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La salud de tu hígado es un reflejo de tu salud metabólicaEl hígado es el principal órgano detoxificador del cuerpo, pero su eficacia depende del diálogo constante que mantiene con el intestino y la microbiota. En estas paginas, la Dra. Marta Gonzalez-Corro explora como esta alianza influye en funciones esenciales como la digestion, el metabolismo de grasas y azucares, el equilibrio del pH y la eliminacion de toxinas. Comprender el eje higado-intestino-microbiota permite entender por que la salud no depende de organos aislados, sino de una red perfectamente coordinada.El libro aborda los mecanismos que sostienen esta relacion: la circulacion enterohepatica de metabolitos, la produccion y transformacion de acidos biliares y el papel de las bacterias intestinales en la inflamacion local y sistemica. Tambien analiza como la disbiosis, el estres oxidativo y la sobrecarga de toxicos pueden alterar el funcionamiento hepatico y favorecer patologias como el higado graso no alcoholico, la fibrosis, la cirrosis y otras complicaciones metabolicas asociadas a un higado desbordado.Ademas, ofrece herramientas practicas para cuidar este eje vital. Recomendaciones nutricionales, habitos de vida y estrategias basadas en la evidencia ayudan a restaurar la eubiosis intestinal y a fortalecer la capacidad del higado para neutralizar toxinas y mantener la homeostasis metabolica. Marta domina el arte de la intervencion dirigida al microbioma y en esta ocasion profundiza de manera exquisita en la funcion hepatica. Un conocimiento imprescindible para comprender la importancia del higado y dar un gran paso hacia una intervencion de precision. Mar Alonso, naturopata y especialista en el microbioma

¿Por qué quieres ser feliz, cuando puedes estar tranquila?En una sociedad que pide a sus ciudadanos lo máximo mientras los priva de lo mínimo, vivir pasa por decir no. Opuesto al FOMO, el JOMO es la alegria de perderse cosas, la rebelion ante los imperativos del goce total, un canto a la libertad entendida como holganza y holgura. Huerfanos de horizontes utopicos comunes, los que dicen no solo pueden reunirse bajo un nuevo vinculo: comparten el cansancio de este mundo y el deseo de volverlo habitable aqui y ahora. Asi, el JOMO no es resignacion, es reorientacion del deseo. Contra el vicio de ganar, el gusto de perder.

Un padre desaparecido, una antigua reliquia, una búsqueda desesperada en una de las ciudades más enigmáticas del mundoEstambul, 1926. Después de que su padre, el profesor Wunderly, desaparezca, Jane y Redvers deciden seguir sus pasos hacia Estambul. En su destino les recibe la tia Millie con noticias inquietantes y es que el profesor estaba en una mision para localizar el corazon perdido del sultan Soliman el Magnifico, una reliquia legendaria del Imperio otomano, pero no encuentran ningun rastro de sus pasos. Con un nuevo misterio de lo mas personal, Jane debera usar su perspicacia para mantener a salvo a sus seres queridos.

Un nuevo caso de la célebre inspectora Vera StanhopeJohn Brace es el antiguo jefe de la inspectora Vera Stanhope. Ahora, gracias a Vera, cumple condena por su implicación en el asesinato de un guardabosques. Brace dice estar dispuesto a proporcionar a la inspectora informacion sobre la ubicacion del cadaver de un asesinato sin resolver a cambio de que la policia proteja a su familia.Pero reabrir este caso lleva a Vera de vuelta a su propio pasado; la hace volver a La Gaviota, una discoteca que ya era decadente cuando ella era joven y donde su difunto padre solia reunirse con su grupo de amigos.A medida que pasado y presente chocan con creciente violencia, Vera se ve obligada a enfrentarse a recuerdos que habria preferido enterrar y a una posibilidad perturbadora: que su propio padre estuviera implicado en el crimen. La verdad empieza a emerger: ¿hasta donde esta dispuesta Vera a llegar para sacarla a la luz? Ann Cleeves ha ganado el prestigioso CWA Gold Dagger AwardUn nuevo caso de la inspectora Vera Stanhope, protagonista de la serie de television Vera

Algunos incendios comienzan con una miradaProhibida Dolorosa Irresistible. Nathan Walker conoce el fuego mejor que nadie, pero no sabe cómo escapar del que lo devora por dentro. Como bombero, salva vidas para ignorar que la suya se derrumba. Pero una noche, cuando es arrastrado a una voragine de soledad y autodestruccion, de perdida y oscuridad, lo cambia todo. Alli, entre las llamas de su propio infierno, una mujer que vio crecer le tiende la mano. Ella, la mujer que jamas debio desear. La hermana de su mejor amigo. La unica capaz de apagar el fuego que lo consume. Pero amar lo prohibido tiene un precio.Y para renacer, primero hay que morir. Entre heridas, deseo, culpa y honor, ambos descubriran que el amor puede ser luz. O un incendio del que nadie sale ileso.

Robin Cook vuelve y sorprende a sus lectores con un thriller médico con toques de suspense y terror.Michael «Mitt» Fuller comienza su residencia de cirugía con gran ilusión en el icónico Bellevue, do

Maddie quiere atrapar a un ladrón inglés; Nate robarle el corazón a la joven francesa.¿Cómo se atreve un maldito inglés a robar a Maddie? Mientras ayudaba a los ingleses en las guerras napoleónicas, un britanico entro su casa y se llevo todas sus joyas, asi que Madeleine decidio viajar a Londres para recuperarlas y desenmascarar al ladron. Aunque no esperaba que el baron de Oslow fuera tan atractivo, ¡ni que intentara seducirla!¿Que diablos hace madame Dampierre en Londres? Aquella espia deberia estar en Paris, no en los salones de Londres. Y ¿por que lo mira como si quisiera lanzarle algo a la cabeza? Nate esta acostumbrado a que las mujeres lo miren con deseo, no con rabia. Intrigado por la belleza francesa, decide que lo mejor sera mantenerse cerca de ella tan cerca como pueda.

El feminismo es para todas las personas. Tú también eres feminista, aunque igual todavía no lo sabes. Este libro te cuenta por qué.El feminismo es y debe ser inclusivo. Un movimiento donde poder reunir y acoger a todas las personas.En ocasiones, los adolescentes sienten que, a la hora de hablar de estos temas, los adultos lo hacemos de forma aburrida o paternalista. Seguimos dando chapas sin tener en cuenta que, quizas, ellos tambien tengan algo que decir.Por eso, Pamela, graduada con matricula de honor en debate adolescente, llega para romper esa barrera y para demostrar a los adolescentes desesperanzados que si es posible crear un dialogo feminista intergeneracional. Porque si, querido, esto te incumbe mas de lo que piensas. Y porque si, querida, nunca es tarde para seguir aprendiendo.

¿SABÍAS QUE «HAIGA» NO ES NINGÚN ERROR? ¿O QUE UN REY DECIDIÓ CÓMO ESCRIBIMOS? ¿E INCLUSO QUE NUESTRA LENGUA ESTUVO A PUNTO DE NO EXISTIR?El español no nació en un día ni se diseñó en un despacho. Se

Opositar no es solo estudiar. Es aprender a convivir con la duda, el cansancio, la presión externa y el miedo a fallar.Este libro es un manual de cabecera al que recurrir en momentos de bloqueo, desánimo, ansiedad o agotamiento. Una guia realista y humana para quienes se preparan una oposicion mientras lo compaginan con trabajo, familia, amigos y, en definitiva, una vida que no se detiene.Su autora sabe de que habla: opositora y acompañante de opositores, escribe desde la experiencia real y sin filtros, no desde la teoria. A lo largo de estas paginas comparte herramientas practicas para organizarte, memorizar, estudiar mejor y rendir mas, pero tambien y sobre todo estrategias para cuidar tu salud mental, reconstruir la confianza en ti mismo y aprender a tratarte con indulgencia sin perder un apice de disciplina ni de compromiso. Este manual te acompañara en los tramos mas duros del trayecto hacia el exito, con sus avances, retrocesos y aprendizajes: desde el largo periodo de preparacion hasta el mismo dia del examen; e incluso despues, cuando haya que enfrentarse al resultado y gestionar un mar de sentimientos.El libro perfecto para cualquier persona que este opositando o a punto de empezar.

Un libro que nos invita a reflexionar sobre la eterna lucha entre irracionalidad utópica y pragmatismo político, extremismo y democracia.Desde su nacimiento, hace unos pocos siglos, la democracia moderna atrajo los ataques de los partidarios de las utopias, que pedian formas de sociedad politica supuestamente mejores y mas avanzadas, cuando no perfectas. Hoy mismo, los extremistas de derecha e izquierda siguen creyendo que la democracia realmente existente, o democracia liberal, es un sistema falso e injusto que deberia ser sustituido por una democracia autentica (que puede ser llamada socialista, popular o nacional).Tras desgranar las bases sobre las que se asienta la democracia liberal, este libro explora los ataques que los intelectuales utopicos han lanzado contra ella, desde la Revolucion francesa hasta nuestros dias, y analiza los errores ideologicos que, dentro de la propia democracia, se han utilizado como argumentos para sustentar estos ataques en aspectos como las religiones civiles, el racismo o la eugenesia.Una vision clarificadora que nos invita a reflexionar sobre la eterna lucha entre irracionalidad utopica y pragmatismo politico, extremismo y democracia.

Los secretos y el método de Javier Brichetto, el maestro parrillero argentino del restaurante Piantao, que ha conquistado España.El maestro parrillero Javier Brichetto comparte en esta obra todo lo aprendido en mas de tres decadas frente al fuego como maestro parrillero. Desde elegir el tipo de parrilla, pasando por los diferentes cortes de distintos animales, hasta sus secretos para hacer el asado. Pero no se trata de un recetario al uso. Es una completisima guia para dominar la parrilla, tanto para principiantes como para expertos, donde descubriras las claves de un buen fuego, como elegir y combinar leña y carbon o como controlar temperaturas y tiempos para llevar cada corte a su punto optimo de sabor y textura. Tambien explora la historia y la cultura de la parrilla, desde los gauchos de La Pampa, sin olvidar las barbacoas estadounidenses, los rodizios brasileños, el legado de China o las maravillosas razas europeas de vacas lecheras y bueyes de trabajo, con una mencion especial a España y Portugal, en una suerte de ventana a las grandes tradiciones parrilleras del mundo.Prepara el fuego, afila los cuchillos y adentrate en el apasionante arte del asado.

Desde principios del siglo XX, España ha pasado por seis regímenes políticos: Restauración, Dictadura de Primo de Rivera, República, Frente Popular, Franquismo y Democracia. Y probablemente está al borde de un septimo. Este fenomeno demuestra una inestabilidad interna poco comun con el resto de Europa, en la que, no obstante, se han producido crisis profundas y dos conmociones catastroficas, con amenaza actual de una tercera. Existe, por lo tanto, un claro paralelismo entre la evolucion politico-social de España y la del resto de Europa. De los regimenes vividos por España en el ultimo siglo y medio, el de Franco ha sido, con diferencia, el mas estable, independiente y fructifero en los planos economico y de salud social. Y tambien en el plano politico, al haber eliminado el antagonismo entre las llamadas dos Españas que habia destruido el regimen liberal de la Restauracion, la II Republica y ocasionado la guerra civil. La transicion a la democracia no habria sido posible sin su legado. Por ello tiene maximo interes reinterpretar su significacion historica y presente, sobre la cual han privado hasta hoy enfoques ideologicos cargados de emocionalidad, equivocos y contenido intelectual precario.Pio Moa lleva a cabo en este libro un extraordinario trabajo de sintesis que explica, por primera vez, el proceso historico paralelo que han llevado España y el resto de paises europeos, desde 1900 hasta la actualidad, para claudicar en el final de la Era Europea.

Zaragoza ha sido de los sedetanos, del Senado y Pueblo Romanos, del rey de Toledo, del califa de Damasco y del de Córdoba, de sí misma, de la Casa de Aragón, de la de Austria, de Borbón, de Bonaparte, de España y siempre de sus habitantes, que la han construido, vivido y luchado por ella de mil maneras. La ciudad inmortal ha sobrevivido a dos milenios de viento hostil, a la invasion del mayor ejercito de su epoca sin ser plaza fuerte, a los impulsos por destruir su patrimonio y a los enfrentamientos internos. Del Palacio de la Aljaferia a la Catedral de Nuestra Señora del Pilar, el historiador local Daniel Aquillue recorre la apasionante historia de una de las ciudades señeras de España para firmar una biografia muy personal, que entremezcla eventos y cuestiones transversales, grandes personajes con las vidas de la gente de a pie y la memoria con lo material. La gran aventura de una urbe que fue clave en la Hispania romana, deseada y disputada taifa del norte, corazon de una corona que domino el Mediterraneo, una Florencia española hecha de ladrillo, perdicion y ruina ante el paso de Napoleon y hoy, polo economico estrategico y tranquilo al pie del rio Ebro.

Un noir gallego, una aldea rehabilitada y la imposibilidad de escaparOlivia Navacerrada, una joven periodista introvertida e insegura, llega a una aldea gallega aislada, deshabitada desde los setenta y rehabilitada en la actualidad por un grupo de emprendedores, con el objetivo de realizar un reportaje sobre la España vaciada y dar un giro a su carrera. Pero una gran tormenta de nieve cambiara todos sus planes.Nadie parece desear su presencia, ni los escasos lugareños ni los dos famosos escritores que pensaban planear el lanzamiento de su nueva novela en completa soledad. Cuando un notario que esta de visita se descubre esposado al cadaver de uno de los escritores, el panico se desata en Beresteira. Olivia ya no sabe en quien confiar. Estan incomunicados con un asesino y el pasado une con hilos invisibles la vida de todos ellos.

LA COCINA MÁS BESTIA Y DELICIOSA, DE LA MANO DEL COCINERO ELEGIDO POR EL MISMÍSIMO ODÍN.Bosco Castro, estrella de las redes sociales con más de unMILLÓNde seguidores en TikTok e Instagram, lanza su primer recetario. Este libro reune mas de 100 recetas ilustradas, donde, con su estilo salvaje y sin filtros, te enseña a cocinar desde platos sencillos hasta recetas mas elaboradas. Y ojo, porque la carne manda en su cocina: filetes, hamburguesas, guisos todo con su estilo irreverente que hara que te lances a la cocina a lo bestia.Con este libro cocinas rico, si o si.Otros cocineros han dicho:"Lee esto atentamente, cara-almendra. Bosco empuña un hacha, yo una katana. Diferentes armas, misma batalla: celebrar la vida a traves de la comida." Jordi Roca

Vuelven el humor británico más mordaz y la heroína más querida del cosy crime.Más de 10 millones de lectores en todo el mundoUna gran alegría reina en el pequeño pueblo de Carsely: ¡por fin Agatha Raisin se ha casado con James Lacey! Sin embargo, negros nubarrones se ciernen enseguida sobre el cielo matrimonial: las desavenencias de la pareja aumentan cada dia, y Agatha acusa a James de tener una aventura. Hasta que un dia, la relacion da un vuelco dramatico tras una acalorada discusion en el pub: primero, James desaparece, dejando solo una enorme mancha de sangre, y luego su presunta amante es asesinada. Mientras Agatha Raisin se convierte en la principal sospechosa, esta, acompañada de su fiel amigo sir Charles Fraith, hara lo que sea para demostrar su inocencia y encontrar a su marido.La critica ha dicho sobre Agatha Raisin:Entre las escritoras de series de misterio de pueblos acogedores, M.C. Beaton es de las que ameniza una agradable fiesta de te.Associated Press Una joya absoluta.Publishers Weekly Una heroina refrescante, sensata, maravillosamente excentrica y muy simpatica.Booklist Agatha Raisin es una miss Marple moderna.Entertainment Weekly La reina del cosy crime.Mail on Sunday

Él tenía una obsesión: poseerla. Ella tenía un destino: destruir a todos los que la hicieron arrodillarse.Viktor Mikhailov, alias el Cuervo, lidera con mano de hierro la organización criminal más temida de Rusia.Milena Drogonova, hija de su enemigo, ha crecido entre golpes, miedo y silencio.Una noche, una mirada tras un cristal lo cambia todo, y lo que empieza como una atraccion prohibida se convierte en una obsesion que desafia las leyes de la Cupula.Cuando su secreto sale a la luz, Viktor rompe las reglas del imperio, reclama a Milena como esposa y desata una guerra de sangre.En un mundo donde el matrimonio es una condena y el poder se impone con violencia, Milena debera elegir entre seguir siendo una victima o convertirse en la reina del crimen ruso.¿Podra Milena escapar del Cuervo... o descubrira que ella siempre fue mas peligrosa? Opiniones de lectoras beta:Entre fuego y sangre baila la Cenicienta. No hay zapatos de cristal, solo una corona. No ha venido a obedecer, sino a reinar. ¿Compartira el trono con el Cuervo o quemara el cuento a medianoche?. @jdvm_92Si te gustan los "cuentos de princesas", el suspense, la intriga, la accion, el amor, el mundo de la mafia, los antiheroes, etc., este retelling de La Cenicienta te encantara. Elizabeth Sea mezcla todos estos elementos creando una gran historia. @correccionesceliaEl Cuervo ha llegado para derretir corazones. Es un retelling de La Cenicienta al mas puro estilo Elizabeth Sea. El es frio y letal como buen lider de la mafia rusa, ella es como una princesa cautiva que solo puede extender sus alas bailando. Una mirada sera suficiente para que surjan el deseo y el amor donde solo deberia existir el odio. @leyendoconestrellaDe la nada saldra, en principe de las cenizas se convertira y un imperio construira. Viktor Mikhailov, pakhan de la Krovi Stal, guapo y mortal, su obsesion encontrara. Milena, la hija a la que nunca quisieron, maltratada y destrozada hasta que se cruza con el. Dos almas rotas, dos mentes hechas pedazos. ¿Hallaran la paz o quemaran el mundo?. @nanibe81El Cuervo es todo lo que amas del mafia dark llevado al limite. Elizabeth Sea reescribe La Cenicienta como nunca la imaginamos. Viktor es el pakhan que nunca supiste que necesitabas y Milena Milena pasa de ser invisible a transformarse en una fuerza de la naturaleza. Esta es la historia de dos personas rotas que se convierten en la pareja mas peligrosa de Rusia. Preparate para sufrir. Elena C. M. Mafia romance Obsessed Pakhan Matrimonio forzado Proximidad forzosa Slow burn Tocala y te mato Escena spicy

31 días. 31 capítulos. 31 nuevas oportunidades para reconectar contigo y escuchar eso que llevas tanto tiempo queriendo decirte.Cada página nos recuerda que nunca es tarde para empezar de nuevo y que, si ya estas en el proceso, tu mejor compañia en este camino vas a ser tu.Preguntas a las que tu les daras respuesta, palabras que llegan justo cuando las necesitas.Estoy segura de que (hoy) te hara bien leer esto, y podras hacerlo las veces que lo necesites.Empieza el cambio, por ti.

Una lectura llena de calidez y sensibilidad acerca de lo efímero de la vida, la importancia de las relaciones humanas y el valor del tiempo que nos queda.Martin, un abogado de setenta y seis años, recibe el inesperado diagnostico de una enfermedad terminal. Felizmente casado con una mujer mucho mas joven que el y padre de un niño pequeño, debera enfrentarse a una pregunta ineludible: ¿como vivir plenamente sus ultimos meses?Martin se niega a caer en el dramatismo y se entrega a una rutina metodica y serena: poner en orden el tiempo que le queda y despedirse de su familia dejandoles un recuerdo preciado y perdurable de su existencia en comun. Lo hace sin estridencias, mediante una serie de gestos modestos y ordinarios pero llenos de calidez y dignidad. Cancela compromisos, deja de contestar correos, dedica las horas a disfrutar del dia a dia con su hijo y reflexiona sobre que legado puede dejarle.Comienza a escribirle una carta, aunque pronto se da cuenta de que su amor y su presencia valen mas que cualquier testimonio. Tambien observa con cierta inquietud que su esposa parece tener otra vida mas alla de su relacion, lo cual no enturbia su voluntad de decirle adios de la mejor manera posible.La vida al final es una novela contenida y conmovedora en la que la muerte no se presenta como una desgracia sino como parte natural del ciclo de la vida. Con un estilo sencillo y su caracteristica sensibilidad moral, Bernhard Schlink logra convertir lo cotidiano en una experiencia trascendente y de una inusual hondura.Lejos de sentimentalismos, la obra plantea cuestiones esenciales ¿que se considera una vida bien vivida? ¿Como despedirse de las personas que amamos? y deja en el lector una huella duradera y esperanzadora. Un testamento literario sobre el tiempo, el amor y la aceptacion de la finitud que forma parte de la experiencia humana.