📱 eBook en portugués SEM STRESS

Por que razão sentimos stress?
O que podemos fazer para mudar as coisas?
A mais recente investigação sobre a fisiologia do stress.
Inclui factos novos e histórias surpreendentes.

Este livro é uma colaboração pioneira entre o investigador Richard Mackenzie e o jornalista Peter Walker. Ao analisar a ciência das hormonas do stress, estudos de casos reais, a história do stress, fatores sociais e a forma como interagem com o stress, os autores explicam exatamente como funciona o stress e o que podemos fazer para atenuar o seu impacto na saúde.

Reconheça como o stress impacta e interage com:

• as suas hormonas;

• o peso corporal;

• a diabetes tipo 2;

• o seu trabalho e a condição socioeconómica;

• a fertilidade e a gravidez;

• a infância e a educação recebida.

Os autores defendem a ideia de que grande parte (senão a maioria) do stress é provocada por fatores que estão fora do seu controlo. A culpa não é sua se está stressado, mas ter conhecimento e compreender o que acontece no seu corpo quando surge o stress é um passo poderoso para o minimizar.

Os elogios da crítica:

«Factual, realista e urgentemente necessário.»
Oliver Burkeman, jornalista e autor bestseller

«Leia este livro e acrescente pelo menos duas semanas à sua vida.»
Jeremy Vine, jornalista e apresentador