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El arte japonés de vivir en plenitud. Kyureki. Guía práctica para vivir según el calendario tradicional japonés. Incluye haikus y técnicas de mindfulness
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V
| hace 5 meses
Es un libro que explica las 72 micro estaciones según la cultura japonesa, escrito por un psicólogo estudioso del zen y el mindfulness, para aplicar la filosofía de cada microestación con una serie de ejercicios para mejorar la autoestima o reflexionar y calmar la mente. Yo lo consulto cada semana. Bonito para amantes de Japón y mentes sensibles o que quieren vivir conforme a la Naturaleza.