Audiolibros Psicología

#1 New York Times bestsellerEste libro transforma la manera en que abordamos el trauma y nos ofrece nuevos caminos para sanar las heridas y liberarnos de la tiranía del pasado.El trauma es un hecho de la vida. Los veteranos de guerra y sus familias lidian con las dolorosas secuelas del combate; uno de cada cinco estadounidenses ha sido abusado sexualmente; uno de cada cuatro crecio con alcoholicos; una de cada tres parejas ha padecido violencia fisica.El Dr. Bessel van der Kolk, uno de los principales expertos mundiales en trauma, ha pasado mas de tres decadas trabajando con sobrevivientes. En El cuerpo lleva la cuenta, utiliza avances cientificos recientes para mostrar como el trauma literalmente remodela tanto el cuerpo como el cerebro, comprometiendo las capacidades de los afectados para el placer, la participacion, el autocontrol y la confianza.Con millones de ejemplares vendidos alrededor del mundo, este libro explora tratamientos innovadores, desde la neuroretroalimentacion y la meditacion hasta el deporte, el teatro y el yoga, que ofrecen nuevos caminos hacia la recuperacion al activar la neuroplasticidad natural del cerebro.Basado en la propia investigacion del Dr. van der Kolk y en la de otros especialistas lideres, El cuerpo lleva la cuenta expone el tremendo poder de nuestras relaciones tanto para herir como para sanar, y ofrece una nueva esperanza de recuperacion.Una lectura esencial para cualquier persona interesada en comprender y tratar el estres traumatico y el alcance de su impacto en la sociedad. - Alexander McFarlane, Director del Centro de Estudios de Estres Traumatico

Inteligencia emocional en la empresa de Daniel Goleman es un volumen de la colección «Imprescindibles» de Conecta, que reúne las ideas esenciales para el profesional y la empresa de hoy por los autor

Líberate de tus miedos y de la ansiedad que producen con el experto mundial en fobias.SUPERA TUS MIEDOS, FOBIAS Y ANSIEDADES CON ESTE SENCILLO, INNOVADOR Y EFICAZ MÉTODO DE SIETE PASOSSi has luchado contra un miedo, una fobia o una ansiedad que te han impedido vivir plenamente y afectado tu salud mental, este libro es para ti.Christopher Paul Jones, destacado especialista en fobias, te ofrece una guia practica para tomar el control de tu bienestar mental y tratar las fobias mas comunes, como el miedo a volar, a las arañas, a hablar en publico, a las multitudes, a las alturas, entre otras.El innovador Sistema de Cambio Integrado de Jones, culminacion de mas de veinte años de investigacion, ofrece una serie de ejercicios guiados faciles de seguir que te permitiran descubrir el origen de tus miedos y trabajar para superarlos. Con este enfoque de eficacia probada, respaldado por una combinacion de metodos de vanguardia, eliminar una fobia es mas rapido y facil de lo que crees. Despidete del temor y recupera la tranquilidadAudiolibro narrado en español neutro.

La guía esencial para alcanzar la felicidad aprendiendo a gestionar las particularidades que presentan las altas capacidades.Ser superdotado es una riqueza formidable, pero no garantiza ni la felicidad ni el exito. ¿Por que tantos adultos con altas capacidades son infelices o fracasan en sus relaciones y carreras? Esta obra de referencia ayudara a los superdotados diagnosticados tardiamente a valorarse, construir relaciones autenticas y desarrollarse plenamente. Tambien esta dirigida a sus seres cercanos, aliados clave para superar el autosabotaje y alcanzar el bienestar. Nunca es tarde para triunfar, pero es necesario saber aprovechar esa diferencia extraordinaria.

Una historia de placer y euforia, amor y adicciones, locura y creatividad a través del prisma de la molécula que domina el mundo.¿Por qué nos obsesionamos con las cosas que queremos y nos aburrimos cuando las conseguimos? ¿Por que la adiccion no es una cuestion moral? ¿Por que el amor pasional se convierte tan rapidamente en desinteres? ¿Por que casi todas las dietas fracasan? ¿Por que vivimos pegados a las redes sociales? ¿Por que algunas personas son liberales acerrimos y otras, conservadores extremos? ¿Como logramos mantener la esperanza, incluso en los tiempos mas oscuros? La respuesta reside en una simple sustancia quimica de nuestro cerebro: la dopamina.La dopamina es la sustancia que permitio que nuestros ancestros pervivieran. Hoy en cambio, es la responsable de nuestro comportamiento, adicciones y del progreso humano. Es la molecula del deseo, la que controla nuestros impulsos y la que nos incita a buscar siempre nuevos estimulos. La dopamina es la causante de que un trabajador ambicioso lo sacrifique todo en pos del exito, o que pongamos en riesgo nuestra relacion mas preciada por una noche de sexo con un desconocido. Por un lado nos sirve de motivacion para superarnos a nosotros mismos. Por el otro, nos lleva a arriesgarlo todo y fracasar en el intento. Para la dopamina lo importante es conseguir algo, cualquier cosa, con tal de que sea nueva. Una vez tenemos claro el papel que juega en nuestra vida, podremos entender de una manera revolucionaria por que nos comportamos como lo hacemos en el amor, los negocios, la politica o la religion. Entender la dopamina nos ayudara a predecir nuestro comportamiento. Pero tambien el de los demas.

Los autores de Freakonomics te enseñan cómo ejercitar tu cerebro.Con Piensa como un freak, Steven D. Levitt y Stephen J. Dubner han escrito su libro más revolucionario hasta la fecha. Con el sello inconfundible de narracion cautivadora y analisis no convencional, nos llevan al interior de su proceso reflexivo y nos enseñan a pensar de manera un poco mas productiva, mas creativa, mas racional, es decir, a pensar como un freak.Como en sus libros anteriores, ningun tema esta vedado, de los negocios a la filantropia, pasando por los deportes o la politica, todo con el objetivo de reciclar tu cerebro.Algunos de los pasos para pensar como un freak:- Deja de lado tu brujula moral, porque es dificil ver un problema con claridad si ya has decidido que hacer con el.-Piensa como un niño, porque se te ocurriran mejores ideas y plantearas mejores preguntas.- Toma una clase magistral en incentivos, porque, para bien o para mal, los incentivos gobiernan el mundo.-Aprende a convencer a gente que no quiere ser convencida, porque ser bueno no basta para que uno se salga con la suya.- Aprende a apreciar lasventajas de abandonar, porque no puedes resolver el problema de mañana si no estas dispuesto a reconocer el fracaso de la calamidad de hoy.Esta claro que Levitt y Dubner ven el mundo como nadie. Nunca antes unos pensadores tan iconoclastas han sido tan reveladores y tan divertidos de leer.Reseña:Este libro cambiara tu vida.Daily Express

«CULPAMOS AL EXTERIOR DE NUESTROS PROBLEMAS, PORQUE SOMOS INCAPACES DE CONCEBIR QUE TODO RESULTA DE UNA REALIDAD QUE, CON DESESPERACIÓN, TRATAMOS DE CONSERVAR.»-J. G. Z.¿Qué es la realidad? ¿Existe t

Como complemento a subestseller, 13 cosas que las personas mentalmente fuertes no hacen, la autora y psicoterapeuta Amy Morin, ha creado esta guía para aquellas parejas que buscan enriquecer su fortaleza mental y conseguir relaciones mas sanas, felices y duraderas.Cuando Amy Morin presento el concepto de fortaleza mental, les enseño a millones de personas como construir su mejor version. En el libro que ahora tienes en tus manos vierte esa experiencia para mostrarnos como es que las parejas pueden trabajar en conjunto para desarrollar vinculos mejores y mas fuertes. Las relaciones son una pieza clave de nuestra salud mental y las parejas tienen la capacidad de ayudarse mutuamente para fortalecer el musculo que las ayudara a desbloquear todo su potencial mediante el trabajo duro y las herramientas adecuadas.Con su bien conocido metodo, Morin identifica 13 errores comunes que las parejas deberian evitar para sanar sus relaciones y fortalecer su musculatura mental. A traves de recursos, investigacion y consejos para fortalecer el vinculo entre las parejas, Morin les da a los lectores una lista de pasos decisivos para mejorar su propia fortaleza mental y trabajar mejor como equipo. Al poner en marcha las estrategias de Morin, las personas que lean estas paginas aprenderan a aceptar, experimentar y expresar su amor.Cada capitulo ofrece estrategias especificas y efectivas de fortaleza mental que la pareja puede poner en practica por separado para crear un cambio positivo. Aqui encontraras pautas para iniciar conversaciones, estrategias de resolucion de problemas, casos, cuestionarios e investigacion reciente para desarrollar un mejor entendimiento de como contribuir a tu relacion. Desde manejar el conflicto hasta mantener una comunicacion sana o darle seguimiento a alguna situacion, este es un libro para dejar los malos habitos y construir una relacion resiliente.

Deja que este libro te guíe hasta un lugar seguroy verás que muy pronto estarás listo paracomenzar de nuevo.Un rompimiento amoroso es, al fin y al cabo, un duelo. Y, como tal, requiere de tiempo para la aceptacion y la recuperacion. Aunque no es unproceso facil, con las sencillas herramientas de este libro, lograras atravesar los bajones emocionales, vencer la soledad, crear redes de apoyo y, cuando estes listo, incursionar en nuevasrelaciones eroticas y amorosas para, finalmente, elegir un nuevo camino personal acorde a tus propositos y valores.Tere Diaz y Manuel Turrent no solo suman decadas de estudio y experiencia profesional como terapeutas de pareja y docentes , sino que, como la mayoria de las personas, han atravesado rompimientos importantes en sus vidas personales. A traves de sus enseñanzas yconsejos, navegaras las distintas etapas del duelo amoroso hasta sanar por completo y ponerte en circulacion de nuevo.

«LA CONCIENCIA ES LA INTERACCIÓN DE NUEVOS PATRONES ENERGÉTICOS CREADOS POR NUESTRA ACTIVIDAD PENSANTE CON EL UNIVERSO QUE NOS RODEA. DETERMINAMOS LA MARCHA DEL MUNDO EN CADA UNO DE NUESTROS PENSAMIE

« J’ai grandi au bord de l’eau et j’ai compris que les ancres sont essentielles pour rester en sécurité face à des conditions changeantes. »Trauma, stress, angoisse : le nerf vague est la clé de votr

Une partie de vous vous critique en permanence, une autre partie vous fait procrastiner tandis qu’une autre vous pousse au désespoir ? Pourtant, aucune n’est foncièrement mauvaise : partez à leur ren

Nunca es tarde para dar el primer paso: comienza hoy a crear tu destino.Con base en más de una década de investigación, el psicólogo Hal Hershfield explora cómo la conexión con nuestro yo futuro puede mejorar nuestra vida actual y ayudarnos a alcanzar nuestros objetivos y esperanzas del mañana.Todos hemos deseado viajar en el tiempo y ver como sera nuestra vida mas adelante. Aunque queremos el mejor futuro posible para nosotros, a menudo no tomamos las decisiones que lo harian realidad. ¿Por que elegimos un bistec, que puede contribuir al colesterol alto, en lugar de un plato de verduras? ¿Por que no podemos cumplir los programas de ejercicio que nos propusimos? ¿Por que derrochamos en autos de lujo en vez de ahorrar para la jubilacion? ¿Por que muchos de nosotros estamos tan desconectados de nuestro futuro?Basado en mas de una decada de investigacion pionera, este libro explica que, en nuestra mente, nuestro futuro yo a menudo nos parece un extraño, alguien increiblemente lejano, lo que nos hace mas propensos a optar por la gratificacion inmediata que no tiene en cuenta nuestra salud y bienestar en los años venideros. Sin embargo, las personas que logran conectar con su yo del futuro son mas capaces de equilibrar la vida de hoy con la planificacion del mañana. Hal Hershfield presenta la ciencia, describe los errores mentales que cometemos al pensar en el porvenir y nos da consejos practicos para imaginar nuestro mejor futuro y poder hacerlo realidad.Audiolibro narrado en español neutro.

¿Por qué algunas personas permanecen pasivas antes las agresiones mientras otras se rebelan?A nivel somático nuestro organismo es capaz de desplegar defensas ante la invasión de un cuerpo extraño o para luchar contra una infeccion. Esta reaccion nos protege sobre todo de germenes patogenos. Pero ¿como nos defendemos a nivel psiquico?Todos estamos expuestos a agresiones en nuestra vida cotidiana. Cuando mi pareja me habla mal, cuando las exigencias de mi jefe exceden mis limites y me estresan, si me empujan por la calle ¿como reacciono? ¿Protesto o me callo y dejo que me avasallen? ¿De donde vienen las diferencias tan marcadas en nuestras respuestas?Christophe Massin analiza en estas paginas el sufrimiento causado por el abuso y explica las diferentes respuestas psicologicas del individuo. El hecho de que algunas personas no esten tan bien equipadas como otras para lidiar contra las agresiones puede tener consecuencias graves: trastornos fisicos y mentales, depresion o incluso una espiral de violencia domestica.Tomar conciencia de nuestros mecanismos de defensa y de nuestro propio funcionamiento psicologico es un requisito fundamental para un verdadero trabajo de fortalecimiento de la inmunidad psicologica, que nos permitira poner fin a la impotencia y la culpa y reconciliarnos con nosotros mismos.

¿Qué pasaría si descubrieras que todo lo que crees saber sobre el amor está basado en mitos?Jaime Gama desmonta las creencias del amor romántico y propone un enfoque radicalmente honesto para las relaciones humanas. Lejos de imponer un camino unico, Si te duele, ahi no es invita a cuestionar los guiones preestablecidos y a crear vinculos a tu medida, basados en tus valores y necesidades. Desde los pilares para relacionarse eticamente, los celos vistos como aliados, hasta la importancia de evitar las reglas y llegar a acuerdos flexibles, en estas paginas encontraras reflexiones profundas y herramientas practicas que pueden ayudarte a romper patrones, comunicarte mas asertivamente y establecer limites firmes y amorosos para construir conexiones mas saludables y autenticas. Este no es un libro sobre poliamor ni sobre monogamia, sino sobre la libertad de elegir como amar. ¿Te atreves a cuestionarlo todo y encontrar tu camino?Conocido en redes sociales como Gotitas de Poliamor, Jaime Gama es una voz pionera en la conversacion sobre relaciones eticas y no monogamia en el mundo hispanohablante. Con una comunidad digital en constante auge, comparte su experiencia y conocimientos de manera cercana y empatica con mas de un millon de personas.

Haz que tu próxima conversación sea la que lo cambie todo.«Este libro transformará positivamente tu manera de relacionarte con los demás y mejorará muchísimo tu vida».Andrew Huberman, creador del pód

¿Por qué me cuesta tanto entender las reacciones de mi hijo? ¿Cómo puedo conectar mejor con él y construir una relación sana en la que no quepan los gritos ni las amenazas?En un contexto en que la crianza se ha vuelto cada vez mas desafiante, encontrar el equilibrio entre la disciplina y la empatia puede parecer un verdadero reto. Sin embargo, Pamela Cassis nos demuestra que si es posible criar hijos emocionalmente saludables y felices sin perder la autoridad. Padres conectados, hijos realizados ofrece un enfoque unico, innovador y humano sobre la crianza. Con una combinacion magistral de ciencia y experiencia, Pamela guia a padres y madres en el arte de comprender las emociones y necesidades de sus hijos, para lograr con ellos un vinculo profundo y significativo . Este libro no solo te enseñara a manejar las dificultades cotidianas, sino que transformara la manera en que te relacionas con tus hijos, para convertirte en el verdadero lider de su vida e impulsarlo a madurar.

DA EL PRIMER PASO. ESTE VIAJE CREATIVO HACIA LO DESCONOCIDO TRANSFORMARÁ TU VIDA EN ALGO BELLO E IRRECONOCIBLE.Todas las personas nacemos siendo creadoras, pero el mundo nos condiciona a creer que no lo somos. La gran mayoria estan insatisfechas porque han olvidado quienes son en verdad y que fueron creadas para crear.Es por esto que una de las acciones mas satisfactorias, expansivas y sanadoras que tenemos como humanidad es crear con nuestros dones. La razon por la que muchos no lo hacemos no es que no sepamos como, sino porque sentimos miedo y abandonamos la idea aunque dentro de nosotros tengamos la certeza de que es lo que queremos llevar a cabo todos los dias.Este libro no esta diseñado para enseñarte a crear, sino para desaprender y soltar todo lo que te impide crear con libertad aquel arte que sea profundo, te sane y te permita ser fiel a ti mismo.Esta habilidad ya esta en ti y estas por darte cuenta. No tienes que saberlo todo para disfrutar una vida de abundancia, satisfaccion y alegria. No necesitas esperar a que sea el momento correcto. No es indispensable tenerlo todo resuelto. Solo necesitas empezar.Sigue aquello que se alinea contigo y te hace sentir en expansion para ver lo que esta frente a ti.

Aprende a superar tu pesimismo y transforma definitivamente tus pensamientos negativos.¿Es usted optimista o pesimista? ¿Cómo se siente si un amigo le dice que hiere sus sentimientos? ¿Con qué frecuencia se embarca en nuevos e interesantes proyectos o celebra sus exitos?El psicologo Martin E. P. Seligman -uno de los expertos mundiales en la llamada psicologia positiva- le enseña ahora a explorar una nueva vision de la vida con un optimismo flexible. En esta guia, basada en veinte años de investigacion clinica, el doctor Seligman presenta tecnicas sencillas de aplicar que ya han ayudado a miles de personas a superar su pesimismo y la tristeza que acompaña a los pensamientos negativos.Aprenda optimismo contiene asimismo tests que le revelaran cuales son sus niveles de optimismo y pesimismo en la actualidad, asi como tecnicas garantizadas para transformar definitivamente los pensamientos negativos y desembarazarse del sentimiento de derrota.

Libérate del rol de víctima y deja de crear caos gratuito en tu vidaTodos hemos sentido alguna vez que el mundo está en nuestra contra, pero si tu respuesta ante cualquier pequeño problema es «¡¿Po