10 KILOS MENOS

Los secretos de mis dietas favoritas y todos los consejos para perder peso y no volver a ganarlo
Con la colaboración de Lola Delgado
«Perder peso es una batalla dura de ganar y hay que llevar la mochila cargada de fuerza de voluntad. No hay dieta que no cueste, pero te aseguro que cuando nuestro cuerpo se ve “desarmado” no le queda otra opción que ceder»
En este libro, Cristina Tárrega nos descubre los secretos de sus dietas favoritas, las que más le gustan, las que mejor se adaptan a su forma de vida, así como los productos y máquinas que más confianza le dan para bajar peso y no volver a ganarlo. Su preocupación por alimentarse correctamente y sentirse bien, cuidarse en definitiva, queda patente a lo largo de estas páginas.
Algunos de los mejores especialistas en la materia le han «regalado» su dieta y su método, todos ellos fiables, saludables y muy efectivos, —porque siempre lo más importante es mantener el nivel de nutrientes y vitaminas que necesitamos—, y, por si esto fuera poco, también han proporcionado variadas recetas para evitar el aburrimiento al seguirlas.
La dieta macrobiótica de la Clínica Sha Wellness
La dieta Formoline
La dieta Bayton
La dieta que retrasa el envejecimiento de la piel
Dietas de adelgazamiento según las distintas edades de la mujer
Dieta y climaterio
Dieta de definición
El método Cuerpo Libre
La dieta hiperproteica de 21 días
Método de hipnosis que ayuda a adelgazar