SE AMABLE CONTIGO MISMO

Carlota

07/07/2025

Tapa blanda

Sé amable contigo mismo de Kristin Neff es un libro valioso y necesario, especialmente en una sociedad que tiende a sobrevalorar la autocrítica como camino al éxito. La autora introduce el concepto de autocompasión con base científica y lo presenta de forma accesible, sin caer en clichés ni en un optimismo vacío. Lo más destacable es cómo diferencia la autocompasión del autoengaño o la autocomplacencia, y cómo ofrece herramientas prácticas para cultivar una relación más saludable con uno mismo. Es un libro que invita a tratarnos con la misma empatía que solemos reservar para los demás.

María antonia

25/04/2025

Tapa blanda

Bueno, ayuda bastante