes jugadores, y son ellos precisamente los autenticos protagonistas de este libro y no solo como receptores, sino tambien como creadores ya que son ellos los responsables de los juegos, dibujos y experiencias recogidas por la autora. Este libro se presenta dividido en dos partes. La primera, teorizado, es una sucinta recopilacion y posterior actualizacion de lo que se ha venido tratando sobre los temas mas variopintos relacionados con la educacion. Asi, el capitulo I afronta los problemas que padece la sociedad actual. El capitulo II, indaga cuales son los ultimos pasos que ha dado la pedagogia y hacia donde apuntan las mas modernas y revolucionarias tecnicas pedagogicas. El capitulo III plantea el interrogante ¿cual seria el lugar que corresponde a la Educacion Fisica dentro de este marco pedagogico? El capitulo IV presenta la experiencia profesional y la opinion personal respecto al problema planteado en el capitulo anterior. El capitulo V es una revision de diversos autores y el capitulo VI esta dedicado a las cuestiones metodologicas, o sea como llevar a la realidad los problemas anteriores. La segunda parte, jugando, es un compendio recopilador de una amplia y variada lista de juegos. Estos juegos han sido ideados para jugar en clase o en el campo, agrupandose en : juegos con cancion, juegos con cuerdas, juegos con pelota y balones, juegos con material de gimnasio y juegos con material no estructurado. La autora, Eugenia Trigo Aza, es licenciada en Educacion Fisica y doctora en Ciencias de la Educacion.

Recopilación de trabajos procedentes de ponencias presentadas a las Jornadas Tecnicas de Biomecánica Deportiva, celebradas en el Centro de Alto Rendimiento y de Investigación en Ciencias del Deporte en 1999, sobre el apoyo biomecanico al rendimiento deportivo

“Utilizados correctamente, estos suplementos pueden ayudarle a fortalecer los músculos y a conseguir mayor resistencia. Esta guía nos describe los suplementos nutricionales y de herbolario más eficac