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El primer libro de biohacking pensado por y para mujeres.¿Te sientes cansada, hinchada o sin energía? No estás sola. Durante décadas, la ciencia ha ignorado por completo los ritmos femeninos, nuestras hormonas y las fluctuaciones de nuestro ciclo menstrual. Se nos ha enseñado a contar calorias, a luchar contra el hambre, a exprimirnos en el gimnasio y a adaptarnos a metodos que no entienden lo que significa vivir en un cuerpo de mujer.En este libro revolucionario, Aggie Lal una de las primeras biohackers femeninas te guia en un viaje de transformacion profunda para que vuelvas a tomar el control de tu salud fisica, mental y hormonal. Aprenderas a:Regular tu energia y tu metabolismo en funcion de tu ciclo hormonal.Comer, moverte y descansar de forma sincronizada con tu cuerpo.Equilibrar tus niveles de glucosa sin dietas extremas.Deshacerte del cansancio cronico, el sindrome premenstrual y la inflamacion cronica.Recuperar tu poder personal y sentirte bien de verdad por dentro y por fuera.Este no es un libro mas de salud. Es una guia esencial para optimizar tu biologia femenina con amor, con conciencia y con inteligencia. Porque tu cuerpo no necesita mas restricciones, necesita mejores herramientas. Y aqui las vas a encontrar.El primer libro de biohacking pensado por y para mujeres

Una mujer tranquila es una mujer poderosa: un manifiesto cálido y revolucionario que invita a las mujeres a liberarse del agotamiento, reivindicar el descanso y reconectar con su poder interior.¿Has conocido alguna vez a una mujer tranquila? ¿Y tu, querrias ser una de ellas?En una sociedad que valora la velocidad, la productividad y el perfeccionismo, La mujer tranquila nos propone una revolucion radical: parar. Reivindicar el derecho al descanso. Con sensibilidad, evidencia cientifica y una mirada profundamente empatica, la psicologa e investigadora Nicola Jane Hobbs desmonta la idea de que descansar es una forma de debilidad o pereza, y nos invita a recuperar el descanso como un acto de poder, de salud y de conexion con lo esencial.Vivimos atrapadas en una cultura que premia el sacrificio y exige que seamos perfectas: madres, parejas, hijas, amigas, profesionales. Corremos para llegar a todo, y aun asi nos sentimos culpables, insuficientes, agotadas. Este libro es una invitacion a soltar esa carga.A traves de la neurociencia, la psicologia y los relatos de mujeres reales, Hobbs traza un camino hacia una forma de vivir mas amable, mas consciente y mas libre. Un camino que nos permite descansar sin culpa ni ansiedad, reconectar con nuestra intuicion, cuidar nuestras necesidades y dejar de medir nuestro valor por lo que producimos.Con rituales sencillos de descanso, practicas para regular el sistema nervioso y estrategias realistas para afrontar el estres cotidiano, La mujer tranquila no es una guia para hacer mas en menos tiempo, sino una brujula para volver a nosotras mismas. Porque descansar no es rendirse: es un acto de coraje y de amor propio. Y juntas, las mujeres tranquilas podemos cambiar el mundo.Este libro es como una exhalacion: una autorizacion para bajar el ritmo, suavizarte y reconectar con quien realmente eres. La mujer tranquila es una invitacion a soltar el sobreesfuerzo, romper con el mito de la productividad constante y regresar a un estado de profunda confianza y tranquilidad. Con sabiduria y delicadeza, este libro te devuelve a ti misma: a esa version que camina por la vida con alegria, libertad y una paz inquebrantable. Amber Rae, autora bestseller de Loveable: One Womans Path from Good to FreeDesde la primera pagina de La mujer tranquila, senti como se me aflojaban los hombros, mi respiracion se hacia mas lenta y mi mente se abria. Revelador, profundamente empoderador y lleno de compasion, este libro ayudara a cualquier mujer que se sienta desbordada, quemada o desconectada del asombro y la alegria. Me convencio de que relajarse tambien puede ser un acto feminista: una fuente de liberacion que hasta ahora habia estado oculta. ¡Que empiece la revolucion de las mujeres tranquilas! Danielle Friedman, autora de Lets Get Physical: How Women Discovered Exercise and Reshaped the WorldEste es el libro que necesitaba y no sabia que necesitaba. Desde la primera linea, me senti vista y comprendida en lo mas profundo. Si tu tambien has pasado la vida haciendo, corriendo, logrando, empujando hacia adelante pese al cansancio y la saturacion, este libro es para ti. Con palabras calidas, comprensivas e inspiradoras (y con datos), Nicola ofrece a todas las mujeres agotadas el permiso que llevamos años esperando: mereces relajarte. Estoy deseando regalarselo a mis amigas y leerlo con ellas. Mary Catherine Starr, autora de Mama Needs a Minute!La mujer tranq...

Una introducción a la filosofía helenística, que incluye el cinismo, el epicureísmo, el estoicismo y el escepticismo, de la mano del aclamado filósofo John Sellars, en la que destaca su relevancia practica y su influencia en la filosofia moderna.El periodo helenistico fue una epoca fascinante con un panorama filosofico vibrante y diverso: no solo nacieron dos nuevas escuelas de pensamiento el epicureismo y el estoicismo, sino que se produjeron avances significativos en la Academia de Platon y tanto los aristotelicos como los cinicos continuaron desarrollando sus ideas. Y es que muchas de las ideas que hoy asociamos con la filosofia moderna y la Ilustracion como el empirismo, el materialismo y el escepticismo religioso ya fueron ampliamente discutidas por los filosofos helenisticos.En Filosofiahelenistica, Sellars ofrece una introduccion accesible y tematica a la filosofia de esta epoca. El autor pone enfasis en la perspectiva practica de estos pensadores, que consideraban la filosofia una herramienta para la vida diaria, y resume los debates clave sobre temas que van desde la epistemologia hasta la filosofia politica. Y, dado que las ideas de los filosofos helenisticos tuvieron una gran influencia en el pensamiento posterior, nos muestra tambien el desarrollo de la filosofia moderna temprana.Con una prosa clara y rigurosa, Sellars logra acercar al lector contemporaneo una de las epocas mas fertiles del pensamiento antiguo.

Una mirada fascinante, clara y visual a la historia de los conflictos humanos desde la Prehistoria hasta la guerra digital.Una historia de la guerra desde sus orígenes hasta nuestros días: ese es el ambicioso objetivo de este excepcional volumen de infografias. Desde las herramientas de piedra y hueso de los albores de la humanidad hasta las tecnologias digitales contemporaneas, pasando por los primeros metales forjados, la invencion de la rueda y la domesticacion de los animales, el descubrimiento de la polvora o del motor de combustion, los autores abordan todas las grandes cuestiones vinculadas al fenomeno belico a lo largo del tiempo.Entre las preguntas que se plantean, epoca tras epoca: ¿de quienes estan formados los ejercitos y con que recursos cuentan? ¿Con que combaten? ¿Que objetivos persiguen? ¿Que grandes transformaciones pueden identificarse en los ultimos 3.000 años? Gracias al valor añadido que aportan las infografias, las respuestas de los autores permiten ofrecer un panorama historico lo mas amplio, atractivo y comprensible posible del fenomeno de la guerra. A lo largo de estas paginas, el lector podra abarcar de un solo vistazo la magnitud de las conquistas de Alejandro o de las grandes batallas de la Gran Guerra, detenerse en la organizacion de la flota ateniense en Salamina, la carrera del general mongol Subotai, la composicion de una lanza medieval o el equipo del guerrero jaguar azteca, sin olvidar los grandes clasicos del genero, desde la legion romana hasta la Blitzkrieg, pasando por la caballeria medieval o la epopeya imperial napoleonica. En suma, un libro imprescindible para comprender un fenomeno cuya actualidad demuestra, una y otra vez, su terrible persistencia.

Una historia de pasión, traición y secretos ambientada en la Revolución Francesa. «Verdaderamente adictiva. Construida con gran habilidad y narrada con pulso firme: un logro narrativo. » The Booksell

Un poemario narrativo por el que desfilan nuestros miedos más primigenios e infantiles.Los relatos que estos versos narran son historias deformadas por el espejo oscuro de la realidad, leyendas contadas del reves; guardan en sus raices una verdad, pero tambien las invenciones y las suposiciones alzan su tronco y sus ramas.A traves del personaje del Coco esa figura antropomorfica de nuestro imaginario infantil Marta Boronat Redondo reflexiona sobre el sentido y los usos de los miedos inculcados, y se adentra en ese territorio movedizo donde el recuerdo toma forma de simbolo y la pesadilla es un estrato mas de la realidad. Con una voz tan afilada como lucida, Infundio (cuentos del Coco) medita sobre la distancia inexacta que hay entre el deseo y el trauma, entre lo que se cuenta y lo que se calla, y se conjura como una elegia feroz a lo que fuimos de pequeños y, sobre todo, a lo que seguimos siendo cuando apagamos la luz.Infundio (cuentos del Coco) fue premiado con el II Premio Ana Santos Payan para proyectos de libros de poesia. El jurado, compuesto por la editora Elena Medel y los poetas Luna Miguel y Javier Rodriguez Marcos, destaco del libro la ambicion y la madurez de la propuesta, asi como su dominio de una forma tan compleja como el poema en prosa: Es un proyecto que se mira en Safo y en Ovidio, en los cuentos clasicos Andersen, Perrault, los hermanos Grimm y en el trabajo con la imagen de Federico Garcia Lorca; nos ha entusiasmado su voz.

Continúa la trilogía de misterio de la autora de El verano en que me enamoréLillia, Kat y Mary tenían el plan perfecto: conspirar para vengarse de quienes les hicieron daño. Pero las cosas no salieron como esperaban en el baile de bienvenida. Solo les queda seguir adelante y recomponerse, olvidar que alguna vez hubo un pacto. Pero no es facil, no cuando Reeve sigue siendo un completo imbecil y Rennie es mas cruel que nunca. Y por otro lado, Mary algo anda muy mal con ella. Si no puede controlar su ira, esta segura de que alguien saldra herido, aun mas que Reeve. Ojo por ojo, diente por diente, corazon roto por corazon roto. La unica forma de que Reeve aprenda es destrozar su corazon, y Lillia se encargara de ello. Una vez se prende el fuego, lo unico que se puede hacer es dejar que arda...

La aclamada autora de Los empleados nos trae un relato poliédrico sobre la lucha por la identidad en el túnel materno.Esta es una novela sobre la maternidad, sobre cómo se experimenta y se plasma en el papel cuando una teme perderse en ella.Las ansiedades del embarazo, el miedo a no estar a la altura, a no saber querer, a no saber cuidar. La extenuacion fisica y emocional, el peso de la responsabilidad, las tensiones que afloran en la pareja cuando se impugnan los roles establecidos. Tambien la inquietud ante la posibilidad de que el bebe nos absorba por completo, nos obligue a dejarlo todo atras, frente a la que la escritura se convierte en dique e instrumento para aferrarnos a quienes somos.Mi trabajo es un artefacto poliedrico, construido a partir de las entradas de diario, cartas, poesias y reflexiones de Anna, su protagonista, en un intento obstinado por construir una narracion honesta y expansiva, que va y viene en el tiempo acumulando posibles comienzos, continuaciones y finales, como si se tratara de un trabajo todavia en bruto, en constante revision.Olga Ravn, que deslumbro en Los empleados con su exploracion de las diversas formas de vida trabajadoras, firma ahora una novela que cuestiona la convivencia entre los diversos trabajos de una mujer.Un libro valiente y radical que se pregunta y nos pregunta si pueden coexistir la escritora y la madre o si, en cambio, se acaban devorando la una a la otra.

Cuando la fortaleza mental te impulsa a ganar cualquier batalla: la emocionante historia de Inga, madre de Illia Topuria.La conmovedora biografía de Inga es un alegato antibélico y un canto de esperanza para los que lo ven todo perdido.Cuando subo una montaña, se que nunca voy a mirar hacia abajo, sino que desde alli mismo ya estare buscando otra montaña mas alta, Ilia Topuria, campeon mundial de peso pluma de la UFC.Su ADN de guerrero infatigable lo ha heredado de su madre, Inga. En 1992, con Georgia dividida en una cruenta guerra civil, Inga Bendeliani hizo lo imposible para huir de su pais y mantener a salvo a sus hijas. Su marido y su hermano murieron en el frente, pero ella no se rindio y logro escapar de aquel infierno.Despues de la guerra, y junto a Zaza Topuria, el hombre que le devolvio la esperanza, emigro a Alemania, donde nacieron sus hijos Aleksandre e Ilia. Alli estuvieron hasta que consiguieron vivir juntos en España.

Herramientas para fortalecer la autoestima, la inteligencia emocional y la resiliencia.Una guía práctica y reflexiva para padres que desean fortalecer la inteligencia emocional y la resiliencia de sus hijos antes de los 16 años.Dividido en dos grandes secciones, la primera aborda la importancia de la comunicacion en la crianza, ofreciendo herramientas y estrategias para generar un dialogo efectivo entre padres e hijos. La segunda parte enumera y desarrolla 49 enseñanzas fundamentales que buscan preparar a los jovenes para afrontar los desafios de la vida con seguridad y autonomia.La obra combina anecdotas, referencias psicologicas, metodologias de aprendizaje y estrategias de comunicacion, proporcionando un enfoque accesible y empatico basado en experiencias personales y profesionales.

¡Descubre el final del BL Wild Beast Forest House!Yule por fin ha encontrado paz y un hogar junto a Ragnar y el resto de su nueva familia. Ethan y Skye también disfrutan de su noviazgo después de años de malentendidos y parece que todo esta en calma, pero la felicidad no durara demasiado. Cuando dos antiguos compañeros de Ragnar se presentan por sorpresa, una tormenta de venganza y celos amenaza con destruir todo cuanto los residentes de Wild Beast aman.

El mundo es de las mujeres.Sofía Luna se enfrenta a su primer caso tras ser reconocida legalmente como mujer: Jon Senovilla, hijo de un famoso escritor, ha aparecido muerto en el columpio de su jardín con un cuchillo medieval clavado en el abdomen.Mientras investiga el crimen junto a Laura, compañera y antigua amante, la inspectora Luna descubrira un complejo entramado de secretos, mentiras y conflictos enquistados en el entorno de la victima, al tiempo que debera lidiar con el rechazo de sus compañeros, los prejuicios sociales y las heridas abiertas en su propia familia.Una protagonista original e insolita que merece una saga. Paco Camarasa Un policial estupendo, bien planteado y escrito, con protagonistas y secundarios perfilados y diferenciados y un fundamento ideologico o social profundo y, por fortuna, nada maniqueo: el mundo es de las mujeres y los hombres deambulan como dinosaurios añorando los dias antes del meteorito.Carlos Zanon, El Pais

¿Somos los amos de la naturaleza o parte de ella?Dijo Dios en el Génesis: «Sed fecundos y multiplicaos y henchid la tierra y sometedla». La instrucción parece haber marcado la relación del ser humano

La inspectora Sofía Luna regresa en una trama absorbente que profundiza en lo más oscuro de la condición humana.El asesinato de varias turistas japonesas en Madrid enfrenta a la inspectora Sofía Luna a un complejo caso vinculado al mundo de los viajes organizados. Las victimas pertenecen a un singular colectivo de personas asexuales que rechaza la hipersexualidad de la vida moderna.Paralelamente, la inspectora Luna debe enfrentar un dilema personal inesperado: su padre, con quien ha roto toda relacion desde hace años, se ve involucrado en la muerte de un hombre. Luna debera navegar entre ambos casos, donde el limite entre lo intimo y lo profesional se confunde peligrosamente.Con una estructura clasica de quien lo hizo, Mercero usa la novela negra para entretener, contar el drama de Sofia y su cambio de sexo, y mostrar las miserias que todos llevamos dentro.Juan Carlos Galindo, El Pais

Dos historias de terror psicológico y tintes sobrenaturales en una ambientación decadente y opresivaDonde hubo fuego, cenizas quedan: Chan Wai Man solo quiere estudiar, pero una niña desaparecida lo arrastra a un infierno de culpa y aterradoras visiones. A medida que el recuerdo de un retrato inacabado lo persigue, la realidad se disuelve en una espiral de horror. ¿Puede una promesa rota mantener atrapada un alma? y condenar a otra?El Camino de Papel Mantequilla: Una joven pareja descubre que en su nuevo piso no estan tan solos como creen. Cuando una presencia inexplicable comienza a manifestarse tras la pantalla de una television, deben encontrar el modo de liberarla. Solo el ritual adecuado podra trazar la senda hacia el mas alla? si logran sobrevivir para completarlo.Revelacion del terror asiatico: Mak Siu Fung es un versatil creador de Hong Kong, con trayectoria en el comic, la animacion y la escultura.

Vivimos en la época del desánimo: lo cotidiano parece perder brillo y las promesas del progreso, la tecnología o la democracia no nos entusiasman como antes. Sin embargo, continuamos buscando el encanto de la vida.El encanto compone una melodia en la que cada elemento encuentra su sitio, otorgandole a la vida otro tono, otro aire descubrirlo en lo que hacemos es tan esencial como el acto de respirar. Se trata de una necesidad vital.Este libro examina las distintas formas de ese encanto perdido: nuestras relaciones digitales, las esperanzas puestas en la ciencia, el deseo de una sociedad mas justa. Sin evitar las contradicciones, plantea una pregunta urgente: ¿es aun posible reencontrar el encanto del mundo?

Este libro es fruto de una indagación que arranca y gira en torno a la eterna pregunta: «¿Quién soy?». El enfoque empleado es el de la «no dualidad», que nombra un estado de conciencia, una manera de

Una conmovedora novela para apapachar el corazón y celebrar las segundas oportunidades.Beatriz González aprendió a vivir con la maldición que carga desde niña: la certeza de que no está destinada a vivir una historia de amor con un final feliz. Solo una vez, durante un verano inolvidable en el que conocio a Pablo por las calles de Alicante, sintio que lo imposible por fin estaba por sucederle. Sin embargo, todo se desmorono, dejando su corazon herido y sin ganas de volverlo a intentar.Por eso, cuando Bea se encuentra con Pablo en la fiesta de compromiso de su hermano, piensa que esta viendo a un fantasma. ¿Que hace ahi, de pronto, ese antiguo amor? Ahora, entre los preparativos para la boda y la intervencion nada sutil de los traviesos espiritus de la casona familiar, a Bea y Pablo no les queda mas remedio que sortear los escombros de lo que fueron y, en el proceso, descubrir si entre las cenizas se esconde un amor que no pudo ser vencido por el tiempo.

🖋️ Descubre el ingenio, la frescura y la gracia de Baltasar del Alcázar, una de las voces más singulares del Siglo de Oro español.Obras completas de Baltasar del Alcázar reúne toda su producción lit

A contracorriente de la interpretación habitual, Florencia Abadi propone que Narciso no se ama a sí mismo. Más bien se fascina con su imagen y se suicida en el intento de abrazarla: sacrifica su vida a su imagen. Asi, el narcisismo se opone al egoismo. Mientras el egoista se prioriza a si mismo por sobre los demas, el narcisista se posterga a si mismo para ser amado por el otro o mejor dicho, para sostener una imagen que cree condicion del amor del otro. A partir de esta original lectura del mito, Narciso aparece como contrafigura de Eros, el deseo. De la mitologia a la cultura popular, los nueve ensayos aqui reunidos exploran el oscuro universo de las pasiones. Deseo, envidia, piedad, odio, desconfianza son desmenuzados con implacable lucidez. En una epoca en que el termino "narcisismo" se encuentra en boca de todos, la lectura de este libro permite reconocer, mas alla de los diagnosticos, una estructura comun que nos atraviesa como humanos y que puede comprenderse mejor a traves de la filosofia. Una filosofia de las pasiones.