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¡TÓMATE UN RESPIRO! MINDFULNESS

El arte de mantener la calma en medio de la tempestad

ESPASA LIBROS, S.L.U. - 9788467050219

Autoayuda

Sinopsis de ¡TÓMATE UN RESPIRO! MINDFULNESS

¿Pueden el silencio y la quietud mejorar cada aspecto de tu vida?

El doctor Mario Alonso Puig nos descubre en este libro el mindfulness: prestar atención para ver las cosas tal y como son.

Con una sólida base científica y apoyado en una parte práctica para meditar, ¡Tómate un respiro! te enseña a mantener la calma en medio de la tempestad. De esta manera conseguirás sentirte plenamente presente para captar una realidad que normalmente se nos escapa.

Esta práctica meditativa te permitirá observar con mente abierta y curiosa el flujo de pensamientos, sensaciones y sentimientos como camino indispensable para descubrir un nuevo mundo de posibilidades. Solo aquellos que ven lo invisible pueden alcanzar lo imposible.

Si quieres aprender a transformar los desafíos en oportunidades, este es tu libro.


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Escrito por Dr. Mario Alonso Puig


Dr. Mario Alonso Puig

Mario Alonso Puig, médico especialista en Cirugía General y del Aparato Digestivo, fellow en Cirugía por la Facultad de Medicina de la Universidad de Harvard, en Boston, y miembro de la Academia de Ciencias de Nueva York y de la Asociación Americana para el Avance de la Ciencia, ha dedicado gran parte de su vida a explorar el impacto que tienen los procesos mentales en el despliegue de nuestros talentos y en los niveles de salud, de energía y de bienestar que experimentamos. Ponente de HSM Talents, ha sido invitado por instituciones como el MD Anderson Cancer Center de Houston (Estados Unidos), el Global Leadership Center en INSEAD (Francia) y la Universidad Pitágoras de Sao Paulo (Brasil). Actualmente imparte conferencias y cursos sobre Liderazgo, Comunicación, Creatividad y Gestión del Estrés tanto a nivel nacional como internacional.

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Ficha técnica


Editorial: Espasa Libros, S.L.U.

ISBN: 9788467050219

Idioma: Castellano

Número de páginas: 264
Tiempo de lectura:
6h 15m
Fecha de lanzamiento: 27/04/2017

Año de edición: 2025

Colección:
Biblioteca Dr. Mario Alonso Puig


Especificaciones del producto



Opiniones sobre ¡TÓMATE UN RESPIRO! MINDFULNESS (EBOOK)


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13 opiniones de usuarios


Francisco

24/07/2025

eBook

Entretenido


Ivan Eguilleor Villena

19/05/2025

eBook

Todas las publicaciones de Mario Alonso Puig sobre algo tan desconocido como es la mente, me parecen super interesantes.


Jorge

30/09/2024

eBook

Muy recomendable para aquellos que quieren entender el beneficio que aporta el Mindfulness a nuestra mente y cuerpo, como determinadas situaciones a las que nos vemos expuestos diariamente (ansiedad, etc) influyen a nuestro cuerpo y a diferentes órganos del mismo (digestivo, etc) Muy útiles los audios del autor en prácticas de mindfulness.


David

19/08/2024

eBook

Muy recomendable


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