| Libro en CASTELLANO
Ponte en forma en 9 semanas y media
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Reseñas sobre Ponte en forma en 9 semanas y media
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2 Reseñas
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| hace 16 años
Estoy totalmente de acuerdo con CORRE4. Viene a decir que comas poca cantidad, 5 veces al día y que hagas ejercicio 3 veces a la semana. Por lo demás ... no enseña nada. Ahórrate lo que vale.
| hace 16 años
Adquirí el libro hace unas cuantas semanas. Y la verdad es que debo decir que no resulta ningún tipo de revolución. Es evidente que sólo se trata de un libro, y que el esfuerzo debe ser realizado por la propia persona interesada. pero el contenido es un poco simplón: habla de los tipos de calorías, grasas y alimentos que deben tenerse en cuenta. Por lo demás es una especie de motivador personal para que la gente haga más deporte. Básicamente es: come 5 veces al día, controla los hidratos y haz deporte. Con saber eso te ahorras los 18 euros que vale.