Mindfulness. Nuevo Manual Práctico

| hace 1 mes

Perfecto, trata el tema con claridad y sin misticismos. Aunque el libro va aclarando la relación de las técnicas con las versiones religiosas, el mindfulness se describe siempre en términos claros, como una técnica desarrollada a partir de estudios y con resultados y medidas que la respaldan. Es fácil de seguir y parece muy bien organizado, lo considero una buena guía para introducirse en el tema y aprender a empezar a usarlo en la vida diaria.

| hace 1 mes

Buen libro para iniciarse en la meditación con prácticas y ejercicios detallados.

| hace 3 años

Buen libro para iniciarse en la meditación mindfulness o para los que ya estén en ese camino. Fácil lectura en una buena edición en rústica con adecuado tamaño de letra y papel sin brillo, dibujos y gráficos. Autor ameno y agradable, médico psiquiatra de reconocido prestigio en este y otros temas. Dirige el Máster de Mindfulness en la Universidad de Zaragoza. En mi opinión es un estupendo arranque, para afrontar mejor la vida cotidiana y posteriormente, si estos temas interesan, continuar hacia la meditación no-dual. Hacia la que, en mi opinión, también se dirige el autor. Para interesados, recomiendo así mismo, la lectura de los libros.: "Vacuidad y no dualidad" Autor: Javier García Campayo. "Historia de los métodos de meditación no dual." Autor: Javier Alvarado Planas.

| hace 4 años

Aún no lo terminé de leer pero por el índice es un libro de mindfulness muy completo. Con sus prácticas y lecturas aplicadas. Desde luego un punto de partida muy interesante para quien quiera empezar con el mindfulness