CONOCE TU ANSIEDAD Y APRENDE A GESTIONARLA
UNA VISION INTEGRADORA DE LA ANSIEDAD
Reseñas sobre CONOCE TU ANSIEDAD Y APRENDE A GESTIONARLA
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5 Reseñas
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| hace 3 años
Me ha gustado mucho este libro sobre la ansiedad, porque además de explicar muy bien todos sus componentes y características, contiene bastantes ejemplos y ejercicios prácticos para poder gestionarla con éxito. Lo recomiendo
| hace 3 años
Me ha gustado mucho este libro sobre la ansiedad. Explica muy bien todos los aspectos de la ansiedad, da consejos muy útiles y tiene técnicas que permiten gestionarla eficazmente.
| hace 3 años
Este es un libro fundamental sobre la ansiedad, que permite entenderla desde muchos puntos de vista, integrando conceptos y contemplando todo el ciclo de la ansiedad. Es ameno y fácil de leer, y contiene ejercicios muy prácticos y audios que permiten gestionar la ansiedad y el estrés a través de métodos psicológicos, del yoga y el mindfulness. Todo un hallazgo!
| hace 3 años
Excelente publicación que no tiene nada que ver con el típico libro de autoayuda. Una perfecta guía para gestionar las emociones y conocerse a uno mismo.
| hace 3 años
Magnífico manual para entender y tener a raya la ansiedad desde el punto de vista de un psicólogo y experto en Mindfulness como es Publio Vázquez de Humano Development. Altamente recomendado! :)