Sé amable contigo mismo
El arte de la compasión hacia uno mismo
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3 Reseñas
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| hace 5 meses
Un libro súper interesante si estás interesado/a es saber más sobre la compasión y la autocompasión, es de gran ayuda.
| hace 1 año
Sé amable contigo mismo de Kristin Neff es un libro valioso y necesario, especialmente en una sociedad que tiende a sobrevalorar la autocrítica como camino al éxito. La autora introduce el concepto de autocompasión con base científica y lo presenta de forma accesible, sin caer en clichés ni en un optimismo vacío. Lo más destacable es cómo diferencia la autocompasión del autoengaño o la autocomplacencia, y cómo ofrece herramientas prácticas para cultivar una relación más saludable con uno mismo. Es un libro que invita a tratarnos con la misma empatía que solemos reservar para los demás.
| hace 1 año
Bueno, ayuda bastante