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📱 eBook VENCER EL ESTRÉS CON MINDFULNESS

Name: VENCER EL ESTRÉS CON MINDFULNESS (EBOOK)
Author: Shamash Alidina

Programa de 8 semanas para fomentar la salud, la felicidad y el bienestar

Shamash Alidina

PAIDOS IBERICA - 9788449331503

Autoayuda

Sinopsis de VENCER EL ESTRÉS CON MINDFULNESS

Este libro nos enseña lo sencillo que es dominar las técnicas probadas del programa de reducción del estrés basado en el mindfulness. Dicho programa ha ayudado a miles de personas a mejorar su bienestar físico y emocional; en tan solo diez minutos diarios, durante ocho semanas, recorrerás paso a paso una secuencia perfectamente estructurada de meditaciones guiadas y ejercicios de yoga sencillos.

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Escrito por Shamash Alidina

Shamash Alidina es un apasionado del mindfulness y la meditación. Desde 1998 enseña los beneficios de una vida de atención plena a adultos y niños. Estudió en la Universidad de Bangor y se ha formado con Thich Nhat Hanh y Jon Kabat-Zinn, entre otros. Es autor del bestseller Mindfulness For Dummies. Más información: www.shamashalidina.com

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Ficha técnica

Traductor: Remedios Diéguez Diéguez

Editorial: Paidos Iberica

ISBN: 9788449331503

Idioma: Castellano

Número de páginas: 448

Tiempo de lectura:

10h 42m

Fecha de lanzamiento: 23/06/2015

Año de edición: 2015

Colección:

Divulgación

Especificaciones del producto

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