SUPERSANOS

MARIA ISABEL TELLEZ FLORES TELLEZ FLORES

04/10/2025

Tapa blanda

Tenemos aquí un libro súper completo para cuidar nuestro cuerpo, no solo nos habla de alimentación, nos ayuda a crear hábitos saludables y nos da pautas de como dejar esos hábitos que no lo son tanto. Nos explica los diferentes aditivos, los azúcares, los productos procesados, vitaminas ... y todo aquello altamente dañiño para nuestro organismo. Uno de los apartados que más me ha gustado ha sido el que nos habla del estres y de la salud mental, como incorporar la actividad física a nuestra vida, será una píldora de salud y felicidad, cosa que todos sabemos pero que pocos cumplimos. 🌿Todo ello contado de una manera muy clara, sencilla y fácil de entender. Cuando he cerrado el libro te aseguro que me han dado ganas de cuidarme mucho más, a seguir realizando pequeños cambios en mi vida diaria y poco a poco será un gran cambio. 🌿 Me encantan estos libros sobre salud, y este ha sido uno de los que más me ha gustado, por la forma tan sencilla que tiene de contarlo todo, sin tecnicismos ni palabrejas, sino en un idioma que entendemos todos. Si queremos envejecer de manera saludable tenemos que cuidarnos día a día. Un libro muy recomendable, es más, me atrevería a decir que de obligada lectura. Tellez_book