Audiolibros Psicología social

Êtes-vous constamment confronté à des situations apparemment sans issue ? Traitez-vous des problèmes dont les causes réelles vous échappent ? Vous recherchez une méthode pour voir les choses sous un

¿Te enfrentas repetidamente a situaciones aparentemente sin salida? ¿Trabajas en problemas cuyas verdaderas causas te son ocultas? ¿Estás buscando un método para pensar fuera de la caja y desarrollar soluciones holisticas? Entonces, las preguntas sistemicas son exactamente tu arma secreta, ¡y este libro te muestra como usarlas con exito!Ya sea conflictos en el equipo de trabajo, dificultades persistentes en la vida en pareja o patrones de comportamiento destructivos: cada problema suele tener una causa mas profunda que esta "en el sistema" a menudo relacionada con experiencias pasadas, dinamicas interpersonales o factores ambientales determinantes. Solo al descubrir estas conexiones, se pueden desarrollar soluciones completas y duraderas. ¿Como lograr esto con tecnicas de preguntas sistemicas? Lo descubriras de manera practica y aplicable en este libro. Primero aprenderas lo basico sobre las tecnicas de preguntas sistemicas y luego te familiarizaras con su aplicacion concreta para lideres, coaches o para el desarrollo personal. Con numerosos ejemplos practicos, sugerencias para la reflexion y tecnicas, podras comenzar rapidamente a ser activo y generar los cambios deseados en tu vida profesional y personal.¿Eres un principiante? ¡No te preocupes! Este libro te guiara desde donde estes y te llevara paso a paso, de manera comprensible y facilmente aplicable, a esta tecnica altamente flexible.

Word je herhaaldelijk geconfronteerd met schijnbaar hopeloos vastgelopen situaties? Werk je aan problemen waarvan de werkelijke oorzaken voor jou verborgen blijven? Zoek je een methode om buiten de gebaande paden te denken en holistische oplossingen te ontwikkelen? Dan is systemisch vragen precies jouw geheime wapen, en dit boek laat je zien hoe je het succesvol kunt inzetten!Of het nu gaat om conflicten in het werkteam, hardnekkige moeilijkheden in je relaties of destructieve gedragspatronen: elk probleem heeft meestal een dieperliggende oorzaak die "in het systeem" ligt vaak verbonden met eerdere ervaringen, interpersoonlijke dynamieken of bepalende omgevingsfactoren. Alleen door deze verbindingen te onthullen, kunnen uitgebreide en langdurige oplossingen worden ontwikkeld, en hoe je dit kunt bereiken met systemische vraagtechnieken, ontdek je praktisch en toepasbaar in dit boek. Leer eerst de basisprincipes van systemisch vragen en maak je vervolgens vertrouwd met de concrete toepassing voor leiders, coaches of voor persoonlijke ontwikkeling. Met talrijke praktijkvoorbeelden, reflectie-aanzetten en technieken kun je snel zelf actief worden en gerichte veranderingen in je professionele en persoonlijke leven teweegbrengen.Een beginner? Geen zorgen! Dit boek haalt geinteresseerde nieuwkomers precies op waar ze staan en leidt ze stap voor stap, begrijpelijk en direct toepasbaar in deze uiterst flexibele methode.

Ti trovi spesso di fronte a situazioni che sembrano senza speranza? Affronti problemi le cui vere cause ti sono nascoste? Cerchi un metodo per guardare oltre i confini e sviluppare soluzioni olistiche? Allora il "questionamento sistemico" e la tua arma segreta, e questo libro ti mostra come usarla con successo!Che si tratti di conflitti nel team di lavoro, difficolta persistenti nella vita di coppia o comportamenti distruttivi: ogni problema ha generalmente una causa piu profonda che si trova "nel sistema" spesso legata a esperienze passate, dinamiche interpersonali o fattori ambientali determinanti. Solo quando riuscirai a scoprire queste connessioni, potrai sviluppare soluzioni complete e durature. Come fare tutto cio con tecniche di questionamento sistemico, lo scoprirai in modo pratico e applicabile in questo libro. Imparerai prima le basi delle tecniche di questionamento sistemico e successivamente ti familiarizzerai con lapplicazione concreta per manager, coach o per lo sviluppo personale. Con numerosi esempi pratici, spunti di riflessione e tecniche, potrai iniziare a fare dei cambiamenti mirati nella tua vita professionale e personale.Un principiante? Nessun problema! Questo libro guidera i nuovi arrivati proprio dove si trovano e li condurra passo dopo passo, in modo comprensibile e facilmente applicabile, in questa tecnica altamente flessibile.

Quante volte ci e stato detto che, per poter amare qualcuno, e necessario prima imparare ad amarci? Sembra facile, ma non lo e. Imparare a conoscersi e a volersi bene e un affare complicato, soprattutto se si prova a farlo da soli. La psicoterapeuta Serena Banzato, dopo averci raccontato, nel suo primo libro, il proprio viaggio di dolore e rinascita, si fa questa volta guida deccezione per accompagnarci lungo un tortuoso percorso alla scoperta di chi siamo davvero. Aprendoci metaforicamente le porte del suo studio, ci invita con calore e delicatezza ad accomodarci, avere fiducia e affrontare con lei un cammino in tre fasi verso la conoscenza di noi stessi, delle nostre origini, della nostra interiorita e del modo in cui viviamo le relazioni. Utilizzando limmagine di un grande albero, ci porta a riflettere sulle radici e sul terreno in cui affondano, su quegli aspetti del passato che, nel bene e nel male, determinano cio che siamo oggi. Salendo fino al tronco, passiamo allanalisi del nostro io piu profondo, cio che ci definisce e caratterizza. Quanto conosciamo ogni nostra venatura e imperfezione, cosa ci rende forti o fragili, come ci prendiamo cura delle nostre emozioni? Infine, arriviamo ai rami, che rappresentano le nostre relazioni con gli altri: quali foglie sono nate negli anni, in che modo le abbiamo nutrite, quante sono rimaste e quante, invece, si sono seccate e abbiamo dovuto lasciar cadere? Con il suo stile pacato e accogliente, Serena Banzato passa dal mettere a nudo se stessa al domandarci di spostare lo sguardo su di noi, per intraprendere la strada verso una vita piu consapevole e fedele allessenza di cio che siamo. Perche conoscersi e la condizione per amarsi. contributori LE Renata Bertolas

Fur ein verstandnisvolles Miteinander mit Gewaltfreier Kommunikation Kompakte Inhalte und erklarende Schaubilder Mit Infokasten zur Wissensvertiefung und Ubungen fur einen leichten Transfer Die praxisnahe Einfuhrung in die GFK, erganzt um Achtsamkeits- und ResilienzkonzepteDieses Audio vermittelt Ihnen die nachhaltige Wirkung bewusster Kommunikation.Hier lernen Sie, wie Sie klar und authentisch ausdrucken, was in Ihnen vorgeht, und gleichzeitig empathisch wahrnehmen, was Ihr Gegenuber fuhlt mit Fokus auf konstruktiven Austausch.Gewaltfreie Kommunikation bietet nicht nur wirksame Prinzipien fur jede Beziehung sei es auf der Arbeit, in der Familie oder Partnerschaft , sondern auch einen Schlussel zu einer neuen Sichtweise!Bleiben Sie bei dem, was Ihnen wichtig ist, ohne dass Gesprache zum Machtkampf werden. Diese Kunst des Miteinanders wird Ihnen Schritt fur Schritt nahergebracht.Basierend auf den Prinzipien der Gewaltfreien Kommunikation bietet der Autor erprobte Methoden zur bewussten Selbstreflexion und zum tieferen Verstandnis zwischenmenschlicher Beziehungen.Sie lernen, Ihre eigenen Bedurfnisse und Reaktionsmuster besser zu erkennen und diese konstruktiv in Ihre Kommunikation einzubringen. Tauchen Sie ein in eine neue Welt der Verstandigung fur ein einvernehmliches Miteinander!

Die Kunst der klaren KommunikationWir sind alle Laien auf dieser Buhne des Lebens und bleiben es, bis der Vorhang fallt. Fur Rhetorik und Korpersprache, Schlagfertigkeit und Gesprachsfuhrung, Verhandlungskunst und Eloquenz gilt etwas anderes: Hier haben wir es in der Hand, Laie oder Profi zu sein. Was die beiden voneinander unterscheidet? Der Laie uberlasst es dem Zufall, wie seine Botschaften bei anderen ankommen, der Rhetorikprofi wei genau, was er wann wie genau sagt, um die gewunschte Wirkung bei seinem Gegenuber zu erzielen.Um dort hinzukommen, braucht es Ubung.Und genau dazu eignet sich dieser Taschen-Guide vortrefflich. Er enthalt uber 250 wertvolle Tipps, die sich in der Kommunikationspraxis mehr als bewahrt haben. Tunen Sie dadurch Ihre Prasentationen und Gesprache und erlangen Sie mehr Sicherheit in Diskussionen und Medienauftritten.Sensibilisieren Sie sich fur Ihre eigene Kommunikation oder die anderer. Reflexion ist alles!Stecken Sie dieses Buchlein in Ihre Aktentasche oder legen Sie es auf den Schreibtisch. Lesen Sie immer mal wieder einzelne Passagen und beherzigen Sie diese in Ihrem privaten oder beruflichen Alltag.Machen Sie den Taschen-Guide zu Ihrem standigen Begleiter auf Ihrem Weg zum Kommunikationsprofi.Ich wunsche Ihnen dabei viel Spa und Erfolg!Ihr Dr. Karsten Bredemeier

Quante volte nella vita accade di amare senza essere ricambiati. E, viceversa, quante volte si crede di amare qualcuno, ma il rapporto naufraga in pochi mesi. Relazioni narcisistiche, dipendenti, manipolative, violente. Ma il vero amore esiste o e una chimera che siamo destinati inutilmente a inseguire, districandoci nella tossicita di legami disfunzionali e disturbanti?Dubbi, frustrazioni, false aspettative si affollano nella nostra mente. Le esperienze passate, poi, possono essere talmente ingombranti da impedirci di vivere in modo positivo il presente. Con il risultato che il fallimento e spesso dietro langolo.Michele Mezzanotte, psicoterapeuta e divulgatore, attraverso lindagine dei miti greci, esercizi di psicologia immaginale e un originale test autovalutativo, ci fara scoprire in quale relazione archetipica ci troviamo per comprendere meglio il funzionamento della nostra psiche e dellinconscio, ma soprattutto ci dara gli strumenti necessari per uscire dal labirinto di negativita che innesca malessere e delusione.Un cammino promettente, in cui ritroverai fiducia nellamore. Perche il vero amore esiste, basta riconoscerlo, alimentarlo e costruirlo. contributori LE Dario Sansalone

Los autores de Freakonomics te enseñan cómo ejercitar tu cerebro.Con Piensa como un freak, Steven D. Levitt y Stephen J. Dubner han escrito su libro más revolucionario hasta la fecha. Con el sello inconfundible de narracion cautivadora y analisis no convencional, nos llevan al interior de su proceso reflexivo y nos enseñan a pensar de manera un poco mas productiva, mas creativa, mas racional, es decir, a pensar como un freak.Como en sus libros anteriores, ningun tema esta vedado, de los negocios a la filantropia, pasando por los deportes o la politica, todo con el objetivo de reciclar tu cerebro.Algunos de los pasos para pensar como un freak:- Deja de lado tu brujula moral, porque es dificil ver un problema con claridad si ya has decidido que hacer con el.-Piensa como un niño, porque se te ocurriran mejores ideas y plantearas mejores preguntas.- Toma una clase magistral en incentivos, porque, para bien o para mal, los incentivos gobiernan el mundo.-Aprende a convencer a gente que no quiere ser convencida, porque ser bueno no basta para que uno se salga con la suya.- Aprende a apreciar lasventajas de abandonar, porque no puedes resolver el problema de mañana si no estas dispuesto a reconocer el fracaso de la calamidad de hoy.Esta claro que Levitt y Dubner ven el mundo como nadie. Nunca antes unos pensadores tan iconoclastas han sido tan reveladores y tan divertidos de leer.Reseña:Este libro cambiara tu vida.Daily Express

Una guía práctica para identificar nuestras verdaderas necesidades, aprender a vivir con empatía y resolver los conflictos de manera positiva y eficaz.La Comunicación No Violenta (CNV) es una práctica sencilla, pero sorprendentemente poderosa. Se basa en la idea de que los seres humanos compartimos unas necesidades universales que rigen nuestro comportamiento, y que la violencia es un recurso que usamos (¡erroneamente!) para satisfacerlas. Si sabemos identificar nuestras necesidades, las necesidades de los demas y los sentimientos que las acompañan, podremos lograr una comunicacion autentica y relaciones mas armoniosas.Pilar de la Torre, referente indiscutible en el campo de la CNV, reune mas de treinta años de experiencia en este audiolibro, el primer manual practico en español, que presenta las nociones basicas de esta corriente y propone una gran variedad de casos practicos para su integracion a nuestro dia a dia.

Ha llegado el momento de que la crianza de los hijos se ocupe de lo que debería haberse ocupado siempre: de los padres.Una visión diferente e innovadora de la doctora Shefali Tsabary para la crianza de los hijos.La doctora Shefali Tsabary explica que nuestros hijos solo pueden convertirse en adultos conscientes si nosotros, como padres, procuramos elevarnos a un estado superior de consciencia.Cambiando por completo la idea tradicional de crianza de los hijos, la doctora Tsabary aleja el epicentro de la clasica relacion padres-hijos basada en que los primeros lo saben todo y lo lleva a una relacion mutua en la que los padres tambien aprenden de los hijos.Este innovador estilo parental reconoce la capacidad de los hijos para provocar una profunda busqueda interior, lo que origina una transformacion en los padres: en vez de ser simples receptores del legado psicologico y espiritual de sus progenitores, los hijos obran como facilitadores de su desarrollo. Ahora el centro de atencion reside en la afinidad reciproca y la asociacion espiritual del viaje padres-hijos.En el enfoque de la doctora Tsabary sobre el estilo parental, los hijos funcionan como espejos del yo olvidado de los padres. Tan pronto como recuperan su esencia, los padres entran en comunion con sus hijos. Los unos y otros descubren su capacidad para relacionarse en un estado de presencia.Reseñas:Padres conscientes es una estupenda aportacion a las investigaciones sobre lo que significa criar bien a los hijos. Es esencial unir cuerpo, mente y espiritu en un nuevo paradigma parental, y Padres conscientes nos ayuda a conseguirlo.Marianne Williamson, autora de Volver al amor y Age of MiraclesEste es el libro que todos los padres deben leer para criar hijos responsables y equilibrados. La sorpresa acaso sea que, para lograr esto, el trabajo en cuestion deberas hacerlo tu. Afronta cada verdad de este maravilloso libro y disfruta de tu viaje parental.Laura Berman Fortgang, autora de The Little Book on Meaning y The Prosperity Plan

Del enfado al abrazo: la psicología que explica nuestros vínculos en el día a día.«Meri te acompaña en un viaje psicológico y filosófico por el aspecto social del ser humano. Y nos recuerda la import

Hombres que odian a las mujeres y mujeres que siguen amándolosAunque toda relación entre un hombre y una mujer suele iniciarse con una oleada de pasión y entrega mutuas, en ocasiones, de una manera gradual, va apareciendo el lado oscuro, agresivo e inquietante de el: se trata del misogino, un hombre que, aun amando a su compañera, se comporta con ella como si la odiara; a veces el agravio es muy sutil, pero otras la critica abiertamente, la humilla, la responsabiliza de todo lo que va mal... Y, sin embargo, ella acepta sumisa todos los abusos.Mediante una serie de casos practicos, este clasico de la autoayuda muestra a todas las mujeres como romper el circulo vicioso del maltrato psicologico, recuperando el respeto y la confianza en si mismas y aprendiendo a amar a hombres que las amen de verdad.

El bestseller de psicología coreano que ha unido a dos generacionesHay muchas cosas que he aprendido en estos cuarenta años como psiquiatra que nunca he compartido con mi querida hija.Tras enterarse de que su hija va a casarse y establecerse en Estados Unidos, una reconocida terapeuta se da cuenta de que nunca ha podido ayudarla como le gustaria. La distancia le hace ver que hay muchas cosas que no ha podido contarle y decide enmendarlo a traves de una serie de cartas.En ellas, la doctora Han combina su experiencia profesional, sus vicisitudes como madre trabajadora y las historias de sus propios pacientes para ofrecer pildoras de sabiduria sobre el complicado arte de sobrevivir a la vida adulta.En estas cartas descubriras: Lo que ocurre cuando no te cuidas a ti misma. Como pedir ayuda y como decir que no. Por que la experiencia es mejor que la perfeccion. La soledad en pareja. Por que Socrates aprendio musica antes de morir. Como evitar que el dinero te influya demasiado. Como tener menos remordimientos al final de tu vida.

È successo allimprovviso, un virus ha sconvolto il mondo intero e, in un attimo, ci ha tolto la nostra liberta. Tutto e cambiato, ci hanno detto di rimanere a casa e li abbiamo scoperto quanto sia difficile convivere, resistere, mantenere viva la speranza. Dopo la fugace euforia dei canti dai balconi, abbiamo scoperto una paura collettiva che in qualche caso e diventata panico, terrore. Sono vacillate le nostre certezze e, insieme alla quotidiana conta dei morti, anche le nostre speranze. La parte del mondo piu avanzata, lOccidente tecnologico e scientifico, e improvvisamente diventata frangibile e imperfetta.Ma non tutti i mali vengono per nuocere: alcuni, segnando, insegnano. Lepidemia ci ha costretti tra quattro mura, e vero, ma cosi facendo ci ha permesso di rallentare e tirare il fiato, di riscoprire abitudini e sogni abbandonati in un cassetto durante la forsennata corsa quotidiana e, dunque, di conoscerci di piu. Abbiamo scoperto di essere molto meno forti di quello che pensavamo. Abbiamo scoperto di essere vulnerabili. Ma e proprio da questa vulnerabilita che dobbiamo e possiamo partire, accettando le nostre debolezze e i nostri limiti, sperando che il virus abbia ucciso larroganza e la protervia. Il delirio di onnipotenza che ci aveva annebbiato le menti, che ci aveva resi incuranti del cambiamento climatico, dellinquinamento, delle sperequazioni economiche e sociali, forse, e caduto per sempre.In questo libro dalla prosa intensa, poetica e meticolosa, Paolo Crepet analizza cosa e accaduto durante i mesi di lockdown e la lenta ripartenza, e cosa ci aspetta in un presente ancora minacciato dal virus. E si concentra sulla necessita del cambiamento, che per lui significa non uccidere la speranza di poter avere un futuro diverso da quello che ci eravamo meritati. Non solo un saggio, ma anche un viaggio dentro di noi, per scoprire cosa dobbiamo salvare dellumanita e quali cambiamenti sono necessari per salvaguardare il domani.contributori LE Michele Maggiore

Spaventati, disorientati, ora depressi o inclini allira, ora fiduciosi nella solidarieta collettiva, stiamo attraversando la pandemia come fossimo in mezzo a un mare tempestoso, cercando di resistere nella speranza di arrivare presto a un approdo. Ma come sara quel porto? Migliore o peggiore di quello da cui siamo partiti? E come saremo noi, alla fine del viaggio?Sarebbe desolante se ad attenderci ci fosse la realta di prima. Al tempo stesso, non possiamo pensare che il futuro si faccia da se, per inerzia: il futuro e il tempo della fiducia, per questo va attivamente progettato e nutrito. Dobbiamo allora coltivare la fantasia, far leva sulla nostra forza immaginativa per riparare cio che si e incrinato dentro di noi e intorno a noi, nelle relazioni, nella vita quotidiana, negli spazi di lavoro. E lo dobbiamo fare soprattutto per le giovani generazioni, cui va restituito il diritto di sognare e di guardare avanti senza timore.Come spiega Paolo Crepet in queste pagine ricche di passione, occorrono curiosita e audacia: uno sguardo curioso ci permette di notare i dettagli, di scoprire che in ogni storia, per quanto minuscola, e contenuta una metafora; un atteggiamento audace ci aiuta a sfidare le correnti del conformismo e i freni di chi ha interesse a mantenere invariato lo status quo.La costruzione del futuro, pero, passa anche attraverso un maturo impegno collettivo, perche da soli si puo avere unidea, unintuizione, ma al Nuovo si arriva solo quando le persone si incontrano, si incoraggiano, si confrontano e si criticano, arricchendosi a vicenda.Quando il virus sara sconfitto lascera una cicatrice interiore che ci accompagnera per molto tempo. Per questo dobbiamo reagire, fin da adesso. Scuotiamo le nostre anime facendo emergere la forza propulsiva e trasgressiva che e dentro di noi, per riscoprire il senso piu vero e profondo delle relazioni e dare forma a quello che sara il mondo oltre la tempesta.Solo cosi potremo dire che questa terribile esperienza ci ha insegnato qualcosa: se ci aiutera a ritrovare la nostra dimensione piu autentica e a riscoprire la bellezza e lo stupore che la vita ha in serbo ogni giorno per noi.contributori LE Michele Maggiore

“De manera interesante y provocativa, Pamela Jean abordadiversos aspectos sobre las emociones y su gestión, utilizando laanalogía de la alquimia como un recurso que permite discutir ydivulgar de mane

Nella societa liquida del terzo millennio, linstabilita delle relazioni e la fatica di amarsi sembrano aver preso il sopravvento. È sempre piu difficile, oggi, vedere come vincente il modello della coppia stabile, perche molti adulti temono che il partner possa rappresentare un limite alla propria liberta e realizzazione. Per questo lamore viene spesso considerato come unavventura, unesperienza con una data di scadenza, unopzione piu che una necessita vitale.Ma e davvero cosi? Davvero possiamo vivere rinunciando a cio che lamore stabile, quello che nasce dalla reciproca promessa che sara per sempre, puo dare alla nostra esistenza? Forse oggi lamore e cosi fragile perche lo concepiamo come una stanza in cui si puo entrare di tanto in tanto, e non come lambiente che da forma e coerenza a tutte le stanze di quella grande casa che chiamiamo vita.Per Alberto Pellai e Barbara Tamborini, sposati ormai da venticinque anni, e proprio lamore a dare pieno senso a cio che siamo. È grazie alle sfide che ci chiama ad affrontare ogni giorno che impariamo a conoscerci nel profondo e a fare i conti con i nostri limiti, ma anche a valorizzare i nostri punti di forza. Perche lamore ci chiede, una volta che ci siamo addentrati nel suo territorio, di farlo diventare una priorita e di trasformarlo in un motore che muove - se non tutto - moltissimo di cio che siamo.In un libro provocatorio e controcorrente, basato su innumerevoli testimonianze oltre che sulla propria esperienza personale, i due autori smontano le false credenze che hanno reso cosi fuori moda lamore stabile e propongono una visione critica delle narrazioni correnti. Utilizzando la nota teoria dellattaccamento di John Bowlby, dimostrano, con un approccio scientifico, che la coppia stabile resta il luogo delezione allinterno del quale possiamo trovare la piena realizzazione di noi stessi e dei nostri bisogni.Perche non puo esserci vita senza Amore. Quello con la A maiuscola.contributori LE Alessandra De Luca

La idea fuerza de este libro parte de una frase de Buda: "El dolor es inevitable pero el sufrimiento es optativo". Para transformar el sufrimiento en bienestar, Daniel López Rosetti propone gestionar la realidad a traves de la sociabilizacion, a la que llama "modo sociable", en lugar de "modo lucha". De manera clara y precisa describe el sistema del estres, el impacto negativo del dolor emocional y fisico, la influencia que tienen en la calidad de vida tanto la percepcion subjetiva como la no aceptacion de las circunstancias. Ofrece ademas recursos eficaces, faciles de aprender: tecnicas de respiracion, de relajacion psicofisica y de meditacion mindfulness . Tambien nos introduce de manera sencilla en una herramienta clave: la sabiduria de la filosofia estoica.

Belle, buone, brave e obbedienti: quante donne hanno imparato fin dallinfanzia che questo e lunico modo per essere amate? Come succede ad Arabella, la protagonista di questa favola, che - pur essendo capace, intraprendente e piena di talenti - e pronta a sacrificare ogni cosa per soddisfare la sua vorace fame damore. Convinta che solo un uomo potra placarla, va dritta alla Citta degli Incontri. Ma come puo una ragazza poco nutrita daffetto riconoscere il sapore del vero amore? È sin troppo facile rischiare di scambiare ogni rospo per un principe, a cui dare tutto in cambio di... niente. Per fortuna ce qualcuno pronto a darle una bella svegliata e guidarla a trovare la giusta ricetta...contributori LE Emanuela Cardani