Libros de Disciplinas deportivas

Escrito por Marcos Vázquez autor del popular blog Fitness Revolucionario.Olvida las dietas, escapa del gimnasio, únete a la revolución.Un libro absolutamente salvaje, que te impulsa a vivir de forma beneficiosa e invita a mejorar tu salud.La civilizacion tiene una relacion paradojica con la salud. Por un lado, vivimos ahora mas que nunca y tenemos acceso a comodidades impensables hace unas pocas decadas. Por otro lado, las nuevas tecnologias crean nuevos problemas, dando lugar a las enfermedades del progreso, como obesidad, diabetes, cancer, aterosclerosis y depresion. Vivimos mas pero pasamos mas tiempo enfermos.Este libro detalla como evitar este triste destino. Entenderas por que los genes tienen el secreto para deshacerse facilmente del sobrepeso y conoceras los aspectos del mundo moderno que contribuyen a los trastornos del progreso. Te familiarizaras con las tradiciones de las poblaciones mas saludables del planeta y aprenderas a aplicar la sabiduria del pasado para mejorar tu cuerpo en el presente.En un mundo plagado de mitos y falsas promesas, Fitness Revolucionario ofrece una vision cientifica y global para eliminar esos kilos de mas, pero tambien para descansar mejor y vivir con mas energia.Miles de personas han logrado su objetivo siguiendo los principios que encontraras en este libro. Es el momento de experimentar una salud salvaje.

"Manual del arte del Tai Chi Chuan, cuyos dibujos e ilustraciones, realizados por el propio autor Fu Zhongwen, constituyen parte de la mejor documentación de que se dispone sobre la forma tradicional del estilo Yang, tal y como la enseñaba el eminente maestro Yang Chengfu."

Este libro será el mejor complemento del coaching de equipos a la hora de acompañar la práctica. Los líderes encontrarán toda la orien­tación necesaria para actuar como líder-­coach. Los autores prop

Quince deportes, quince creaciones de deportes alternativos que quieren ayudar a transformar la sociedad desde la educación: PINFUVOTE. Juan Lorenzo Roca Brines LA ROSQUILLA. C. Manuel Rodríguez Barr

Para ser el mejor, tienes que entrenar como el mejor. El coach personal de LeBron James nos cuenta los secretos de su éxito. Durante las últimas dos décadas, Mike Mancias ha trabajado para incontables profesionales del deporte norteamericano, asi como para el programa olimpico de EE.UU. A lo largo de estos años ha perfeccionado un metodo ganador unico en el mundo. Su filosofia de trabajo, de hecho, es en buena medida responsable de la longevidad de LeBron James, el atleta mejor entrenado del mundo y uno de los mas importantes jugadores de baloncesto de todos los tiempos. Game Plan nos revela por primera vez las claves de su metodo para que podamos aplicarlas en nuestro dia a dia y nos ofrece un enfoque total para la perfeccion fisica y mental. Nos enseña tecnicas para reducir el estres, nos demuestra que quiza las siestas no sean solo para bebes y nos ayuda a orientar la mente hacia nuestros objetivos. Y de este modo nos prepara para empezar a rendir al mas alto nivel en todos los ambitos de nuestra vida.LEBRON JAMES ha dicho:No importa si eres deportista de elite o aspiras a serlo, si eres una madre, un padre, un hermano o una hermana que busca ser su mejor yo. Los movimientos, el ejercicio y la experiencia que aporta Mike realmente benefician a todo el mundo, porque no es solo cuestion de empoderamiento deportivo: es cuestion de empoderamiento humano.

Los Marines Reales son un cuerpo militar de infantería de elite del Reino Unido. El entrenamiento físico que deben pasar todos los reclutas de este cuerpo es realmente desafiante y exigente, y no obstante estructurado y factible. En este libro tenemos, por primera vez, un manual de caracter oficial que muestra al lector, con todo detalle, como ellos han tenido exito y como usted puede tomar los aspectos mas relevantes para su propio entrenamiento fisico.Repleto de datos y de instrucciones paso a paso, ademas de cientos de fotografias, Royal marines fitness contiene una guia muy valiosa para cualquier persona que desee mejorar su condicion fisica, ya sea con el objetivo de prepararse para un maraton, perder peso o ganar masa muscular. Este manual proporciona al lector todas las herramientas y la informacion que necesita para diseñar un programa de entrenamiento especifico para sus objetivos a corto y largo plazo, y para adaptarlo a medida que supere sus propias expectativas.

La Guía de bolsillo del Deporte es un manual útil y práctico que contiene toda la Información necesaria para desempeñarse de manera competente ante cualquier situación. Entre sus características destacadas se encuentran: - Diseño moderno que permite la rapida identificacion de los contenidos y facilita el abordaje diagnostico y el enfoque terapeutico adecuados.- Contenido dividido en ocho secciones: Evaluacion previa al ejercicio: Equipo y accesorios: Situaciones de emergencia: Trastornos de la piel: Evaluacion musculoesqueletica: Trastornos frecuentes: Modalidades terapeuticas, y Vendas y vendajes.- Mas de 200 figuras y distintos cuadros a todo color.- Practico formato de bolsillo.Con un lenguaje claro y conciso, esta obra se convertira en una herramienta cotidiana indispensable para profesores de educacion fisica, kinesiologos y todos los profesionales de las ciencias del deporte.

Carreras i Villanova, DavidEl llibre està pensat i dissenyat com a fil conductor teòric dels continguts que es desenvolupen en l´assignatura "Tècniques de musculació amb peses lliures", i al mateix t

Este libro se compone de dos volúmenes que resumen la experiencia y aportaciones del Estudio de Cuenca. El primero de ellos tiene por objetivofundamental presentar el diseño y los resultados de un estudio experimental realizado en colegios de la provincia de Cuenca, con el fin de evaluar la efectividad de un programa de promocion de actividad fisica basado en juegos para reducir la obesidad en escolares de 4º y 5º de Educacion Primaria. Ademas, incluye otras aportaciones cientificas realizadas por el grupo del estudio de Cuenca en los ultimos años como la evolucion del sobrepeso, y en general, de los factores de riesgo cardiovascular.El segundo volumen incluye los materiales necesarios para planificar una intervencion similar a la nuestra en cualquier colegio. Recoge las caracteristicas, objetivos, contenidos y metodologia de la intervencion. Incluye las 77 fichas de las sesiones que se han llevado a cabo en el programa. Para cada uno de los juegos y actividades que componen las sesiones el lector podra encontrar informacion detallada sobre el componente de la condicion fisica (resistencia aerobica, fuerza y resistencia muscular o flexibilidad) que se esta desarrollando, la organizacion del juego, el material necesario y el tiempo que debe utilizarse en cada uno de ellos.Ademas, incluye cinco fichas especificas ...

El entrenamiento de los atletas de deportes de equipo es una tarea compleja porque los propios deportes de equipo suelen ser en sí mismos muy complejos. Los entrenadores deben entender las habilidades tecnicas y tacticas relacionadas con sus respectivos deportes, asi como mantenerse al frente de los metodos fisiologicos y psicologicos contemporaneos con el fin de maximizar el potencial de sus jugadores y, finalmente, el rendimiento y el exito de sus equipos. El enfoque del autor sobre el entrenamiento de los atletas de deportes de equipo difiere de los metodos tradicionales empleados por muchos entrenadores. Este enfoque cientifico e innovador para entrenar los sistemas de energia y desarrollar la velocidad, la potencia, la agilidad, la rapidez y la resistencia esta diseñado para ayudar a los deportistas a sobrepasar sus niveles actuales de desarrollo fisico y psicologico. En el entrenamiento de los deportes de equipo, una cosa es cierta: el progreso es imposible sin los avances cientificos y metodologicos. Este libro, tambien, sirve como libro de texto oficial para el Strength and Conditioning Expert Certification Program (Programa de Certificacion para expertos en fuerza y acondicionamiento) ofrecido por el Tudor Bompa Institute (Instituto Tudor Bompa). El objetivo de esta certificacion es producir entrenadores de la fuerza y el acondicionamiento de calidad, mas alla del nivel que existe en la actualidad.

Recopilación de trabajos de investigación realizados con la ayuda económica del Consejo Superior de Deportes sobre el rendimiento deportivo en altitud.

“Utilizados correctamente, estos suplementos pueden ayudarle a fortalecer los músculos y a conseguir mayor resistencia. Esta guía nos describe los suplementos nutricionales y de herbolario más eficac

PARTE I: Guía de formación 1 1. Introducción 2. Reglas de oro en el trabajo recuperador 3. Tratamiento médico de las lesiones 4. Influencia de los campos de entrenamiento sobre las lesiones PARTE II

El reto descalzo es la historia de un corredor que, después de colgar las zapatillas y pasarse al descalcismo o barefoot, se propuso el reto de correr un maratón al mes durante todo un año. Emilio Sáez Soro es el protagonista y nos cuenta como consiguio culminar con exito este desafio. Un viaje descalzo por las geografias mas variadas. Asi corrio 42 km sobre la arena de una playa infinita de Portugal, acaricio con los pies los adoquines napolitanos bajo la sombra del imponente Vesubio, experimento sensaciones nuevas sobre el asfalto de Madrid o cruzo la meta de Atenas desde Marathon. Una vez completado su objetivo, Emilio decidio poner la guinda y cerrar el circulo corriendo de nuevo el primer maraton de su reto, anotandose un total de 13 pruebas.Junto a los diferentes relatos se incluyen los testimonios de otros corredores descalcistas como el y de profesionales como podologos y fisioterapeutas que nos permiten conocer mejor y ampliar el punto de vista de este particular mundo del descalcismo.Una lectura viajera y deportiva que va mas alla. Emilio nos traduce en palabras las intensas sensaciones que experimenta corriendo descalzo, sensaciones desconocidas para los que corremos con los pies cautivos.

Buscant una resposta, Christopher McDougall emprèn un viatge per trobar una tribu, els tarahumares, on hi ha els millors corredors de llarga distància del món i descobrir els seus secrets. Un llibre