📱 eBook en portugués GUIA DE ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL PARA GESTANTES

O Guia de Alimentação Saudável para Gestantes oferece orientações essenciais para garantir uma nutrição equilibrada durante a gravidez, promovendo a saúde da mãe e o desenvolvimento adequado do bebê. O documento apresenta nutrientes fundamentais, como ácido fólico, ferro, cálcio e ômega-3, além de destacar alimentos recomendados e aqueles que devem ser evitados. Também inclui dicas de hidratação e um cardápio sugestivo para auxiliar gestantes na criação de uma dieta balanceada. Consultar um profissional de saúde é essencial para atender às necessidades individuais de cada gestante.