MINDFULNESS: UN CAMINO DE DESARROLLO PERSONAL

Juan manuel De la cruz ajenjo

24/07/2021

Tapa blanda

Es una obra maestra escrita por un experto con mucha experiencia en la materia. Explica en profundidad lo que es Mindfulness con el método MBMB que es un sistema que ayuda mucho a practicar a través de un modelo de probaba utilidad. Detalla paso a paso los diferentes entrenamientos que uno mismo tiene que desarrollar para lograr mayor bienestar psicológico. Un gran libro

Nerea Vázque

18/12/2020

Tapa blanda

Este libro lo recomendó Oliver Oliva en su podcast El club de los buenos días y no me ha decepcionado en absoluto. Es una fuente de consulta esencial para mi práctica quasi autodidacta del mindfulness.

Patricia

02/07/2020

Tapa blanda

En mi opinión uno de los mejores libros escritos sobre mindfulness en nuestro país y que destaca en un panorama generalmente bastante homogéneo. Reúne varias cualidades que lo hacen único: respeto y conocimiento profundo de las fuentes budistas originarias, traducción de ese legado a un lenguaje científico y psicológico riguroso y preciso y descripción paso a paso de una metodología muy eficaz y que va mucho más profundo de lo que suelen los protocolos de mindfulness habituales, pues no solo se centra en el cultivo de la serenidad, sino que profundiza en los estratos de la ética y la sabiduría.Totalmente recomendable