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MI MUNDO EN CALMA

Ejercicios en familia para alejar la ansiedad de nuestras vidas

Bárbara Tovar y Cristina Picazo

MONTENA - 9788418949814

Meditación y relajación

Sinopsis de MI MUNDO EN CALMA

MI MUNDO EN CALMA, el libro para alejar el cohete de la ansiedad de nuestras vidas con ejercicios en familia.

¿Sientes nervios en la tripa cuando vas a empezar algo nuevo?

¿O que el corazón te va muy, muy rápido cuando vas a hacer un examen?

Aleja la ansiedad con ejercicios de concentración, serenidad y atención plena para hacer en familia.

Con este libro los más pequeños aprenderán a prestar atención al aquí y al ahora, con trucos para encontrar la calma en las situaciones cotidianas que les provocan ansiedad.

Un viaje para entender cómo funciona la mente, descubrir su poder sobre las emociones y encontrar la serenidad para estar felices en un mundo en calma.

INCLUYE EJERCICIOS Y TRUCOS DE:

*RELAJACIÓN

*RESPIRACIÓN

*MEDITACIÓN

*YOGA

¡Bienvenido a tu mundo en calma!

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Escrito por Bárbara Tovar y Cristina Picazo

Bárbara Tovares psicóloga especializada en el conocimiento e investigación sobre el funcionamiento de nuestra mente y de las emociones. Participa como psicóloga en el conocido programaHermano mayor de Cuatro. Combina esta labor con su trabajo de entrenamiento y asesoramiento a directivos en grandes empresas, así como la elaboración e impartición de talleres motivacionales y de crecimiento emocional.

Descubre más sobre Bárbara Tovar

Cristina Picazo nació en Barcelona con un lápiz en la mano. Después de estudiar Bellas Artes, dio clases de grabado, pintura y plástica a niños y adultos durante muchos años. Desde 1999 se dedica exclusivamente a la ilustración y a crear libros de manualidades para todas las edades. Ha publicado e ilustrado más de una cincuentena de obras, además de colaborar en diferentes publicaciones.

Descubre más sobre Cristina Picazo

Ficha técnica

Editorial: Montena

ISBN: 9788418949814

Idioma: Castellano

Número de páginas: 128

Tiempo de lectura:

2h 58m

Fecha de lanzamiento: 10/02/2022

Año de edición: 2022

Colección:
Montena

Especificaciones del producto

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