Preventa de libros de gimnasia de mantenimiento

Vivimos al límite y, para las mujeres, además, la consecución de la maternidad suele desestabilizar el ya de por sí frágil equilibrio entre obligaciones y autocuidado. Se corre el riesgo de sumirnos en las exigencias de la nueva etapa y en las atenciones al bebe, aparcando por completo las tuyas propias. En Mamas guerreras, Esther y Gemma Pineda, las Gemelas Pin, proponen revertir esa inercia con un completo plan de entrenamiento de 4 semanas para que en el posparto te recuperes progresivamente y, al acabar ese periodo, hayas integrado la actividad fisica como un habito saludable.Su plan (complementado con propuestas de nutricion y ejercicios de autoestima o afirmacion personal) esta basado en la trayectoria de las autoras, que comprende su paso por el deporte de elite (como nadadoras), la formacion reglada (licenciadas en Magisterio) y las clases y cursos de fitness, amen de haber pasado tambien por la vivencia de la maternidad. Su propuesta, por tanto, esta avalada por la experiencia, y tiene como eje la constancia.Pero de poco servirian el brillante curriculum de Gemma y Esther o su apelacion al esfuerzo si la propuesta no fuera acompañada de una sabia capacidad para empatizar. No todas somos iguales a la hora de acercarnos a una actividad, a la adquisicion de un habito, y en Mamas guerreras esta constatacion es un mantra repetido para que nadie se sienta excluida y todas podamos disfrutar de los beneficios del ejercicio fisico. Ni te dejes ni te agobies. Lo importante no es el resultado, sino emprender el camino. Y las Gemelas Pin nos lo recuerdan con cada pequeño logro.Este libro, practico e inspirador, es una invitacion para dar ese paso hacia la integracion del entrenamiento en nuestra forma de vida, no en busca de la perfeccion, sino como expresion de cuidado y plenitud; un paso acertado en el camino para recuperar tu cuerpo, para recuperar tu poder.